走出人生困境的23种方法Word格式.docx
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但是我不能否认所有大部头的书都是不好的，有两种例外：
一种是语言、历史、科学及学术研究类的书籍，另一种就是确实需要而写的较长的，并不是因字凑字，或者以字的多少而哗众取宠。
在这里，我建议作者和读者，多写一些、多看一些简明的小册子，既能够学到东西，又节约了时间，真正做到有益于己，受益于人。
我想书以字数的多少做评判，作者以完成多少万字的书籍来定英雄的年代必将会成为历史，简明、实用的小册子将是一种潮流，是一种趋势，因为它符合了我们的需求。
在下面的部分里，你也许感到我所写的文字很简单、很直白，但是你一定要用心的去领会，去实践。
每一篇文章都会告诉大家一个道理，让大家掌握一种经验，教会大家一个方法，也绝不会浪费大家的珍贵时间。
其实，我们已经从人生的困境中走出了第一步，因为我已经告诉了大家第一个方法：
简单实用。
目录
前言
预览
1、实现理想的方法
2、正确思考的方法
3、戒除恶习的方法
4、有效控制情绪的方法
5、积累的作用和方法
6、拼命的作用和方法
7、养成良好习惯的方法
8、体验生与死的作用和方法
9、胸怀宽广的方法
10、选择朋友的方法
11、苦修的作用和方法
12、有效记忆的方法
13、获得健康的方法
14、有效鉴人的方法
15、“为什么”的作用和方法
16、励志的方法
17、坚持不懈的方法
18、反省的作用和方法
19、专一的力量和方法
20、有效管理自己的方法
21、商业圣经
22、为官法则
23、三种人生美德
我的小方法——恢复视力的有效方法
结束语
实现理想的方法
我们为什么会迷茫，为什么会堕落，原因很简单，是我们失去了理想和信念，没有理想的人生就像大海中没有方向的船舶，随风、随浪到处漂泊不定，不但到不了心中的彼岸，还会不停的撞礁。
请你记住，在任何的时候，都不能够放弃理想。
理想是我们心中的一座灯塔，指引我们，让我们有了方向、目标和动力。
那么你就会问，我怎么就没有理想，我不仅有理想，而且还很大，从小就有，但是一直碌碌无为到现在。
其实原因就在这里，你的理想是不需要珍藏在心中的，现在告诉你下一个方法：
拿起笔，找一个本子，从今天起，从现在开始，写下你的理想，要有非常明确的目标，详实的步骤，你的理想可以很大但近期的计划要非常具体，一定要有具体的时间，到日、到周、到月、到年。
提示：
每天都要看，最好看两遍，早上一遍，晚上睡觉前一遍。
看完后，要分析，做到了什么，没有做到什么，是为什么，怎样进行调整，时间长了就会收到非常好的效果。
正确思考的方法
思考，每个人都会，但是效果却不一样，产生的力量也不尽相同。
正确的思考是：
1、思考是一项长期的大脑运动；
2、思考是一个过程；
3、思考是真实的；
4、思考是辩证进行的；
5、思考是终身的；
6、思考是积极有效的。
思考的有效方法是：
无论在那里，只要我们遇到了问题，就要启动大脑进行思考，没有问题，那就思考我们人生的下一步吧，一刻也不要停止思考。
只要有一个问题没有想明白，那就继续的想下去，就是一晚上不睡觉也要把这个事情或者问题想明白。
随身带一张纸和一支笔，将你所想所问写下来，如果条件允许，就静静的去想，认真的去写，能够听到书写的沙沙声，证明你在用心思考，还有，记得多写，多想“为什么”，思考的神奇力量马上就会得到实现。
戒除恶习的方法
在我们的生活中，会碰到太多太多的痛苦、挫折、不如意、不顺心，甚至时常被小人陷害，我们大多数人都会选择酗酒，不停的抽烟，大吃一顿，去赌博，甚至吸毒，事实告诉我们，这样不仅无济于事，反而会让事情变的更加的糟糕，正如古诗所云：
“抽刀断水水更流，借酒消愁愁更愁”。
时间长了，酗酒、吸烟、赌博等不良的习惯成了我们的恶习，使我们更加的堕落不堪，更加的丢人，每一天都处在良心的折磨和后悔之中，影响了我们的成长，阻碍了我们的成功。
我们不需要恶习，我们一定要改变自己。
戒除恶习的方法是：
你一定要认识到这些恶习对你产生的影响，失去了成功的机会，大脑更加的麻木，身体状况每况愈下，每天都在丢人和内心的煎熬中度过，所以自己一定要树立信心，不改掉誓不为人，养成良好的生活和锻炼习惯，冲击这些恶习。
“往伤口上撒把盐”，每天不停的告诉自己所犯下的错误，敢于揭自己心灵的伤疤，回想起自己丢人的痛苦时刻，就是长时间没有再犯了，也要经常告诫自己，警钟长鸣，不忘己过。
有效控制情绪的方法
为什么自己会时常和别人发生争吵，在公共场合破口大骂，甚至大打出手，是我们没有控制住自己的情绪。
在很多情况下，我们都会认为自己是对的，感到自己受委屈，受陷害，咽不下这口气，头脑一热，不计后果，什么事情都干的出来，不仅给自己造成了很大的伤害，也给家人、给别人留下了难以弥补的伤痕，导致终生遗憾，后悔莫及。
特别是在单位，不要说你和他人发生争吵，就是你一句不开心的言语，一个恶狠的眼神，一个微小泄愤的动作，都有可能断送你的前途，还会在背后被他人讽为小人，鸡肠鼠肚，不成熟，恶意把你中伤。
你除了委屈，还是受气，真是得不偿失，这都是不会有效的控制自己情绪所造成的。
有效控制情绪的方法是：
学会容忍。
每次遇到让自己生气的时候，如果是自己的家人，就要以亲情去化解，伤害自己的亲人，最终受伤害的是自己；
如果是朋友，就要用宽广的胸怀去谅解，失去朋友的友谊后就不会重来；
如果是同事，就大大方方的原谅他们，这样你就会赢得尊重；
如果是路人，那更应该一笑而过，因为这体现了你的高尚人品和人格魅力。
如果是自己错了，就直截了当的承认自己的错误吧，这样可以使你更加的进步。
在身体方法方面，凡是碰到上述事情，你可以摸摸自己的脑袋，拍拍自己的额头，揉揉自己的嘴巴，转动自己的眼睛，连续做几次深呼吸，然后露出你的笑容，有涵养的离开。
这样你的气就会消的很多。
如果还有气，就去做做体育运动，直到出汗为止。
若是自己肝火过旺的话，就去医院检查检查，听从医生的劝告，吃一些调理的药。
控制自己的情绪绝非易事，也不要指望一朝一夕就可以做到，这是长期坚持、在微小中逐渐控制结果。
积累的作用和方法
我们今天决定做这个，明天决定做哪个，兴趣一来，又觉得做另一个比较合适，我们在工作、学习、兴趣、爱好等各个方面，都会遇到这个问题。
等我们在收拾房间的时候，发现自己以前买的英语书，买的字帖等等，回想一下，要是自己能够坚持下来的话，早就把英语学会了，早就练就一手好字了，早就学会一门技术了……，可是我们直到今天还是一无所获，什么都没有学会，什么也没有干成。
人们都忽视了积累的重要作用，不停的因兴趣的喜好而转移方向，或者因为工作的繁忙而变得东扯西拉，最终一事无成。
“冰冻三尺，非一日之寒”，这就是积累的作用。
积累的范围很广，不仅仅是学识、资料上的积累，还有思想上、道德上、记忆上、智慧上、人生上、物质上等等。
我们一直在碌碌无为，就是我们没有重视积累，也没有掌握积累的技巧。
积累的方法和技巧是：
首先，你要懂得积累是渐进的，积累是需要恒心、细心、信心和毅力的。
养成良好的个人习惯对积累产生着巨大的作用，每天早晨早起半个小时，每晚晚睡半个小时，将你要学的、想记的，重复温习一遍，别忘了多动笔写一写，进一步加深、加快积累。
一定要及时将你心灵的感悟写在纸上，每一天都要看一遍，并学会找到你不满意的地方，适当的做以修改。
还可以运用时间表。
简单的设置一个名称为"
某某积累的作用"
的时间表，设好日期和需要温习、掌握的内容，温习一次就做一次记录，并在备注栏目上写下收获和欠缺。
时间的力量是巨大的，回头再看看你的时间表，会发现，你已经收获了许多的东西。
拼命的作用和方法
在许多的成功励志书籍上，我们很容易会发现“热情”两个字，我的看法是热情确实很重要，但还应该再进一步，我认为应该拼命才行，做任何事情，不拿出一种拼命的精神是做不好的。
拼命不仅包括了做事情的热情，还包括一种力量、一种韧劲、一种狂热，正如烧开水一样，没有达到100摄氏度的时候就不叫开水，始终还欠那么一把或者几把火候，这就是狂热的程度。
古今许多的科学家，如果没有对科学、对事业的狂热追求，是获取不到科学成果的。
我们要达到人生的顶点，获取成功，就要有一种拼命的精神，一种狂热的人生态度。
具备了拼命的精神，就会弃而不舍、坚持不懈，不会被任何的困难打倒，不会被任何的问题阻碍，不到成功誓不罢休。
如何才能够做到拼命：
不管做任何的事情，只要自己认定，就一定要把这件事情做好，用尽自己的全心全力，拼出自己所有的气力与智慧，点燃狂热的做事热情，相信自己，我可以不吃饭，也可以不睡觉，直到成功的那一天，否则，我是绝不回头的。
拼命是人生一种精神上的高度升华，不能愚昧的去拼命，要有方法，有策略的去拼命，要为自己的理想而战，为实现自我的价值而战。
养成良好习惯的方法
习惯和性格一样，决定一个人的命运，好的习惯收获成功的命运，坏的习惯导致失败的命运。
我们要养成的良好习惯有很多：
1、有效的思考；
2、健康的生活；
3、科学的运动；
4、学习习惯；
5、读书习惯；
6、节俭的习惯；
7、努力的习惯；
8、认真的习惯；
9、宽容的习惯；
………………等等。
我们怎样才能养成这些良好的习惯：
对于那些意志力不够的人，我这里有一个办法，但却是十分的有效，要想养成某一方面的习惯，我们可以在大脑里自认为已经有了这样的习惯，然后去模仿这些习惯的方式，特征，随后，我们要去装，尽最大的努力去装，装的越像越好，一天天的坚持下去，久而久之，我们就养成了这些良好的习惯。
习惯是终身的，所以我们对习惯地选择要有正确的把握，以免误入歧途。
体验生与死的作用和方法
生活的安逸让我们渐渐失去了许多的东西，但我们从来就没有去想过已经拥有的东西。
很多事情，大家都不懂得去珍惜，非要等到失去的时候才想到以前所拥有的。
我们现在拥有的健康、光明、家人、朋友、亲情、爱情，比起那些身患残疾，或者已经逝去的人来说，我们拥有的真是太多了。
所以现在的很多人就不珍惜身边的一切，尽情的放纵，不断的沉迷，随着时光的流逝，我们将会失去一切，那么，我们为什么就不能够在尚在的时候去珍惜一切，爱护自己的身体，关爱家人，呵护爱情，珍惜友情，节约时间，认认真真的做每一件微小的事情，感受生命的每一分温暖。
我们应该学会体验生命的生与死：
在我们健康的时候，时常去看看医院里垂死挣扎的病人，感受市区亲人后的那撕心裂肺的痛苦，然后再去产房，聆听一下初生婴儿的啼哭，感受父母的欢笑。
从平静到痛苦，再到死亡，又回到了生的希望，我们就会感觉到生命的真实而又伟大。
我们应定期的去做以上的感受，可以使我们的心灵恢复平静，灵魂得到升华，生活变得更加有意义，一切都是那么的珍贵和难得。
胸怀宽广的方法
这个世界上没有什么比人的胸怀更广阔了，同样，也没有什么比人的胸怀更狭窄的了。
我们应该用宽广的胸怀去包容一切人或事，能忍不忍之事，能容不容之人，“好汉打脱牙和血吞”。
一个人的胸怀有多大，他所取得的成就就会有多大。
一个心胸狭窄的人，处处都在计较个人的得失，费劲心思算计他人，将所有的精力都用在了害人上了，那有时间去考虑成功，一生在他人的阴影下得小失大，没有作为。
如果对每一件事都耿耿于怀，不仅气坏了自己的身体，还失去了成功的机会，最终在埋怨和悔恨中度过一生。
如何才能使胸怀变的更加的宽广呢：
除了先天的胸怀宽广外，能够真正做到胸怀广阔实属不易。
第二，学会在小处让与人，不要总认为非要在大事上让与人才叫宽广，如果不再消除包容他人，等到大的事情的时候就更不会宽容了；
最后，懂得做人时要时常看到别人的长处，留心自己的短处，严于己而宽于人，这样就可以逐渐的做到心胸宽广了。
你也可以借鉴下《有效控制情绪的方法》中所教的方法。
选择朋友的方法
人的一生离不开朋友，朋友对一个人来说，产生着至关重要的影响。
俗话说近朱者赤，近墨者黑，好的朋友，可以使你加快成功的步伐，坏的朋友可以使你随之堕入深渊。
如果你想要成功，想要摆脱往日消沉的生活，那你就赶快离开那些终日只知道和你一起的酒肉朋友、麻友，结交一些对自己事业或者人生有帮助，有启迪作用的朋友。
人处在什么样的环境里，就会慢慢的朝着那些方面发展，使自己会在不知不觉中产生潜移默化的作用。
真正的朋友会在你遇到困难的时候倾心帮助你，关心你，而那些酒肉朋友只会在你尚可以的时候围在你的身边，帮你消耗快乐与财富，当你什么都不是的时候，就会马上离去。
在现代的社会中，能够交几个真心的朋友非常的难得，我们不但要正确的选择朋友，还要珍惜朋友。
怎么才能够结交一些好的朋友呢：
那你就应该明白自己想成为一个什么样的人，就和哪种类型的人交往，不管是哪种类型的朋友，唯有品德高尚，诚实忠厚的人才可以深交。
交朋友切忌没有认识多久就将自己的一切都告诉别人，少在一起大吃大喝，多在一起谈谈理想，聊聊知趣，这样不仅可以检验朋友的可交程度，也可以加深有意的深度。
以下几种朋友是不可交的：
夸夸其谈型的；
出卖朋友的人；
在你面前恶意说他人坏话的人；
不思进取型的；
有不良嗜好的人等等。
苦修的作用和方法
我们常常责怪自己的意志不够坚强，信心不够持久，热情不够高涨，很多事情今天用心、尽力了，到明天又消退了，周而复始，自己不仅没有做好一件事情，反而被自己折磨的筋疲力尽。
我们需要一种方式，不停的锻炼我们的心智，增强我们内心的力量，正如出家人的修行一样，不过我把它称为苦修。
每天坚持苦修，不停的鞭策自己，警醒自己，防微杜渐，提高修养；
牢记过去，不忘己过；
增强信念，获取力量；
广博心胸，走向成功。
苦修的力量是巨大的，苦修的行为是持久的，是走出人生困境的一把利器。
苦修的内容和方法是：
苦修的内容是：
修心修脑，苦心苦思。
每次临睡前，先做半个小时的体育锻炼，同时可以达到减肥的功效，或者利用几十分钟的时间将自己的房间打扫一遍，将自己的书桌收拾干净，然后或像佛一样半坐，或平躺，获倚墙站立（可以锻炼自己的形体），也可以采用你认为合适的姿势，闭目思考，想一想我今天做了什么事情，有哪些是对的，有哪些是错的，有哪些没有做好，有哪些可以做得更好，今天所做的是否有益于我的人生目标，为什么？
怎样改进？
这样的时间所做的不低于十分钟，最后睁开你的眼睛，把你刚才想到的记下来。
苦修是修身与修心相结合的，修身可以每天坚持干体力活，或者从事一些体育运动，记住，一定要出汗。
有效记忆的方法
每一个人都想拥有超常的记忆能力，以便更好的学习、工作，为自己的成功奠定基础。
但是事与愿违，我们常常感觉到自己的记忆力一天不如一天了，刚刚还在脑海里想好的事情，一转眼就忘记了，再加上现在的生活环境，不良的生活习惯，确实导致我们的记忆力在逐步的衰退。
其实，人的大脑潜能是无限的，记忆的力量是不可低估的，只要我们采取正确的方法，不但能够恢复到以前的记忆能力，还可以提高更多，甚至超出你的想象。
记忆的法宝是：
用心，理解，重复就是记忆的三大法宝，可是你就会问，我也会呀，我也用过，可效果还是不怎么样，那我要说，你真正做到用心了么？
你真正反复理解过了么？
你是否在每一天坚持重复记忆的东西了吗？
如果你能够对自己负责，真正的把用心，理解，重复这三件事情做好，你的记忆力绝对会有很大的进步。
记忆的方法还有：
坚持学习，或者读，看你自己感兴趣的东西。
养成良好的生活习惯，多吃一些富含高蛋白的食物，如鸡蛋（一天至多吃一个），牛奶，鲜鱼，豆制品等等，从大脑营养上增强你的记忆力。
每一天要保持充足的睡眠，做到早睡早起，少喝酒，不抽烟，如果可以，酒也不要喝。
另外，你也可以利用一些其他的方法进行辅助记忆，如数字法，口诀法，顺口溜法，特征法等等，只要开动你的大脑，一些行之有效的方法就会随之而出。
获得健康的方法
健康的身体是我们工作、生活的保证，是我们从事一切的力量源泉。
可是，我们渐渐的发现，我们的大脑变的迟钝，精神变的萎靡，眼光变的呆滞，体能逐渐衰减，冬天怕冷，夏天怕热，儿时青春活泼的样子早已远去。
我们开始抱怨环境、埋怨食品、责备政府、指责医疗、感慨人生，其实我们最应该指责的是我们自己，是我们自己把自己变成这个样子，是我们自己践踏并蚕食了我们的健康。
获得健康的方法很多，市面上也有许多的专家、学者写的健康书籍，它对我们恢复健康都有很大的帮助和促进作用，我绝不会否定它们存在的价值，相反，我支持大家多看一些知名的教授、学者所写的书，并不断的应用于我们的生活之中。
在这里，我将告诉大家一些有关获取健康的基本方法：
1.健康的理念是随着科学的变化而改变的，要学会适应新的健康的生活方式；
2.每一天坚持喝一杯牛奶或者豆浆，吃一些新鲜水果;
3.饭不要吃得太饱；
4，饭后坚持半个小时的散步5，戒烟戒酒，少吃烟熏油炸腌的食品；
6，要有一个良好的心境；
7，健康是持久的，你要有足够的信心很耐心。
有效鉴人的方法
人是有差异的，每个人的性格、爱好、脾气都不尽相同，我们也时常受到小人的陷害，被他人无辜的欺骗，遭到朋友的出卖。
在经历了这些后，我们才发现，能够正确的识别一个人是多么的重要，要是能够看清一个人的内心该有多好。
鉴人对我们来说，不仅仅是一个本领，一项技能，更是我们能够立足于这个社会的重要手段。
在中国的古代，一些政治家就在逐步的摸索看人的方法和技巧，清朝的曾国藩就是一个典型的例子，他写了一本书《冰鉴》，内容十分的深厚，值得大家一读。
由于现代心理学的快速发展，鉴人的学问变得更加的成熟和科学。
我不敢在专家的面前卖弄，他们的学术功底比我深厚的多，还是那句话，比我们优秀的，就值得我们去学习，大家可以到书店买一些相关方面的书籍进行学习，然后再不断的揣摩、应用，最终变成自己的知识。
在这里，我告诉大家一些基本的方法：
1.鉴人是一门科学的心理学，最好不要把某些迷信的东西参杂进来，以免误己。
2，看一些知名专家，学者的书，有选择的去看。
3，见人的根本要领在于实践，要反复的在实践和理论中进行钻研，逐渐变成自己的能力；
4.鉴人要注意对比，大千世界，各不相同，不可千篇一律；
5，要明确鉴人的目的，是要分析一个人的性格特征，还是揣测她的心理，要围绕目的的去观察，这样进步会快一些；
6.鉴人在于积累。
积累的越多，微妙的地方会把握的更好。
“为什么”的作用和方法
我们思考的方式决定了我们的命运，“为什么”这三个字，在前面的章节里提到了多次，在这里我又把它单独做为一章来说，就是这三个字的分量很重，效果非常的明显，所产生的作用是不可估计的。
我们一辈子做了许许多多的事情，树立了大大小小的目标，可成功和实现的非常的少，甚至什么都没有做成？
这就是我们不善于问“为什么”的结果。
人们常说，失败是成功之母，请问大家，失败真的是成功之母吗？
如果是，那我们为什么在不停的失败之后还是失败呢，不是说失败是成功之母吗，可成功在那呢。
其实，这句话只说对了一半，失败只有在我们失败以后去问为什么会失败，吸取教训、积累经验后才能够成功，在成功后我们还是要问为什么，继续发挥优点，避免错误，才能够从胜利走向胜利，从卓越走向辉煌。
“为什么”三个字实在是太简单了，简单的使我们不敢相信它的价值，简单的使我们这些聪明的现代人已经忘记它了。
学会运用“为什么”的方法：
很简单，将“为什么”贯穿于我们的生活，做事的每一个环节，贯穿于我们的时时刻刻，只要你肯动脑筋，多去问“为什么”，不管遇到再大的困难和挫折，办法总会出现在你的面前，“为什么”是守卫成功的大门，只要你愿意，推开大门便是成功。
但是要注意不要走向极端，不要啰嗦不停的在念在口中，要运用思考的力量，在我们心中去问“为什么”，发现“为什么”，解决“为什么”。
励志的方法
不知道你有没有这样的经历，为了实现自己的人生理想，看了许许多多有关成功励志的书籍、电影、录音、演讲，的确，当时非常的激动，热情空前的高涨，好像自己什么事情都能做，什么事情都可以做好，这个世界好像已经握在自己的手中。
可又坚持了多久呢，要么废弃忘记，要么成了成功狂，天天在“成功”中成功，始终一事无成，难道是那些书籍的内容写错了，还是我们没有学好，都不是。
我和你们一样，励了很多年，志了太多次，还是一样的在迷茫中彷徨，在困境中摸索。
励志的书籍是好书籍，学习的也在认真的学，可我要说一句大家都不敢相信的话，我们被励志的东西害了，因为励志是一门学问，励志也有方法，在我们励志的背后，藏着一个没有被人们发现的秘密，使我们在成功的道路上
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