通背拳二十四式连环手要点Word格式文档下载.docx

通背拳二十四式连环手要点Word格式文档下载.docx

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抖铃根源拳星串，顺肩钻拳跟步进。

连发三拳拳拳紧，踏掌速跟右中奉。

【解义】

“抖铃根源拳星串”意为：

第一手名称抖铃手，又日中拳，也有人称为钻拳。

中拳是通臂拳术的基本拳法，有通臂“根源”之说。

此拳击打时要求似流星一般疾快。

“顺肩钻拳跟步进”意为：

钻拳要通肩顺膊，跟步要顺势而行，以步催拳。

“连发三拳拳拳紧”意为：

一拳紧似一拳，一拳密似一拳，不能怠慢。

“踏掌速跟右中拳”意为：

三拳连发之后，速撤身抽回右拳，左掌使出踏掌，紧跟一右中拳。

【要领】

1．左踏掌

重心前移至左脚，左手由后向前做踏掌，同时右脚提膝，护于裆前，右手亦同时收撤至腰间。

目前视，左手尖对准鼻尖。

（图3-2）

2．上步右钻拳

左手收撤回腰间，右腿向前落下，右手向前做钻拳，重心微微降低，身体前探（图3-3）。

3．上步右钻拳

右手回撤，左脚跟进一步，左手辅以向前摆动，右脚向前跨出一步。

右手握透骨拳向前再做钻拳，左手同时回撤，目视前方，身体重心高度不变（图3-4）。

4．跟步右钻拳

右手回撤，左脚向前跟进一步，左手辅以向前摆动，右脚向前跨出一步。

右手握透骨拳向前冲打，左手同时回撤，目前视，身体重心高度不变（图3-5）。

5．右刁手

身体向右回转后坐，右手变掌向后做刁掠拖带动作，同时右脚后撤半步，左脚不动，向后回坐。

目前视，左手护于腹右下侧（图3-6）。

6．提膝左踏掌

左手由后向前抡踏掌，同时抬右脚提膝护裆。

右手先向前引后收回至腰间。

目前视敌面，重心升高（图3—7）。

7．弓步右钻拳

右腿下落，右手握透骨拳向前冲打，左手回收至腰间，左脚微微跟一小步，成前弓后绷之式，身体要拧侧（图3-8）。

【要求】

（1）钻拳动作要平、要直；

（2）踏掌动作伸探要充分；

（3）提膝要扣脚，紧护裆身；

（4）弓步钻拳向前跨步要大、要拉开。

【用法】

踏掌问路探虚实，中拳速出打鸠尾。

连钻两拳紧跟进，刁手踏掌击面门。

（二）第二手连招：

冲拳连手

冲拳挂打左右边，两腿挪移巧连环。

拍踏一掌探得够，急打中拳不留情。

“冲拳挂打左右边”意为：

一手握拳弯曲挂领，一手握拳照直平打，左右开弓换式连打。

“两腿挪移巧连环”意为：

两腿跟步交换要步步相连，挪移敏捷，转换灵活之意。

“拍踏一掌探得够”意为：

拍踏掌法要充分探臂伸肩，伸长够远。

“急打中拳不留情”意为：

拍踏掌后，右手要握透骨拳（手型）向前照直打出，用力充分。

【要领】

预备势：

同抖铃手之势（图3-9）。

1．右挂左冲拳

右脚向前迈步，右手回撤，屈肘格挂，置于耳旁，左手握平拳向前直冲打，左脚微跟一小步，重心降低（图3-10）。

2．左挂右冲拳

左脚向前迈一步，左手回撤，屈肘格挂，置于耳旁，右手握平拳向前直冲打，右脚微跟一步，重心降低（图3-11）。

3．左拍踏掌

右脚向前迈进一步，右手回收至腰间，右手向前做拍踏掌，力在全掌心，左脚微跟一步，重心降低（图3-12）。

4．弓步右钻拳

重心降低，右脚向前跨出半步。

右手握透骨拳向前做钻拳（钻拳即中拳），左手回收至腰间。

右脚在前做半蹲弓势，左脚在后要挺直。

目前视（图3-13）。

（1）挂肘要以尺骨、桡骨中段做旋转拧动，要带有柔化之力，不可硬碰敌手。

（2）冲拳劲要松长，透达于背，要区别于形意拳中的动作。

（3）拍踏掌要探长够远。

【用法】屈肘挂格打冲拳，暗用捻力防敌拳。

冲拳直捣章门穴，踏敌面钻拳又进。

（三）第三手连招：

摔掏踏连手【歌诀】捽拍踏法紧跟连，看吾掌指功夫力，扭腰切胯掌打去，敌拳一来中拳破。

【解义】“捽拍踏法紧跟连”意为：

右手摔打，左手拍穿，右手复又使踏掌，为掌掌相连之意。

“看吾掌指功夫力”意为：

捽、拍、踏三手，每一掌法都是进中破敌，无一落空之意。

“扭腰切胯掌打去”意为：

在走动换势中，腰部要做到扭腰切胯，掌打出去才有力。

“敌拳一来中拳破”意为：

中拳乃通臂拳术之根基，守可用中拳，攻也用中拳，破敌还用中拳。

【要领】预备势：

同抖铃手之势（图3-14）。

1．右摔掌

右手向胸前回引，从嘴前伸掌摔出。

同时，左手前引划一小圈后，收护于胯间，左脚向前跨出半步，左脚微跟一步，目平视（图3-15）。

2．左穿拍掌（提膝）

右手回撤至腰间，右脚抬起提膝，左手向前平穿拍，力先达于指尖，后达于掌心（图3-16）。

3．提膝踏掌

左手回撤至腰间，右脚落下站定，左脚抬起提膝，右手向前伸掌做踏掌，力达掌心（图3-17）。

4．左拍踏掌

右手回收至腰间，左脚落下，右脚向前迈进一步，左手用掌前做拍踏掌，身体向右拧转，两腿弯曲、交拧（图3-18）。

5．弓步右钻拳

左手回收至腰间，右脚向前跨出，成右弓箭步，右手同时向前做右钻拳（图3-19）。

【要求】

（1）摔掌力点在掌背。

（2）摔掌向回引手时，要含胸凹肚，摔掌时用腰背弹力。

【用法】

摔掌迎面似炸雷，敌拳中来拍掌伸。

踏掌从上盖百会，中拳又进妙归跟。

（四）第四手连招：

双引手连手

【歌诀】

左右翻手是双引，圈手勾挂我必胜，

晃手钻身进一掌，坐腰蹲身打中拳。

【解义】

“左右翻手是双引”意为：

左右手用手背翻打，向前探引，使劲力“丢”于掌背之上（即劲力达到手掌背）。

“圈手勾挂我必胜”意为：

圈手勾挂是刁掠敌手之法，刁掠之后急跟引手，必着敌身。

“晃手钻身进一掌”意为：

手在胸前一晃做圈手引手后，复进一探踏掌之意。

“坐腰蹲身打中拳”意为：

中拳劲力“弹”出去后，立即要有臀部向后下垂坐之意，使劲力表现出具有浸透力的“弹劲”。

同抖铃手之起势（图3-20）。

1．上步圈手左引手

右手向左向右划圈，掌心向上，力达掌轮，回旋至腰间翻掌，掌心向下，同时，左脚向前移动一步，左手掌心向下，先向右，然后向左划圆平圈抹，力达掌轮（图3-21）。

脚不动。

右手再向前向左划圈，握拳收于腹前。

左手同时向左划圈，然后向前引手，握单凤眼拳，使掌背弹力（图3-22）。

2．圈手上步右引手

右手向左向右，手心向下，力达掌轮，划圈回抹，左手同时向右划圈，然后手心向下回搂至腰侧（图3-23）。

右脚向前迈进一步，右手向前向右划圈，握单凤眼拳，回划至腰间，再向前做引手，掌背用力。

同时左手向左、向前、向右划圈，然后握拳收于腹前（图3-24）。

3．跳提膝左踏掌

右脚向上蹬跳，左脚同时向上摆动，右手向后变掌甩扒，左手先向后，然后变掌向前直臂抡动，做盖踏掌法，力达满掌。

在盖踏掌之时，左右腿在空中交换腿，右提膝在上，左腿屈曲收于右腿之下（图3—25）。

左脚落地，并向前蹬动，右脚落地，在左脚的蹬动推送下，向前跨出成弓步。

同时，左手回收于腰间，以掌护腹，右手向前做钻拳，力达中指之中节（图3-26）。

（1）圈手划圈要圆，以前小臂领动，手指尽力划远。

（2）引手力达掌背，使弹劲，要伸肩。

（3）身腰要灵活，配合手法运动。

（4）跳提膝踏掌，空中要提膝，脚要扣护于裆前，盖掌要努力前探，腰背之力要放发充分。

手急眼快身灵活，是因掌练引手动。

引手专指印堂去，圈手中拳配合行。

（五）第五手连招：

红脸照镜连手

红脸照镜朝里钻，抡晃妙法护左右，

上下翻飞似纺车，踏掌蹲身又一拳。

“红脸照镜朝里钻”意为：

两手向前抡踏钻进之意。

“抡晃妙法护左右”意为：

抡晃之中护住两边之耳侧，既能防守又有进攻。

“上下翻飞似纺车”意为：

两手左右抡晃，与向前踏打之法，要取快速翻飞之意，抡动如纺车飞转，令人眼花缭乱，以掩虚就实。

“踏掌蹲身又一拳”意为：

踏掌后，速蹲身成半马步出击冲拳之意。

同抖铃手之势（图3-27）。

1．左抡摔劈

右手向后直臂引领抡动，右手向下向后垂下并展胸，挺腰。

同时右脚向前一步，做好前劈臂准备（图3-28）。

左手向前、向远、向下抡劈，力达小臂和掌轮，右手同时向上屈肘晃起，手掌护于脸左旁，掌心向外。

双脚同时在劈臂、拧身右转时，屈膝成交叉步（图3-29）。

2．右踏掌

左脚向上提起，成提膝，左手回收于髋侧旁，右手向前探伸做踏掌，力达掌根，右腿站立，微屈（图3-30）。

3．右抡摔劈

左脚落地，成高弓势，左手前穿伸，力在指尖，右手向后摆动引体（图3-31）。

右手由后向前，向下抡劈，手臂要直，力达小臂、掌轮，左手屈肘回护于脸之右侧。

右腿跟步屈膝，随身体向左拧转，成交叉步（图3-32）。

4．上步摔掌踏掌

左手向后摆动，掌心向后，右手向下向胸回掏，此时要含胸拢背，手心向下，屈肘松腕，为捽掌做准备（图3-33）。

身体重心微微升起，右手掌背向前，向远划弧摔掌而出，身体前倾，目直视（图3-34）。

右手向后回收撤于腰间，左手向前、向远、直臂抡踏掌而出，力在满掌。

同时，右脚抬起提膝，护于裆前（图3—35）。

同抖铃手之势（图3-37）。

1．上步挑掌

左脚向前跨出一步，右手回收变掌，护于裆前，左手变掌，向前上方以大拇指一侧向上领挑掌，大拇指不可竖直（图3-38）。

2．拍踏掌

重心降低，成高半马势，左手由上向下做拍踏掌，掌心向下，力发于掌根，右肘向后微微撑张，配合拍踏之发力（图3-39）。

3．上步挑掌

右脚向前迈进一步，成高弓步势，左手回带收于小腹前，护住裆身，同时右手向上前方以大拇指一侧向上挑掌，眼视上方（图3-40）。

4．拍踏掌

身体重心下降，成高半马势，右手由上向下做拍踏掌，掌心向下，力达掌根，左肘微向后撑张（图3-41）。

5．提膝前踏掌

左脚向前迈进一步重心升高，右脚提起成提膝势，右手回带收于腰间，左手先向后屈肘引动。

然后向前伸探，抖臂挺肘，待肘关节变直的时刻，掌腕抖动，做踏掌。

目斜视前上方（图3-42）。

6．半马步中拳

右脚前落，重心下降，蹲身成半马势，左手回带收于腰间，右手同时变透骨拳向前平直冲打。

目平视（图3-43）。

（1）挑掌要注意伸肩、探膀，力发于大拇指一侧。

（2）拍踏掌注意坐腰、沉肩、坠肘，方能发出劲力。

（3）钻拳要平直、脆快。

敌拳进来我挑肩，乘势又指百会前。

敌拳攻吾小肚来，先拍后钻妙无边。

（七）第七手连招：

掸手连手

掩面形似猫洗脸，穿踏一手就见拳。

“掸手甩去不一般”意为：

掸手若用法得当，时机抓得准确，即可发挥一拳制敌之功效。

“斜身抖腕打耳边”意为：

掸手手法在进招时，要斜身侧体，指向对手之耳门处，用甩抖之力击打。

“掩面形似猫洗脸”意为：

掸手前的带环手掩面要如同“猫洗脸”一般，防住敌之手击打。

“穿踏一手就见拳”意为：

甩掸之后做一踏手法，紧跟又是一中拳平打。

同抖铃手之势（图3-44）。

1．掩面势

左脚跨前一步，右手变掌，由左向右屈肘在身前方划一小圈，左手变掌，掌心向下、向后摆动，身体重心降低（图3—45）。

身体高度保持不变，右手向右划弧，回收护于裆前，左手由后向前划弧，至正前方时，屈肘立掌，收掩至右面侧，掌心向外，身体同时向右拧转（图3-46）。

2．左掸手

右脚向前移一小步，左手用掌背向前挺肘横掸，力达掌背，同时，右手收护于腰间，目前视（图3-47）。

3．掩面势

左脚向前迈进一步，身体高度不变，右手向前向左划弧，力达于满掌之中，然后屈肘立掌护掩于左侧面。

同时左手掌心向下，向左划弧，回收护于裆前（图3-48）。

4．掸手

左脚向前移动一小步，右手用掌背向前挺肘横掸，力达于掌背，同时左手收护于腰间。

目前视（图3-49）。

5．提膝踏掌

右脚向上提起成提膝势，身体重心升高直立，右手回收于腰间，左手由后向前抡踏掌，向前探踏（图3-50）。

右脚向前跨落，身体重心降低，蹲身成半马步势，左手回收护于腰间，右手向前握透骨拳平直冲打（图3-51）。

（1）掩面势要含胸、合臂、身体尽量缩小，充分表现“缩、小、绵、软、巧”的通背特点。

（2）掸手努力抖臂、抖腕，使弹力于掌背之上，身体要前探，拧侧。

掸手练得臂松长，颊车穴去敌难防。

掩面手法护自身，中拳补进敌命丧。

（8）第八手连招：

抹袖连手

抹袖吞吐又开合，晃摇肩膀活又圆。

捋搂磕碰圈敌手，进身伸掌一拳中。

“抹袖吞吐又开合”意为：

抹袖手法要随身体吞吐含放而运动，切忌动手不动身，要做到“牵一发而动全身”。

“晃摇肩膀活又圆”意为；

晃肩摇膀是通背基础，要求活、顺、柔、长、圆、化。

“捋搂磕碰圈敌手”意为：

捋袖的捋搂动作，是专门用来格开敌之进攻手的。

“进身伸掌一拳中”意为：

进身伸掌即为上步踏掌，一拳中既是一拳击中，又是打中拳之意。

同抖铃手之势（图3-52）。

1．右抹

左脚向前移动一步，重心降低，蹲身含胸；

右手在体前由左向右、手心向下做划圈抹动。

同时，左手由右向左、向后，手心向下，亦做划圈抹动；

身体前探，目前视（图3—53）。

2．左拍掌

右脚向前迈进一步，重心高度不变，右手回收护于腰胯旁，手心斜对身体。

同时左手由后向前穿手，至体前时探膀、伸肘，手掌向前伸拍，成拍掌势（图3-54）。

3．左捋搂

右手由右向前、往回做捋带，同时左手由前上方向下做搂扒，身体微向后坐，目下视（图3-55）。

右脚向前迈进一步，左脚随之跟步。

同时，右手手心向下，向后摆动，左手由前向后、再向前做拍踏掌（图3-56）。

5．半马步中拳

左脚向前迈出一步，右脚随后亦向前迈进一步，速蹲身成半马步，同时，左手回收于腰腹间，右手握透骨拳向前平直冲打（图3—57）。

（1）抹手时要力达于两手之掌轮，并注意肩活肘顺。

（2）拍掌关键在于伸肩、伸肘，拍击时向前伸够。

（3）捋搂动作要借腿腰之力，含胸拔背、裹肘沉坠。

敌击打来使抹捋，直对天突戮踏去。

捋搂踏掌又对胸，方见吾之中拳凶。

一、中八手

（一）第九手连招：

劈山炮连手

劈山炸雷接挑穿，挑穿带拿连手串。

拧腰抡臂步法粘，麒麟步式发中拳。

“劈山炸雷接挑穿”意为：

劈山手法要力似炸雷崩山，紧接着用挑穿带拿手法。

“挑穿带拿连手串”意为：

四种动作要连贯性地一次完成，不可分割。

“拧腰抡臂步法粘”意为；

抡臂时要以腰带臂，步法要沉稳、踏实。

“麒麒步式发中拳”意为：

用麒麟步的灵活步法，蹲身发击一中拳。

（2）第十手连招：

掳手炮连手

掼打山林掳手炮，左右开弓照直奔。

起弹踢腿伸掌进，降低自身中拳跟。

“掼打山林掳手炮”意为：

“山林”即头部左右之太阳穴，又名山林穴。

“炮”即拳之意，此法为击打敌头之太阳穴的用法。

“左右开弓照直奔”意为：

左刁掠后做右掼打，右刁掠后做左掼打，均照太阳穴奔去。

“起弹踢腿伸掌进”意为：

掼打之后即速起平弹踢腿，同时伸探一掌。

“降低自身中拳跟”意为：

弹腿伸掌后，速降低身体重心，做麒麟步钻拳。

同抖铃手之势（图3-67）。

1．左刁掠

左脚向右侧绕跨一步，重心降低。

同时，右手掌心向下、向左划弧至左腋下，左手变掌掌心向下由左向右、向前平抹。

至前方时，手向左做刁掠（图3-68）。

2．右掼打

右脚向前绕跨一步，右手变尖拳屈肘举至耳旁，左手立掌，掌轮对前（图3-69）。

重心下降成右弓步，右拳向前平直掼打而出，左手回收于右肩胸处（图3-70）。

3．右刁掠

右脚回收向左绕一小步，同时左掌先向左再向右划圈至裆前，右手变掌在体前向左划圈，做右刁掠手（图3-71）。

4．左掼打

左向前跨出成弓步，右手回收至左腋下，左手变尖拳向前平直打出（图3-72）。

5．穿手弹腿

右脚向前跨进一步，重心升高。

同时右手回收于腰间，左拳变掌下按（图3-73）。

左手回收于腰间，右手平直穿出，力点在指尖，左脚向前做平弹腿，力点在脚背（图3-74）。

6．麒麟步中拳

左脚向前落下，蹲身成麒麟步。

同时右手回收于腰间，左手变透骨拳向前平直冲打（图3-75）。

（1）刁掠手法要圆活，着力表现手腕的刁拿之劲。

（2）掼打动作的力点要表达于四指之中节，并要探伸够远。

刁绕缠腕见掳手，掼打尖拳谓日炮。

戳打他人太阳穴，穿手弹腿跟裆走。

（3）第十一手连招：

贯耳捶连手

打后脑使贯耳捶，穿手击胸单凤掌。

穿弹踢腿进一步，中拳发出对正中。

“打后脑使贯耳捶”意为：

用拳向敌人后脑海打去，“捶”字代表拳之意。

“穿手击胸单凤掌”意为：

用穿手直对敌之胸前击去，单凤掌为此掌名称。

“穿弹踢腿进一步”意为：

贯耳捶打后，做穿手弹腿，速又落脚进步接下动。

“中拳发出对正中”意为：

中拳者即发拳要中平、正中。

中拳发拳方法是，手握透骨拳平直向前打出。

预备势，同抖铃手之势（图3-76）。

1．绕步穿手

左脚向右前方绕行一步，右手变掌向左划圈后回收于左腹侧，同时左手变掌，手心向下，由左向右向斜前方穿绕（图3—77）。

2．掼拳

右脚向前绕跨一步，左手变半握拳回捋带于腹前方。

右手同时变拳做弧形摆动掼拳，力达拳面（图3-78）。

3．绕步穿手

右脚向左前方绕行一步，右拳变掌收回腰间，左手变掌向前平穿，目斜前下视（图3-79）。

右手绕向左再向前平穿而出，左手回收于右腹侧，目视右指前上方（图3-80）。

4．掼拳

左脚向前绕跨一步，成高骑马势。

同时右手变半拳向回带至腹斜前，左手变拳做弧形横摆动掼拳，力达拳面（图3-81）。

身体左转，右脚跟上一步，左拳变掌收回腰间。

同时，右拳变掌平直做穿手，左脚提起做平弹腿（图3-82）。

左脚向前落下，蹲身成麒麟步，右手回收于腰间，左手变透骨拳向前平直冲打（图3-83）。

（1）穿手要平、直，力达于指尖，掌不能过挺。

（2）掼拳要借上步、拧身、摆劈之合力。

绕步穿刁化敌劲，闪展挪移敌侧近。

敌脑中我抡掼锤，弹腿穿手中拳疾。

（四）第十二手连招：

劈砸拳

左右劈砸轮番进，绕撤闪展身裹紧。

掠手习腕侧打去，中拳一点劲超群。

“左右劈砸轮番进”意为：

劈砸即劈砸锤。

此法是左右势，打了左边打右边，轮番进攻，步步紧跟，法法紧逼。

“绕撤闪展身裹紧”意为：

在做劈砸锤前的绕撤步时要做出闪展，并要在手法的配合下，裹紧身体，护住自身要害。

“掠手刁腕侧打去”意为：

用手先刁掠住敌之进攻手，然后再斜打出劈砸锤。

“中拳一点劲超群”意为：

劲力充足无比。

同抖铃手之势（图3-84）。

1．抡劈刁拿

右脚向右侧绕一步，右手变掌收回腰侧，左手变掌随身体右转动时下垂于腹前（图3-85）。

左脚向右前方绕行一步，左手由右向左直劈抡动，与肩平时做刁拿动作，右手同时握拳后摆（图3-86）。

2．右劈砸锤

右脚向前跨进一步，成弓步势，左手右旋掌心向上，右手直臂由后向前抡砸，与左手相碰，左手护于右肘之下端（图3—87）。

3．抡劈刁拿

右脚向左侧绕行一步，右手变掌向后、向前直臂抡动，与肩平之时做刁拿手，同时左手变拳向后摆动（图3-88）。

（五）第十三手连招：

鹞子穿林连手

【歌决】

鹤子穿林斜身钻，先刁后扬隐身窜。

顺水推舟抬腿去，穿手护裆中拳取。

【解义】．

“鹞子穿林斜身钻”意为：

在进招过招时身体要象小鸟一般灵活。

鹞子穿林是此法之名称，取其象形之意。

“先刁后扬隐身窜”意为：

此法要先用一手刁住敌人，另一手再扬击敌胸肋，身体要隐蔽。

“顺水推舟抬腿去”意为：

扬掌时同时做踢腿。

“穿手护裆中拳取”意为：

“一是穿手，二是提膝护自己裆身，三是打麒麟步中拳。

同抖铃手之势（图3-92）。

1．鹞子穿林

右脚向前迈进一步，右手变掌回收于腰旁，左手变掌向前平穿（图3-93）。

左脚向前迈进一步，右手仰掌向前穿动至身前方向左旋臂，变成掌心向右外侧成刁拿手型，同时左手回按于腹前（图3—94）。

右手向后刁掠回带置于头旁，左手向前横推力在全掌。

同时左脚向前搓跳一步，右脚前弹踢，脚尖离地不超过1尺（图3—95）。

2．提膝穿手

右脚落下，左脚提起成提膝势，左手向后甩拍，右手向前平直伸穿（图3-96）。

3．麒麟步中拳

左脚落下，蹲身成麒麟步，右手回收于腰间，左手变透骨拳向前冲打（图3—97）。

（1）搓跳即脚稍离地面，向前使脆力跳动，要短促、快速，离地不可高。

（2）刁带、推掌、弹腿、搓跳四个动作要同时完成，身体要向前微微俯钻。

刁扣带手支敌腕，搓步横推齐踢腿。

踢准迎面三里穴，中拳复进敌命歇。

（六）第十四手连招：

王鬼探头连手

王鬼探头踢七寸，抡劈步法紧相随，

踢腿专打胫腓骨，中拳紧追敌受罪。

“王鬼探头踢七寸”意为：

踢腿脚以距离地面；

七寸为度，由于腿起得低，因此有神速不可预测的功用，所以称为“王鬼探头”。

“抡劈步法紧相随”意为：

在抡劈时，步法要配合运动，紧紧相随。

“踢腿专打胫腓骨”意为：

踢七寸低腿要照准胫腓骨（也称迎面骨）直接踢去。

“中拳紧迫敌受罪”意为：

踢出七寸腿后，中拳要连连追打，不给对方以喘息机会。

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9楼

2013-06-1818:

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10

同抖铃之势（图3-98）。

1．穿拍

右脚向前迈进一步，右手回收按于腰间，左手变掌平直穿拍向前（图3-99）。

2．抡劈

左脚向前一步，右手直臂由后向前、向下抡劈，置于右脚前，左手同时屈肘回护于右肩处，眼下视（图3-100）。

3．踩腿推掌

右手收于腰间，掌心向上。

左手横推出，力在