运动生理学考试重点海师Word格式文档下载.docx

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肌肉长度变化

外力与肌张力比较

在运动中的功能

肌肉对外所做的功

能量供给率

缩短收缩

缩短

小于肌张力

加速

正

增加

拉长收缩

拉长

大于肌张力

减速

负

减少

等长收缩

不变

等于肌张力

固定

未做

小于缩短收缩

四、肌肉收缩的力学特征：

（1）张力--速度关系：

当前负荷不变，改变后负荷时，张力与速度成反比关系。

（2）长度--张力关系：

初长度过长和过短都会使张力减小，只有达到最适初长度，

张力才最大。

五、人类肌纤维的类型及比较：

特征

Ι型（慢肌、红肌、占多数）

ΙΙ（快肌、白肌）

收缩速度

慢

快

产生的力量

小

大

爆发力

耐力

好

差

有氧代谢

高

低

无氧代谢

疲劳度

不易

易

微血管密度

多

少

肌纤维的直径

细

粗

线粒体密度

ATP酶活性

肌红蛋白

颜色

红

白

第二章：

能量代谢

一、合成ATP的三种途径及比较：

磷酸原系统

糖酵解系统（乳酸能系统）

有氧氧化系统

代谢性质

功能速率

快（56kj·

g/s）

中（29.3kj·

慢（15kj·

能量来源

磷酸肌酸（CP）

糖/糖原

糖、脂肪、蛋白质

ATP生成

有限

有害终产物

无

乳酸（导致疲劳）

适用范围

10s左右极限强度肌肉活动

1-2min亚极限强度肌肉活动

耐力或长时间肌肉活动

二、“基础代谢”的定义：

基础代谢是指人体在清晨极其安静状态下的能量代谢。

三、“基础代谢率”的定义：

单位时间内的基础代谢，称为基础代谢率。

第3章：

神经系统的调节功能

一、“前庭器官”的定义：

前庭器官是人体对自身姿势、运动状态及空间位置感知的感受器，对保持身体平衡起重要作用。

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二、“前庭反应”的定义：

当人体前庭感受器受到过度刺激时，反射性的引起骨骼肌紧张性的改变以及自主功能的反应，这些反应称为前庭反应。

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三、“前庭稳定性”的定义：

过度刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度，

称为前庭稳定性。

四、“牵张反射”的定义：

在脊髓完整的情况下，一块骨骼肌如受到外力牵拉使其

伸长时，引起受牵拉肌肉反射性缩短，该反射称为牵张

反射。

（包括：

腱反射、肌紧张）

五、“状态反射”的定义：

头部空间位置改变时反射性地引起四肢肌张力重新调整

的一种反射活动。

6、“翻正反射”的定义：

当人和动物处于不正常体位时，通过一系列协调运动将

体位恢复常态的反射活动称为翻正反射。

第4章：

内分泌调节

1、“内分泌系统”的定义：

指体内内分泌腺及分散于某组织器官中的内分泌细胞

所组成的信息传递系统。

二、“激素”的定义：

内分泌腺或器官组织的内分泌细胞所分泌，以体液为媒介，在细胞之间传递调节信息的生物活性物质。

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二、各腺对应分泌激素：

腺体

分泌激素

下丘脑

促甲状腺激素

垂体

生长素

胰腺

胰岛素、胰高血糖素

性腺

雄性激素/雌性激素

甲状腺

甲状腺激素

肾上腺

肾上腺素

第6章：

血液与运动

1、血液的组成：

血液由血浆和血细胞组成。

占人体体重的7%-8%。

（循环血量占大

部分4/5，储存血量占少部分1/5）

二、运动对血液的影响：

（1）循环血量增加。

（2）改善血脂水平。

（3）改善血糖控制能力。

（4）提高血液输送氧的能力。

第7章：

呼吸与运动

一、“呼吸过程”包括：

（1）外呼吸。

（2）气体运输。

（3）内呼吸。

二“肺活量”的定义：

肺容积中两项或两项以上的联合气体量，称为肺活量。

三、“肺泡通气量”的定义：

指每分钟吸入肺泡的新鲜空气量。

四、为什么说“内深而慢的呼吸比浅而快”的好？

答：

①肺泡通气量大。

②可以调动更多肺泡参与呼吸和氧气交换，吸入更多的氧气，排出尽量多的二氧化碳。

③吸入气体量大,肺组织得以充分伸展，有利于肺通气。

④深呼吸时吸气和呼气时间相对较长，有利于肺换气。

⑤浅快呼吸本身会增加机体的耗氧量，增加供氧与需氧的矛盾。

五、“气体交换”的动力：

气体交换的动力是各气体的分压差。

第8章：

血液循环与运动

一、“心动周期”的定义：

心脏每收缩和舒张一次的时间，称为心动周期。

二、“每搏输出量”的定义：

心脏搏动所射出的血量，称为每搏输出量。

三、“射血分数”的定义：

搏出量占心室舒张末期充盈量的百分比称为射血分数。

四、“每分输出量”的定义：

心室每分钟所输出的血量，称为每分输出量。

五、“心指数”的定义：

每平方米体表面积的心输出量，称为心指数。

六、“心力储备”的定义：

心输出量可以随着机体代谢水平的需要而增加，称为心

力储备。

七、影响心输出量的因素：

（1）负前荷。

（2）后前荷。

（3）心肌收缩力。

（4）心率。

八、“血压”的定义：

指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力。

九、“动脉血压”的形成条件：

（1）血液充盈。

（2）心室射血。

（3）外周阻力。

十、影响动脉血压的因素：

（1）搏出量。

（2）心率。

（4）大动脉管壁的弹性。

（5）循环血量。

十一、为什么突然站立起来会头晕？

“重力性休克”的定义：

人体突然站立时，因大量血液滞留在下肢静脉，导致回心血量大幅减少，引起

脑部缺氧而发生头晕。

该现象称为重力性休克。

十二、为什么剧烈运动后不能马上停下？

当肌肉进行节律性舒张活动时，下肢肌肉泵可每分钟挤出数升血液，促进了静

脉血液的快速回流，对心脏泵血起到了很好的辅助作用。

若突然停止，肌肉突

然放松失去“肌肉泵”的作用，使血液大量停留在下肢，导致回心血量大幅减

少，严重可出现重力性休克。

十三、运动时对各器官的血流量进行重新分配的生理意义：

（1）减少对内脏器官的血流分配，保证有更多的血液流向运动肌。

（2）骨骼肌血管舒张的同时，内脏器官的血管收缩，使全身总的外周阻力不至于下

降太多，进一步保证运动肌的血流量。

14、“运动性心脏肥大”的定义：

由于长期锻炼或训练引起的以心腔扩大和心壁

增厚为主要标志的心脏肥大，称为运动性心脏

肥大。

第10章：

身体素质

一、力量素质的生理学基础：

（1）肌源性因素。

（2）神经源性因素。

（3）关节运动角度。

（4）年龄、性别。

2、“无氧耐力”的定义：

指机体在无氧代谢供能的情况下能够较长时间进行肌肉

活动的能力。

三、无氧耐力素质的生理学基础：

（1）糖无氧酵解供能能力。

（2）机体缓冲乳酸能力。

（三）脑细胞耐酸能力。

四、“需氧量”的定义：

指人体为了维持某种生理活动所需要的氧量。

五、“摄氧量”的定义：

以诚吸氧量或耗氧量，指机体每分钟能够摄取并利用的氧

气量。

六、影响最大摄氧量的因素：

（1）心肺功能。

（2）细胞摄取和利用氧的能力。

（3）年龄、性别、遗传。

七、“氧亏”的定义：

需氧量与摄氧量之差称为氧亏。

八、“运动后过量氧耗”的定义：

运动后恢复期内，为了偿还运动中过量消耗的氧，

这个过程称为运动后过量氧耗。

九、“无氧阈（乳酸阈）”的定义：

指在递增负荷的运动过程中，人体由有氧代谢

供能进入到有氧代谢和无氧代谢共同供能的转

折点。

十、女性最大呼吸量比男性低的原因：

（1）女性的心室容积较小，故泵血量较少。

（2）女性血红蛋白含量较低，故血氧量低。

（3）女性脂肪含量较多，故肌肉力量较弱。

11章：

运动与身体机能的变化

一、准备活动的生理作用：

（1）调整中枢神经系统的兴奋水平。

（2）增强氧运输系统的机能。

（3）身高体温。

（4）降低肌肉的粘滞性。

（5）增强皮肤血流。

（6）痕迹效应。

二、“极点”的定义：

运动中机体协调功能暂时紊乱的一种表现。

三、“第二次呼吸”的定义：

运动中机体建立新平衡的一种表现。

四、“运动性疲劳”的定义：

运动过程中，当机体生理过程不能继续保持在特定的

水平上进行和维持预定的运动强度时，即称之为运动

性疲劳。