08体育舞蹈1Word格式.docx

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认知目标

让学生初步了解体育舞蹈的基本常识，了解体育舞蹈的分类及风格特点，明确正确学习体育舞蹈的观念。

能力目标

通过练习，提高学生的节奏感和韵律感。

情感目标

培养学生对体育舞蹈的兴趣。

教学重点

华尔兹基本姿态的重要性和规范性

教学难点

音乐是舞蹈的灵魂，掌握好音乐的节奏需要一个循循渐进的过程，不能急于求成。

课的部分

教学内容

教、学、练步骤

组织与要求

时间

开

始

部

分

1、体委整队，报告人数。

2、师生问好。

3、宣布课的内容与要求。

4、检查服装，安排见习生。

1、体委整队。

2、互相问好。

3、宣布内容。

4、安排见习。

组织方法：

×

×

△

△代表教师

代表学生

要求：

1、列队整齐划一，精神饱满。

2、集合做到静、齐、快。

5分钟

准

备

一、舞蹈的种类特点

体育舞蹈按舞蹈的风格和技术结构，分为标准舞（摩登舞）和拉丁舞两大类。

（一）标准舞包括华尔兹、探戈、狐步、快步、维也纳华尔兹5种舞。

起源子欧洲、具有端庄、含蓄、稳重、典雅的风格和绅士风度。

舞步流畅，轻柔洒脱，舞姿优美，起伏有序、音乐节奏清晰，舞蹈富于技巧性，是老少皆宜的舞系。

（二）拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、牛舞。

特点是舞伴之间可贴身，分离。

各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。

步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。

舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。

风格生动活泼，热情奔放。

曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强

二、学习体育舞蹈的意义

1．丰富了大学生的知识。

2．培养了大学生的礼仪气质和鉴赏能力。

3．促进了大学生的身体健康。

4．成为我国大学生的社交途径。

5．体育舞蹈不受年龄、职业、地点的限制，只要学习者学会并保持这一兴趣爱好，将终身受益。

三、热身练习。

1、头部练习

2、肩部练习

3、手位练习

4、腰部练习

5、跨位练习

6、腿部练习

7、脚位练习

、

教：

教师口头叙述体育舞蹈的基本知识，让学生们有个初步的了解。

教法：

1活动身体各部位关节,使各部位的肌肉充分拉长,使身体逐步进入体育活动的状态

2按照老师的提示,认真做好准备活动

1、整队报到快、静、齐。

2精神饱满，声音宏亮。

3注意力集中，热身操充分热身。

4徒手操动作舒展到位，充分活动身体各关节。

20分钟

基

本

一、体育舞蹈的场地、舞程线和舞程向

1、体育舞蹈比赛场地面积为15mX23m。

赛场长边为A线，短边为B线。

（见图）

2．舞程线

跳舞时为了有秩序地行进，在场上规定了按逆时针方向行进。

这种按逆时针方向行进可以是直进，也可以按之字形行进，称为舞程线

二、握持姿态

动作要领：

男女舞伴相对站立，脚尖正对前方，双脚并拢。

女士偏向男士右侧1/3，男女伴的右脚尖对准对方的双脚中线，男女伴的头都向左转，目光从男女伴右肩方向看出。

女士从臀部以上向后上方打开，男士左手与女士右手掌心相握，虎口向上，前臂与大臂的夹角为135°

，高度与女士右耳相平。

男士右手五指并拢，轻轻置于女士左肩胛骨下端。

女士左手四指并拢，虎口放在男士右臂三角肌下沿。

三、华尔兹的基本舞步：

华尔兹舞曲优美、抒情、明朗、动人。

节拍是3/4，三拍子音乐为“蓬嚓嚓”，第一拍是强拍，第二拍是次强拍，第三拍是弱拍。

华尔兹起伏明显，舞步升降一般为“降、次升、升”。

这样把3个拍子连起来，使3个步子连绵不断，此起彼伏，圆滑飘逸。

（一）华尔兹基本舞步一：

正直进，直退（（见图）

1、预备姿势：

闭式舞姿。

2、动作要求：

第一个三拍

第一拍男士左脚向前迈一步，女士右脚后退一步

第二拍男士右脚向前迈一步，女士左脚后退一步

第三拍男士左脚向前迈一步，女士右脚向后一步

第二个三拍

第一拍男士左脚后退一步，女士右脚前进一步

第二拍男士右脚后退一步，女士左脚前进一步

第三拍男士左脚后退一步，女士右脚前进一步

（二）横步、

1、预备姿势：

闭式舞姿

2、动作要领：

（1）左横步

第一拍男士左脚向左迈一步，女士右脚向右迈一步（以自身为平面）

第二拍男士右脚向左脚靠拢，女士左脚向右脚靠拢。

第三拍男士左脚原地踏步，女生右脚原地踏步。

左右脚交替原地踏步

第三个三拍同第一个三拍

第四个三拍同第二个三拍

（2）右横步

同左横步但方向相反

教师口头叙述体育舞蹈的场地

组织教法：

1.由教师讲解动作要领

2.单人作站立姿势练习（两臂张开）

3.单人作重心升降的练习

4.双人相对而立作握姿练习。

1、由教师讲解动作要领

2、由教师带领在音乐的伴奏下进行单人动作练习。

3、分两人一组的双人练习

4、教师纠正错误动作

2.

由教师带领在音乐的伴奏下进行单人动作练习。

3.分两人一组的双人练习

4.教师纠正错误动作

3.由教师讲解动作要领

4.

5.由教师讲解动作要领

6.

学生们安静、队伍整齐。

动作准确到位

组织方法一：

组织方法二：

×

要求:

1运用所学动作，自由练习，体会华尔兹动作特点。

2体会体育舞蹈中动作的美，韵律的美，练习过程中学会美的表达。

3、动作准确到位

40分钟

结

束

1.集合整队

2.放松操练习：

调理肌肉及内脏器官恢复状态。

3.自我按摩：

放松肌肉。

4.总结本次课。

5.宣布下次课的内容，布置课后练习。

6.宣布下课。

1、教师讲解并提出要求。

2、教师带领学生在音乐下做练习。

坚持、努力完成任务

3、放松练习：

自然放松，团结互助。

4、讲评：

教法要求：

认真完成课下练习

精神充分放松，心情舒畅组织队型：

同准备部分队型。

心

率

曲

线

图

课

后

小