《节能减排资料》Word文档下载推荐.docx

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2.低碳烹调法

尽量节约厨房里的能源。

食用油在加热时产生致癌物，并

造成油烟污染居室环境。

减少煎炒烹炸的菜肴，多煮食蔬

菜。

不要把饭锅和水壶装得太满，否则煮沸后溢出汤水，

既浪费能源，又容易扑灭灶火，引发燃气泄漏。

调整火苗

的燃烧范围，使其不超过锅底外缘，取得最佳加热效果。

如果锅小火大的话，火苗烧在锅底四周只会白白消耗燃气。

自家煮饭炒菜，量足够吃就好，不多炒。

路上看到被人丢

弃的食物，可以捡起来喂野狗、野猫和小鸟等小动物。

变

质的饭菜可以埋在地里做肥料。

3.节水妙招

淘米水是很好的去污剂，可以留下来洗碗或者浇花。

沾了油的锅和盘子要先用用过的餐巾纸擦干净，洗起来既

节水省时，又可少用洗涤剂，减少水污染。

冲洗衣服时，可以加入少量肥皂粉，因为洗衣粉遇到肥皂

会减少很多泡沫，既省水又节约清洗的时间。

洗脸、洗手用小脸盆接住水，然后倒进大桶收集起来。

洗手、洗澡、洗衣、洗菜的水和较干净的洗碗水，都可以

收集起来洗抹布、擦地板、冲马桶。

刷牙时用多少水就盛多少水。

4.爱惜衣物之道

穿衣以大方、简洁、庄重为美，加少量的时尚即可。

相比

那些时尚的服饰，传统衣着的保鲜度和耐用性更好。

外出时穿的正式服装和家居服分开，回家就换上宽松舒适

的家居服，可以延长正装的寿命。

吃饭、走路时注意照管衣服，避免溅上油污和泥渍。

做饭、干活时穿上围裙或劳动服，保护衣服不被损污。

洗头、洗脸时，用毛巾遮护衣领，卷起袖子，避免衣服被

水打湿。

脱下来的衣服要折叠好，放在衣柜里或者挂进衣橱，不要

在外面乱堆乱放，以免落上尘埃杂秽。

晚上休息时换上睡衣，既整洁又不损坏衣服。

脏衣服洗干净以后，如果有破绽的地方，可以用颜色相近

的布块补缀，不要怕丢面子。

服装庄重整洁，举止礼貌得

体，才真正有威仪、有面子。

5.家用电器的节能使用

购买洗衣机、电视机或其他电器时，选择可靠的低耗节能

产品。

电视、电脑不用时及时切断电源，既节约用电又防止插座

短路引发火灾的隐患。

不用时关掉饮水机的电源。

保持冰

箱处于无霜状态。

6.循环再利用

靠循环再利用的方法来进行材料的循环使用，可以减少生

产新原料的数量，从而降低二氧化碳排放量。

例如，纸和

卡纸板等有机材料的循环再利用，可以避免从垃圾填埋地释放出来的沼气（一种能引起温室效应的气体，大部分是

甲烷）。

据统计，回收一吨废纸能生产800千克的再生纸，

可以少砍17棵大树，节约一半以上的造纸原料，减少水污

染。

因此，节约用纸就是保护森林、保护环境。

回收塑料及金属制品，一公斤铝的重新利用可以避免十一

公斤二氧化碳排放。

尽量少消耗铝膜包装的利乐砖包装，以及其他一次性用品。

7.节能的健身方式

假如所住楼房的楼梯通风采光状况良好，安全设施齐备，

可以每天做「爬梯运动」，在节电的同时，健身、健心、

健性情一次完成。

手洗轻便的衣服，也是一种很好的运动。

以站桩的姿势在

洗衣池前站定，既锻炼脚力，又可使经常处于紧张状态的

腰部和背部放松。

双手同时搓洗衣服，节水节电的同时锻

炼了手指灵活性和左右脑的协调能力。

8.节省取暖和制冷的能源

大部分家庭的能源都消耗在取暖和制冷上。

只要有效地使

用自然通风和避免房间过暖，就能简单地减少10%的费用和

二氧化碳排放量。

检查阁楼和空心墙隔热材料的质量。

冬季检查门和窗边的

缝隙是否密闭。

夏季天气不算十分炎热时，最好用扇子或电风扇代替空调。

使用空调时，不要把温度调得太低。

9.可再生能源

用各种可再生能源的技术，能大大地减少我们在使用能源

的过程中产生的二氧化碳。

太阳能可以加热水和发电。

在

一些欧洲国家越来越多地采用生物质采暖系统，还有一些

新式的小型风力涡轮发电机已经可以供家庭使用。

10.垃圾分类处理

垃圾分类可以回收宝贵的资源，同时减少填埋和焚烧垃圾

所消耗的能源。

例如，废纸被直接送到造纸厂，用以生产

再生纸；

饮料瓶、罐子和塑料等也可以送到相关的工厂，

成为再生资源；

家用电器可以送到专门的厂家，进行分解

回收。

家里可以准备不同的垃圾袋，分别收集废纸、塑料、

包装盒、厨余垃圾等。

每天进行垃圾分类和回收，不仅是

我们应尽的责任，也有利于培养孩子爱护环境的习惯和自

觉性。

11.交流捐赠多余物品

将多余或不用的物品集中起来，通过交换和捐赠的办法，

达到重复利用的目的。

二、在路上

1.经济型汽车

高能效汽车每公里产生更少二氧化碳。

一般说来，汽车重量越大越耗油，产生的二氧化碳越多。

与经济型的小汽缸

车相比，大型suv汽车和豪华汽车排放至少两倍以上的二氧

化碳。

越野型汽车安全系数高，但比较耗油。

自动档汽车

的动力传递通过液压完成，在工作中会造成动力损失，尤

其是在低速行驶或堵车中走走停停时，油耗更大。

2.燃料

汽油和柴油。

环保型的汽油和柴油能提高汽车的性能。

它能

清洁汽车的引擎，减少引擎的摩擦力，并使燃油能更充分

燃烧，从而降低对空气的污染。

生物液体燃料：

生物液体燃料与传统车用燃料相比，可以

潜在地带来二氧化碳减排。

中国已经是世界燃料乙醇的第

三大生产国和使用国。

燃料乙醇在全国9个省的车用燃料市

场得以推广和使用。

3.明智的旅行

先计划好最佳路线再出发。

仔细想想你旅行需求。

尽量使用公共交通工具。

你有想过跟家人和朋友共乘一辆汽车吗。

你真的需要飞行

吗。

可能一个电话会议更节省时间、金钱和降低二氧化碳

排放量。

4.汽车保养

做好汽车的日常养护，确保它能在最佳状态下行使。

检察

轮胎气压和机油。

不需要的时候，把车顶行李架和箱子拆

下来，因为这些都会使车子的效率降低超过10%。

5.开车时，行驶时注意油离配合，保持在经济时速。

试验显示，

油门踩到底比中速行驶费油2—3倍，所以在行驶中猛刹车、

猛起步都是大忌，尽量做到平稳起步。

在排队、堵车或等人时，尽量避免发动机空转。

发动机空

转3分钟的油耗可以让汽车行驶1公里。

因此，如果滞留时

间超过1分钟，就应该熄火。

6.提高出门办事效率

除非必需，不单独驾车出门。

每次出门之前，把要办的事

列出来，争取一口气办完。

这样可以减少塞车造成的能源

浪费和环境污染。

三、购物时

1.自备购物袋或重复使用塑料袋购物

塑料的原料主要来自不可再生的煤、石油、天然气等矿物

能源，节约塑料袋就是节约地球能源。

我国每年塑料废弃

量超过一百万吨，「用了就扔」的塑料袋不仅造成了资源

的巨大浪费，而且使垃圾量剧增。

2.购买本地的产品

购买本地的产品能减少在产品运输时产生的二氧化碳。

例

如：

根据环境、食品和乡村事务部公布的一份报告，在英

国，8%从车子释放的二氧化碳来自运送非本地产品的车辆。

3.购买季节性的产品

购买季节性的水果和蔬菜能减少温室生长的农作物。

很多

温室都消耗大量的能源来种植非季节性的产品。

一方水土养一方人，本地的食品最适合当地人食用。

本地

生产的其他商品，维修保养方便且成本低廉。

季节性的食

品是在最适宜该物种生长的自然生态下成熟的，最富营养，

同时也少有各种催生的添加品。

而反季节食品不仅价格贵

而且营养较少，添加的农药、化肥和催生剂也危害健康。

4.减少肉、蛋、奶等动物性食品的采购

饲养家畜要消耗掉2/3以上的耕地；

地球上人为产生的甲烷

中，畜牧业就占16%。

肉类的生产、包装、运输和烹饪所消

耗的能量比植物性食物要多得多，其对引发地球温室效应

所占人类行为的比重高达25%。

5.少用一次性制品

商场里充斥着一次性用品：

一次性餐具、一次性牙刷、一次

性雨衣、一次性签字笔„„一次性用品给人们带来了短暂的

便利，却给生态环境带来了灾难。

它们加快了地球资源的耗

竭，所产生的大量垃圾造成环境污染。

以一次性筷子为例，

我国每年向日本和韩国出口约150万立方米，需要损耗200万

平方米的森林资源。

6.不要掉进奢侈品的陷阱

越时尚的商品，更新换代的速度越快。

无论是电子产品还是

时髦的服装，商家通过不断地推陈出新，刺激人们的购买欲。

那些追求奢侈品消费的“月光族”和“车奴”、“卡奴”，

不仅浪费资源，还使自己背上沉重的经济枷锁，究竟是富人

还是“负人”，只能冷暖自知。

7.过度包装

注意购买包装简单的产品。

这代表在包装的生产过程中，消

耗了较少的能量。

减少了送往垃圾填埋地的垃圾，也减少消

费者的经济负担。

8.使用在循环材料的好处

比起用原始材料制造的产品，用再循环材料制造的产品，一

般消耗较少的能源。

例如。

使用回收钢铁来生产所消耗的能

源比使用新的钢铁少75%。

全球变暖给我们敲响了警钟，地球，正面临巨大的挑战。

保

护地球，就是保护我们的家。

【减排手册】

1.少买不必要的衣服

服装在生产，加工和运输过程中，要消耗大量的能源，同时产

生废气，废水等污染物.在保证生活需要的前提下，每人每年

少买一件不必要的衣服可节能约2.5千克标准煤，相应减

排二氧化碳6.4千克.如果全国每年有2500万人做到这一点，就可以节能约6.25万吨标准煤，减排二氧化碳16万吨.

2.减少住宿宾馆时的床单换洗次数

床单，被罩等的洗涤要消耗水，电和洗衣粉，而少换洗一次，可

省电0.03度，水13升，洗衣粉22.5克，相应减排二氧化碳50克.如果全国8880家星级宾馆（202x年数据）采纳"

绿色客房"

标准

的建议（3天更换一次床单），每年可综合节能约1.6万吨标准

煤，减排二氧化碳4万吨.

3.采用节能方式洗衣

（1）每月手洗一次衣服

随着人们物质生活水平的提高，洗衣机已经走进千家万户.虽

然洗衣机给生活带来很大的帮助，但只有两三件衣物就用机

洗，会造成水和电的浪费.如果每月用手洗代替一次机洗，每

台洗衣机每年可节能约1.4千克标准煤，相应减排二氧化碳3.6千克.如果全国1.9亿台洗衣机都因此每月少用一次，那么

每年可节能约26万吨标准煤，减排二氧化碳68.4万吨.

（2）每年少用1千克洗衣粉

洗衣粉是生活必需品，但在使用中经常出现浪费;

合理使用，就可以节能减排.比如，少用1千克洗衣粉，可节能约0.28千克标准煤，相应减排二氧化碳0.72千克.如果全国3.9亿个家庭平均每户每年少用1千克洗衣粉，1年可节能约10.9万吨标准煤，减排二氧化碳28.1万吨.

（3）选用节能洗衣机

节能洗衣机比普通洗衣机节电50%，节水60%，每台节能洗衣机

每年可节能约3.7千克标准煤，相应减排二氧化碳9.4千克.如

果全国每年有10%的普通洗衣机更新为节能洗衣机，那么每年

可节能约7万吨标准煤，减排二氧化碳17.8万吨.

4.减少粮食浪费

"

谁知盘中餐，粒粒皆辛苦"

，可是现在浪费粮食的现象仍比较

严重.而少浪费0.5千克粮食（以水稻为

例），可节能约0.18千克标准煤，相应减排二氧化碳0.47千克.如果全国平均每人每年减少粮食浪费0.5千克，每年可节能

约24.1万吨标准煤，减排二氧化碳61.2万吨.

5.减少畜产品浪费

每人每年少浪费0.5千克猪肉，可节能约0.28千克标准煤，相

应减排二氧化碳0.7千克.如果全国平均每人每年减少猪肉

浪费0.5千克，每年可节能约35.3万吨标准煤，减排二氧化碳91.1万吨。

6.饮酒适量

（1）夏季每月少喝一瓶啤酒

酷暑难耐，啤酒成了颇受欢迎的饮料，但"

喝高了"

的事情时

有发生.在夏季的3个月里平均每月少喝1瓶，1人1年可节能

约0.23千克标准煤，相应减排二氧化碳0.6千克.从全国范围

来看，每年可节能约29.7万吨标准煤，减排二氧化碳78万吨.

（2）每年少喝0.5千克白酒

白酒，丰富了生活，更成就了中华民族灿烂的酒文化.不过，醉酒却容易酿成事故.如果1个人1年少喝0.5千克，可节能约0.4千克标准煤，相应减排二氧化碳1千克.如果全国2亿"

酒

民"

平均每年少喝0.5千克，每年可节能约8万吨标准煤，减排

二氧化碳20万吨.

7.减少吸烟

吸烟有害健康，香烟生产还消耗能源.1天少抽1支烟，每人每

年可节能约0.14千克标准煤，相应减排二氧化碳0.37千克.如果全国3.5亿烟民都这么做，那么每年可节能约5万吨标准

煤，减排二氧化碳13万吨.

8.节能装修

（1）减少装修铝材使用量

铝是能耗最大的金属冶炼产品之一、减少1千克装修用铝材，可节能约9.6千克标准煤，相应减排二氧化碳24.7千克.如果

全国每年202x万户左右的家庭装修能做到这一点，那么可节

能约19.1万吨标准煤，减排二氧化碳49.4万吨.

（2）减少装修钢材使用量

钢材是住宅装修最常用的材料之一，钢材生产也是耗能排碳

的大户.减少1千克装修用钢材，可节能约0.74千克标准煤，相应减排二氧化碳1.9千克.如果全国每年202x万户左右的

家庭装修能做到这一点，那么可节能约1.4万吨标准煤，减排

二氧化碳3.8万吨.

（3）减少装修木材使用量

适当减少装修木材使用量，不但保护森林，增加二氧化碳吸收

量，而且减少了木材加工，运输过程中的能源消耗.少使用0.1立方米装修用的木材，可节能约25千克标准煤，相应减排二氧

化碳64.3千克.如果全国每年202x万户左右的家庭装修能做

到这一点，那么可节能约50万吨标准煤，减排二氧化碳129万吨.

（4）减少建筑陶瓷使用量

家庭装修时使用陶瓷能使住宅更美观.不过，浪费也就此产生，部分家庭甚至存在奢侈装修的现象.节约1平方米的建筑陶

瓷，可节能约6千克标准煤，相应减排二氧化碳15.4千克.如果

能约12万吨，减排二氧化碳30.8万吨.

9.农村住宅使用节能砖

与粘土砖相比，节能砖具有节土，节能等优点，是优越的新型

建筑材料.在农村推广使用节能砖，具有广阔的节能减排前景.使用节能砖建1座农村住宅，可节能约5.7吨标准煤，相应减

排二氧化碳14.8吨.如果我国农村每年有10%的新建房屋改

用节能砖，那么全国可节能约860万吨标准煤，减排二氧化碳2212万吨.

10.合理使用空调

（1）夏季空调温度在国家提倡的基础上调高1℃

炎热的夏季，空调能带给人清凉的感觉.不过，空调是耗电量

较大的电器，设定的温度越低，消耗能源越多.其实，通过改穿长袖为穿短袖，改穿西服为穿便装，改扎领带为扎松领，适

当调高空调温度，并不影响舒适度，还可以节能减排.如果每

台空调在国家提倡的26℃基础上调高1℃，每年可节电22度，相应减排二氧化碳21千克.如果对全国1.5亿台空调都采取

这一措施，那么每年可节电约33亿度，减排二氧化碳317万吨.

（2）选用节能空调

一台节能空调比普通空调每小时少耗电0.24度，按全年使用100小时的保守估计，可节电24度，相应减排二氧化碳23千克.如果全国每年10%的空调更新为节能空调，那么可节电约3.6亿度，减排二氧化碳35万吨.

（3）出门提前几分钟关空调

空调房间的温度并不会因为空调关闭而马上升高.出门前3分

钟关空调，按每台每年可节电约5度的保守估计，相应减排二

氧化碳4.8千克.如果对全国1.5亿台空调都采取这一措施，那

么每年可节电约7.5亿度，减排二氧化碳72万吨.

11.合理使用电风扇

虽然空调在我国家庭中逐渐普及，但电风扇的使用数量仍然

巨大.电扇的耗电量与扇叶的转速成正比，同一台电风扇的最

快档与最慢档的耗电量相差约40%.在大部分的时间里，中，低档风速足以满足纳凉的需要.

以一台60瓦的电风扇为例，如果使用中，低档转速，全年可节

电约2.4度，相应减排二氧化碳2.3千克.如果对全国约4.7亿

台电风扇都采取这一措施，那么每年可节电约11.3亿度，减排

二氧化碳108万吨.

12.合理采暖

通过调整供暖时间，强度，使用分室供暖阀等措施，每户每年

可节能约326千克标准煤，相应减排二氧化碳837千克.如果每

年有10%的北方城镇家庭完成供暖改造，那么全国每年可节能

约300万吨标准煤，减排二氧化碳770万吨.

13.农村住宅使用太阳能供暖

太阳能是我国重点发展的清洁能源.一座农村住宅使用被动

式太阳能供暖，每年可节能约0.8吨标准煤，相应减排二氧化

碳2.1吨.如果我国农村每年有10%的新建房屋使用被动式太

阳能供暖，全国可节能约120万吨标准煤，减排二氧化碳308.4万吨.

14.采用节能的家庭照明方式

（1）家庭照明改用节能灯

以高品质节能灯代替白炽灯，不仅减少耗电，还能提高照明

效果.以11瓦节能灯代替60瓦白炽灯，每天照明4小时计算，1支节能灯1年可节电约71.5度，相应减排二氧化碳68.6千克.按照全国每年更换1亿支白炽灯的保守估计，可节电71.5亿度，减排二氧化碳686万吨.

（2）在家随手关灯

养成在家随手关灯的好习惯，每户每年可节电约4.9度，相应

减排二氧化碳4.7千克.如果全国3.9亿户家庭都能做到，那么每年可节电约19.6亿度，减排二氧化碳188万吨.

15.采用节能的公共照明方式

（1）增加公共场所的自然采光

如果全国所有的商场，会议中心等公共场所白天全部采用自

然光照明，可以节约用电量约820亿度.即使其中只有10%做

到这一点，每年仍可节电82亿度，相应减排二氧化碳787万吨.

（2）公共照明采用半导体灯

同样亮度下，半导体灯耗电量仅为白炽灯的十分之一，寿命

却是白炽灯的100倍.如果我国每年有10%的传统光源被半导

体灯代替，可节电约90亿度，相应减排二氧化碳864万吨.

16.每月少开一天车

每月少开一天，每车每年可节油约44升，相应减排二氧化碳98千克.如果全国1248万辆私人轿车的车主都做到，每年可

节油约5.54亿升，减排二氧化碳122万吨.

17.以节能方式出行200公里

骑自行车或步行代替驾车出行100公里，可以节油约9升;

坐

公交车代替自驾车出行100公里，可省油六分之五、按以上方

式节能出行200公里，每人可以减少汽油消耗16.7升，相应减

排二氧化碳36.8千克.如果全国1248万辆私人轿车的车主都

这么做，那么每年可以节油2.1亿升，减排二氧化碳46万吨.

18.选购小排量汽车

汽车耗油量通常随排气量上升而增加.排气量为1.3升的车与2.0升的车相比，每年可节油294升，相应减排二氧化碳647千

克.如果全国每年新售出的轿车（约382.89万辆）排气量平均

降低0.1升，那么可节油1.6亿升，减排二氧化碳35.4万吨.

19.选购混合动力汽车

混合动力车可省油30%以上，每辆普通轿车每年可因此节油约378升，相应减排二氧化碳832千克.如果混合动力车的销售量

占到全国轿车年销售量的10%（约38.3万辆），那么每年可节油1.45亿升，减排二氧化碳31.8万吨.

20.科学用车，注意保养

汽车车况不良会导致油耗大大增加，而发动机的空转也很耗

油.通过及时更换空气滤清器，保持合适胎压，及时熄火等措

施，每辆车每年可减少油耗约180升，相应减排二氧化碳400千克.如果全国1248万辆私人轿车每天减少发动机空转3-5分

钟，并有10%的车况得以改善，那么每年可节油6.0亿升，减排

二氧化碳130万吨.

21.用布袋取代塑料袋

尽管少生产1个塑料袋只能节能约0.04克标准煤，相应减排二

氧化碳0.1克，但由于塑料袋日常用量极大，如果全国减少10%的塑料袋使用量，那么每年可以节能约1.2万吨标准煤，减排

二氧化碳3.1万吨.

22.减少一次性筷子使用

我国是人口大国，广泛使用一次性筷子会大量消耗林业资源.如果全国减少10%的一次性筷子使用量，那么每年可相当于减

少二氧化碳排放约10.3万吨.

23.尽量少用电梯

目前全国电梯年耗电量约300亿度.通过较低楼层改走楼梯，多台电梯在休息时间只部分开启等行动，大约可减少10%的电

梯用电.这样一来，每台电梯每年可节电5000度，相应减排二

氧化碳4.8吨.全国60万台左右的电梯采取此类措施每年可节

电30亿度，相当于减排二氧化碳288万吨.

24.使用冰箱注意节能

（1）选用节能冰箱

1台节能冰箱比普通冰箱每年可以省电约100度，相应减少二

氧化碳排放100千克.如果每年新售出的1427万台冰箱都达到

节能冰箱标准，那么全国每年可节电14.7亿度，减排二氧化碳141万吨.

（2）合理使用冰箱

每天减少3分钟的冰箱开启时间，1年可省下30度电，相应减少

二氧化碳排放30千克;

及时给冰箱除霜，每年可以节电184度，相应减少二氧化碳排放177千克.如果对全国1.5亿台冰箱普

遍采取这些措施，每年可节电73.8亿度，减少二氧化碳排放708万吨.

25.合理使用电脑，打印机

（1）不用电脑时以待机代替屏幕保护

不用电脑时以待机代替屏幕保护，每台台式机每年可省电6.3度，相应减排二氧化碳6千克;

每台笔记本电脑每年可省电1.5度，相应减排二氧化碳1.4千克.如果对全国保有的7700万台

电脑都采取这一措施，那么每年可省电4.5亿度，减排二氧化

碳43万吨.

（2）用液晶电脑屏幕代替crt屏幕

液晶屏幕与传统crt屏幕相比，大约节能50%，每台每年可节电

约20度，相应减排二氧化碳19.