班级成长计划和个人修炼计划Word格式文档下载.docx
《班级成长计划和个人修炼计划Word格式文档下载.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《班级成长计划和个人修炼计划Word格式文档下载.docx（12页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。
通过班级成长计划和个人修炼计划，给予班级和学生更大的成长空间。
计划要求每人每学期阅读两本课外书籍，撰写成长心得和读书心得，学院将举办读书心得交流会，挑选撰写优秀的读书心得，结集汇编《我的成长足迹》。
三、活动安排
2011年，班级成长计划和个人修炼计划分三个阶段进行：
第一阶段（2011年3月-4月），宣传启动。
部署、启动班级成长计划和个人修炼计划的工作，制定实施方案和考核办法，召开专题动员会，通过大学习大讨论，明确目标，理清思路，推进活动全面有序开展。
第二阶段（2011年4月-7月），整体推进，深入实施。
在广泛宣传发动的基础上，结合学院工作实际，积极创设载体，优化方式方法，全面开展班级成长计划和个人修炼计划实施方案。
通过内容丰富、形式多样的活动，切实把实施方案落到实处。
第三阶段（每学期开学第一周），考核评比。
总结我院班级成长计划和个人修炼计划实施的典型经验，召开经验交流会，对在活动中的先进集体和个人予以表彰，对下一年度建设活动作出安排部署。
四、制度保障
（一）建立考核评价机制。
班级成长计划和个人修炼计划的完成情况纳入“文明班集体”和“学生个人综合测评”考评体系进行考核评价。
在学院现行综合测评实施方案的基础上，增加“心育”项目，将学生个人修炼计划的完成情况纳入其中。
每学期末，学院重点考察落实班级成长计划和个人修炼计划指标完成情况。
（二）建立激励保障机制。
班级成长计划和个人修炼计划完成情况作为班主任、班委、学生党员、学生团员考核评优的重要依据，引导全院形成注重班级建设发展、关心学生个人成长的良好氛围，促进学生健康成长。
石河子大学水利建筑工程学院学生工作办公室二Ο一一年四月六日
附件一个人修炼计划（参考标准）
一、个人阅读心得篇数
5篇
二、摒弃不良习惯
消极影响
目标细化要求
1、不守时的习惯
可能错过重要的事件，如面试等。
记好时间，提前到达
2、不讲个人卫生的习惯
外表形象不好，影响找女朋友。
定期收拾个人卫生
3、吸烟的习惯
引发火灾，影响寿命
从减少吸烟到戒烟
……
三、养成良好习惯
积极影响
目标细化要求（人的行为总是一再重复。
因此卓越不是单一的举动，而是习惯。
—亚里斯多德）
1、积极主动的习惯
主动积极的人是改变的催生者，扬弃被动者的角色，积极面对一切。
比别人多做一点，把工作当精品来做，而不是当作品
1、由内而外，先形成积极的思维。
2、面对困难不抱怨，以积极乐观的心态分析问题。
3、积极的思考，找出解决问题的最合理的途径。
2、要事第一的习惯
无论迫切性如何，重点是要把要事放在第一位，这是你的目标愿景要处理的顺序。
1、面对众多事件，先分析每件事的紧迫性和重要性。
2、按照事件的紧迫性和重要性将所有事件进行排序。
3、确保所有的事件按照轻重缓急的先后顺序稳步扎实进行。
3、双赢思维的习惯
双赢思维的习惯是一种基于互敬，寻求互惠的思维，目标是解决问题，是一种资讯、力量认可的分享。
1、首先想到的是“我们”，而不是“我”。
2、建立合作互赖的关系，多进行换位思考。
3、找到双方都能接受的解决问题的方法。
4、积极的分享机会、资源等。
4、举止文明的习惯
举止是指一个人在活动中的姿态。
它包括站立、行走、就坐、手势和表情等。
文明的举止是一种修养，是一种财富。
1、热爱祖国，升国旗奏国歌时自觉肃立。
2、见到老师、客人主动问好。
3、自觉使用“请”、“您好”“谢谢”、“对不起”、“再见”等礼貌用语。
4、在接受别人的帮助时，要微笑着向别人致谢。
5、向别人请教，态度要诚恳。
6、不打架，不骂人，公共场所不喧哗。
7、不给同学起绰号，不歧视身体有残疾的同学。
当同学答错问题时，不起哄、不嘲笑。
8、集合做到“快、静、齐”，观看比赛文明喝采。
5、诚实守信的习惯
“诚实守信”既是一种道德品质和道德信念，也是每个公民的道德责任，更是一种崇高的“人格力量”。
1、诚实守信，说了就要努力去做。
2、答应的事确实难完成的，应向对方说明原由，用诚挚的态度向对方表示歉意。
3、借了别人的东西要按期归还，说话要算话。
6、尊重他人的习惯
要想赢得他人的尊重首先要尊重他人。
与受人尊重一样,尊重他人是我们的需要。
1、耐心听他人说话，不随便打断他人说话。
2、用心听对方说话，不要一边听一边考虑自己的事。
3、听到别人的批评时，不要激动，平静地听他把话说完。
4、不打扰别人的学习、休息、工作和生活，一旦妨碍了他人要及时道歉。
5、未经允许，别人的东西不乱动。
7、守时惜时的习惯
要养成良好的时间观念，懂得“时间就是金钱”、“时间就是效率”，从而养成守时惜时的良好习惯。
1、晚上按时睡觉，早上按时起床。
2、当天事当天毕。
3、做事有计划，不盲目、不拖沓 。
8、懂得感恩的习惯
学会感恩是人性的体现,懂得感恩是责任的要求。
懂得感恩已成为时代的呼唤，只有懂得感恩,才会懂得付出,才会懂得回报。
1、听从父母、老师的教诲，不顶撞父母、老师。
2、体会父母、长辈的艰辛，主动给老人洗脚、捶背、夹菜等。
3、主动替父母干一些力所能及的家务活。
4、孝敬父母，以优异的成绩报答父母的养育之恩。
5、要尊重环卫工人、交通警察的劳动。
9、勤俭节约的习惯
勤俭节约是中华民族的传统美德。
1、爱惜学习、生活用品。
2、不随便向家长要钱，不乱花钱买零食、玩具等。
3、珍惜粮食，不挑食，不浪费饭菜。
4、节约用电、用水，做到人走灯灭，水龙头用后随时关紧开关。
5、对自己、他人、集体的财物要爱护，轻开关门窗，轻拿轻放物品。
不在桌子上凳子上乱写乱划乱贴。
10、遵守秩序的习惯
规则和秩序是社会公共生活中的基本准则。
没有秩序,任何集体活动都无法开展。
1、上下楼梯，轻声慢步，靠右边行。
2、红灯停，绿灯行，不乱穿马路，不在马路上追跑打闹。
过路口，注意避让车辆。
3、购物、上车时自觉排队，不加塞，集会时按指定位置就座。
在公共场合遵守纪律，不大声喧哗。
4、爱护学校、公园花草树木和公共设施，不乱踩绿地，不随手折花枝，不乱涂乱划。
11、勤于动手的习惯
自己动手可以提高自理自立能力。
1、自己的事情自己做，自己整理物品、收拾房间叠被褥，自己洗衣物。
2、利人利已，用过的东西放回原处。
12、锻炼身体的习惯
健康的身体，是学习、工作、成才的基础。
锻炼身体不但能让身体结实健康,还能磨炼人的意志。
1、积极参加集体活动和课内外文娱、体育、科技活动，上好“两操两课”。
2、学习运动常识，做好自我保护。
3、在运动中要听从指导教师的安排，在活动中不做带有危险性的动作，不参加危险性较大的活动。
13、讲究卫生的习惯
讲究卫生是每一个人应有的生活习惯。
现代社会中，养成讲究清洁卫生的好习惯特别重要。
它是一个人文明的表现，既体现了良好的个人面貌，又包含了对他人的尊重。
1、勤洗澡洗头，勤剪指甲，勤换衣服，睡前刷牙、洗脸，指甲内无污垢，身体无异味。
2、饭前便后洗手。
3、定期整理床铺、清洗衣被。
4、爱护环境，不随地吐痰，不乱扔杂物。
见到废纸等垃圾物要主动捡起放到果皮箱里。
5、不在墙壁上乱写、乱画、乱贴、乱挂。
14、注重仪表的习惯
注重仪表是你的第一张名片，穿着得体直接影响人们对你的看法和交往。
外表显示内涵是职场成功的通行证，你没有第二次机会给别人留下美好的印象。
当你穿的邋遢时，人们注意的是你的衣服，当你穿的无可挑剔时，人们注意的是你。
1、拥有一套好西装和贫穷无关。
美国的入学考试委员会做过一个调查，反映出，家庭越富裕的孩子，SAT（相当于高考）考试成绩也越好。
分析家的解读：
龙生龙，凤生凤，老鼠生儿会打洞。
这里面的因果关系是：
收入高的父母有能力给孩子提供优质的教育资源，低收入的家庭，父母没有更多时间和精力花在孩子身上，这种影响相互加强，就有“贫困陷阱”的说法。
这一说法得到了发展经济学的支持。
2、从现在改变自己——让睡出人形的床单见鬼去吧。
15、学会赞美的习惯
赞美不仅能使人的自尊心、荣誉感得到满足，更能让人感到愉悦和鼓舞，从而会对赞美者产生亲切感，相互间的交际氛围也会大大改善。
1、把话说到心里。
2、你希望别人怎样对你，你就怎样对别人。
3、赞美要有根据。
4、赞美要有度，要真诚自然。
5、赞美应尽可能有新意。
16、乐观向上的习惯
心态决定命运，决定人生的走向，幸与不幸只有毫厘之差，这毫厘之差往往取决于心态的差别。
人生就是这样，你把那个坑想象成坟墓，它就是坟墓；
你把它想象成树坑，它就可能绽放出绚丽的花朵。
1、要树立正确的人生观、世界观。
2、不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。
3、学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
17、制定目标的习惯
不是没有目标就不可以活，只是没有目标会活得很累！
因为目标是动力，没有动力的人不会轻松！
1、制定目标。
大目标制定，过小过大都不可，提倡目标高尚。
2、大目标分解。
依靠逻辑推理分解成小目标，小目标继续分解成更小目标，多多益善。
18、不为小事抓狂，控制情绪的习惯
使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的沙子。
生活中，困扰我们最多的不是巨大的挑战，而是琐碎的小事，不要在蜗牛角上争，何必斤斤计较。
在遇到冲突、矛盾和不顺心的事时，不能一味地逃避，还必须学会处理矛盾的方法，一般采用以下几个步骤：
①明确冲突的主要原因是什么？
双方分歧的关键在哪里？
②解决问题的方式可能有哪些？
③哪些解决方式是冲突一方难以接受的？
④哪些解决方式是冲突双方都能接受的？
⑤找出最佳的解决方式，并采取行动，逐渐积累经验。
20、不断学习的习惯
学然后知不足。
（礼记）学无止境。
（荀子）
1、不断学习，缩小自己的差距，为成功做好准备。
2、用好自己手中的资源，善于借力，在自己的领域中请成功人士做你的教练，学习他的信念、策略、和丰富的人生经验，站在巨人的肩膀上成长。
3、打造自己的学习力
21、换位思考的习惯
换一个态度，你就换到了成功。
无论发生任何问题，只要我们选择了面对问题，我们就再次拥有了一次成长的机会。
上帝关上了这扇窗户，也一定为你开启一道门。
换位思考是人对人的一种心理体验过程。
将心比心,设身处地,是达成理解不可缺少的心理机制。
1、将自己的内心世界,如情感体验,思维方式等与对方联系起来。
2、站在对方的立场上体验和思考问题,从而与对方在情感上得到沟通,为增进理解奠定基础.3、增加理解,相互关爱。
22、不说“不可能”，阳光自信的习惯
你追求的高度决定了人生的高度，不要人为的给自己划定界限。
心理高度是人无法取得成就的根本原因之一。
1、我存在，乃生命一个永恒的奇迹。
2、不要自我设限，每天都大声告诉自己，我是最棒的，我一定会成功！
3、鸟儿啊，不要折下翅膀。
（泰戈尔）4、通过细微的行为提升自信，如开会坐前排等。
23、不怕犯错，但不与“规定”抗衡的习惯
失败乃成功之母，不怕慢就怕站。
畏惧失败的心理是阻止你成功的绊脚石，需要勇敢尝试，但无规矩不成方圆，要懂得遵守规则。
1、冷静、客观的分析自己。
2、对于规则能够非常的明晰。
3、明确自己想做什么，能做什么，要做什么。
4、在规则允许的范围内合理、大胆的进行尝试。
25、对自己的言行负责
自毁前途，自毁形象的事不做，不要让20多年的奋斗毁于一旦，从头开始。
1、个人需要成长，想要成功，必须有对自己负责的态度，比一般人付出更多的努力。
2、对工作、学习、生活中有不满，觉得没有上升的机会，觉得待遇低，先自问一下自己的表现如何。
3、不要把希望寄予别人身上，这样终究是失望的多，因为人家不会对你负任何责任。
本着对自己负责的态度，主动承担起自己的责任，做自我的主宰。
本人签字：
班主任签字：
班级考核组：
附件二：
班级成长计划（参考标准）
一、可量化指标（一学期）
数量
备注
学习出勤率
100%
早操出勤率
退学及退学警告率
挂科率
获奖学金率
50%
优秀个人比率
70%
学生违纪率
欠缴学费率
主题班会、班级活动次数
5
团会、主题团日活动次数
英语四六级过级率
40%
计算机二级过级率
“推优”、党员发展比例
15%
优秀宿舍率
80%
班级图书阅览量
10本
个人阅读心得篇数
60篇
二、定性指标：
班级成长特色
实施方案
1、建立班级公约及班级规章制度
1、召开班会集体讨论协商，制定共同遵守的班级公约及规章制度。
2、强化班级公约执行力度，确保人人遵守。
2、建立班级文化：
互帮互助，共同进步
1、建立公共交流平台。
通过建立班级QQ群、博客、微博等方式为班级同学建立相互交流、探讨的公共平台。
2、建立完善“一帮一制度”和学习小组活动，扩大辐射面。
3、加强班、团、党建设
1、建立完善的班委、团干部、党员选拔制度。
2、出台班级班、团干部考核、评优、退出机制。
4、熔炼班级团队：
增强班级凝聚力，提高战斗力。
1、通过主题班会、团会、户外团队训练等形式多样的集体项目的训练，增强班级凝聚力。
2、组织拔河等集体性比赛项目，提高班级战斗力。
5、加强“三个课堂”建设
1、通过学习活动小组、“一帮一”、请老师答疑等活动强化“第一课堂”。
2、通过讲座、经验交流会、聘请专业老师等活动吸引更多同学参加“第二课堂”建设。
提高课外科技作品创新参与的积极性。
3、形成良好宿舍风气，促进宿舍精神文明建设。
4、依托学院社团，提高科技创新、志愿服务、文体活动等质量。
….
…
班长签字：
团支书签字：
推荐书目
1、《高效能人士的七个习惯》史蒂芬·
柯维著
2、《成就大事的70个好习惯》
3、《365天养成一生好习惯》
4、《一生的资本》
5、《如何改变你自己》
6、《细节决定成败》
7、《领导力21法则》
8、《向自己挑战，对自己负责》
9、《设计你自己》
10、《世界上最伟大的励志书》
升级会员 