依据《高中体育与健康标准》以下称谓《标准》的要求从9Word文档下载推荐.docx
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3.身体健康:
通过练习,提高学生的协调性、灵敏性以及体能水平,发展运动能力,促进身体健康。
4.心理健康:
培养积极的自我价感,充分体验成功感和愉悦感,提高自信心。
5.社会适应:
强化规范、合作意识,培养学生的集体荣誉感。
课次
教学内容
技术重点、难点
备注
1
乒乓球理论基础知识
2
准备姿势与步法;
专项身体素质练习
熟悉球性,球拍保持平稳,步法重心下降、前移
3
复习准备姿势与步法;
乒乓球游戏
熟悉球性,步法重心下降、前移
4
学习步法与推挡球;
接发球练习
熟悉球性,拍面角度接近垂直击球中部
5
复习步法与推挡球;
拍面角度接近垂直击球中部
6
学习正反手推挡球;
推挡时肩部放松
7
复习正反手推挡球;
把握击球时机
8
乒乓球推挡游戏
把握好击球节奏与力度
9
理论课:
乒乓球比赛、技术欣赏
10
正手平击发球;
乒乓球游戏
发球:
垂直抛球,控制好击球点
11
复习正反手平击发球;
击球中上部,拍形接近垂直
12
复习正反手发上旋急球;
推挡球练习
拍面捎前倾,用力以肘关节为轴
13
14
乒乓球教学比赛
学会自我控制、自我调节
15
乒乓球考核:
1分钟连续推挡测试
推挡的稳定性与连续性
16
正反手发急球技评
发球动作的连贯性与有效性
乒乓球模块二
进一步巩固学生乒乓球运动的兴趣与良好习惯,积极地投身于有效的身体锻炼。
熟练地掌握1—2种发球及推档技术,初步掌握乒乓球近台攻球的动作技术。
不断地提高学生的协调性、灵敏性,增强体能与运动能力,努力促进身体健康。
培养积极的自我价值感,提高调控情绪的能力,保持自信、进取的良好心态。
不断深化规范、合作意识,进一步增强学生的集体荣誉感。
授课内容
熟悉球性;
学习正反手快推挡球;
复习正反手快推挡球;
乒乓球活动游戏
控制调节好拍面角度;
复习正反手发上旋急球;
接发球练习
拍面稍前倾、用力以肘关节为轴
学习正手近台攻球;
推挡球练习
攻球:
击球中上部
复习正手近台攻球;
控制拍面角度
复习正手中近台攻球;
素质练习
以肘为轴,以手腕发力为主,控制弧线
学习正手中远台攻球;
上臂带动前臂发力
来球上升期,击球的中上部
复习正手中远台攻球;
专项身体素质练习
来球下降期,击球的中下部
把握好攻球的节奏
教学比赛(单打)
教学比赛(双打)
自我控制、自我调节
推挡的稳定性与连惯性
正手近台攻球技评考试
动作的合理性
乒乓球模块三
巩固和促进学生的乒乓球运动的兴趣与良好习惯,激发学生积极有效地投身于身体锻炼之中。
熟练地运用1—2种发球及推档技术,进一步掌握乒乓球近台攻球的技术动作。
不断地提高学生的协调性、灵敏性,增强学生体能与运动能力,努力增进身体健康。
培养积极的自我价值感,保持自信、进取的良好心态,养成积极乐观的生活态度。
不断深化规范、合作意识,培养学生良好的集体协作精神与社会交往能力。
控制球的弧线和力量
速度快有韧性
复习正反手发上下旋急球;
素质练习
学习正手拉球;
重心略下降,前臂梢下沉
复习正手拉球;
手腕向上向前用力转动球拍
摩擦球的中部或中下部
学习搓球(慢搓);
击球时,拍面后仰
复习慢搓;
下降期摩擦球的中下部
乒乓球单打教学比赛
乒乓球双打教学比赛
推挡的节奏与力度
正手拉球技评考试
动作的有效性
乒乓球模块四
发展和促进学生的乒乓球运动兴趣与良好习惯,激发学生积极有效地投身于身体锻炼之中。
熟练地运用1—2种发球及推档技术,初步掌握乒乓球搓球的技术动作。
学习推挡下旋球;
击球中下部,拍面梢后仰
学习正手扣杀;
上臂带动前臂在高点期击球的中上部
复习正手扣杀;
乒乓球活动游戏
腰、腿部帮助用力
学习慢搓;
体会手腕内转动作
前臂和手腕向前下方,有明显切送动作
搓下旋时,体会拍面后仰与前送
交流、切磋
互帮、互助
搓慢球技评考试
乒乓球模块五
发展和提高学生的乒乓球运动兴趣与良好习惯,促进学生积极有效地投身于身体锻炼之中。
较好地掌握1—2种发球及推档技术,基本掌握乒乓球的搓球技术动作。
不断地提高学生的协调性、灵敏性,增强学生体能与运动能力,努力增进健康水平。
培养积极的自我价值感,提高调控情绪的能力,形成积极乐观的生活态度。
不断深化规范、合作意识,努力使学生形成良好的体育道德与合作精神。
击球后手臂顺势前送
复习正反手推挡下旋球;
前臂向前推出;
配合转腕下压
充分利用手腕转动来配合前臂发力
下降前期,用力转动球拍,摩擦球的中下部
复习搓慢球;
学习搓快球;
手臂前伸迅速,上升期摩擦球的中下部
复习搓快球;
击球时,手臂向前下方切动要快
学习搓旋转球;
前臂和手腕加速向前下方用力,摩擦球的中下部
学习正反手远削;
大臂带动前臂向前下方发力,手腕配合转动,摩擦球中下部
学习正反手近削;
前臂发力手腕下压,在高点期摩擦球中下部
推挡的速度与力度
搓快球技评考试
乒乓球模块六
较好地掌握1——2种发球及推档技术,在比赛中能够合理运用乒乓球各项技术动作。
推压时中指要顶住拍背用力向前
前臂向前推出,配合转腕下压
学习正手台内攻球;
以手腕发力为主,前臂配合用力击球
学习侧身正手攻球;
侧身位置用正手攻球
学习弧圈球技术;
上臂带动前臂,向上略带向前挥拍
乒乓球单循环单打比赛
乒乓球单循环双打比赛
推挡的速度与节奏
乒乓球综合技术评定测试
运用各项技术动作的能力
乒乓球模块学习评价与操作要求
一、评价内容
1、知识与技能:
对体育与健康的认识,以及乒乓球知识和方法的掌握与运用,乒乓球专项运动技能的掌握与运用情况。
2、学习态度:
学生在乒乓球模块课上的出勤与表现。
3、情意表现与合作精神:
控制自己情绪的能力,以及意志品质与合作精神的表现。
二、评价要求
乒乓球运动模块的评价应有利于学生看到自己的进步,从而提高学生学习乒乓球运动的自信心;
有利于学生看到自己的不足,以便学生改进学习策略,改正不足;
有利于学生主动学习和终身发展,提高学习乒乓球运动的性情感、态度和价值观方面得到整体发展。
因此,教师要改变传统学习评价方法只重视定量和终结性评价,忽视定性和过程性评价的做法;
将定性评价与定量评价、过程性评价与终结性评价、绝对性评价与相对性评价相结合,同时还应重视教师评价与学生的自评和互评相结合,使学生参与到评价中来,以提高学生学习乒乓球运动的主动性和积极性。
三、评价相关事项说明
1、专项技术评价分为两项。
一类是必测项目评价——乒乓球连续推挡。
这作为该项目高中阶段综合素质评价设定,每学期都必须测试该项目并登记备案。
第二类是选测项目评价,这是根据本校专项教学、学生基础、掌握水平等实际状况而定。
2、根据实际考虑到乒乓球专项训练起步晚,学生技术基础、水平还很低,个体差异有较大的悬殊,这给实施统一的技术评定评分标准带来了一定的困难。
因此,当前本模块专项技能的评价,主要以简单实用的主观性评价方式来加以落实。
具体操作方法是:
安排规定时间的技术练习,教师根据现场学生的学练动作能力表现,给予相应的技评分数。
3、对于专项技能达标的统一技术评定。
目前尚存在具体困难和不确定因素。
但随着乒乓球模块教学的不断推进,学生专项能力的不断提高,今后我们会随之制定相应的评分标准来配套完善,用相应的措施与标准来满足教学需要。
4、情意表现与合作精神的评价。
可以通过定性和定量相结合的方式展开。
定性通过优秀、良好、合格、不合格四个等级来评定;
定量可以通过捆绑方式来进行操作,比如:
以小组为评价单位,小组内的成员成绩相同一致,通过各小组间合作活动的比较,评出各小组合作能力的得分,每个小组的分数就是本小组成员的统一成绩,这个成绩就是对学生合作能力的定量认定。
四、评分标准
(一)、专项技术评定评分标准
得分
标准
90—100分
技术动作正确、规范、轻松、自然、协调、实效性好。
80—89分
主要技术阶段动作正确,次要技术阶段或环节存在缺点,整个动作自然协调,具有一定的实效性。
70—79分
主要技术阶段不够完善或次要技术阶段存在明显缺点,整个动作不够自然、协调,但具有一定的实效性。
60—69分
主要技术阶段和次要技术阶段存在明显缺点,整个动作紧张,实效性一般。
60分以下
主要技术阶段和次要技术阶段存在错误,整个动作紧张,不协调,实效性差。
(二)、专项技能达标评分标准
1、乒乓球1分钟连续推挡技评。
分数
100
分
95
90
85
80
75
70
65
60
55
50
45
40
35
30分
25
20分
男
58
56
54
52
48
46
44
42
38
36
34
30
26
22
18
女
32
28
24
2、乒乓球10次发球技评。
分数
100分
90分
80分
70分
60分
50分
40分
10分
10次
9次
8次
7次
6次
5次
4次
3次
2次
1次
细则:
(1)、正反手发急球。
a.必须是对角有效区域。
b.对角区域是以角端为零向前划出扇形(男生为60cm,女生为80cm)。
(2)、正反手发侧旋球。
必须是中远台区域。
(3)、正反手发下旋球。
必须是近台区域。
3、乒乓球正手近台攻球;
正手拉球技评。
4、乒乓球搓球技评。
(三)其它评价标准及用表
内容
90分以上
75——89分
60——74分
59分以下
学习态度
参与主动、全勤
参与主动、
出勤率不低于90%
参与较主动、
出勤率不低于80%
参与不主动、
出勤率低于70%
情意表现
愉快自信、
顽强锻炼
较愉快自信、
一般
较差
合作精神
很强
较强
五、评价内容、考核项目汇总表
内容比例
学年学期
专项术科
专项总评
体能素质
理论成绩
学期总评
必测项目
选测项目
第一学年
第一学期
乒乓球
连续推挡
正反手发急球
第二学期
第二学年
第三学年
高中体育健美操项目模块教学计划
1.
熟练掌握健美操运动的基本方法和技能,能科学地进行健美操锻炼;
掌握健美操创编的基本原理和技能。
2.
积极参与课内学练,基本形成终身体育的意识的习惯,具有一定的健美操欣赏能力。
3.
全面发展身体素质,提高自己的运动能力;
熟练掌握健美操科学锻炼的方法。
4.
学会运用健美操与音乐相结合的方法调节自己的情绪,在音乐和运动中体验健美操的乐趣和成功的感觉。
5.
表现出良好的体育道德和合作精神,正确处理竞争与合作关系。
健美操模块一
教学重点、难点
健美操运动的理论,站立姿势、身体的方位(八个方位)、基本手位手型(共1课时)
基本概念、姿势与站位
2-7
健美操基本步伐
基本步法
8-16
第三套《大众健身操一级套路》
上下肢的配合,
17-18
测试第三套《大众健身操一级套路》
健美操模块二
一、健美操的比赛规则与方法(共1课时)
2
竞技健美操视频欣赏
3-4
复习健美操基本步伐组合
5-13
学习第三套《大众健身操二级套路》
14-15
测试第三套《大众健身操二级套路》
健美操模块三
复习健美操的步伐组合
2-16
学习《系列校园青春健身操-健身操基础套路青春魅力》规定动作
测试《系列校园青春健身操-健身操基础套路青春魅力》
健美操模块四
一、啦啦操运动的基本理论(共1课时)
2-4
二、啦啦操基本动作组合
5-17
学习中学生《动感啦啦操》创编动作
测试中学生《动感啦啦操》
健美操模块五
创编啦啦操运动的基本理论
复习啦啦操基本动作组
3-17
学习《2010NIKE啦啦操》、创编动作与队形
测试《2010NIKE啦啦操》》
健美操模块六
复习啦啦操基本动作组合
2-16
学习《肯德基全国青春啦啦操提高套路—活力无限》
测试《肯德基全国青春啦啦操提高套路—活力无限》
健美操评价:
(一)评价指标:
一、规定操考试评分标准(满分50分)
评定内容
不及格
及格
良好
优秀
表现力
激情风格
4分以下
5-6
7-8
9-10
动
作
完
成
动作的准确性
15分以下
16-20
21-25
26-30
身体的协调性
动作的流畅性
节奏感
音乐合拍
动作与音乐
激情与音乐
备注:
三项评分因素分别给分,三项得分相加即为最后得分.
评分的因素说明:
动作完成
音乐合拍
1.
动作要展示内在的激情,