华尔兹舞蹈教学大纲Word下载.docx
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二、课程介绍
体育舞蹈是以人体为表现工具，在音乐的伴奏下随着音乐的节奏，通过身体各关、各部位创造千变万化的舞步和姿态，它既有文化艺术的内涵，又具备体育竞技的特点，既能通过锻炼强身健体，又能陶冶情操，娱悦身心，是集体育、音乐、舞蹈于一体的新型体育运动项目。
本课程主要教授华尔兹舞蹈基本步法和华尔兹舞蹈铜牌套路（包括体育舞蹈基本术语，
华尔兹舞蹈的基本动作、华尔兹舞蹈的基本技术），通过循序渐进的学习，培养学生正确体态，塑造美的形体；
提高身体协调性、灵活性；
提高学生的体育欣赏能力和体育舞蹈创编能力，使学生掌握正确的技术动作和科学的锻炼方法，养成锻炼身体的习惯和终身体育意识。
三、课程任务和教学目的
1、 学习华尔兹的基本动作，方法和优美的身体姿态，了解其风格特点，音乐节奏和步伐变化。
2、 逐渐达到能够独立创编简单的组合动作。
3、 掌握一项终身体育锻炼的技能，养成锻炼的习惯，并在实践中发展学生的全面综合素质。
四、教学内容与学时分配
初级班
类别
教学内容
学时
实
华尔兹舞蹈的基本姿态、基本步伐及舞伴配合
10
践
伦巴舞的基本步伐及基本技术
部
华尔兹舞的铜牌规定动作
分
华尔兹舞蹈的组合舞步和创编小套路
舞伴配合表演
素质练习（包括专项素质练习）
考试
理论
基础理论
合计
五、 教学内容纲要
（一）实践部分
1、 、华尔兹舞蹈的站立体态：
形体垂直，全身放松。
2、 、华尔兹舞蹈的握持舞姿：
肩平肘平，定位定型。
3、 华尔兹舞蹈的节奏。
4、 华尔兹舞蹈的基本步伐组合：
前进步和后退步、前进步和后退步、前进左旋转90
和后退右旋转90°
、前进左旋转90°
、之子步、迂回步等。
5、 华尔兹舞蹈套路：
华尔兹舞蹈基本套路。
6、 华尔兹舞蹈小套路动作的创编。
7、 华尔兹集体舞队形变换。
（二）理论部分
1、 体育基础理论：
高校体育：
高校体育的地位和作用；
高校体育的目标和作用。
2、 体育舞蹈的专项理论和裁判方法：
1） 体育舞蹈的概述；
体育舞蹈的简介；
体育舞蹈的起源和发展；
2） 体育舞蹈运动的种类和基本技术；
3） 体育舞蹈运动竞赛的组织方法、规则和裁判法；
4） 体育舞蹈运动的科学锻炼。
六、 成绩考核
技术考试：
60％；
身体素质20％；
平时成绩20％
1、 身体素质考核（20）
男子1500米，女子800米，评分标准按《学生体质健康标准》测试方法进行。
2、 技术教学考核（60%）根据以下评分标准。
3、 平时成绩（20％）
健美操--
根据平时课堂的学习态度和出勤率情况评分。
评分标准
1、技术部分考核内容：
华尔兹舞蹈的基本套路动作（初级班）
2、评分标准
优秀（45—50分）：
套路动作完成准确、音乐配合和谐，舞伴之间配合融洽，动作流畅和舞
姿优美；
良好（37—44分）：
套路动作基本准确，音乐配合和谐，舞伴之间的配合，动作基本流畅；
及格（30—36分）：
独立完成套路动作，动作基本准确，音乐配合基本准确；
不及格（30分以下）：
不能独完成成套动作，动作不够准确，无法与音乐配合。
七、教学进度附后
体育舞蹈选项课初级班教学进度
课次
备注
1
1、介绍课堂常规及要求，宣布本学期教学安排；
2、体育舞蹈基本术语及
舞蹈姿态；
3、华尔兹基本步法练习；
4、身体柔韧性练习。
自愿搭档
1、舞蹈基本体形练习；
2、舞步节奏练习；
3、舞蹈姿态练习；
4、学习华
尔兹舞蹈基本步法（前进步和后退步）；
3
2、复习华尔兹舞蹈基本步法（前进步和后退步）；
3、学习华尔兹舞蹈基本步法（前进步和后退步）；
自愿搭档练习
2、复习华尔兹舞蹈基本步法（左脚并换步和右脚并换步）；
3、学习华尔兹舞蹈基本步法（前进左旋转90°
）；
4、身体柔韧性练习。
固定舞伴练习
5
2、复习华尔兹舞蹈基本步法（前进左旋转90°
和
后退右旋转90°
和后退
右旋转90°
6
2、复习华尔兹舞蹈基本步法（前三种）；
3、创编
简单的小套路。
7
1、伦巴舞蹈的简介；
2、学习伦巴舞的基本步法介绍；
3、复习简单的小套
路；
8
1、伦巴舞基本髋部旋转练习；
2、学习伦巴舞基本步法（向前走步）；
2、
学习华尔兹舞蹈基本步法（之子步）；
9
1、伦巴舞基本髋部练习；
2、复习华尔兹舞蹈基本步法（之子步）和伦巴
舞基本步法（向前走步）；
3、学习华尔兹基本步法（迂回步）。
4、身体柔韧性练习。
1、学习集体华尔兹舞队形；
2、复习华尔兹基本步法（之子步、迂回步），
3、将基本步法之子步和迂回步编入套路。
11
1、集体华尔兹舞队形练习；
2、复习所学华尔兹舞蹈基本步法3、将基本步
法创编成套路；
12
2、复习华尔兹舞蹈基本套路；
3、身体柔韧性练习。
13
1、 集体华尔兹舞队形练习；
2、 身体柔韧性测试。
14
1、 专项技术考核
2、 身体素质测试
15
专项考核
16
机动
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