气场手册.docx

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气场手册

1.有人刻薄地嘲讽你，你马上尖酸地回敬他；有人毫无理由地看不起你，你马上轻蔑的鄙视他；有人在你面前大肆炫耀，你马上加倍证明你更厉害；有人对你冷漠忽视，你马上对他冷淡疏远。

看你讨厌的那些人，轻易就把你变成你自己最讨厌的那种样子。

这才是“敌人”对你最大的伤害。

2.不管你的外表条件如何，不管你家境如何，都要牢牢地记住，必须由自己的工作和经济来源，也许你并不缺钱，或者有的是人愿养你一辈子，但一份事业，带给你的不止钱，更是独立的人格。

爱情是把心交给别人掌握，而事业才是牢牢掌控自己的人生，独立的人格，才是爱情的底线。

3.让女人念念不忘的是感情，让男人念念不忘的是感觉。

感情随着时间沉淀，感觉随着时间消失。

终其是不同的物种，所以谁又能明白谁的深爱，谁又能理解谁的离开。

4.你一定要拥有至少一样能在你的男人面前立得住的东西，比如：

教养、习惯、性格、心地、爱好、眼界、学识、本领、或者容貌。

否则哪来的“执子之手？

”，又凭什么“与子偕老？

”这世上不是没有天长地久的爱情，而是没有不付出只索取的“白日梦”。

5.气场女人如何实现自我增值？

1.每天读书；2.学习新的语言；3.战胜你的恐惧；4.升级你的技能；5.承认自己的缺点；6.向你佩服的人学习；7.减少在QQ微博上的时间；8.培养一个新的习惯；9.好好休息；10.帮助他人；11.让过去的过去；12.从现在开始。

6.女人要有担当，千万不要把自己的软弱展现给别人看，也不要把自己的狼狈说给别人听，因为除了好朋友没有人会觉得你可怜，只会觉得你没用、无能。

无论什么事情都要学会一个人承担，凡事都靠自己能搞定的话，你就会发现，离了谁，你都可以好好活下去。

7.当所有人都把欲望当理想，把事故当成熟，把麻木当深沉，把怯懦当稳健，把油滑当智慧。

那么只能说这个社会的底线已被击穿，所以你们没有资格说我的勇敢是莽撞，执着是偏激，求真是无知，激情是幼稚。

当那些兜售社会经验的流氓朝我的梦想投来轻蔑的一笑的时候，我会毫不犹豫地还你一句，傻逼！

8.人有三样东西是无法隐瞒的，咳嗽、穷困和爱；你想隐瞒却欲盖弥彰。

人有三样东西是不该挥霍的，身体、金钱和爱，你想挥霍却得不偿失。

人有三样东西是无法挽留的，时间、生命和爱，你想挽留却渐行渐远。

人有三样东西是不该回忆的，灾难、死亡和爱，你想回忆却苦不堪言。

9.【女人该具备的66个优点】1.别丢掉野心和欲望。

2.别把成功看得太复杂。

3.做人要诚实守信。

4.相信自己一定能行。

5.经受住苦难的考验。

6.充分利用一切可用的资源。

7.放下架子，从小事做起。

8.做一个正直的人。

9.做人做事要学会变通。

10.做事要敢于决断。

11.把失败当成成功的垫脚石。

12.凡事要留有余地。

13.学会选择，懂得放弃。

14.把一件事坚持做下去。

15.给自己一点勇气。

16.面对竞争要使自己强大起来。

17.依靠自己解决问题。

18.该说“不”时要说“不”。

19.乐于接受别人的反对意见。

20.不断激励和塑造自己。

21.把缺憾变为前进的动力。

22.工作是工作，生活是生活。

23.及早消除厌职情绪。

24.学会给工作施压。

25.在工作时保持快乐。

26.打开自己的大脑。

27.用耐心去等待成功。

28.勤奋好上学才会有所成就。

29.我们需要有一种冒险的精神。

30.不要一味地模仿别人。

31.善于创造和抓住机遇。

32.别被挫折吓到。

33.保持一种创新思维。

34.客观对待事业的“瓶颈”期。

35.关注并保持心理健康。

36.别为了要面子而活受罪。

37.善待自己，爱自己。

38.不要浪费宝贵时间。

39.运用自我暗示改变自己。

40.做人要勇于表现自己。

41.敢于向别人推荐自己。

42.不要有怀才不遇之感。

43.立刻行动起来。

44.别让犹豫囚禁了自己。

45.无论何时都应勤俭节约。

46.控制自己的情绪。

47.宽容是人生的一种至高境界。

48.不要抱怨。

49.永远保持一颗热忱之心。

50.成功有赖于团结协作。

51.把恐惧拒之门外。

52.要给自己树立目标。

53.满怀希望地活着。

54.让自己快乐起来。

55.要保持乐观的心态。

56.别让自己活得太累。

57.拿得起，放得下。

58.为人处事应互相忍让。

59.做人要心怀感恩。

60.没有必要去生气。

61.不要和自己过意不去。

62.要勤勉，不要懒惰。

63.养成储蓄的好习惯。

64.接受并善待教训。

65.把赞美送给别人。

66.不要在意正在慢慢衰老。

10.女孩子一定要经常旅行，不能做宅女，对于一个女孩子来说，见识最重要，你见的多了，自然会视野宽广，心胸豁达，女性所特有的一些弱点便会淡化，优点便会突出了。

11.【女人的好习惯】1.微笑。

2.纯朴。

3.不向朋友借钱。

4.背后说别人好话。

5.听到某人说别人的坏话时，微笑。

6.过去的事不让人全知道。

7.尊敬不喜欢你的人。

8.对事讲理，对人有情。

9.多做自我批评。

10.为别人喝彩。

12.学会感恩。

13.学会聆听。

14.说话时用“我们”开头。

15.少说话。

12.女人的美不在脸蛋，而在于岁月积淀下来的睿智与淡定。

13.【女人一生的十个坚持】1.干净清爽。

2.决不依附于人。

3.可以不够美丽，但是必须独具特色。

4.退可下厨房，进可入厅堂。

5.独立自主，但不自以为是。

6.学会自恋，让别人爱你，先要爱自己。

7.有一样两样让你着迷的爱好。

8.做风情万种的百变娇娃。

9.保留一点神秘感。

10.亲切有爱心。

14.【女人不该做的7件事】1.没有目标。

2.浪费时间。

3.不独立。

4.被动的活着。

5.不规划自己的人生。

6.不学习吸收信息。

7.不相信真爱。

15.【三个与气场有关的小体验】1.坐得正一点。

2.如果你觉得跟某人交谈觉得没底，那你在交谈的一开始，要尽量看着对方的眼睛，并故意等对方先开口，这样往往能掌握对话的主动权。

3.试着想象生活中的所有事情都是有关联的，你把它们都纳入一张网，长时间这样想有助于我们处理复杂信息。

16.【培养气场女人气质与内涵的60本必读书】1.张爱玲《倾城之恋》2.马格利特.杜拉斯《情人》3.树上春树《挪威的森林》4.渡边淳一《失乐园》《男人这东西》5.考林.麦卡洛《荆棘鸟》6.钱钟书《围城》（婚姻的镜子）7.劳伦斯《虹》《爱恋中的女人》《查太莱夫人的情人》8.泰戈尔《飞鸟集》《新月集》9.塞林格《麦田里的守望者》10.米兰.昆德拉《缓慢》11.西蒙娜.德.波伏娃《第二性》12.雪儿.海蒂《性学报告》13.德克旭贝里《小王子》14.小仲马《茶花女》15.司汤达《红与黑》16.简.奥斯丁《傲慢与偏见》17.茨威格《一个陌生女人的来信》18.威廉.莎士比亚《罗密欧与朱丽叶》19.西格尔《爱情故事》20.岩井俊二《情书》21.加西亚.马尔克斯《霍乱时期的爱情》22.阿兰.德波顿《爱情笔记》23.夏洛蒂.勃朗特《简.爱》24.堀川波《我就喜欢你这样的地方》25.北村《玛卓的爱情》26.川端康成《雪国》27.列夫.托尔斯泰《安娜.卡列尼娜》28.玛格丽特.米切尔《飘》29.米兰.昆德拉《生命中不能承受之轻》30.雨果《悲惨世界》31.霍桑《红字》32.曹禺《雷雨》33.帕斯捷尔纳克《日瓦戈医生》34.海伦.凯勒《假如给我三天光明》35.西奥多.德莱塞《珍妮姑娘》36.路遥《平凡的世界》37.萧红《呼兰河传》38.雨果《巴黎圣母院》39.福楼拜《包法利夫人》40.安妮.弗兰克《安妮日记》41.张爱玲《金锁记》42.列夫.托尔斯泰《复活》43.莫泊桑《项链》44.瓦西里耶夫《这里的黎明静悄悄》45.艾米莉.勃朗特《呼啸山庄》46.翟永明《女人》47.舒婷《舒婷诗集》48.叶芝《当你老了》49.惠特曼《草叶集》50.杨绛《我们仨》51.张小娴《面包树上的女人》52.老舍《离婚》53.王安忆《长恨歌》54.徐坤《厨房》55.高尔基《母亲》56.契科夫《跳来跳去的女人》57.苏雪林《棘心》58.亦舒《喜宝》59.陈染《私人生活》60.王小波《黄金时代》

17.女人为什么会犯下同样的错，原因只有一个：

前一次不够痛。

18.时间久像海绵里的水和平胸的乳沟，挤挤就会有的。

1.高度集中力；2.善于利用碎片时间；3.有deadline；4.每天有一个时间的计划；5.休闲也是合理使用时间的一部分；6.掌握良好的做事方法；7.少看电视；8.形成自己的工作/学习节奏；9.一鼓作气很重要；10.培养自己的意志力；11.经常体育锻炼；12.对未来有想法。

19.【】1.人生最大的遗憾莫过于错误的坚持和轻易的放弃；2.使你疲劳的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙；3.排队时最欣慰的不是前面的人越来越少，而是后面的人越来越多；4.过错是暂时的遗憾，错过却是长久的遗憾；5.还能冲动，说明你生活还有激情，总是冲动，说明你还不懂生活。

20.女人要有骨气，要么谈恋爱到结婚，要么玩玩别当真，要么高傲地单身，何必用自己的青春调教别人的老公还那么认真。

21.【气场女人应该记住的】1.学会做几个拿手的好菜，不一定是给爱人做，也可能在休闲的时候犒劳自己或者慰劳下辛苦多年的父母。

2.越是得不到的感情，越不要极尽全力的强求；越是离得远的理想，越需要旷日持久的坚持。

3.一天不能花8个小时的时间去想想同一个人，超过了12点，再打的事也要为睡觉让路。

4.不要在情绪不好的时候做坏的决定，越是负面情绪占主导的时候，越要少折腾神经。

5.当感觉自己语塞的时候，就不要乱说话，要知道，沉默也有无限种含义。

6.心情不好或者空虚寂寞的时候，千万不要找异性去说，那样只会让你更危险，找不到好姐们，也还有自己的父母。

7.不要怕犯傻和犯错，怕的是你第二次还犯同样的傻和同样的错。

8.工作是你的权利而不是义务，你可以少工资或者多工作，但是千万不要不工作。

9.健康比三围重要，智慧比财富重要，这两样东西，争取都不要少。

10.能得到别人称赞不一定是好事，因为那同样会让你骄傲。

11.不要总是羡慕别人的幸福，因为那也可能是别人辛苦得来的。

12.衣服不要尽可能的多，够穿就行，男人不要尽可能的富有，够体贴你就行。

22.【提升气场的10个要诀】1.心里一定要充满阳光；2.时常保持感恩的心态；3.能者多劳，不要抱怨；4.不要吝啬微笑，适时赞美他人；5.人敬一尺，我敬一丈；6.做人做事无愧于心；7.不攀比；8.经常运动；9.知足常乐；10.不开心要释放出来。

23.【改变自己的50种方法】1.说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。

2.一个常常看到别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。

3.是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，看你怎么办？

4.如果你真的爱他，那么你必须容忍他部分的缺点。

5.要克服对死亡的恐惧，你必须要接受世上所有人都会死去的观念。

6.虽然你讨厌一个人，但却又能发现他的优点，像你这样子有修养的人，天下真是太少了。

7.诚实地面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。

8.因果不曾亏欠我们上面，所以请不要抱怨。

9.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

10.当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的；当你痛苦的时候，你要想，这痛苦也不是永恒的。

11.我们确实有如是的有点，但也要隐藏几分，这个叫做涵养。

12.认识自己，降服自己，改变自己，才能改变别人。

13.不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。

14.你什么时候放学，什么时候就没有烦恼。

15.每一种创伤，都是一种成熟。

16.当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

17.狂妄的人有救，自卑的人没有救。

18.你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对，不满人家，是苦了你自己。

19.你要包容那些跟你意见不同的人，这样子日子比较好过。

你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦，要学学怎么忍受他才是，你要学会包容。

20.承认自己的伟大，就是认同自己的愚钝。

21.一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

22.心中装满着自己的想法的人永远听不见别人的心声。

23.毁灭别人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。

24.当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都是没有用的。

25.不要在你的智慧中夹杂着傲慢，不要使你的谦虚心缺乏智慧。

26.根本不必回头看咒骂你的人是谁。

27.妒忌别人，不会给自己增加任何的好处，也不可能减少别人的成就。

28.永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。

29.多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈何悲凉啊！

30.恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。

感情是没有公式，没有原理，没有道理可循的，可是人们至死都还在执着于追求。

31.请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。

32.创造机会的人是勇者，等待机会的人是愚者。

33.能说不能做，不是真智慧。

34.多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。

35.同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？

同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？

36.得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他的了解太少，很多东西了解后就不会如最初那么美好。

37.这个世间只有圆滑，没有圆满。

38.活着一天，就是有福气，应该珍惜，当你哭泣说没鞋子穿的时候，有没有发现有的人都没有脚。

39.多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己。

40.欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。

不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少？

41.憎恨别人对自己是一种很大的损失。

42.每一个人都拥有自己的生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。

不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。

43.自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。

44.情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。

45.随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事，听天命。

46.不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。

47.当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。

48.用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是最可耻的。

49.内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。

50.多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。

24.一辈子不长，不要做让自己后悔的事，要做，就做让别人后悔的事。

25.尽心尽力做好自己的事情，走自己的路，按自己的原则，好好生活，即使有人亏待了你，时间也不会亏待你，人生更加不会亏待你。

26.【提高个人气场的15条原则】1.学会换位思考。

2.学会适应环境。

3.学会大方。

4.学会低调。

5.嘴要甜。

6.有礼貌。

7.言多必失。

8.学会感恩。

9.遵守时间。

10.信守诺言。

11.学会忍耐。

12.有一颗平常心。

13.学会赞扬别人。

14.待上以敬，待下以宽。

15.经常检讨自己。

27.【气场女人决不能犯的错误】1.把爱情当成最重要的东西。

2.靠衣服来表现气质。

3.轻易为男人改变自己。

4.逢人就讲自己的感情经历。

5.不断问男友“你爱我吗？

”6.轻易与网友见面。

7.用怀孕挽留感情。

8.总是幻想嫁个有钱人。

9.总是不肯承认错误。

10.把失恋当作世界末日。

28.【做个优质的有气场的女人】有条件请午睡，不要熬夜，青春只有一次；用手机聊天时带耳机；用电脑后要仔细洗脸；特别注意按摩保养手部脚部和颈；女人的外貌很重要，超乎你的想象；气质比样貌更重要；少折腾你的头发；护肤品和男人一样，适合才是最好的；如果可以至少学会跳一种舞蹈；知道5种以上红酒和咖啡的名字；有时间多学学电脑，别除了QQ以外什么都不懂；经常学习新事物，插话，茶道，烹饪……都可以；可以歌喉不好，但一定要练一首拿手歌，不然无奈时会很尴尬；字不能太难看，字如其人有一定的道理；多读书，博而有专；永远别爱任何人超过你自己；不要让别人安排你的计划表；走路抬头挺胸，自信需要培养；有个足够大的行李箱，说走就走；一个人最大的悲哀就是不愿意当自己；允许自己犯错，但是同样的错绝不犯两次；外柔内刚，优秀是一种习惯；自信，独立，坚强，无论是感情还是经济；赚钱比省钱更重要，学会存钱，学会投资；应该有自己的兴趣和空间并从中获得快乐；要有3个以上知心朋友，10个常联系的朋友；不要买不是很喜欢，或者暂时穿不上的衣服；不要把你没有的东西（包括男人）想得太好；可爱与年龄无关，追逐美丽是女人永远的事业；你是独一无二的；吃早饭比化妆重要；付出时不要要求回报，回报是意外的收获；相信父母及好友的忠告；多打电话回家；学会体谅他人；低调做人，高调做事，小事不计较，大事不马虎；耍脾气也得有资本；学会拒绝；走好自己的路，不是每次跌倒都有爬起来的机会；把握时机，必要时在不违背良心的前提下不择手段。

29.生命的力量在于不顺从。

30.【给遭遇挫折或不公的气场女人】1：

看不进书的时候就照照镜子、看看银行卡余额、想想新婚姻法。

2：

成熟的标志不是会说大道理，而是你开始去理解身边的小事情。

3：

人生之所以荒谬，是因为人类认为所有的事都该有其合理性，但如果每件事都是合理的，我们根本不会出现在这个地球上。

31.我有一个很奇怪的习惯，我会把衣服的label全部剪掉。

我不想知道自己穿的是什么品牌。

因为对我来说，这些衣服都是张曼玉的，是我的一部分。

”“你要对穿在身上的衣服有感觉，而不要只是买名牌，那是很可悲的事情。

是你在穿衣服，不是衣服在穿你。

”-张曼玉

32.我们不能太过迁就和顺从别人，人们尤其不能忍受别人需要他们，一旦认定别人需要他们，必然的结果就是他们将变得傲慢、无礼。

我们在与人交往时能够拥有优势全在于我们对对方没有要求，不用依靠他们，并让他们清楚这一点。

33.即使没有人为你鼓掌，也要优雅地谢幕，感谢自己的认真付出。

34.【爱因斯坦语录---与女同胞共勉】1.想象力比知识还重要。

2.人生就像骑自行车，想保持平衡就得往前走。

3.教育就是当一个人把学校所学的全部忘光之后所剩下的东西。

4.只有两件事是无限的，宇宙与人的愚蠢，对于前者，我还不能确定。

5.不要试着成为成功的人，而要成为一个有价值的人。

35.你可以去爱一个男人，但是不要把自己的全部都赔进去。

没有男人值得你用生命去讨好，你若不爱自己，怎么能让别人爱你？

36.我们最先衰老的不是容貌，而是那份不顾一切的闯劲。

37.【自信小练习】1.挑前面的位子坐；2.练习正视别人；3.把你走路的速度加快25%；4.练习当众发言；5.畅怀大笑；6.怯场时，真情流露，平静心情；7.坚定语气，消除自卑感；8.发现自己薄弱环节并逐步提高。

38.相信自己，你能作茧自缚，就能作茧成蝶。

39.【《塔木德》语录】1.得到太多必有失，要专注一处。

2.成功无捷径，但有多条路可选。

3.今天是最后一天，不要等明天，没人知道明天什么样。

4.深井水抽不完，浅井一抽见底。

5.思考请感情离开，理智留下。

6.拖拉，是在拉开与成功的距离。

7.想成功，就不要跟随被踩烂的成功路。

40.【消磨气场的9样东西】1.没有责任感的享乐；2.不劳而获的财富；3.没有是非观念的知识；4.不道德的生意；5.没有牺牲的崇拜；6.随性而出的暴躁；7.没有理性的盲从；8.没有节制的喜欢；9.恣意付出的恋爱。

41.要小心你的思想，因为它不久就会成为你的行动；要小心你的行动，因为它不久就会成为你的习惯；要小心你的习惯，因为它不久就会成为你的品格。

42.你从来没有足够的时间做完一切事情，但是总有足够的时间做完最重要的事情。

43.【女人一定要记住的4条处世哲理】1.世界上唯一可以不劳而获的就是贫穷，唯一可以无中生有的是梦想。

2.没有哪件事，不动手就可以实现。

3.人生贵在行动，迟疑不决时，不妨先迈出一小步。

4.前进不必遗憾，若是美好，叫做精彩；若是糟糕，叫做经历。

44.只有一个人在旅行时，才听得到自己的声音，它会告诉你，这世界比想象中的宽阔。

你的人生不会没有出口，你会发现自己有一双翅膀，不必经过任何人同意就能飞。

45.我不觉得人的心智成熟是越来越宽容涵盖，什么都可以接受。

相反，我觉得那应该是一个逐渐剔除的过程，知道自己最重要的是什么，知道不重要的东西是什么，而后，做一个简单的人。

46.1.低调做人你会一次比一次稳健；2.高调做事你会一次比一次优秀；3.成功的时候不要忘记过去；4.失败的时候不要忘记还有未来；5.有望得到的要努力；6.无望得到的别介意；7.再烦也别忘记微笑；8.再急也要注意语气；9.再苦不忘坚持；10.再累也要爱自己。

47.我自私，缺乏耐心和安全感，我会犯错，也常在状况外而难以控制。

但如果你不能应付我最差的一面，那么你也不值得拥有我最好的一面。

48.今天不走，明天要跑。

49.没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，会以另一种方式归来。

50.我大好的一个人，凭什么跑到别人的生命里去当插曲。

---亦舒

51.【气场女人必读主题书】1.修炼一颗女子强大的内心---《飘》；2.学会优雅---亦舒的小说；3.教你不会变老---《一辈子做女孩》伊丽莎白.吉尔伯特；4.懂一点经济，多一点谈资---《民富论》赵延忱；5.有一点浩然正气，学会担当---《孟子》；6.懂一点信仰，提升心灵境界---《圣经》最好中英对照的；7.驾驭生命的“秘密”---《秘密》朗达.拜恩。

52.对于工作，努力但不痴狂；对于购物，量力而不攀比；对于娱乐，爱好但不丧志；对于家庭，忠诚但不刻板；对于金钱，喜爱但不贪婪；对于享受，追逐但不放纵；对于爱情，相信但不迷失。

53.【让女人内心变强大的10个诀窍】1.保留意见（争执有失涵养）；2.认识自己（促进天赋）；3.适应环境；4.取长补短；5.言简意赅；6.决不自高自大；8.决不抱怨；9.不要说谎；10.目光远大。

54.别活在别人的舌头下。

55.【气场女人办事原则】今天事，今天办；能办的事，马上办；困难事，想法办；限时事，计时办；重要事，优先办；个人事，下班办；别人事，努力办；着急事，细心办；重大事，清楚办；讨厌事，耐心办；开心事，开心办；所有事，认真办。

56.