小学三年级体育计划教案附反思Word格式.docx
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6、目的明确，积极自觉的上好体育课。
四、教学进度表（201303）
周次
起至日期
计划进度
一
2.25-3.1
引导课，体育常识，课堂常规要求。
2、队列队形；
二
3.4-3.8
1、原地双脚跳短绳；
2、跳短绳练习2、游戏：
报数比赛
3、跳短绳练习
三
3.11-3.15
1、前滚翻；
2、前滚翻技巧考核
3、复习队列练习
四
3.18-3.22
1、仰卧起坐、2、复习前滚翻
2、健康教育、生活有规律
3、机动、练习前滚翻和仰卧起坐
五
3.25-3.29
1、健康教育、注意用眼卫生
2、踢毽短绳
3、踢毽短绳练习
六
4.1-4.5
1、短绳踢毽武术操
2、篮球活动
七
4.8-4.12
1、有趣的游戏
2、游戏“大鱼网”踢毽
3、练习游戏“大鱼网”踢毽
八
4.15-4.19
1、队列练习游戏：
老鹰抓小鸡接力
2、游戏短绳
九
4.22-4.26
1、游戏30米冠军赛
2、游戏：
障碍赛跑
十
4.29-5.3
1、游戏：
大渔网、黄河长江、绕物接力
2、实心球接力练习；
3、练习游戏：
十一
5.6-5.10
1、长绳短绳
2、实心球短跑
十二
5.10-5.14
1、接力跑
1、跳短绳；
2、游戏；
绑腿接力；
十三
5.17-5.21
1、实心球接力
2、运球练习
十四
5.24-5.28
1、篮球活动
2、自然地形跑
3足球
十五
5.31-6.4
1、障碍赛跑
2、排球
游戏课：
1、单脚跳接力；
2、迎面接力；
十六
6.7-6.11
1、跳高
2、原地侧面投掷垒球
3、垒球投掷
十七
6.14-6.18
1、多种游戏
2、跳高
十八
6.21－6.25
1、足球
2、仰卧起坐测试
3、仰卧起坐测试
十九
6.28－7.2
游戏
第一节 课堂常规
一、教学内容：
小结上学期体育课的情况和本学期对体育课的要求
二、教学目标：
1.使学生了解本学期的要求。
2.进一步强调体育课注意事项。
三、教学重难点：
重点：
让学生明确体育课堂的要求
难点：
每堂课都能做到，做好
四、教学过程：
（一）准备部分：
1.课堂常规（略）
2.宣布本课内容
3.点名，检查人数。
（二）小结上学期体育课的情况
1.表扬每个班认真上好体育课的前10名同学，从纪律、服装、考勤、积极回答问题方面进行小结。
2.并给前10名的同学颁奖，激励其他同学向他们学习，努力争取获得本学期的奖品，激发同学积极参与体育活动。
3.小结上学期同学们在技能考试中进步较大的同学和存在的不足。
（双脚原地跳绳动作及个数上、正面向前和侧向投沙包的动作缺少蹬地动作）
（三）本学期体育课的要求
1.体育课有哪些要求呢？
请同学们举手发言。
（服装、课堂纪律等方面）
2.请三名同学负责登记迟到、不穿鞋子和请假情况，同学们自由申请，原则是班上没有任何职务的同学担当。
教师准备好记录本。
3.选出体育委员并对体育委员提出要求。
（四）本学期体育课考试的科目
（五）下课常规
反思：
这节课是开学的第一节课，学生的兴致很好，在轻松学习的基础上，我加强对学生的要求，为今后课堂教学和课堂安全做好准备。
第二节 队列练习
一、教学目标：
1、学生能按照老师统一口令快速做出相应的动作，进行集体操练；
2、培养正确的身体姿势，养成听从指挥，遵守纪律的良好的作风。
二、教学内容：
队列练习：
集队、稍息、立正、向前、向右看齐
三、教学重点：
上体正直，挺胸收腹，平视前方
四、教学难点：
动作迅速，整齐一致
五、教学过程
（一）课前准备
1.体育委员整队，检查人数，并报告教师。
2.师生问好。
3.教学宣布本课内容。
4.安排见习生。
（二）热身部分
1.慢跑
2.徒手操（头颈、踏步运动、上肢运动、弓步压腿、手腕踝关节绕环）
3.小游戏：
巨人和矮子
（三）基础部分
1、复习六列横队，回忆自己的位置。
（1）调整位置。
（2）记住新的位置，教师讲记位置的方法，XX前面是谁，后面是谁，左边是谁，右边是谁。
（3）结合游戏，快速找到自己的位置。
2、队列练习，教师口令，及时点评。
3、体育委员进行口令练习，全班同学听口令整齐快速的完成动作。
教师点评。
4、分小组进行练习，前后六人为一小组，一人喊口令，另外五人听口令完成动作。
5、教师巡视，指导
6、全班再练习。
7、自主活动，教师巡视，进行安全教育。
（四）结束部分
1.放松
2.小结本课情况
3.师生互道再见
本节为开校之初为规范学生课堂行为而设的一节课，学生对一些基本队列动作已很不规范，经练习，起到了很好的规范作用。
第三节 原地双脚跳短绳
原地双脚跳短绳
1、通过教学，使学生掌握跳短绳和踩绳的基本技术。
2、发展臂力和协调性等身体素质，促进上肢肌肉的发展，锻炼关节韧带；
3、培养勇敢顽强，团结互助，克服困难的集体主义精神。
三、教学重点：
学习跳短绳和踩绳的动作要领。
四、教学难点：
甩绳子的方法以及跳绳时双脚起跳并脚
一.课堂常规
1、整队
2、师生问好，宣布本课内容
3、导入情境
二.徒手操
（1）导入：
在我们进行下面的练习前，先让我们来做套徒手操吧。
（2）老师诱导学生进行想象
（3）师生示范，进行点评
三、原地双脚跳短绳
方法：
两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，左，右脚并拢随即跳起，绳子从两脚下依次过去，摇绳和双脚起跳要协调。
（注）学生互相帮助互相学习。
（1）学生仔细观察教师示范讲解，可进行质疑，提出问题；
（2）学生根据教师的具体要求，集体进行练习比赛个数的多少
（3）对不到位的动作加以纠正
四、课后小结
五、安排收回器材
六、宣布下课
课后小结：
这是一节让同学自主玩绳的课.通过学生之间自主的玩绳.让学生对绳的练习有一个新的认识.同时在快乐之中能够学会锻炼身体的方法.并掌握这种方法.
第四节 原地双脚跳短绳
快速原地双脚跳短绳
1、伸展运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、手腕踝关节运动
三、快速原地双脚跳短绳
四：
全体同学进行一分钟快速跳短绳
1、男同学首先进行，女同学帮助数个数。
2、女同学进行练习，男同学帮助数个数。
五、课后小结
本节课通过学生之间自主的玩绳.让学生对绳的练习有一个新的认识.同时在快乐之中能够学会锻炼身体的方法，学生跳短绳的速度已有进高。
第五节 前滚翻
1、通过教学使学生初步完成前滚翻，基本做到团身紧。
2、发展学生协调、柔韧性、下肢力量，及培养学生勇于实践团结协作的精神。
二、教学内容：
技巧：
前滚翻2、游戏：
比一比
身团紧，两手及时推垫。
动作正确，滚动圆滑。
五、教学过程
1.小游戏：
石头、剪刀、布
2.徒手操：
头颈、伸展、体侧、体转、跳跃运动，四八呼。
（三）技巧：
前滚翻
1、情境导入：
同学们去动物园的时候都见过小猴吧？
都看过小猴翻跟斗吧。
我们一起来模仿小猴翻跟斗。
a.学生尝试模仿动作。
b.教师模仿动作引出课题------前滚翻
2、教师出示篮球引导学生进行团身练习。
a.学生探究练习b.教师巡视指导
3、教师讲解示范
动作方法：
蹲撑，两腿蹬地，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻.
4、学生再练习，教师巡视指导，强调动作要点。
（四）游戏：
比一比谁前滚翻做得最好。
1.教师讲解游戏方法；
2.教师提出游戏要求，安全注意事项。
（五）结束部分
3.值日生收放器材
4.师生互道再见
学生初步知道了前滚翻的动作要领和基本练习方法，大中分学生能完成前滚翻的动作。
学生兴趣很高。
第五节
一、教学目标：
1.学生知道前滚翻的动作要领、基本练习方法以及考核要点和标准
2.培养勇敢果断和伙伴间互相帮助、互相学习的优良品质在愉悦中掌握技能,学会健身方法。
3.激励自己和同伴奋力拼搏，取得最好的成绩。
二、教材---前滚翻考核。
团身紧，方向正，滚动圆滑。
动作正确，协调，连贯。
三：
教学过程
（一）课的常规
1.体育委员整队，检查人数，汇报教师。
2.师生相互问好。
3.教师宣布本课内容。
（二）准备部分：
1.慢跑2圈，走1圈，体育委员领跑，成一路纵队。
2.拍手操。
四八呼，教师领做哨声指挥。
（三）基本部分
1.复习前滚翻基本动作，教师提问基本要点。
2、前滚翻技巧考核。
3、考核标准：
A、能够独立完成滚动与前滚翻动作，动作连贯，方向正.
B、每个学生考核2次，取最好成绩。
4、教师组织考核，学生轮流参加前滚翻考核，没有考核任务的学生自行练习，小组进行游戏，游戏内容自行定。
5.在考核中教师及时告诉学生成绩，好与不足。
结束部分
学生初步知道了前滚翻的动作要领和基本练习方法，大部分学生能完成前滚翻的动作。
只要个别学生动作不规范，还需练习。
第六节队列练习
复习队列练习：
1.放松 2.小结本课情况 3.师生互道再见
今天的体育课基本上学生表现的还不错，但也有不足，主要表现在：
1、在常规中，体委的整队的时间紧凑，加强同学们的常规练习。
2、在进行反口令的练习时采用小组间的比赛，效果比个人练习好
第七节 队列练习
1、学生能按照老师统一口令快速做出向左、右和向后转的动作，进行集体操练；
复习原地向右、左和向后转
转动过程中脚跟和脚掌的同时蹬地
两脚在转动过程中的协调性
（一）课前准备
1、体育委员整队，检查人数，并报告教师。
2、师生问好。
3、教学宣布本课内容。
（二）热身部分
5、慢跑
6、徒手操（头颈、踏步运动、上肢运动、弓步压腿、手腕踝关节绕环）
7、小游戏：
看谁反应快，老师说动作身体部位名称，同学快速指出对应的部位。
（三）复习原地三面转法
1、复习向左转，六列横队。
（1）向左转的是哪只脚的后脚跟和哪只脚的前脚掌同时用力？
（2）学生回答。
（3）复习向左转的动作要领
（4）教师组织练习，根据各班学生情况给出相应的方向手势及示范，提示脚跟脚掌的同时蹬地，挺胸眼看前方，两手贴裤缝。
2、复习向右转，教法同上。
3、复习向后转，强调向后转是在向右转的基础上多转90度，从右边转。
教师组织学生集体练习。
4、学生自由练习，教师巡视，指导。
5、教师检查，以横排位单位，教师喊口令，学生完成动作，主要检查向后转的转动方向和动作是否正确。
7、动作正确，合格的同学，自主活动，教师关注并帮助向后转的动作不准确的同学让其掌握动作。
（四）结束部分
1、放松
本节再次进行队列练习，主要是针对前段时间学生上课期间常规不好，课堂乱的现象进行，对学生严格要求，训练效果明显。
第八节 仰卧起坐
教学内容分析；
《仰卧起坐》通过学习锻炼、引导培养学生相互帮助、团结友爱的集体主义精神。
教学目标
A;
通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。
B;
增强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术。
教学重难点分析
A:
仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；
起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。
B:
后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。
动作要有节奏。
教学课时：
一课时
一、准备部分
①、集合，整队，报告人数；
②、宣布本课内容；
③、围操场跑两圈；
④、整队，调整呼吸；
⑤、做广播体操；
（初升的太阳）
⑥、做准备活动。
二、基本部分
A、复习
俯卧撑
组织：
四列横队（♀表示女生?
表示男生）
4列?
?
3列?
2列♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
1列♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
B、学习仰卧起坐。
⑴、动作方法：
预备姿势：
仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；
同伴压着脚面。
两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；
然后还原成预备姿势，继续进行。
教法；
教师讲解、并叫两名学生出来作示范。
四列；
两人一小组。
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
要求；
动作到位、有节奏。
⑵、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法：
①手臂动作的变化：
可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。
②仰卧姿势的变化：
可直腿，也可屈腿；
可平卧，可头向下或向上斜卧。
⑶、总结。
你们觉得那一种好做。
学生回答。
8．课堂练习
学生主动上来练习。
、结束部分
①、收回器材；
学生对仰卧起坐的动作基本掌握。
第九节健康教育
课题：
生活有规律形式：
讲授
教学目标：
通过学习，让学生知道规律的生活是儿童少年适应外部环境和肌体内部稳定所必须的，他对促进身心发育，提高学习效率有积极的意义。
教学重点：
养成规律的生活习惯。
教学难点：
怎样保持规律的生活？
教学内容及过程：
一、启发谈话
二、什么是规律的生活？
规律的生活是儿童少年适应外部环境和肌体内部稳定所必须的，他对促进身心发育，提高学习效率有积极的意义。
三、条件反射
条件反射和“动力定型”。
四、养成规律的生活习惯。
好处：
学习时，注意力集中。
工作时精力充沛。
进餐时容易消化。
睡眠时很快入睡。
坏处：
引起身体功能失调，甚至可以发生某些疾病。
五、怎样保持规律的生活？
制定一个合理的生活作息制度。
六、从小养成有规律的生活习惯。
七、七嘴八舌
结合自己的实际情况，谈谈生活习惯的规律化所带来的好处。
通过学习，学生知道了有规律的生活是儿童少年适应外部环境和肌体内部稳定所必须的，对促进身心发育，提高学习效率有积极的意义
第十节
让学生了解看电视时应怎样保护视力，注意用眼卫生。
二、教材分析：
让学生了解看电视与视力的关系。
让学生掌握看电视时的用眼卫生。
三、教学过程：
1、电视画面的形式：
是由90万个闪动的小光点组成。
2、看电视的距离：
距离应是荧屏对角线的5倍，最小不少于2米距离。
3、造成眼睛疲劳的原因：
（1）近距离看电视时，光点更明显，眼睛受影响更大，调节屈光的强调也加强，眼睛更易疲劳。
（2）电视画面的亮度同周围环境的亮度相差悬殊时，眼睛也容易疲劳。
（3）躺着看电视，头颈部肌肉特别紧张，眼睛处于由下向上观看状态，易使眼睛疲劳。
（4）时间太长，又长时间保持一个坐姿，对视力、血液循环、关节和肌肉都有不良影响。
4、看电视的卫生：
保持看电视的合适距离。
晚上看电视时屋内应开一盏灯（8瓦以下）置于观看者后上方；
白天看电视应用有色窗帘挡住门窗，将亮度和对比度调整到合适的状况。
眼睛平时以向前下方及正前方观看居多，尤其以向前下方观看最为舒适。
电视机应放置观看者的前下方。
看电视注意“劳逸“结合。
小结
五：
布置作业：
本节健康教育课，让学生了解了看电视与视力的关系，掌握了看电视时的用眼卫生。
第十一节
学习目标：
向同伴展示学会简单的运动的动作
学习内容：
踢毽短绳
学习步骤：
一、复习、巩固，掌握技能
教师活动：
1.提出原地三面转法练习的要求.
2.组织原地三面转法的练习.
学生活动：
1.在教师的口令的引导进行原地三面的转法练习.
2.2~4人自由的组合合作练习
组织：
二、合作探究、掌握技能
重点：
学会踢毽的动作和短绳的双飞
难点：
能很熟练的完成踢毽和双飞的动作
1.教师提出踢毽的练习要求
2.组织踢毽的练习
3.组织进行踢毽的一分钟的比赛
4.组织广播操的小组的表演
5.提出练习短绳的要求
6.组织完成指定数量的短绳练习
7.进行45秒的短绳比赛
1.自主的进行踢毽的练习
2.积极的参加踢毽的比赛，争取取得最好的成绩
3.认真、自主的完成短绳的指定数量
4.积极的参加短绳的比赛，比出自己的好成绩。
一、合作放松
1.提出合作放松的要求
2.组织2~4人一组自主的放松
相互帮组、进行放松
课后反思：
这节
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