西南大学《体育保健学》网上作业及参考答案可编辑Word格式.docx
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根据中小学生运动系统的特点,在体育锻炼时应注意:
（1）站、立、跑、跳时姿势要正确,运动负荷不应超过身体负担的能力。
（2）进行对称的运动项目时,或长时间处于比较固定一种姿势的运动项目时,应注意身体各部分的全面锻炼。
（3）不宜在坚硬的场地上反复进行跑跳练习,也不要过多的在高处向低处跳下的练习。
（4）一宜长过早得从事力量练习。
力量练习负荷不宜过大,次数不宜过长。
（5）宜进行柔韧性练习,应注意发展关节周围肌肉的力量。
4:
[单选题]下列按摩的注意事项不正确的是。
按摩者的双手应保持清洁、温暖,指甲应修剪,指上不戴任何装饰品,以免擦伤被按摩者的皮肤
按摩者的体位应便于用力,被按摩者的肌肉应充分放松
按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行,淋巴结所在的部位按摩要用力
要注意顺序,用力由轻到重,再逐渐减轻而结束
C
5:
[多选题]距腓前韧带损伤可占踝关节扭饬的80%,原因是。
足外踝比内踝长
内侧三角韧带比外侧三角韧带强
内翻肌力比外翻肌力大
距骨前窄后宽,容易造成内翻扭伤
ABC
6:
[多选题]关于疲劳性骨膜炎的描述正确的是。
X光片检查晚期可有骨质疏松、骨纹理紊乱等
经3?
4周后症状可自行消失
经常疼痛者,应弹力绷带包扎,抬高患肢休息
发病早期,适当减少局部负荷
ACD
7:
[多选题]关于腱鞘炎的描述正确的是。
腱鞘炎就是由于某种外因刺激肌腱在鞘内长期反复地摩擦,引起的一种创伤性炎症
肌肉反复收缩,使肌腱在腱鞘内长时间的过度摩擦、挤压,而引起腱鞘出现创伤性炎症病变,此炎症是局部过劳造成的
腱鞘水肿、变性、增厚,甚至软骨变性
腱鞘受到致病菌的破坏
8:
[多选题]运动疗法的自身特点包括（）A:
运动疗法是一种主动方法
运动疗法是一种全身疗法
运动疗法是一种功能恢复疗法
运动疗法是一种自然方法
ABCD
9:
[单选题]
运动性腹痛的特点是。
运动前疼痛
运动中疼痛
运动后疼痛
停止运动后疼痛加重
B
10:
[单选题]患者在运动中或运动后出现一侧肢体麻木,动作不灵,伴剧烈头痛、恶心、呕吐等症状属于过度紧张。
单纯虚脱型
晕厥型
脑血管痉挛型
急性胃肠道综合征
1:
[单选题]适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有。
冷敷法
热敷法
石蜡疗法
红外线疗法
A
[单选题]肌肉拉伤时,若是肌腹中间完全断裂,常见的收缩畸形是（）。
伤处明显凹陷
伤处轻度凹陷
球状畸形
双驼峰畸形
[单选题]运动场馆修建的卫生要求的内容不包括以下哪项?
绿化
采光
照明
坐落方向
[单选题]（）不是引起过度紧张的原因A:
患病
饭后参加运动
训练水平低
参赛经验少
[单选题]运动性疾病指的是由于（）造成体内功能紊乱而出现的异常症状或疾病。
体育运动安排不当
营养不良
发育不良
运动器官异常
[判断题]当运动员.心律出现节律不齐,而且不消失或反而增多时,多数是功能不良的反应,应立刻停止运动,并采用心电图等方法查明原因,以防过度疲劳或疾病的发生。
正确
[判断题]晨间锻炼的一般卫生要求:
运动量不宜过大,一般以身体发热,微有出汗即止;
时间以控制在30―60min为宜。
错误
[判断题]运动性尿蛋白主要是由大运动量训练所引起的,持续时间短,且和训练特别是大强度的训练有密切的关系。
训练一旦停止,尿蛋白即消失。
[单选题]常用于肢体粗细相差不大部位的绷带包扎法应为（）。
环形包扎
螺旋形包扎
8字形包扎
反折形包扎
[论述题]试述比赛当日赛前一餐营养膳食的要求。
答案:
（1）?
食物量不要大,要求体积小,重量轻。
（2）?
食物要易于消化和吸收,不含粗纤维多和易产气食物。
（3）能源物质比例一般要求高糖、低脂、低蛋白质。
（4）?
低盐
（5）?
赛前服用维生素C（赛前30-40min服用）。
（6）?
赛前补糖（赛前2h或即刻补糖）。
（7）?
膳食采用平时已习惯的和喜爱的食物。
（8）?
赛前一餐应在比赛开始的2.5h以前完成。
（9）?
赛前一餐不宜服用咖啡或浓茶,以免引起赛中利尿作用。
11:
[论述题]试述口对口人工呼吸的具体操作方法。
（1）先判断病人是否有无呼吸,抢救者用脸贴近病人的口鼻感受有无气息进出,同时眼睛侧视病人胸部,观察其有无呼吸,若无呼吸立即进行口队口人工呼吸。
（2）使病人仰卧松开衣领、裤带和胸部衣服,清除口腔内异物,把病人口打开,急救者一手掌尺侧置于前额,使头部后仰,其拇指和食指捏住病人鼻孔。
另一手托起病人下颌,掌根轻压环状软骨,然后深吸气,紧贴病人的口吹气,吹气完立即松开捏住鼻子的手,如此反复进行,直到恢复呼吸为止。
吹气频率16-18次/分钟,气量800~1200ml。
12:
[单选题]体温明显升高,无汗、昏迷,属中暑者。
热射病型
日射病型
热痉挛型
阳光直晒型
[判断题]对于月经初潮不久的女子运动员月经期参加体育比赛,可采用"
人工月经周期”来调整月经期,使其错开比赛期。
（）参考答案:
[判断题]当溺水者被救上岸后,如果上腹鼓胀,说明其腹内有水,应迅速进行彻底倒水,立即清除口腔和鼻腔内的分泌物或其他异物,并将其舌头拉出,以保持呼吸道的通畅。
参考答案:
[判断题]发生日射病时,不但大脑组织的温度可高达40―42℃,而且体温也会明显升高。
[判断题]骨折急救时,对于伤肢明显畸形而影响固定的患者可将其伤肢沿纵轴稍加牵引后再固定。
[判断题]运动性血尿多在一次大强度训练或比赛后突然发现,运动性血尿发生后多数运动员有乏力,食欲下降、头痛等现象。
[单选题]在一般情况下,有引发机体兴奋的作用的按摩是（）。
缓慢的按摩
时间长的按摩
频率快的按摩
[填空题]健康成人每千克体重平均约有75ml血液,当出人体血量超过全身总血量
的%时即可危及生命。
30
[判断题]伤员脑震荡清醒后对往事不能回忆,但对受伤经过能清楚记忆,这种现象称为"
逆行性健忘”,且常伴有头痛、头昏、耳鸣、心悸、失眠等。
[判断题]若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时,两者操作频率之比应为4:
1。
[填空题]老年人各器官、系统的解剖生理特点为:
大脑重量和脑皮层表面积减少?
脑血流量减少。
脑神经细胞减少20~45%,10%,17%。
[判断题]运动员的贫血中以男性运动员贫血发生率比较高。
（?
）参考答案:
[判断题]
解除肌肉痉挛可以采用牵引痉挛肌肉的方法。
）
[多选题]1、大腿肌肌肉拉伤的原因是。
疲劳
肌力不平衡
准备活动不合理
柔韧性不足
[判断题]开放性软组织损伤时,应先处理伤口再止血。
[判断题]对昏迷患者进行急救时可针刺或手指掐点人中穴位。
[填空题]在运动损伤中并发休克的主要原因有和。
大量出血、剧烈疼痛
[填空题]在开放性软组织损伤的处理中,对伤口深、长且污染严重者,应注射__________________。
破伤风抗毒血清（T?
A?
T）
[单选题]下列能源物质中,作为人体运动主要能源物质的是（）A:
蛋白质
脂肪
糖
ATP
[单选题]出血量达到全身血量的可出现休克,甚至危及生命。
20%
30%
40%
50%
[判断题]伤员有伤口出血时,应先止血,清洗创面再包扎伤口并固定。
[判断题]皮肤过敏者、浮肿患者均可用拔罐法治疗。
[单选题]适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有（）A:
[单选题]包扎肘、膝、踝等关节处应选择（）A:
环形包扎法
螺旋形包扎法
转折形包扎法
8字形包扎法
[单选题]运动性腹痛的特点是（）A:
[单选题]骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是（）A:
疼痛
功能障碍
畸形
骨擦音
[单选题]胸外心脏按压的频率为每分钟（）次A:
50-60
60-80
70-90
90-110
[填空题]在指量法取穴时,拇指的横度为寸,食指与中指二指合宽寸,四指并拢总宽度为寸。
1,1.5;
3
[填空题]
兴奋剂的分类大致有以下几种:
1?
234?
5?
6?
1.第一类刺激剂（可卡因、咖啡因、麻黄碱、吗啡）
2.第二类麻醉镇痛剂
3.第三类合成类固醇
4.第四类利尿剂
5.第五类激素?
6.第六类血液制品（EPO促红细胞生成素、
[单选题]室内运动建筑的适宜温度一般应控制在左右。
5℃
10℃
21℃
31℃
[单选题]运动性血尿的特点是。
训练或比赛后骤然发生血尿
无明显先兆
血尿程度与运动程度有关
血尿程度与运动负荷无关
[填空题]成年女子的肌肉占体重的?
心脏重量较男子少?
女子心脏容积,心率比男子快?
血压低于男子约。
35%,10%~15%,455~500毫升,2~3次/分,10%。
[判断题]供给热能的营养素有糖、脂肪、维生素。
[判断题]如果在比赛前发现某运动员有生理性心脏杂音,平时他在运动训练时无不适反应,心血管功能正常,应允许参加比赛。
[判断题]比赛后,应注意补充营养,以促进能量物质和机体功能恢复,但切忌赛后的暴饮暴食。
[判断题]面部的擦伤最好不用色素类药物,以免引起色素沉着影响美观。
（参考答案:
[判断题]引起关节脱位的多为直接暴为所致。
[判断题]高热、活动性肺结核、恶性肿瘤和有出血倾向者不宜进行热疗。
[填空题]脑组织中无能量储备,主要靠供给能量。
[判断题]缓慢轻柔而有节律的按摩手法,反复刺激后对神经有兴奋作用。
缓慢轻柔而有节律的按摩手法,反复刺激后对神经有兴奋作用。
[填空题]女运动员在月经期可有以下四种表现:
正常型,病理型,抑制型,兴奋型
[判断题]"
4”字试验阳性常提示为有骶髂关节伤病。
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