育儿专家Word文档格式.docx
《育儿专家Word文档格式.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《育儿专家Word文档格式.docx（17页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。
2.限制两餐之间的热量卡路里，餐前一小时不喝饮料和吃点心。
3.进餐时间少于25分钟，每餐间隔3.5～4小时。
4.慢慢调整孩子不喜欢食物和喜欢食物的比例，把不喜欢和喜欢食物从1：
1变为2：
1或更多，使不喜欢变为喜欢。
5.当孩子推开匙、哭闹、转头等行为时，家长采取暂时隔离法，移开食品，把孩子放进餐椅不理她（他）。
6.到菜场或超市，由孩子决定采购食品。
7.让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物，有时需要15次。
8.用趣味名称称呼食品。
9.营造快乐进食气氛，反之要有相应惩罚。
10.不买父母不希望孩子吃到的食物。
第二“禁”：
蹲食
在关中，吃饭的时候，村头树下，房前屋后，大人小孩都喜欢蹲着吃饭，这被称为八大怪之一。
其实，这是一种不良的饮食习惯，这不仅会影响胃肠对食物的消化，而且，还容易使食物受到不同程度的污染，造成“病从口入”。
蹲着吃饭，腹部受到挤压，除胃肠不能正常蠕动外，还会使胃肠中气体不能上下畅通，造成上腹部胀满，影响食物的消化吸收。
蹲着时间长了，腹部和下肢受压迫，全身血液循环不畅通，下肢酸痛麻木，胃的蠕动量和张力增加，需要大量的血液，而蹲着血液对胃的供应受到影响，就会直接减弱胃的消化功能。
如果坐在高凳子上吃饭，腹部肌肉松弛，血液循环不受阻，胃肠功能有规律地正常工作，对消化食物是非常有利的。
此外，蹲着吃饭，把碗碟放在地面上，人们走来走去或遇刮风时，都会把尘土扬起来落到饭菜上，尘土上的脏物及其细菌、病毒、寄生虫卵等便会污染食物，极易引起疾病。
因此，从卫生保健角度来讲，蹲着吃饭这种不良习惯应该纠正。
第三“禁”：
暴食
病因：
宝宝因肠胃弱、营养失衡、暴饮暴食和气候湿热等原因引起的肠胃疾病。
表现：
呕吐、腹胀、胸闷、厌食。
食补验方：
脱脂奶——将牛奶煮沸，冷却后去除表面漂浮的脂肪膜，反复几次后即成脱脂奶。
可治疗宝宝呕吐，但不太适合婴幼儿。
苹果泥汤——将熟透的苹果捣成泥状，放入淡茶中。
苹果纤维较细，对肠道刺激小，富含的果胶有收敛作用。
淡茶水——少量红茶用开水冲泡，每天给宝宝饮4-5次，对急性肠胃炎有很好疗效。
胡萝卜汁——新鲜的胡萝卜洗净捣碎，加少量水煮10—15分钟，过滤后再加水和少量白糖，煮沸后倒入容器中，隔水煮10分钟即可饮用。
山楂、大米、红糖汁——将山楂在沙锅内煎成浓汁，然后放入大米、红糖煮粥，上下午给宝宝食用。
切忌空腹食用。
特别提示：
此时需要禁食的食品清单——
·
刺激性和生冷食物，更易伤害宝宝肠胃。
油腻食物会导致宝宝呕吐。
导致胀肚的食物会加剧宝宝腹胀和厌食。
不易消化的食物
第四“禁”：
咸食
百味盐为主，食盐可谓调味品中的老大。
在现代膳食中，儿童钠盐摄入量逐渐增加，其中既有家庭一日三餐的盐超量，也有零食中含钠盐增多。
最近，儿童保健专家指出，无论是健康儿童，还是病儿，不宜摄入过多的盐，饮食应该以清淡为主。
太咸引发呼吸道感染据调查统计，儿童患上高血压的越来越多，而这些儿童在婴儿时期绝大多数经常吃过咸的食物。
过咸食物导致血压增高，引起水肿。
另外，小儿吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱因。
首先，高盐饮食使得口腔唾液分泌减少，更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在；
其次，高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病；
第三，高盐饮食可能抑制粘膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。
这些因素都会使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱，加上孩子的免疫能力本身又比成人低，又容易受凉，各种细菌、病毒乘机而入，导致感染上呼吸道疾病。
吃盐影响锌吸收儿童的口味是跟随家长的，若父母饮食习惯偏咸，小孩子也会爱吃咸的食物。
吃得过咸，直接影响儿童体内对锌的吸收，导致孩子缺锌。
但是许多人有喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等习惯，这些食物含钠量普遍高，小儿应该尽量避免。
除此之外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱（大酱）、腐乳、咸鸭蛋、罐头、腊肠、猪肉松、油条和方便面等也应该尽量避免。
第五“禁”：
快食
目前在少年儿童中普遍存在着吃饭过快的现象，尤其是早餐和午餐。
调查显示，20.3％的少年儿童在5分钟之内吃完早餐，有85.5％的少年儿童在15分钟以内吃完早餐；
午餐也是速战速决，18.3％的少年儿童在10分钟之内吃完午餐，72.5％的少年儿童吃午餐所用时间不超过20分钟。
只有晚餐可稍微从容一些，但也有近一半的少年儿童在20分钟内吃完晚餐。
研究人员指出，进食过快不利于孩子身心健康。
吃得过快，孩子们就不能细细品尝和欣赏食物的味道，使吃饭只起到填饱肚子的作用，既起不到激发和培养饮食乐趣的作用，也不利于营养物质的消化和吸收。
吃得过快，食物不能被充分咀嚼，也就不能通过唾液对食物进行初步消化，这样就加重了胃肠的消化负担，从而延长了消化时间，降低了营养被消化吸收的比例。
此外，吃得过快，还容易导致饮食过量，吃得过多，从而造成肥胖。
一般来说，孩子吃每顿饭的时间最好不要少于20分钟。
第六“禁”：
甜食
人们日常生活中常吃的糖有白糖、红糖、冰糖、水果糖等，这些都是从甘蔗或甜菜中提炼出来的，统称为蔗糖。
小孩子虽然喜欢食用甜食，但糖不宜多吃。
过多吃糖能使宝宝发生营养不良。
糖是一种纯热能食物，它几乎不含其他任何营养成份。
据测定，每1克糖在体内可产生4千卡热量，所以往往吃糖使人减少食量。
结果身体里所需要的热量虽然不少，但所需要的其它营养素，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等就不够了，时间长就会造成营养失调。
糖大量消耗宝宝体内的钙。
糖为酸性物质，它会中和体内的碱性物质钙。
体内缺钙不仅直接影响孩子的生长发育，个子长不高，更突出的危害是引起骨质疏松及佝偻病。
常吃糖容易引起龋齿。
糖为口腔内的细菌提供了生长繁殖的良好条件。
这些细菌和残糖一起能使牙齿、牙缝及口腔里的酸性增加，由于牙齿经常受酸性侵蚀就容易引起龋齿，久之则形成龋洞或口腔溃疡。
因此日本口腔科医生建议，预防龋齿的前提首要的是少吃糖类食品。
多吃糖还会削弱人体抵抗力，使宝宝容易患各种疾病。
糖是我们日常生活中不可缺少的一种食品，那么孩子究竟每天吃多少才合适呢?
近年来国内外比较一致的意见是：
每天每公斤体重控制在0.5克左右为宜，就是说，成人每天不宜超过50克，小儿不宜超过20克，10公斤以下的孩子不应超过10克。
第七“禁”：
看食
边吃饭边看电视有多种坏处：
第一，容易影响食欲
食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。
边吃饭边看电视人们往往以电视为主，忽视了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失，久而久之就会出现营养不良现象。
其二，影响食物的消化与营养的吸收
人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物。
吃饭时看电视，大脑也需要大量的血液。
这样，相互争着血液的供应。
结果，两方面都不能得到充分的血液，就会吃不好饭，也看不好电视。
时间长了，还会发生头晕、眼花。
所以，在家中不要边吃饭边看电视，最好是饭后20-30分钟再看电视。
如果一定要看电视时，在选择电视节目时，少看或不看紧张刺激情绪的节目。
第八“禁”：
走食
乘车走路吃东西很不卫生，也不利于食物的消化和吸收，久而久之会影响身体的健康。
车上、路上，人来人往，尘土飞扬，吃的东西很容易受到污染，尤其是孩子乘车吃东西，容易通过手，使车扶手上的细菌、病毒污染食物，吃入引起疾玻另外，食物的营养素被人体吸收利用，要经过两种消化过程，即物理、化学消化。
牙齿咀嚼、舌头搅拌，胃肠蠕动等属于物理消化；
唾液中的淀粉酶、胃液中的胃蛋白酶、胰液中的胰蛋白酶，以及胆汁等，对食物中的淀粉、蛋白质、脂肪进行消化，属于化学消化。
而这两种消化都是在大脑的统一指挥下完成的。
但是乘车、走路时吃东西，大脑既要指挥消化系统，又要指挥运动系统，精力分散，因而往往咀嚼不细，消化不好。
而且还会发生呛食、咬舌，使食物误入气管，引起气管异物，尤其是乘车吃带核的东西，更易发生意外。
第九“禁”：
笑食
孩子吞异物不可倒立拍打
小孩吃食时嬉笑打闹、老人吃饭时分神，或吃药时因反射功能退化，都会造成器官吸入异物造成窒息。
倘若发生这种情况，应及时用急救法快速排出异物，否则几分钟之内就可夺人生命。
但要特别注意的是，不能将孩子倒立拍打。
儿童急救法：
孩子俯卧在两腿间，头低脚高，然后用手掌适当用力在患儿的两肩胛骨间拍击4次。
拍背不见效，可让患儿背贴于救护者的腿上，然后，救护者用两手食指和中指用力向后、向上挤压患儿中上腹部，压后即放松，可重复几次。
站位急救法：
救护者站在患者身后，用双臂围绕患者腰部，一手握拳，拳头的拇指侧顶在患者的上腹部（脐稍上方）；
另一手握住握拳的手，向上、向后猛烈挤压患者的上腹部。
挤压动作要快速，压后随即放松。
脊柱损伤不可随意搬运。
正确搬运法是：
1.凡重伤员从车内搬动、移出前，首先应在草地放置颈托，或将颈部固定，以防颈椎错位，损伤脊髓。
2.对昏倒在座椅上的伤员，安放颈托后，可将其颈及躯干一并固定在靠背上，然后拆卸座椅，与伤员一起搬出。
3.对抛离座位的危重、昏迷伤员，应原地上颈托，包扎伤口，再由4-6人按脊柱损伤的原则搬运伤员。
至少一人托颈护头，其他人从伤员两边对称托于伤员的背部、腰部、臀部和大腿，动作要轻柔，用力要整齐一致，将伤员平放在木板或担架上。
如何判断宝宝是否发烧
2034发布时间：
2011-05-16
降温小知识
你会正确判断孩子是否发热吗？
╳错误的判断
1、妈妈用手摸一摸宝宝的额头和手心，宝宝的皮肤发烫，妈妈认为宝宝确实是发烧了。
2、妈妈拿来体温计给宝宝测量体温，宝宝的体温超过了37℃，妈妈认为宝宝生病了。
√正确的判断
发热是指宝宝体温的异常升高，妈妈的手不是体温计，不能准确测量宝宝的体温；
而宝宝的正常腋下体温应为36℃～37℃，只有超过37。
4℃才可以认为是发热。
所以，上述两种妈妈的做法都是错误的。
但是，宝宝的体温在某些因素的影响下，也常常会出现一些波动。
例如在傍晚时，宝宝的体温往往比清晨时要高一些；
宝宝进食、哭闹、运动后，体温也会暂时升高；
如果衣被过厚、室温过高等，宝宝的体温也会升高一些。
如果宝宝有这种暂时的、幅度不大的体温波动，只要他的一般情况良好，精神活泼，没有其它症状和体征，通常也不应该考虑是病态。
正常体温参考值
口腔体温范围36。
7℃～37。
7℃之间
腋窝温度范围36。
0℃～37。
4℃之间
直肠温度范围36。
9℃～37。
9℃之间
选择合适的降温方法
宝宝发热，临床上常用的降温方法主要有两种：
物理降温、药物降温。
不管采用何种方法帮助宝宝降温，要根据宝宝的年龄、体质和发热程度来决定。
新生儿期宝宝发热一般不宜采用药物降温；
婴幼儿一般感染所致的发热最好先采用适当的物理降温措施。
但对麻疹等出疹性疾病的患儿不宜采用冷敷和酒精擦浴降温，以免刺激皮肤，影响皮疹透发。
如果使用药物降温，要注意剂量不要太大，以免使宝宝出汗过多而引起虚脱或电解质紊乱。
儿科常用的退热药物种类很多，不管使用哪种退热剂，都要在医生的指导下进行。
一个月宝宝的成长指标
2009发布时间：
2011-05-25
一个月宝宝的身体外观和生长
婴儿出生时，体内含有在几天内要失去的过多的体液，大多数婴儿在出生后的５天内失去出生时体重的１０％，在随后的５天内恢复，因此１０天内孩子可恢复出生时的体重。
在重新恢复出生时的体重后，大多数婴儿发育得非常快，尤其是７～１０天和３～６周之间的爆发生长期。
新生儿的平均体重每天增加２０～３０克，满月时体重将达到４千克。
在第一个月内，他的身长增加２．５～４厘米。
男孩的体重增加稍多于女孩，同时身长也稍多于女孩。
新生儿的平均头围是３５厘米，满月时增加到３７．７５厘米，男孩稍大于女孩。
出生后的第一个月内，婴儿逐渐从妊娠末期宫内形成的蜷缩体位伸展开来。
他开始不时地伸展上、下肢和后背，他的腿的脚可持续向内旋转，呈现弓形腿外观，这种情况通常可以在随后的5～6个月期间自动矫正。
新生儿反射
在生命的第一周，婴儿的身体活动主要是反射，例如当你将手指放入他的口腔时，他会反射性吸吮；
在面对强光时，他会紧闭眼睛。
下面是一些在最初几周内可以观察到的新生儿反射：
·
摩罗反射当婴儿的头部突然移动，或向后跌倒，或因某种原因吃惊时，他的反应是手脚张开，颈部伸直，然后快速将手臂抱在一起，开始大哭。
踏步反射用手臂托着他，让他的足底接触一个平面，他会将一只脚放在另一只前面，好像在走步。
觅食反射在你轻轻叩击他的腮或口唇时，他会将头转向你的手，这有助于授乳时寻找乳头。
强直性颈反射头转向一侧时，这一侧手臂伸直，另一侧弯曲
掌握反射叩击婴儿手掌时，他会立即握住你的手指。
足握反射叩击他的足底时，他的足底屈曲，脚趾收紧。
认知状态
随着对孩子了解的增加，你会认识到他有时候警觉而主动，有时他可以观察但被动，有时他很疲劳而易被激怒。
但这种所谓的知觉状态可在第一个月以内发生戏剧性变化。
实际上孩子一天有６种要循环几次的知觉状态。
２种是睡眠状态，４种清醒状态
第１种状态 深睡眠 躺着不动
第２种状态 浅睡眠 睡眠时运动；
噪声可惊醒
第３种状态 嗜睡 眼睛开始闭合；
打盹
第４种状态 平静而警觉 眼睛睁开-表情明朗-身体不动
第５种状态 活动而警觉 面部和身体主动活动
第６种状态 哭泣 哭泣或哭叫，身体乱动
2035发布时间：
盐的50个妙用
2069发布时间：
2011-04-18
关键词：
生活窍门，食盐妙用
摘 要：
把盐放在新铁锅里面炒一遍，炒至快焦时倒出，可除去铁腥味。
1.剥鱼鳞之前把鱼泡在盐水里，鱼鳞会很容易脱落。
2.验证鸡蛋是否新鲜，只需把它放在盐水里，新鲜鸡蛋会下沉，不新鲜的会漂浮。
3.煮鸡蛋时加点盐，有破口的鸡蛋就会保持原状。
4.搅鸡蛋时加点盐，蛋花会更均匀、蓬松。
5.烙饼时，在平底锅上撒点盐，就不容易粘锅。
6.用双层蒸锅做饭时，水里加点盐，食物会熟得更快。
7.给孩子做营养餐，煮苹果时加点盐，果肉更鲜美。
8.牛奶里加点盐，风味更佳，保质期也会变长。
9.冻鱼、冻肉放在盐水中，不仅解冻快，还能保持鲜嫩。
10.沾上咖啡的衣服可以用盐清洗。
11.白蜡与盐、白醋混合去除铜锈。
12.在地毯的墨迹上撒点盐，墨迹会被盐粒吸收一部分。
13.钢琴键可以用盐和柠檬汁的混合物清洁。
14.新玻璃杯应在盐水里泡一会儿。
15.盐和酒精按照1∶4的比例混合，可以去除衣服上的油渍。
16.蔬菜在盐水里泡一下，污垢更容易脱落。
17.衣服或桌布被葡萄酒污染，撒上盐后用凉水漂洗一下即可。
18.加盐的醋水清洗餐具更干净。
19.盐可以清除浴盆和马桶的污渍。
20.煮牛奶、做饭烧干的锅，可以用盐去除糊味。
21.热盐水可以赶走排水管异味。
22.把盐放在新铁锅里面炒一遍，炒至快焦时倒出，可除去铁腥味。
23.案板有了腥味，可浸在淘米水里，用少许食盐擦洗。
24.鲜鱼、鸡鸭内脏先用盐水搓再水洗，能除泥腥味和臭味。
25.刷牙前把牙刷放在盐水里，牙刷寿命会更长。
26.洗衣服时，如果泡沫太多，可以撒点盐。
27.将核桃等坚果放在盐水中浸泡，坚果仁易剔出。
28.把晾衣绳上的衣服夹子在盐水里煮一下，寿命会增长。
29.给花浇点盐水，它们开放的时间会延长。
30.熨衣服时，在湿衣服上撒些盐，熨斗不容易生锈。
31.少许盐可以让茶味道更浓。
32.加点盐的胶水粘得更牢。
33.冬天泡衣服时加点盐，衣服不容易被冻住。
34.加盐的水更容易达到沸点。
35.用盐水洗衣服，织物褪色程度大大减轻。
36.护肤霜里加点盐，吸收更快。
37.海绵浸在盐水里会更耐用。
38.把失去水分的苹果放在盐水里，会重新光鲜艳丽。
39.削过皮的水果放在盐水中，不会氧化变黄。
40.把菜刀泡在盐水里10分钟后再磨，省力又锋利。
41.盐水洗疼痛、红肿的眼睛。
42.干牙刷上撒点盐可以让牙齿变白。
43.可用苏打和盐水的混合液刷牙，牙齿更坚固。
44.坚持用盐水漱口，你的牙齿不会出现任何问题。
45.常用盐水洗头发，可去除头皮屑，可防止头发脱落。
46.喝酒太多不舒服，可喝点浓盐水催吐。
47.喝1∶100的盐水，可以缓解咳嗽。
48.烫伤处浸泡在盐水中或将盐水洒在上面，可以治烫伤。
49.手脚抽筋时，可将盐炒热，用布包裹来回擦拭。
50.唱歌前喝一些盐水，则可防止喉咙沙哑。
有趣！
孩子脸型可泄露性格秘密
2180发布时间：
2011-02-18
情绪是一种即时的心理状态，那么相对应的就是孩子的性格。
性格是一个较长的心理状态，可能是几年，也可能是一生。
但对于未成年的孩子来说，性格是更容易有变化的。
比如父母会焦急地发现，怎么以前开朗活泼的孩子最近突然特别蔫儿、不爱和别人说话了？
以前特别热衷于尝试新鲜事物的孩子怎么突然畏首畏脚起来？
诸如此类，等等。
当然有负面性格转向正面性格的例子也屡见不鲜。
教育机构的研究表明，性格的转变是有周期性的，而且容易受到外界的干扰而转变。
有教育家提出一种观点，每当孩子性格转变前，脸部表情会提供信号。
所以，父母应该加以观察，以做好及时的引导。
对于那些不善沟通的孩子，父母平时留意观察，就更加重要。
有专家做过一个非常有趣的实验，让几十个的孩子来画一个人，无论孩子画的是男人也好、女人也好甚至是外星人，无一例外，孩子一定会先画出脸。
无独有偶，该专家指出：
由于孩子的生理技能尚未开发，性格的转向往往就会由脸部先传达，孩子的潜意识里也会有意识地用脸部去表达想法。
中国戏曲中有脸谱的说法，就是以某些角色脸上画的各种图案，来表现人物的性格特征。
美国教育心理学家保尔·
埃克曼认为，孩子的面部表情可分为最基本的六种：
惊奇、高兴、愤怒、悲伤、藐视、害怕。
如果父母发现平时总是很内向的儿子近来有时会面带笑容，那么父母就应该想到，孩子也许认识了一个有好感的女生。
于是，父母就应该提前准备，如果发现确有其事，让孩子在学习上分心了，该如何加以引导，使孩子重新走上正轨。
此类事情的出现，会让内向的孩子有意识地去调整自己的性格，以亲近心仪的女孩子。
父母的正确处理，会使孩子从此走向开朗，同时也明白早恋的害处。
我们所说的孩子的脸面不仅是指孩子的长相，主要是指其面部表情。
人的面部是精神上获得完整的整体美的关键，孩子尤其如此。
因为从面部最丰富的精神性表现中，可以看出孩子的心灵变化。
面部结构不可能脱离精神，因为它就是精神的直观表现。
面容是精神的体现，也是性格的象征，它与躯体有着明显的区别。
面部很容易表现出柔情、胆怯、微笑、憎恨诸多感情。
而身体相对于面部，尤其相对于眼睛而言，却居于较次要的地位，尽管它也可以通过动作和造型来表达性格，但仍然是不足以与面部相比拟。
孩子的脸型与性格的关系
父母对于自己孩子的模样可谓是再熟悉不过了。
孩子的眼睛、鼻子、眉毛在家长的眼里都是那么的完美和栩栩如生。
其实，孩子的脸型往往和遗传有很大的关系，但是先天的脸型随着后天的生活状态、社会环境、个人经历的不同，也会发生较大的变化。
教育心理学家通过大量的统计资料研究发现，孩子的
升级会员 