分娩后妈妈们就此松了一口气讲解.docx
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分娩后妈妈们就此松了一口气讲解
分娩后妈妈们就此松了一口气，但是要小心，有一些病菌可能正在向您袭来。
产后感染在科技发达的当今仍然存在，妈妈们一定不要过于放松，要好好遵循产前产后各种注意事项，避免产后感染。
一、产后感染来源分类
1、生产时所造成之感染 ①对于会阴、阴道之感染，这一部份可能是因为产妇在生产时所造成之裂伤感染，或因为会阴切开之缝合处理不当，甚或器械的操作不良，以致受到细菌 的感染。
主要的症状是患者的患部会有红肿、热痛，而在会阴缝合处有脓性分泌物，甚或有伤口裂开、愈合不良的状况发生。
此时病人会有发冷以及发热的情形产 生，不过发烧很少会有超过38.5度以上。
②在子宫内膜炎的症状，此乃细菌因会阴上行性的感染，侵犯到内膜（原胎盘附着处）与子宫肌内层所导致的症状。
患者除了会有子宫压迫所造成之疼痛 感外，更会有持续性之血水状恶露和分泌物，严重时还会有38.5℃～40℃高烧；值得注意的是，子宫炎严重程度不一定与恶露状况成正比。
③由骨盆腔、蜂窝组织炎所产生，其原主要是在生产的时候，有深层的韧带或结缔组织裂伤，亦或是伤口之感染源经由淋巴转移所导致，严重时甚至会形 成股膜炎，病人除了在下股与阴道会有压痛外，内诊时可发现在阴道内侧有肿块，子宫会因附近的韧带、组织发炎、肿胀，因此需要被固定、上提。
上述产道之感染 源，大部份均为原下生殖道与肠道之细菌为主，且常是多种细菌综合感染所致，其中又以GROUPAB-temlgtictreptococcus为主。
2、生产后所造成之感染 ①乳腺炎的产生，在产后二十四至七十二小时，乳房会因泌乳激素的刺激，以致其静脉与淋巴腺充血、肿胀，而发生胀奶、发烧的情形，但是很少会有烧 到38℃以上或持续超过二十四小时；若母亲不想喂食母乳，可以冰敷，在紧身胸衣外加适当止痛剂即可。
但切忌不可再按摩、刺激乳房，倘若想亲自喂食母乳，还 可以热敷外加适当按摩，促使顺利排奶。
不过约有2～3%的产妇，在产后十天左右会有单侧性乳房红肿、胀痛，并伴有持续性高烧（大于38.5℃），则很可能 是得了乳腺炎。
发生乳腺炎的主要原因多半是因为乳头或乳房有小伤口，以致被宝宝口腔、咽喉内之细菌感染发炎所引起，其中又以金黄色葡萄球菌为主，严重时甚至会引起乳腺脓肿，此时就不单是广效性抗生素可以压制，而必须行放射状切开引流。
②泌尿道、肾盂肾炎，一般多发生在产后，膀胱常因胎头的压迫以致其敏感度降低；如果在产程中，有用麻醉止痛，则更会导致产后排尿的困难。
有些产妇产后常会因为伤口疼痛，而不敢去小解，造成憋尿的不良习惯。
再加上在怀孕末期，输尿管与肾盂会扩大，这些均是增加泌尿道与肾脏发炎的机会，除了会有典型的小便疼痛、频尿，甚或血尿外，若上行感染到肾脏，则会有发烧与下背肋脊处严重疼痛。
二、产后常见的感染
1、子宫内膜炎 ①好发时间：
主要发生在产后的2星期左右。
②感染来源：
剖腹生产、过长的产程及破水时间、生产过程中的伤害、产妇贫血和较低的社会经济阶层产妇，为五个主要发生因素。
子宫内膜炎是产褥期 最常见的发烧原因。
其发生率约为3.8%。
可以是因为先前的羊膜腔发炎所引致的结果，而后续可引发子宫肌肉层炎症、输卵管炎症、骨盆腔脓疡等。
2、剖腹生产后的伤口发炎 ①好发时间：
主要发生在剖腹生产手术后的1、2星期间。
②感染来源：
由于剖腹产的伤口比自然产大，出血量也随之增加；一般而言，平均增加100~1，000c.c。
出血量，有时还会更多。
只要开刀时间愈久，出血量愈多，伤口感染的机会就会增加，这是自然生产较少发生的并发症。
剖腹产手术后，伤口愈合时间比 自然生产更久，此外子宫上留下一道伤口疤痕，这一伤口，在下次的妊娠过程中，有可能造成伤口裂痕或子宫破裂，而且一旦发生，产妇及胎儿之死亡率很高。
为避 免这种悲剧，除了需要一段时间让伤口恢复，对于伤口的消毒、使用的缝线，及手术技术的讲究，都是防止子宫破裂的方法。
3、乳腺炎
①好发时间：
通常是产后第10~14天。
②感染来源：
乳腺炎是由金黄色葡萄球菌引起，致病菌通常来自婴儿的口、鼻，然后驻居在母亲的乳头及乳晕处。
当乳头有病变或裂隙时，致病菌就会上行至泌乳 系统，造成乳汁的滞留，形成细菌生长的媒介物。
真正的乳腺炎，与乳管阻塞而致的乳房局部发炎是不同的；前者是由细菌造成的感染，需加治疗以控制病情，后者 是良性症状，只要施予乳房按摩，及勤加喂食即可改善。
病理上，乳腺炎尤以初产妇多见，主要发病原理是产后身体抵抗力下降，易使病菌侵入、生长、繁殖。
③临床表征：
患者多以乳房胀痛开始，接着在乳房的外上四分之一处出现有明显压痛的肿块。
乳房显著肿胀、疼痛、皮肤渐红、局部皮肤温度升高。
若治疗不及，可出现高热、寒颤、脉博加快、同侧淋巴结肿大、白血球增高等症状。
④治疗方式：
一般给予治疗包括卧床休息、热敷、水分摄取及抗生素治疗。
通常乳房的奶水被吸出来后，输乳管阻塞或乳腺炎会在一天内改善。
如果症状非常严重，已有明显的发烧，疲惫症状，或是乳头也有破皮龟裂的状况，或在奶水被吸出后24小时内仍未改善时，需要请医师看诊。
⑤对宝宝的影响：
一般护理原则为乳汁排除，可继续哺喂及休息。
母亲于感染期间应可继续哺喂，以避免乳汁郁滞及乳房肿胀，此二者是造成感染和脓疡 的因素。
文献报告，感染期间哺喂母奶，对母亲或婴儿皆无伤害或不良影响，但有些医院仍认为严重感染期之母亲应暂停哺喂，排除乳汁，防止乳房充血肿胀。
那些导致我们回奶的原因
错误1.
有些宝宝因为黄疸或者其他各种病的原因住进了保温箱，妈妈这个时候在家里很着急了，奶也开始在产后第三天就涨了，可是宝宝吃不到，大多数新妈妈什么也不懂，涨着就涨着，也不吸也不排，就这样，涨了两天，后边奶就很少了，这就开始很着急了，想知道是怎么回事，为什么反倒少了？
结果等宝宝住院回来，新妈妈也没有准备好充足的母乳，只有给点母乳给点奶粉，然后又着急想办法追奶。
同时还存在一种情况就是涨后有硬块没处理，就开始发烧，高烧后奶水就回掉了。
错误2
月子里奶水本来挺好的，就是头大奶牛呀，可是后来跟婆婆，或者老公闹矛盾了，生气后奶水悄悄溜走了。
然后开始坚持不懈的追奶，好不容易追回来了，唉，又和婆婆吵架了，奶水又少了。
错误3
最不能忽视的乳房硬块，也是回奶杀手之一。
经常有妈妈因为涨奶后奶水堵塞淤积成块，硬块结成两三天还没处理掉就开始演变成疼痛加乳腺炎加发烧，进医院，打点滴，退烧，一系列搞完后，奶水一下子少了，甚至根本就快没有了。
有些妈妈半夜奶涨但是因为瞌睡而不想起来挤排也造成了这样的后果。
错误4
开始奶水很多，自豪的认为自己就是那个大奶牛，所以平时不注意，酸冷回奶的东西一一吃个遍，觉得貌似也没回奶，结果最后慢慢的越来越少，宝宝月份大后吃的更多后根本供应不足。
甚至有妈妈觉得，奶牛就是天生奶就多，吃啥都不回奶，吃啥都有奶，其实很多时候一些肆意的做法究竟回不回奶每个妈妈自己最后在漫长的哺乳期间都会找到答案，可是明白过来的时候已经为时过晚。
错误5
家人的阻挠，尤其是老一辈觉得奶粉最好，奶牛妈妈自己也不坚定立场也因为老人老说奶少宝宝吃不饱，结果奶粉添的是越来越多，奶水是吃的越来越少。
错误6
奶少的妈妈喜欢攒奶，给宝宝吃完后，宝宝睡了，结果奶又涨了的时候舍不得挤排，想等宝宝醒了吃，结果造成恶性循环，身体收不到要产更多奶的信心，越攒越少，甚至有些妈妈攒奶的时候也发生高烧，退烧后奶水就回掉了。
错误7
上班后宝宝吸的少了，奶水自然少了，而且上班也该慢慢断奶了。
如何预防奶少？
1、首先得在生产前就备好一个电动吸奶器，不需要太贵，但是最好也不要买手动的，靠手动吸很累，容易得月子病，最后落下手关节疼痛的毛病。
要吸的干净彻底及时排空，生产后很容易在涨奶的同时也产生奶结，这个时候需要找催乳师把乳腺全部打通。
等宝宝回家的时候就可以有充足的奶水全母乳。
这个是对新妈妈的警示，避免你们以后走弯路。
2、不管月子里遇到什么受打击的事情，或者因为奶少以及其他原因而受到婆婆的气以及老公的不理解，我们做妈妈的千万不要轻易动怒，生气容易回奶而且月子落下的病也许会伴随我们女人一生，即便不是为了自己的身体那么也为了宝宝那健康的口粮，我们要忍，要忽视。
3、奶水不管多少都会经常会遇到有奶结，有硬块的情况，及时处理很重要，大部分硬块经过宝宝的吸允是可以吸通的，但是少数不行，尤其是疼痛的厉害的硬块而且很小的那种，在宝宝根本没有办法吸掉的时候就用吸奶器，吸奶器还是不行的情况下就找催乳师。
4、无论家人怎么阻挠，或者觉得奶粉如何的好，会让宝宝吃胖或者吃饱，那么为了宝宝长期健康和好的抵抗力考虑，时刻要清醒，要对自己的奶水有信心，没事就让宝宝吸，保持良好的心情和心态。
追奶的方法
1、挂喂 多吸 排空
像喂新生儿那样频繁哺喂, 24 小时之内喂 12 次以上，如果有条件, 安排几天时间, 让孩子不离自己身体, 把孩子整天抱在怀里, 一有机会就喂奶; 这样坚持三天, 肯定见效;喂完一边乳房, 如果孩子哭闹, 不要急着给奶粉, 而是换一边继续喂。
一次喂奶可以更换乳房数次, 乳汁不会被吃干的, 而是越吃越多;如果已经混合喂养, 逐渐减少奶粉次数, 而且不要先喂母乳、再喂奶粉, 给一次全母乳，下一次给奶粉，间隔时间长后母乳多了后再给一次全母乳，要让孩子有几顿纯粹吃母乳, 不期待着奶粉。
每次宝宝吸完乳房后记得再用吸奶器彻底排空。
们都知道母乳是天然食品是新生儿最好的食物，据北京玛丽妇婴医院专家余梅介绍，母乳喂养不仅营养丰富，增加婴儿抵抗力，而且还能增进母子感情，促进母亲子宫收缩，利于产生恢复，预防乳腺癌的发生。
可是再好的食物都会有枯竭的时候，这就应了一些母亲常常会说到的“母乳喂养也不是一件容易的事”，因为母乳会根据人的不同体质量会有所不同，有的比较多，有的比较少，那新手妈咪有没有什么办法可以保证奶水的充足呢？
为此，我们采访了余主任，下面我们就来听听她是如何为新手妈咪们支招的呢？
首先、准妈咪们在孕期就要开始学习和了解母乳喂养的知识和技巧，按时听孕妇学校的课。
多看母乳喂养的书籍，充分了解母乳喂养的优越性和重要性，做好充足的心理准备；
其次、也是现在很多专家都一直强调的，产后24小时一定要母婴同室。
母亲用母乳喂养婴儿时喂奶的间隔时间、持续时间没有限制，婴儿刚出生，母亲没有下奶时，婴儿吃奶的次数多，吃的时间长是正常的。
有时婴儿吃饱了仍然吸吮乳头，这是为了满足口欲，不能强行将乳头从婴儿口中拔出。
按需哺乳不仅是为了满足婴儿的生理需求，也是为了满足婴儿的心理需求；
第三、在给婴儿喂奶时候，姿势一定要正确，以防乳头破裂。
婴儿吃奶时要将乳头及大部分乳晕含到口中。
如果只含乳头，乳头就会吸破。
如果母亲喂奶时感到乳头痛，要纠正婴儿的含接姿势；
第四、一定要坚持纯母乳喂养，也就是说不给孩子添加母乳外的任何食品及饮料。
尤其是婴儿刚刚出生时，这个时期是母乳喂养成功的关键期，也是婴儿最佳的学习吃奶的时期。
这时婴儿频繁吸吮母亲的乳头，母亲的体内才能产生泌乳素，泌乳素通过血液循环到达乳房，乳房产生大量乳汁。
如果这时给婴儿加糖水或奶粉，减少了对乳房的刺激，就会影响母亲下奶；
最后、便是需要家人丈夫及家庭其他成员的鼓励和支持，他们的支持是母乳喂养的保证。
家人要保证产妇良好的心情，多关心，为产妇提供充分的休息和睡眠。
产妇保持良好的情绪精神愉快。
要有信心相信自己有能力有充足的乳汁喂养自己的宝宝。
什么情况下要开奶呢？
开奶就是是通过按摩手法、加上合理的饮食等方法使乳腺通畅进而可以更顺利的分泌乳汁。
在怀孕的时候女性乳房实际上是在第二次发育。
这次发育会影响到产后的泌乳，乳腺发育得好以后乳汁就会多，一般情况大多数女性都是能达到要求，个别情况发育不好的就需要找催乳师做开奶了，利用专门的催乳手法打通乳房的经络使乳房细胞活跃起来能达到促进泌乳的作用。
另一个原因是大多数女性在做女孩时都不注重乳房的保护，导致许多异物从乳头乳孔处进入到乳腺管中，当产后分泌乳汁时排乳不畅就会在乳房内产生奶块，时间久了，乳腺细胞受伤细菌感染就会得乳腺炎。
为了大家少受苦所以产后一定要找一个专业点的催乳师就下开奶。
下面讲下做开奶的好处，
第一：
你如果刚下孩子，还在医院里就最好找个催乳师帮你开奶，一定要找信得过的，口碑好的催乳师。
现在医院里都会有开奶师，但是医院里面的催乳师比较多哪个好哪个不好你也不知道，但是催乳师在医院里面有没有的挑的，但是其实催乳师好不好对生完孩子的女人很重要的，所以医院里面的最好不要去找。
第二：
在刚生完没多久你这个时候做开奶是不会痛苦的，但要是你等出了问题再开奶那就是催乳师都没有办法来帮你减轻当时的痛苦了，所以一定要生孩子之前就找好催乳师，妈妈的痛苦能少很多，不会那么疼。
第三：
刚生完就开奶能更早的让宝宝喝到奶，你刚生完孩子，一般只能让宝宝吃奶粉，原因是是奶水还不多，也不会吸也吸也不多。
所以如果早点让乳腺畅通的话，奶水也就会早点多了，宝宝也能够更早喝奶了。
第四：
还有就是你可以有个非常很专业的咨询师告诉你一切产后护理和母乳喂养上你想知道的知识。
医生肯定不可能会一对一的非常有耐心的回答你所有的问题，而且手把手教你怎么喂奶，可以帮你少走许多弯路，能降低母乳喂养时经常出现的一些问题，给你减轻压力和痛苦。
产后涨奶是很多新妈妈都会遇到的问题，那种滋味实在不好受，不仅影响新妈咪身体健康，还会扰乱其情绪，所以要赶快想想办法来进行缓解，下面我们就来教你几招。
发生涨奶的原因
在乳汁分泌的过程中，乳房中的结缔组织含血量及水份增加，这个时候如果没有得到及时吮吸，乳汁就没有办法被完全移出，乳房自然就会变得肿胀且疼痛。
涨奶没有及时解决，就会形成恶性循环，产妇由于怕痛而减少喂奶次数，使得乳汁无法有效的移出，乳汁可能会因此而停流。
解决产后涨奶的办法
让宝宝尽早吸乳
如果分娩后能让宝宝尽早与妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝吃到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，还能刺激母乳分泌的增多。
由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。
正确的方式按摩
适当的按摩可以有效的缓解涨奶现象，在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。
宽大乳罩支托法
对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托，这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流，还有助于保持乳腺管的通畅，从而减少乳汁的淤积，减轻乳房的胀痛感。
注意，新妈妈不能戴过紧的乳罩，因为这样的乳罩可能会抑制乳汁分泌。
借助吸奶器
涨奶疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶。
在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。
建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器。
温水浸泡乳房
妈妈涨奶了，可将一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。
包心菜外敷法
包心菜疗法能够有效的缓解乳房胀痛。
具体做法是：
将包心菜洗干净之后尽量完整的剥下菜叶，顺着腋下、胸大肌将整个乳房都用菜叶盖上，再用乳罩小幅度的加压力，让包心菜和皮肤充分接触，坚持24小时之后取下来即可。
另外，可用生大饼（即发酵面粉）两个，压成扁圆形，分敷两侧乳房，每隔24小时换一次，效果也很好。
产后涨奶饮食注意
产后涨奶的妈妈膳食应该要以清淡为主，不要吃油腻的食物，不要怕奶水不够而食用过多的催奶食物。
少吃一些高蛋白、高脂肪、糖分太多的食物，以免导致乳汁分泌过多、过浓，使乳汁在乳腺内淤积不易排出。
母乳对宝宝的身体是非常有好处的，因此需要好好做好一切乳房胀痛的准备，以免影响到宝宝的营养
经历千辛万苦，妈妈们终于等来了这个在腹中呆了10个月的小天使，是时候该好好松一口气，补充一下营养。
那坐月子的妈咪要吃什么呢？
一、不能过早喝大量的汤
分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，觉得这些汤水既可以给妈妈补充营养，还可以促进奶水的分泌，为哺乳期做好准备，真是一举两得呀。
可是，情况刚好相反。
如果孩子刚刚出生就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。
加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳，真是苦了妈妈苦了娃。
产后不宜过早催乳，妈妈可以在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的需要。
即使在1周后也不可无限制地喝汤，正确做法以不引起乳房胀痛为原则。
二、不能给产妇喝浓汤
这里所说的浓汤，是指脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。
殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易引发宝宝腹泻。
同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，这要要想恢复身材就更难了。
应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤等。
汤和肉要同吃，这样才能真正的摄取到营养。
三、不能一直喝红糖水
有些人觉得，产妇在分娩后元气大损，多吃一些红糖可以补养身体。
红糖固然可以帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但不可因红糖有如此多的益处，就认为吃得越多越好。
过多饮用红糖水，会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。
另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。
四、剖腹产术后不能吃胀气食物
有些产妇刚做完剖腹手术，家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆等食物。
这些食物食用后会促使肠道产气，使产妇发生腹胀。
剖腹产手术会使肠肌受到刺激，导致肠腔内有积气，容易在术后产生腹胀。
所以，术后过多食用这些食物不利于伤口愈合。
妈妈可以在术后6小时后吃一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气。
待24小时胃肠功能恢复后，进食流食1天，如蛋汤、米汤等。
当产妇排气后，饮食可由流食改为半流食，适宜进食富有营养并易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等，然后依产妇体质把饮食逐渐恢复到正常。
五、不要在月子期间饮用茶水
产妇在分娩之后体力消耗很大，身体气血双虚，应该注意补血及保持良好的睡眠，以尽快恢复体力。
茶水中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，促使产妇发生贫血。
另外，茶叶中含有的咖啡因在饮用后，会刺激大脑兴奋，不容易入睡，影响产妇的睡眠，不利于身体恢复。
同时，茶水里的咖啡因还可以通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，出现无由啼哭的现象。
妈妈们可以喝些新鲜果汁及清汤，其中既富含维生素，又富含矿物质，可以促进产妇身体恢复。
六、不能刚生完孩子就减肥
有些妈妈生完宝宝就迫不及待要减肥了，而且还要通过节食来减肥，这可真是大错特错，这样不仅会损害自身的健康，而且也不能保证给婴儿提供足够的营养。
产妇所增体重大多是脂肪和水分，如果给孩子哺乳，增加的脂肪不一定够用，还需动用身体里原来储存的脂肪。
而节食则使产妇不能保证每天吃到各种营养丰富的食物，使身体保持一定的热量，由此不能满足婴儿的营养需要，保证自身的康复。
可在饮食上多吃一些蔬菜有利于身体减重。
七、产后不能吃硬、咸、生冷食物
产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。
咸食中含盐较多，容易引起产妇浮肿；但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃。
另外，产妇的胃肠功能较弱，过饱进食会影响胃口和消化食物的功能。
避免吃过凉的饮食和咸食，但也不可忌盐，产后排汗、排尿增多，体内盐分丢失增多，需要摄取适量的盐。
月子里适宜少食多餐，每日进餐5-6次。
八、产后不能服用鹿茸
鹿茸具有补肾壮阳、益精养血之功效，对于子宫虚冷、不孕等妇科阳虚病症具有较好的作用。
因此，很多人认为产后服用鹿茸会有利于产妇身体尽快康复。
但产妇在产后容易阴血不足、阳气偏旺，如果服用鹿茸会导致阳气更旺，造成血不循经等阴道不规则流血症状。
开奶通常是指新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶。
产妇开奶时间：
出生后半小时，宝宝就要享受人生的第一顿美餐了。
最初，乳汁的量非常少，并且含有轻泻成分，能使宝宝体内的胎便完全排出。
胎便是宝宝胎儿期积存在肠管中的粪便，大约在他出生后1~2天排出，如果不完全排出就会使宝宝血液变得混浊，血液循环受阻，影响宝宝的健康。
要保证宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头。
老辈人告诉我们要等待先来奶，然后再给宝宝喂，这种做法是不科学的。
乳汁的产生是由神经和激素调节控制的，需要宝宝的吸吮使乳头神经末梢受到刺激，通知大脑快速分泌催乳素，从而使乳汁大量泌出。
如果不给宝宝尽快开奶，就会影响正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌越来越少。
同时，也不利于妈妈子宫的恢复。
开奶的方法：
1.注意“食”效
新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。
总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
2.两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。
两边的乳房都要让宝宝吮吸到。
有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
3.多多吮吸
妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。
喂得越多，奶水分泌得就越多。
4.吸空乳房
妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。
每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
5.补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。
妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝果汁、原味蔬菜汤等。
水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
6.充分休息
月子里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。
睡眠不足当然会使奶水量减少。
哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。
还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。
7.按摩刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：
环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;螺旋按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;指压式按摩双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
8.避免乳头受伤
如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎，就会影响乳汁分泌。
为避免乳头受仿，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则容易反复受伤。
分娩后马上给宝宝母乳喂养以刺激乳汁的分泌，初乳是一种又黄又浓，含有大量免疫物质的珍贵乳汁，即使这个时候妈妈的乳汁不多，也一定要给宝宝吃。
之后就应该按照“按需哺乳”的原则给宝宝喂哺，哺乳的次数应频繁些。
当小儿睡眠时间长或母亲感到奶胀时，则应唤醒小儿并哺乳，间隔不宜超过3个小时。
只有这样才能保证乳汁的分泌，也能保证婴儿得到充足的营养需要量。
开奶吃什么：
产后第一周，要以流食为主，帮助胃肠功能调节修复，所以饮食要清淡，热量够用就可以了。
不要马上食用催奶汤，这时乳腺未通
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