大学生职业生涯规划讲座讲义Word文件下载.docx
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1909年他出版了《职业选择》一书。
1910年美国第一届全国职业指导会议在波士顿召开。
1911年美国哈佛大学首开先河，在大学开设了就业指导课程，1913年在密西根成立全国职业辅导协会，为职业辅导以及生涯规划向学校推广奠定了基础。
2、生涯规划发展初期（1930—1940）
1930年开始，生涯规划更多地关注个人，一是因为心理测评技术和工具的发展增进了对人格品性与个体差异的认识，二是人们开始用发展的观点看待个人，三是心理治疗策略的诞生取代了单纯的心理咨询，人们可以通过心理治疗改变自己，这些因素使得生涯规划的内涵与形式产生了重大的变革。
同时一些职业教育者和人力资源专家也开始对学生进行有针对性的生涯发展与规划辅导，这些方法应用从最初的就业市场转向了广大的学生和个体，从而使职业指导有了更大的针对性。
3、生涯规划理论革新时代（1950—1960）
以前的生涯规划和指导更多的注重于“选择就业”这个时间点上，1950年以后，传统的生涯规划收到了挑战，职业规划所涉及的时间跨度要比职业选择更广，含概了职业之前的活动和教育训练，以及职业之后的活动，因此生涯规划理论被美国各高校广泛应用，被广大学生接受并运用，人们越来越意识到它的重要性。
4、生涯规划理论推广期（1960—1970）
60、70年代的美国，生涯规划已经被普遍接受并且得到了前所未有的发展，各大学纷纷开设“生涯规划”课程，生涯设计公益网（）职业规划课程设置的目的在于将学校中所学的知识和认识自我及未来工作相结合，与此同时生涯教育模式广泛地被世界许多先进国家所采用。
5、生涯规划理论飞速发展阶段（1980—）
80年代以来，生涯规划理论一直处于飞速发展的状态，具体表现在：
A在理论方面更加专业化、全面化。
一大批研究成果相继面世，各种新概念不断提出来，如生涯介入、生涯咨询等。
B、在应用方面更加普及化、具体化，新技术和新的工具不断发展出来，服务对象从以青年为主扩展到青少年和成人等不同发展阶段的群体，生涯方案更全面更综合。
C、在政策方面更加规范化、具体化。
1990年代以来出现了诸如帕森斯、霍兰德、舒伯等大批代表世界职业生涯发展与规划最高水平的专家和学者，他们的研究成果被广泛地运用到了包括大学生在内的各类人群中，对学术的发展和全球性职业生涯发展规划起到了积极的作用。
1994年美国政府颁布了《从学校到工作机会法案》促使学校和社会机构建立协同合作关系，为学生提供切实可行的职业生涯发展规划方案，使就业和职业成为真正的人生主题。
三、中国职业生涯规划和就业指导的历史现状
1916清华大学就由周寄梅先生引入并实施“生涯规划”相关的课程辅导；
1917年吴廷芳、梁启超等人发起了“中华职业教育社”，大力推动生涯规划教育；
1918年出版了《职业指南》，1919年黄炎培先生发表《职业指导号》；
1923年出版了《职业指导》，1924年更是推动中小学建立“职业指导委员会”；
1925年出版了《职业指导实施》一书，之后国内许多学校设立了就业指导机构；
但是由于灾难深重的旧中国，经济凋敝，民生困顿，职业指导处于停滞状态。
20世纪60、70年职业规划教育在港台地区开始兴起，并且进入了新的发展时期，涌现出了像金树人、林幸台、郑崇祯等一批专业从事生涯规划的专家，心理学、管理学、经济学等新兴学科在这一领域的应用也越来越广泛。
值得庆幸的是自20世纪90年代以来伴随“双向选择”，就业指导再次进入我们的视野。
前些年有人对北京人文、经济类重点大学的在校大学生进行了调查，结果表明：
62%的的大学生对自己将来发展、工作、职业生涯没有规划，35%的大学生不明确，只有5%的的大学生有明确的规划。
近年来由于经济社会的快速发展，社会对人才的需求有了更高的要求。
生涯设计公益网（）职业规划进入21世纪，随着科教兴国、人才强国和建设一流大学等战略的实施，从事大学生生涯规划教育和辅导已成必然趋势，因此职业指导乃至职业生涯发展与规划将成为我们度过大学时光，顺利走向社会的有效的思想武器和战略方法。
四、职业生涯发展与规划课程的目的和意义
职业生涯发展与规划将围绕学生的成长，有效地帮助学生分析和解决职业成功必须要回答的以下六个关键问题：
为什么？
了解你的价值观和动机以便能够充满热情地投入所做的事情。
怎样？
发展技术、思维和沟通技能以及其他维持职业生涯所必需的特质。
什么？
明确行业所能提供的机会和需求以及联系以便在个人的生涯中取得进展。
哪里？
获得进入和保持在行业或者个人职业生涯道路上所必需的培训和经历。
何时？
知道什么时候转变角色，知道何时做出选择，以便在不同的生涯道路上抓住机会。
谁？
发展人际关系，提高个人对组织的价值和吸引力；
通过个人特质组合展示自己的能力。
大学毕业生必须能够开发和扩展自己的能力，创造机会并且建立专业联系，而不是简单地依赖现在的组织为他们提供一份工作。
要成功地获得满意的职业生涯就需要个体在整个生命活动的全过程中不断进行思索。
我们共同面对这样的挑战。
帕森斯的三阶段理论是一个能帮助人们解决生涯问题和进行职业决策的合乎逻辑而理智的办法。
他的著作《职业选择》界定了明智的生涯选择的三个步骤：
1.对自身的兴趣、技能、价值观、目标、背景和资源进行认真的自我评估。
2.针对学校、业余陪训、就业和各种职业，考察所有可供选择的机会和社会环境。
3.鉴于前两个阶段所发掘的信息，仔细推断和做最佳选择和匹配。
五、职业生涯发展与规划的几个关键词
以下是生涯研究领域的几个最重要的定义。
我们还将关注其他你需要了解的重要概念。
下面的定义源自《职业指导季刊》（VocationalGuidanceQuarterly）中苏珊·
席尔斯（SusanSears）的一篇文章。
生涯发展：
是指那些综合起来塑造我们生涯的经济、社会、心理、教育、生理与机遇等因素的总和。
生涯（Caareer）：
这个英文词在我们的日常翻译中大多数人习惯地称其为“职业”有的时候也被理解为个人所从事的工作，实际上翻译成“生涯”更为贴切，“生”即“活着”，“涯”即“边界”，所以“生涯”应该理解成贯穿一生的各种活动。
职业：
不同行业和组织中存在的一组相类似的职业。
一种职业，不论是普通的还是专业的，都是独立于个人而存在于行业或组织中的。
职位
：
一个组织中个人所从事的一组任务：
是有一系列重复出现或持续进行的任务相伴随的一个工作单元。
工作
在一个特定的组织中，有一个或多个具有一些相似特征的人所从事的带薪职位。
六、职业生涯发展与规划的理论和方法
目前有关生涯选择和发展的理论可以分为两类——结构取向理论和过程取向理论。
结构取向理论
帕森斯
弗兰克·
帕森斯被认为是一个结构取向理论家。
因为他分别地、独立地聚焦于每一个职业选择或生涯选择。
他试图考察与个人选择和职业选择相联系的所有因素。
帕森斯强调，制定生涯决策时需要掌握有关个人及其各种选择的良好信息。
对帕森斯而言，最后的一步是，人要仔细运用逻辑和推理的技能来决定哪种选择最佳。
一个人如果缺乏对自己和职业的信息，或者推理技能不足，那么他就会有做出不适宜的职业选择的危险。
生涯设计公益网（）职业规划帕森斯认为，高水平的自我评价职业和就业信息，再加上专业的咨询员，是帮助人们解决生涯问题的核心。
霍兰德
约翰·
霍兰德（Holland1997）发展了一种他称之为“类型学”的理论，这是关于人格类型和与之匹配的环境类型的理论。
在后面，我们将进一步考察霍兰德的理论，因为自1950年起，他的工作是生涯领域发展出最为广泛的工具和资料。
霍兰德的理论不断推进并产生大量新的研究成果，有超过500个已发表的研究成果都是有关人们如何进行职业选择的。
他编制的兴趣量表“职业自我探索量表”（Self-DirectedSearch），从1970年受到职业专家和职业规划者的推崇。
霍兰德的方法也能用于研究各种社会和工作环境，包括各种职业、职位、学校和人际关系。
过程取向理论
过程取向的理论家，有时又被称之为发展取向的理论家，他们强调个人进行生涯选择的毕生模式。
过程取向理论家探索年龄、学习、成熟和人格对生涯选择的影响方式。
同时关注个人的决策模式、风格和生活情境，他们强调学习如何正确理解生涯发展过程和良好的决策制定过程，而不是任何特定选择的结果。
舒伯
在过程取向理论家当中，最重要的一位是唐纳德·
舒伯（DonaldSuper）。
舒伯（Super1990）于20世纪50年代初开始引入有关生涯发展的新的思考方式。
比如，他注意到职业选择部分基于个人的自我概念，即个人通过职业选择来寻求自我概念的实现。
这个观点将人格概念和职业概念紧紧联系起来，从而产生了他的生涯理论。
最近，舒伯提出了生活/生涯彩虹理论（thelife/careerrainbow）。
舒伯认为有九种生活角色是我们理解生涯概念的良好途径。
舒伯从个人的自我概念、年龄和生活角色的角度来强调生涯发展，帮助我们更清楚地理解生涯发展和决策制定所涉及的内容。
显然，生涯规划不仅仅是选择一个大学专业、一份职业或一个工作地点。
它包括彻底地分析我们自身和我们在生活中所扮演的所有角色。
元认知概念是美国心理学家弗拉维尔1971年提出来的。
他所指的元认知含义是个全对自己认知加工过程的自我意识和对知识的了解，即对认知的认知。
弗拉维尔还提出元认知可以被概括为个人因素、任务因素和潜在的策略因素。
到80年代，元认知理论才被应用于教育实践。
元认知技能的核心是强调个体的自我意识，如自我认识、自我指导、自我检验、自我调控等。
这种自我意识又是未来人才的重要心理素质之一，所以近年来心理学、教育学工作者对元认知技能在教学过程中的应用愈益发生兴趣。
在职业生涯的航程中，每个人都能成为自己的舵手。
第二讲
认识自我——人的崛起从认识自我开始
一、自我知识是职业生涯规划的基础
二、人生发展的不同阶段
1、孔子的人生阶段划分
《论语·
为政篇》人生可划分为七个阶段：
第一阶段：
从学前期（0－15岁）。
第二阶段：
立志学习时期（15－30岁）。
第三阶段：
自立时期（30－40岁）。
第四阶段：
不惑时期（40－50岁）。
第五阶段：
知天命时期（50－60岁）。
第六阶段：
耳顺时期（60－70岁）。
第七阶段：
从心所欲不逾矩时期（70岁以上）
2、沃特恩的人生阶段划分法
沃特恩把人生划分为十个阶段：
第一个七年：
0－7岁。
第二个七年：
7－14岁。
第三个七年：
14－21岁。
第四个七年：
21－28岁。
第五个七年：
28－35岁。
第六个七年：
35－42岁。
第七个七年：
42－49岁。
第八个七年：
49－56岁。
第九个七年：
56－63岁。
第十个七年：
63－70岁。
三、马斯洛的人生需求理论
天人合一（对与自然融为一体的需求）
自我实现的需求（对发挥潜能及实现富有意义的目标的需求）
求美的需求（对享受美、被欣赏的需求）
求知的需求（对理解原因的需求）
受尊敬的需求（对自己的人格、工作成果受到尊敬的需求）
友爱和归属的需求（对与人交往，对爱及自由的需求）
安全的需求（对安全、舒适、安宁及自由的需求）
生理需求（对氧气、水、食物、休息、性的需求）
毫无疑问，我们大部分的人生需求都要通过职业生涯来满足。
开始参加工作的时候主要是为了满足基本生理需求，随着个人对企业、社会的贡献越来越多，高层次的需求会逐渐得到满足。
职业生涯开发与管理可以帮助我们在持续增加基本需求满足程度的同时，生涯设计公益网（）职业规划提高高层次需求的满足程度。
近年来有的学者通过调查统计，得到人生各种需求通过职业满足地百分比：
•对“生活来源”需求满足的平均值为99％
•对“归属和爱”需求满足的平均值为55％
•对“自我需求”需求满足的平均值为80％
•对“来自他人的尊重”需求满足的平均值为86％
•对“自我实现”需求满足的平均值为95％
•由此可见，职业不仅仅是我们谋生地手段，更是我们满足更高层次需求的重要途径。
四、如何获取自我信息
一般说来，人们主要可以通过以下几种方式来了解自我：
1、自我感知。
就是在日常生活中，通过各种行为、事情对自己各方面进行体验、察觉、认识的过程。
2、他人意见。
通过他人提供的意见也是了解自己地一个重要渠道。
3、工作测量。
近年来，心理测量工具由于其科学、标准、量化的特点被广泛地运用于学校、企业、医院等各种各样的场所和场合，成为时下非常流行的、了解自己的渠道之一。
五、怎样了解自己的气质类型
1、胆汁质
胆汁质相当于神经活动的强而不均衡型。
这种气质的人兴奋度很高，容易冲动，脾气暴躁，性情直率，精力旺盛，能以很高的热情埋头事业；
兴奋时，决心克服一切困难，精力耗尽时，情绪又一落千丈。
2、多血质
多血质相当于神经活动的强而均衡的灵活型。
这种气质的人热情、活泼好动，善于交际，反应迅速，适应性强，精神愉快，机智灵活，注意力易转移，情绪易改变；
但是办事重兴趣，富于幻想，不愿做耐心细致的工作。
3、黏液质
黏液质相当于神经活动的强而均衡的安静型。
这种气质的人平静，情绪稳定，善于克制忍让，生活有规律，不为无关事情分心，埋头苦干，有耐久性，态度持重，不卑不亢，不爱空谈，严肃认真；
但不够灵活，因循守旧。
4、抑郁质
抑郁质相当于神经活动的弱型，兴奋和抑制过程都弱。
这种气质的人沉静，深含，易相处，人缘好，办事稳妥可靠，做事坚定，能克服困难；
但比较敏感，易受挫折，孤僻寡断，疲劳不易恢复，反应缓慢，不思进取。
以上介绍的是四种气质类型典型的表现。
这四种人如果遇到相同的事情，其表现如何呢？
前苏联心理学家达维多娃曾经巧妙设计了“看戏迟到”的特定问题情境，对四种典型气质类型的人进行观察研究。
结果发现，四种基本气质类型的观众，在面临同一情境时有截然不同的行为表现，气质使其心理活动染上了一种独特的色彩。
A、B、C、D四个不同气质类型的人去看戏，但他们都迟到了，而剧院规定开幕后不允许观众进场的，以下是他们各自的表现：
多血质的A看到已经迟到了，立刻明白检票员不会放他进入剧场的，但进入楼厅比较容易，于是就从侧门的小门翻了进去。
胆汁质的B和检票员争吵起来，企图闯入剧院。
他辩解说，戏院里的钟快了，他进去看戏并不会影响他人，并且企图推开检票员进入剧院。
黏液质的C看到不让他进入剧场，就自我安慰地想：
“第一场戏总是不太精彩的，我可以在小卖部等一会儿，在幕间休息时再进去。
”
忧郁质的D则这样想：
“我的运气真不好，偶尔看一次戏，都那么倒霉！
”接着回家去了。
但应当指出，并不是所有的人都可按
照四种传统气质类型来划分，只有少数人是四种气质类型的典型代表，多数人是介于各类型之间的中间类型。
生涯设计公益网（）职业规划因此，在判断某个人的气质时，并非一定要把他划归为某种类型，主要是观察和测定构成他的气质类型的各种心理特性以及构成气质生理基础的高级神经活动的基本特性。
六、就业角度的自我知识及其三个主要方面
自我知识的三个主要方面：
（一）、价值观
（二）、兴趣
（三）、技能
（一）工作价值观
心理学家马丁·
凯茨找出了10种与工作有关的价值观，它们可以帮助一个人澄清在某个工作种所能得到的回报和满足。
这10种职业价值观是：
1、高收入：
指足够生活的费用之外还有可以随意支配的经费。
2、社会声望：
指是否受到人们的尊重。
3、独立性：
指可以在职业中有更多的自己做决定的自由。
4、帮助别人：
愿意把助人作为职业的重要部分，帮助他人改善其健康、教育与福利。
5、稳定性：
在一定时间内始终有工作，不会被轻易解雇，收入稳定
6、多样性：
所从事的职业要参与不同的活动，解决不同的问题，不断变化工作场所，结识新人。
7、领导力：
在工作中可以控制事情的发展，愿意影响别人，承担责任。
8、在自己感兴趣的领域中工作：
坚持所从事的职业必须是自己感兴趣的领域。
9、休闲：
把休闲看得很重要，不愿意让工作影响休闲。
10、尽早进入工作领域：
涉及一个人是否在意进入工作领域的早晚，是否希望节省时间和不支付高等教育的费用而尽早进入工作领域。
（二）兴
趣
霍兰德职业兴趣的六种类型
实用型（R）:
喜欢从事使用工具、实物、机器或与物有关的工作；
具有手工、机械、农业、电子方面的技能；
爱好与建筑、维修有关的职业；
脚踏实地，实事求是。
研究型（I）:
喜欢各种与生物科学、物理科学有关的活动；
具有极好的数学和科学研究能力；
爱好科学或医生领域里的职业；
生性好奇，勤奋自立。
艺术型（A）:
喜欢不受常规约束，以便利用时间从事创造性的活动；
具有语言、美术、音乐、戏剧、语言、写作等方面的技能；
爱好能发挥创造才能的职业；
天资聪慧，创造性强，不拘小节，自由放任。
社会型（S）:
喜欢参加咨询、培训、教学和各种理解与帮助他人的活动；
具有与他人相处共事的能力；
如教师、护士、律师一类的职业；
乐于助人，友好热情。
企业型（E）:
喜欢领导和左右他人；
具有领导能力、说服能力及其他一些与人打交道所必需的重要技能；
爱好商业或与管理人有关的职业；
雄心勃勃，友好大方，精力充沛，信心十足。
事务型（C）:
喜欢从事有条不紊地整理信息资料一类的工作；
具有办公室工作和数字方面的能力；
爱好记录、整理文件、打字、复印及操作计算机等职业；
尽职尽责，职业规划忠实可靠。
（三）技
能
1、技能的分类
辛迪﹒梵和理查德﹒鲍尔斯将技能分为三类：
（1）专业知识技能
（2）自我管理技能
（3）可迁移技能
2、用人单位最重视的技能
沟通能力
积极主动性
团队合作精神
领导能力
学习成绩
人际交往能力灵活性/适应能力
专业技术
诚实正直
工作道德
分析和解决问题的能力
七、霍兰德的类型说——人格类型和环境类型的选择和匹配理论
八、改善我们的自我知识
我们应该做些什么来提高与生涯决策及解决有关的自我知识的质量呢？
第一，我们需要小心过度概括过去的经验。
第二，我们需要小心过于依赖他人对我们的价值观、兴趣和技能的看法。
第三，我们需要避免在我们处于某种情绪危机时制定生涯决策。
第四，充分利用那些包含在现有的生涯干预服务中的各种工具非常重要。
第五，如果我们对自己的价值观、兴趣和技能有更清晰、更敏锐、更坚定的自我认识，我们就更可能解决我们的生涯问题和制定生涯决策。
人的崛起从认识自我开始。
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