淮安技术人员继续教育《调节情绪的有效方法》.docx
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淮安技术人员继续教育《调节情绪的有效方法》
本讲认为，保持阳光心态的方法有（）。
A.跟积极心态的人交往
B.善用性格优势
C.做自己开心的事情
D.培养乐观的认知风格
E.构建积极的人际关系
参考答案：
B,D,E
心理学的三项使命包括（）
A.治愈医学疾病
B.帮助健康者更幸福更多产
C.发挥人的潜能
D.激发创业灵感
E.治疗精神疾病
参考答案：
B,C,E
本课程提到，辩证认识的方法包括（）。
A、片面性
B、相对论
C、全面论
D、发展论
此题为多项选择题。
请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
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答案：
BCD
心理学上著名的猴子实验告诉我们不良情绪处理会对我们的人际关系造成损害。
（）
此题为判断题（对，错）。
请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
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答案：
√
1、根据本讲，霍尔姆斯生活事件压力指数表中，对人们形成最大压力的是来源于配偶。
2、自卑是一种性格上的缺陷。
表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可能伴有一些特殊的情绪表现，例如：
害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
答案：
√
本课程讲述了在判断出现食物短期缺时，身体会有哪两种最基本的策略？
答案：
DE
A、增强基础代谢率；B一旦获得食物，尽可能多地消耗；C加快新陈代谢；D降低新陈代谢率；E一旦获得食物，尽可能多地储存脂肪；
[判断题]情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。
A.正确
B.错误
参考答案：
正确
情绪管理和调节的基础，就是首先要自知。
（）
此题为判断题（对，错）。
请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
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答案：
√
处在正面情绪状态下的人更容易采纳他人的观点。
A.正确
B.错误
参考答案：
正确
1、根据本讲，对自己的常见的不合理信念有哪些？
（）
A、两极化
B、概括化
C、个人化
D、读心术
E、灾难化
正确答案：
A,B,C/2、北大物理系高材生卢刚因心理因素最终自杀，这一案例告诉我们做事看问题都不能（）。
A、绝对化
B、相对化
C、标准化
D、制度化
请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
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答案：
A
/3、根据本讲，高学历者在工作环境中的压力来源有哪些？
答案：
ABCD
A、工作强度大、负荷高；B、工作竞争激烈；C、个人发展空间问题；D知识技能的储备更新；E、生存压力
1、（）年是中国全面深化改革的关键之年，也是“十二五”规划收官和“十三五规划”纲要编制之年。
C.2015
2、3、市场活力的激发需要政府去清障搭台，进一步放宽市场准入，实行（），为创业插上翅膀，让企业轻装前进。
B.“三证合一”
5、本讲以苹果公司为例指出，从（）看，“互联网+”使网络化实时化成为产业链上下游协作的新趋势D.供应链管理
6、物联网是物与物相连的互联网，其核心和基础是A.互联网
7、根据本讲，下列属于、“互联网+”智慧能源的特点的是D.以上都是
8、冲突化解的正念法则要求我们应该以（）为目的D.双赢
9、在冲突化解中，说明问题不包括以下的（）内容。
D.加重疑惑
10、本讲提到，偏见的归因是如果别人出现问题时，我们容易将之归于（）原因。
A.对方个人
11、本讲指出，“互联网+”引发了经济发展方式的深刻变革，分别体现在（）等几个方面。
B.推动产业发展模式变革C、C.推动产业组织创新D、D.推动产业结构升级E、E.推动产业创新方式变革
12、本讲提到，乐观者的认知特点有（）。
E.把失败、挫折看成非个人原因的
13、2、内蒙古清水县的学生们借助互联网传课的方式学习一个学期后，整体平均成绩比过去提高了40分。
B、错误
14、5、“互联网+”风潮迅速席卷牛市，传统企业添加“互联网+”元素成为上市公司追逐的目标。
A、正确
15、6、从流动性、风险和收益，这三个方面来进行分析、权衡，这是金融三要素的分析方法。
A、正确
16、15、研究发现，快乐的人是乐观的、有期盼的，能从负面的事情中找出正面的意义，有幽默感，不会沉溺在不断重复及以自我为中心的思虑之中，能健康地面对自己和别人的不同地方。
A、正确
17、到（）年，网络化、智能化、服务化、协同化的“互联网+”产业生态体系基本完善，“互联网+”新经济形态初发展的重要驱动力量。
B.2025
18、在网络经济下，不仅供应商、合作伙伴等利益相关者越来越多地参与到企业的价值创造活动中，消费者也可以通过（）等方式获取大量资源，参与创新创业。
D.以上都是
19、根据本讲，下列不属于智慧城市建设体系规划不包括（）。
C.服务体系
20、是以信息物理系统为核心，以智能工厂为载体，以数据互连互通为主线，以产品生产管理与服务等产品生命周期的智能化为标志，以定制化、分散化生产方式为主要特征。
B.智能制造
21、就是银行通过征信信息对个人的特征进行一个定性、定量的分析。
A.小数据
22、下列属于住建部国家智慧试点申报第一批城市的是D.以上都是
23、本讲提到的慕课革命的创新特点之一（），是指学生在网上听老师讲课，到学校与同学共同探讨并且在老师的辅导下完成作业的模式。
D.间接课堂
24、、“互联网+”能使跨地区合作成为企业发展的新形式，这是从（）方面判断B.合作模式
25、美国的心理学家（）在80年代后期做过大量的心理学实验和研究，最后提出了的“爱情三角形理论”。
A.斯滕伯格
26、心理学家指出，建立在信任基础上的，通常是一男一女之间合作的社会原则，具有高度的亲密感，不轻易以他人来代替对方，个体会通过相互妥协，为共同实现他们的目标而建立起来的一种关系叫做（）。
A.夫妻关系
27、社会心理学家坎贝尔、康弗斯和罗斯进行了调查，调查结果表明，金钱和事业，与拥有好朋友，美满的婚姻、幸福的家庭生活相比，是（）的事情。
A.相对次要
28、冲突化解对话的前提不包括（）。
C.充满愤怒
29、本讲提到，泰勒博士认为获得幸福的方法归根到底就是（）。
D.快乐地学习，开心地工作，拥有美满的婚姻
30、本讲提到，在Freedom眼中，社会分层中存在（）、有钱人、有知识的人，他们都可以通过不同的途径影响所在社会。
、B.有权人
31、本课程在强调专业技术人员在进行职业生涯规划过程中，要有贵人的帮助，这个贵人指的是（）。
D.自己
32、、（）是指爱情中的认知成分，短期是指个人决定去爱一个人，长期是指对两个人之间的亲密关系做出持久的承诺。
D.承诺
33、本讲提到，（）是指专心致志于做事本身，不去管这件事的意义，不患得患失的心态。
A、A.瓦伦达心态
34、本课程认为，在进行职业的选择时特别要注意（）是比学历更关键的因素。
A、A.悟性
35、大前研一的一部著作（），强调了专业人才不仅要有系统的、扎实的专业基础理论，操作技术的掌握等，还要追求、创新，不断地提升自己的专业技术能力水平，同时具有高度的职业精神。
A.《专业主义》
36、本讲提到，评估幸福感的简单方法是（）。
A、A.1-10幸福变化刻度上自己评分
37、1、推进“互联网+”行动应先易后难、循序渐进，不宜大轰大嗡、齐头并进。
A、正确
38、绿色智慧城市为统筹人与自然和谐发展指明了方向。
正确
39、个性化消费与个性化生产逐渐成为人类生活、消费的日常模式。
B、错误
40、云计算是物与物相连的互联网，其核心和基础仍然是互联网，如阿里巴巴的购物云。
B、错误
41、现代众筹是指通过互联网的方式发布筹款项目并募集资金，典型的案例就是北京车库咖啡。
B、错误
42、2015年两会期间，XXCEO李彦宏提出“互联网+”议案。
B、错误
43、每个村子都有至少一个电子商铺，是西部村子开展互联网电商培训的基本要求。
、错误
44、城的本质是一种管理服务，按着一定的空间顺序连接。
A、正确
45、小微企业不像一个正规企业和一个有规模的企业，它没有非常完整的财务制度。
正确
46、工作不仅是谋生的手段，它也应该给人带来最大的精神满足。
正确
47、冲突只是存在于特定的场合中，并不是无处不在的。
错误
48、本讲认为，正面情绪使我们看到更多自己和伙伴的相反之处；正面的情绪状态还能让人在完成工作的同时获得满足和嫉妒。
错误
49、A－B－C理论源自于埃利斯的理性情绪调节法，这个学派的观点是：
人是理性的同时又是非理性的。
错误
50、本讲提到，一位男同学考入北京航空航天大学学习飞机设计，但之后却因得知未来工作地点环境的情况而后悔不已，这一事例告诉我们表面上看我们是被动的，但仔细分析会发现仍然是我们自身选择的问题。
错误
51、本讲提到，研究发现，孩子拿着两门课程的考试成绩回来报告，一门成绩59分，一门成绩95分，更多人会总想着95分的成绩。
错误
52、抉择就是要弹性地面对工作。
面对不同的环境、面对自己不同的认知阶段，我们要弹性地去看待这些变化，灵活地去适应。
错误
53、本讲指出，技能只有在合适的心态下才能发挥作用。
正确
54、本讲提到，积极心理学之父塞利格曼提出影响人类幸福的六个重要因素。
错误
55、要以人为本，推进以人为核心的城镇化，提高城镇人口素质和居民生活质量，把促进有能力在城镇稳定就业和生活的常住人口有序实现市民化作为首要任务。
正确
56、本讲提到，2015年，党的十六届六中全会通过的《中共中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定》中并非首次提出积极心态的重要性。
错误
57、职业人多在国家垄断行业中出现。
错误
58、我们向周围无论是亲友，还是同事、客户，还是整个的世界，发射的正能量越多，我们最终所遭遇到的冲突就越少正确
59、本讲提到职业精神也是对自己这份职业的敬仰，以会计人员为例，其最基本的职业操守要求的是不做假账。
正确
60、本讲认为，职业生涯规划中的定位并不是很关键。
正确
61、1、大数据分析的科学本质利用数据对自然科学和社会科学的产生的现象做辩证分析与综合。
A、正确
62、2、本讲认为，互联网经济过去主要是依靠产业互联网、工业互联网，下一步将主要是消费互联网。
B、错误
63、4、“创客空间”是一种全新的开放式实验室平台，即创客们集聚的地方。
A、正确7、根据本讲，从孔夫子到现在，我国教育的劳动生产率提高了很多。
B、错误8、本讲认为，在智慧城市中，“智”和“慧”的本质相同。
B、错误
64、9、优步是通过社交软件的应用，把有车的人和需要用车的人建立一种互联网关系。
B、错误10、虚拟化是目前衡量智慧城市智慧程度的核心。
B、错误
65、11、于丹认为，幸福婚姻的前提最主要的是对他人要有清晰的认知。
B、错误
66、16、本讲提到，积极心理学之父塞利格曼提出影响人类幸福的六个重要因素。
B、错误
67、3、台湾心理学家张春兴教授在《现代心理学》一书中提到了对现代人婚姻的几点建议。
以下哪些选项是正确的？
（）A.幸福的婚姻需要靠持续不断的经营B、B.莫把对方的辛劳视为当然之事C、C.容许并鼓励对方继续成长D、D.容忍对方，拥有相当自主的生活的空间E、E.尝试培养夫妻间的共同兴趣
68、本讲提到，在网络经济下，消费者可以通过（）等方式获得大量资源，参与创新创业。
C.众创D、D.众筹E、E.众包
69、众包是指一个公司或机构把过去由员工执行的工作任务，以自愿自由的方式外包给非特定的大众网络的做法模式。
以下属于众包模式的选项是（）B.“猪八戒”网络E.人人猎头
70、本课程在强调专业技术人员在进行职业生涯规划过程中，要有贵人的帮助，这个贵人指的是（）。
D.自己
71、本讲提到，非理性信念的三大共同特征有绝对化、概括化和（）。
A.糟糕的后果
72、在中国间接融资，就是通过银行的信用中介而产生的融资占到了（）。
D.0.9
73、本讲提到，要能够认识事物发展变化和规律，对于输入部分需要考虑（）。
D.有和无
74、物联网的基础实际上是一个（）。
B.互联网
75、将互联网与传统产业粘在一起即是“互联网+”行动，“互联网+”是“物理反应”。
B、错误3、数据是用来表征说明自然科学和社会科学结果的最佳分析工具。
A、正确
76、5、互联网金融的一个核心，就是要通过信息技术降低风险和成本，增强流动性。
A、正确7、绿色智慧城市应该将环境保护放在第一位，为此可以牺牲经济发展。
B、错误
77、9、我国现有农民工2亿7000多万，他们都需要不断的提高技能，培养能力以谋求好的工作机遇。
A、正确
78、10、信息的公开、透明和民主化的进程，让每个人可以找到自己才能得以释放的机会，让每个人的个性都可以得到发展。
A、正确
79、17、本讲认为，积极的情绪刺激人进入积极的思维模式。
A、正确
80、19、无论是青年、中年，还是到离退休之前整个的人生阶段，家庭事业平衡都是一个永恒的课题。
A、正确
81、22、如果在选择专业时，过多的考虑了专业的热门程度，那么未来就有可能因对所选专业的兴趣不高而影响了毕业后的就业选择。
A、正确
82、推进“互联网+”行动应先易后难、循序渐进，不宜大轰大嗡、齐头并进。
A、正确
83、本讲提到影响职业发展的两项基本制度分别是（）。
D.职称制度E.职业资格制度
84、本讲提到，改革开放以来，我党推行的两条管理路线是（）。
D.干部路线E、E.知识分子路线
85、根据本讲，下列属于传统统计的特点的有（）。
A.不是包含所有数据D.抽样统计
86、我国最具影响力的众筹平台，为项目发起者提供（）一站式综合众筹服务，涵盖领域包括科技、艺术、设计等方面。
A.募资B.投资D.孵化E.运营
87、社会心理学家坎贝尔、康弗斯和罗斯进行了调查，调查结果表明，金钱和事业，与拥有好朋友，美满的婚姻、幸福的家庭生活相比，是（）的事情。
A.相对次要
88、解决冲突的上上策是（）。
B.超越冲突
89、代表表象的职业生涯，晋升、发展的过程被称为（）。
D.外职业生涯
90、根据本讲，下列不属于居民服务的是（）。
A.医疗卫生
91、银行业是高度垄断的，是属于（）障碍。
A.制度
92、“互联网+”能使跨地区合作成为企业发展的新形式，这是从（）方面判断。
B.合作模式
93、过去机构每年捐给贫困地区一个学生的免费课本就需要200-300元，而两三年积累的总额就足够购买一台平板电脑，并且学生运用平板电脑学习的效果更好，这是电子书包能够得到运用的重要原因。
B、错误
94、3、“互联网+”物流的目的是高效，促进物流信息的共享、智能仓储、智能物流配送等调配体系的形成。
A、正确
95、4、从“戴你唱歌”的这种办法也很好的解决了我国一直以来存在的终身教育缺位问题。
A、正确6、过大数据的分析，可以制定某一个具体的信贷市场客户的特征，只有符合这个特征的客户，才能被接受。
A、正确
96、7、每个村子都有至少一个电子商铺，是西部村子开展互联网电商培训的基本要求。
B、错误9、要更加注重满足人民群众需要和地域行业特点，是推进“互联网+”的必须注意的问题之一。
A、正确
97、10、本讲介绍了内蒙古清水县的学生们与人大附中的学生们一同听课是借助了互联网传课的方式。
A、正确
98、16、本讲提到职业精神也是对自己这份职业的敬仰，以会计人员为例，其最基本的职业操守要求的是不做假账。
A、正确
99、17、我国从1968年颁布了第一部中华人民共和国职业大典，就将专业技术人员列入八大类中的第二大类。
B、错误
100、19、冲动状态下，我们只会表现本能与习惯。
A、正确
101、23、工作与家庭生活之间有着非常密切的关系，但相较而言，工作对我们更重要。
B、错误
102、本课程指出，人的生命历程主要是由三种旋律交互构成的一首交响乐。
以下哪些选项属于其中所说的旋律？
（）A.工作、职业与事业C.婚姻、感情与家庭D.个人的身心发展与自我的成长
103、七十年代以来，西方组织行为学就掀起了工作、家庭关系的理论研究，他们认为有两种可能性，分别是（）和（）。
B.工作家庭冲突D.工作家庭促进
104、本讲认为，保持阳光心态的方法有（）。
B.善用性格优势、D.培养乐观的认知风格E.构建积极的人际关系
105、根据本讲，下列地区的电商在国内范围内都处于较高水平的有（）。
A.甘肃陇南C.贵州铜仁
106、本讲认为，慕课革命革了（）的命。
A.教育劳动生产率低B.教育不公平C.终身教育
107、本讲提到，在Freedom眼中，社会分层中存在（）、有钱人、有知识的人，他们都可以通过不同的途径影响所在社会。
B.有权人
108、本讲提到，积极心理学研究的三大方面都是通过（）来实现的。
C.善用性格优势
109、本讲提到，泰勒博士认为获得幸福的方法归根到底就是（）。
D.快乐地学习，开心地工作，拥有美满的婚姻
110、从心理学的角度看，心态是对待（）事务的一种稳定态度和心理反应。
D.客观
111、本讲提到，（）是一个较大的概念，即家庭生活、职业发展等都是相互作用的，很难说一个家庭一团糟的人在职场上会是个能人。
D.职业发展彩虹
112、在网络经济下，不仅供应商、合作伙伴等利益相关者越来越多地参与到企业的价值创造活动中，消费者也可以通过（）等方式获取大量资源，参与创新创业。
D.以上都是
113、本讲提到，在我国甘肃、在河北的贫困县，联想集团率先为孩子们捐助了一批平板电脑，这些电子设备被称为（）。
D.电子书包
114、日本人将智慧产业定义为（）。
D.第五产业
115、本讲指出，（）成为互联网与传统产业结合的重要趋势，也是“互联网+”发挥作用的重要立足点。
A.跨界融合
116、在互联网空间结构上，利用智慧城市平台（），是发展生产性服务业的优先开发区域和重点开发区域。
A.发展民生事业
117、以互联网增强公共服务能力，着力（）。
A.提升社会管理和民生保障水平
118、发展“互联网+”新经济的核心是（），表现是满足用户体验。
A.开放分享
119、根据本讲，下列对于P2P借贷概念说法正确的是（）。
D.以上都是
120、实施“互联网+”行动顶层设计需解决的唯一问题是从“互联网+”行动实施建设的角度，如何统筹规划，面向问题，形成完整理念和策要求，确立实施的主线。
B、错误
121、9、我国大型的互联网企业，如谷歌、苹果、脸谱等都是平台经济和共享经济的代表，它们丰富了互联网的产业发展模式。
B、错误
122、12、继续教育是面向学校教育之后所有社会成员特别是成人的教育活动，是终身学习体系的重要组成部分。
B、错误
123、13、我国以个人和局部利益损害生态环境的问题还未根本扭转。
A、正确14、在冲突化解中，明确责任要求我们先自我行为影响的反省。
124、A、正确
125、20、本讲提到，因为心态决定了我们的生活质量和幸福感，所以我们关心心态问题。
A、正确21、能量法则，就是双方冲突的解决，首先必须积累足够解决这个冲突的正能量。
A、正确22、工作不仅是谋生的手段，它也应该给人带来最大的精神满足。
A、正确
126、23、积极心理学的专家著有《关于人类的积极性格的优势》一书，概括整理了人类七大美德和28种性格的优势。
B、错误
127、24、德是自然规律，表现在生态层面；本质是科学发展，厚德才能载物、载人、载事业。
A、正确
128、25、本讲指出，技能只有在合适的心态下才能发挥作用。
A、正确
129、我国西部的一些二、三等大学，包括职业学院只限于其本校老师的课程。
A、正确2、互联网时代，科学技术和经营环境产生了急剧变化。
创新成为企业快速成长和持续发展最核心的动力和要素A、正确
130、4、本讲认为，大数据从社会科学的角度可以分为质、量、度三个层析。
B、错误5、从决策系统看，“互联网+”使大数据成为生产决策的重要工具。
A、正确
131、6、在农业时代，它的主要特征是人力+土地，就是劳动力和土地的结合，进行这样的一种生产。
A、正确
132、本讲提到，1998年颁布了第一部中华人民共和国职业大典，本讲中提到了哪几大类（）。
A.党政人员B、B.专业技术人员C、C.生产人员
133、在进行职业方向调整时，需要注意特别处理好的几个关系是（）。
A.处理好职业价值观与金钱的关系B.处理好职业价值观与个人兴趣和特长的关系C、C.处理好职业价值观的排序与取舍的问题D、D.处理好职业价值观中个人与社会的关系E、E.处理好淡泊名利与追逐名利的关系
134、本讲提到的能使人快乐和幸福的因素有（）。
A.健康C.信仰D、D.爱与婚姻E、E.朋友
135、本讲介绍的智能制造主要包括（）等方面。
A.智能产品B、B.智能生产C、C.智能服务
136、根据本讲，现代金融体系的弊端包括（）。
B.市场信息失灵，供需不平衡造成周期性危机C、C.金融业控制经济命脉，经济虚拟化形成泡沫D、D.金融资本追逐超额利润，投机行为造成危机
137、本讲提到，评估幸福感的简单方法是（）。
A.1-10幸福变化刻度上自己评分
138、本课程认为，在进行职业的选择时特别要注意（）是比学历更关键的因素。
A.悟性
139、、（）指的是，工作可以获得报酬，维持物质的需要，改善生活的水平，工作努力还可以晋升加薪，为我们的生活质量的提高，为我们的退休获得一些保障。
A.经济安全的动机
140、最好的化解冲突的方式是（）。
A.让一些冲突根本没有存在的余地
141、美国的心理学家（）在80年代后期做过大量的心理学实验和研究，最后提出了的“爱情三角形理论”。
A.斯滕伯格
142、本讲认为，（）是管理现代化的根本途径。
A.两化深度融合
143、二十世纪九十年代，以（）为特征的互联网，呈现出门户网站、搜索引擎、网络游戏、电子商务等诸多形式，互联网业务快速发展。
A.内容
144、根据本讲，工业时代的交易方式是（B.货币和以货币为基础的金融行业
145、本讲提到，满十分过关是由计算机游戏扫雷中得到的灵感，我们把游戏中的这种得分模式称为（）。
B.随堂测试
146、20世纪90年代，互联网呈现出门户网站、搜索引擎、等诸多形式，并产生了（）等大量内容。
D.以上都是
147、（）是一种新兴的大众创新创业模式，其中有一个非常火的名词叫做“创客”。
B.众创
148、从创新的方向看，实现智慧城市的建设要遵循（）的顺序。
A.道德略术器
149、社会心理学家弗罗姆在《爱的艺术》中谈到，“探寻爱的真谛的第一步是要认识到爱是一门艺术，正如生活是一门艺术。
”A、正确
150、22、忍耐退却型冲突处理模式能够真正解决冲突中的问题。
B、错误23、冲突的间接处理法不强调能量的问题。
B、错误24、化解矛盾，处理冲突的目标只有解决问题。
B、错误
151、25、工作可以是某段时间内所从事的一项任务或某一个固定岗位上的若干任务组合，是获取劳动报酬的手段。
A、正确
152、德是自然规律，表现在生态层面；本质是科学发展，厚德才能载物、载人、载事业A、正确
153、现代众筹是指通过互联网的方式发布筹款项目并募集资金，典型的案例就是北京车库咖啡。
154、B、错误
155、2、“阿帕网”的建立标志着计算机网络的产生。
A、正确3、“互联网+”行动与制造强国战略交织并进。
A、正确5、本讲认为，慕课代表着教育的未来。
A、正确
156、6、诞生于1969年，“万维网”的出现标志着计算机网络产生。
B、错误
157、7、生产要素相对优势已发生巨大变化，过去劳动力成本低是最大优势，现在人口老龄化日趋发展，农村富余劳动力减少。
A、正确
158、8、发展互联网经济，是经济转型升级的唯一路径。
B、错误
159、9、本讲认为，我国市场竞争优势正在发生巨变：
过去主要是质量型、差异化为主的竞争，现在正逐步转向数量扩张和价格竞争。
A、正确
160、10、
升级会员 