中考体育备考方案共15页.docx

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中考体育备考方案共15页

中考体育备考方案

[模版仅供参考，切勿通篇使用]

　　工作计划

一:

20xx年　　

　　20xx年　　

　　为了加强学生的体育锻炼，提高体育中考的测试成绩，按照往年体育中考的要求，结合所任教的九年级1班学生体质情况，作如下：

　　一、指导思想　　

　　坚持以学生为本，以健康第一为指导，面向全体学生，着力抓好体能、技能训练，全面增强学生的素质，提高中考体育成绩。

　　二、基本情况　　

　　九年级1班开学至今进行了国家学生体质健康项目的测试，从数据分析上看，大多数学生体育成绩不理想，学生的体育技术技能掌握能力很差，离我们期待的目标还有很大的差距，有待于今后不断加强与提高，尤其是加强班级前20名同学的指导和训练，做到有的放矢。

　　三、具体措施　　

　　1、加强思想教育，提高思想认识。

　　通过学校、班主任、体育委员、家长等多种途径，加强宣传力度，分析当前教育形势，努力提高大家的思想意识，转变观念，使全体师生和家长更加重视，并能够相互配合，努力使学生形成积极锻炼的态度，让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。

（20xx年体育中考有可能进行改革，总分提高至60分，取消原有的一些项目，增加800米耐力跑项目，按照学生真实得分计入中考成绩。

）　　

　　2、班级建立学生体育成绩测试表。

　　测试表分男女两部分，名单顺利按照班级的名次依次排序，便于及时了解学生。

　　3、体育课上实行分男、女分小组练习，每组选出一名负责的同学担任组长，按照老师的要求带领同学加强体育锻炼。

　　4、紧抓课堂教学工作。

　　初三年级每周三节体育课，全部安排考试项目的训练内容，每节课加大训练的强度和训练量，提高练习的次数和质量，加强中考体育项目教学和训练方法的指导。

　　5、按照往年备考经验，提前做好学生的选项工作，针对自己的选项有重点的强化锻炼。

_。

　　6、印发中考体育考试项目评分标准，让学生提前了解自己的成绩对应的分值，做到心中有数，调动学生锻炼的积极性。

　　7、分阶段，制定工作计划。

　　第一阶段：

（12--1月中旬）主要进行考试项目的基础练习，重点抓学生的基本动作要领和技术技能，加强身体素质练习，强化体能训练。

　　第二阶段：

（2-5月份）提高阶段，对所有考试项目进行强化训练，力求在短时间内有所提高。

　　8、合理安排好上午大课间跑步锻炼。

　　好的体育成绩不是一朝一夕能炼成的，需要吃苦耐劳的的精神，坚持不懈的毅力和很长时间的一个训练周期才会有所提高。

（1）本学期，学生每天围绕田径场跑3圈，女生跑内道，男生跑外道，基本上能满足每天女生跑一个800米、男生跑一个1000米的训练量。

（2）下学期开学后，坚持大课间跑步3圈，然后班级到指定的区域，进行立定跳远练习，每人跳10次---20次左右，进一步加强学生的体能训练。

　　（3）四月份左右，大课间跑步4圈，前3圈以班集体进行跑步，最后一圈完全放给学生，跑的快可以上前领跑。

　　9、利用体育课进行系统的训练和测试，抓好培优补差，强化训练。

　　针对学生的选项，加大训练量和强度，提高训练标准，把学生按成绩分类、分组进行训练，在下学期开学初利用体育课进行一次测试，尤其是对班级前10名的学生，进行重点关注和督促。

同时采取好带差的方式，同学间相互关心，相互帮助，最后达到共同进步的目标。

　　10、抓好考前模拟测试，让学生熟悉考试流程。

　　在4月上旬，按照体育考试要求，进行一次模拟测试，实地练习，熟悉考试流程，让学生进一步了解自己阶段性的成绩，消除考试紧张情绪。

　　总之，目前初三

（1）班的体育考试成绩现状不容乐观，学生的身体素质亟待提高，在今后的日子里，我们体育教师会与班主任团结奋进、积极进取，积极备战，向学校、年级交上一份满意的答卷。

　　体育老师：

　　20xx年9月21日

二:

20xx年体育中考备考方案　　

　　20xx年实验中学为了加强学生的体育锻炼，提高体育中考的测试成绩，针对临沂市教育局　　

　　印发《临沂市20xx年初中学生学业考试体育考试工作方案》的通知，按照通知的要求，做到提前规划，早打算、早行动。

现就九年级规划如下：

　　一、指导思想　　

　　坚持以学生为本，以健康第一为指导，面向全体初三学生，着力抓好体能、技能训练，全面增强初三学生的素质，提高中考体育成绩。

　　二、基本情况　　

　　九年级中考体育项目第一轮测试已经结束，从成绩分析上看，学习成绩优秀的学生，体育成绩不理想；学习成绩倒数的学生，往往是体育成绩较好，存在很多的无效分。

从总体成绩上看，离我们期待的目标还有很大的差距，有待于今后不断加强与提高，尤其是加强各个班级前500名同学的指导和训练，做到有的放矢。

　　三、具体措施　　

　　1、加强思想教育，提高思想认识_。

　　通过班主任会、体育委员、家长等多种途径，加强宣传力度，分析当前教育形势，努力提高大家的思想意识，转变观念，使全体师生和家长更加重视，并能够相互配合，努力使学生形成积极锻炼的态度，让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。

（20xx年体育有可能取消最低分限制，按照学生真实得分计入中考成绩）　　

　　2、各个班级建立体育成绩测试表　　

　　测试表分男女两部分，名单顺利按照年级的名次依次排序，并标明年级名次，便于及时了解学生。

　　3、体育课上实行分男、女按名次站队、依照年级考试名次进行分组，每组选出一名负责的同学担任组长，按照老师的要求带领同学加强体育锻炼。

　　4、紧抓课堂教学工作　　

　　初三年级每班每周两节体育课，全部安排考试项目的训练内容，每节课加大训练的强度和训练量，提高练习的次数和质量，加强中考体育项目教学和训练方法的指导。

　　5、按照市教育局的通知要求，提前做好学生的选项工作，针对自己的选项有重点的强化锻炼。

　　6、印发中考体育考试项目评分标准，让学生提前了解自己的成绩对应的分值，做到心中有数，调动学生锻炼的积极性。

　　7、分阶段，制定工作计划　　

　　第一阶段：

（12--1月中旬）主要进行考试项目的练习，重点抓学生的锻炼工作。

　　第二阶段：

（2-4月份）提高阶段，对所有考试项目进行强化训练，力求在短时间内有所提高。

　　8、合理安排好中午大课间跑步锻炼　　

　　好的体育成绩不是一朝一夕能炼成的，需要吃苦耐劳的的精神，坚持不懈的毅力和很长时间的一个训练周期才会有所提高。

（1）、年假前，初三年级每天围绕教学楼、科技楼、宿舍楼环形跑道跑3圈，距离大约每圈260、270米左右，女生跑内道，男生跑外道，基本上能满足每天女生跑一个800米、男生一个1000米的训练量。

（2）、年假开学后，坚持中午大课间跑步3圈，然后班级到划定的区域，进行立定跳远练习，每人跳10次---20次左右，进一步加强学生的体能训练。

　　（3）、四月份左右，中午大课间跑步4圈，前3圈以班级为单位进行跑步，最后一圈完全放给学生，跑的快可以向前。

　　9、体育课上，进行系统的训练和测试，抓好培优补差，强化训练。

　　针对学生的选项，加大训练量和强度，提高训练标准，把学生按成绩分类、分组进行训练，在3月份再进行一次测试，尤其是对年级前500名的学生，进行重点关注和督促。

同时采取好带差的方式，同学间相互关心，相互帮助，最后达到共同进步的目标。

　　10、抓好考前模拟测试，让学生熟悉考试流程　　

　　在4月中旬左右，按照体育考试要求，进行一次模拟测试，实地练习，让学生进一步了解自己阶段性的成绩，消除考试紧张情绪。

　　总之，目前初三的体育考试成绩现状不容乐观，学生的身体素质亟待待提高，在今后的日子里，我们体育教师会团结奋进、积极进取，积极备战，向学校、年级部交上一份满意的答卷。

　　九年级体育组　　

　　20xx/12/25

三:

体育中考备考方案　　

　　20xx—20xx学年度初三体育中考备考方案　　

　　缪周和　　

　　一、指导思想　　

　　坚持以人为本，以“健康第一”为指导，面向全体学生，全面提高学生的身体素质。

着力抓好体能、技能训练，使其全面、主动发展，注重培养学生的实践能力，为全面提高初三毕业生的整体综合素质，提高教育教学质量，并结合我校的实际情况特制定本备考方案。

　　二、基本情况　　

　　初三年级现有中考学生215人。

其中141班45人，男生25人，女学30人，其中1人（岩温）因受伤不能参加体育活动，1人（汪红洲）体质较弱需关注；142班45人，男生25人，女生30人，其中1人（玉应罕）贫血；144班41人，男生14人，女生27人，暂时无特殊病残学生；145班40人，男生8人，女生32人，暂时无特殊病残学生；147班44人，男生11人，女生33人，其中1人（杨立久）做过手术，男生基本身体素质较差。

结合平时的教学情况来看，经过一至两个月的教育调整后，大部分的学生学习态度良好，有追求进步的意愿，但还没有形成自觉的行为；在锻炼的水平及体能训练方面，145、147、144班同学的训练水平相对较好，141班次之。

从整体水平来看，目前的水平离我们的要求还有一定的差距。

具体一点来说，要提高整体的基础水平，141、142班的任务较大；要提高优秀率和及格率，女生的运动水平是要着重提高的方向；如果从学生的身体素质情况来分析，柔韧性身体素质体整体水平较好，力量、耐力及　　

　　速度方面则不太理想。

　　三、进度安排　　

　　第一阶段（11年10月至11月）体能恢复调整阶段　　

　　通过体能恢复调整训练，提高学生的体能素质，形成积极参与的态度。

　　第二阶段（11年11月至20xx年1月）基础训练阶段　　

　　1、着重抓好身体素质的训练。

　　2、积极实施国家学生体质健康标准，促进学生运动能力的全面提高。

　　3、练习时间以体育课和下午课外的时间为主。

　　第三阶段（20xx年2月至3月）专项提高和重点突破。

　　根据初三年级体育中考的整体要求和考试项目的内容设置，主要加强考试项目的教育教学和训练工作。

同时对教学中存在的问题采取有针对性的方法，力求在较短的时间内，使锻炼的水平取得实质的提高。

在面对全体的同时，切实帮助“学困生”提高锻炼的水平。

在这个阶段，除了要加强日常的训练外，还应该鼓励学生相互学习、相互帮助，并掌握和利用必要的自学方法与手段，充分发掘自身的潜能，使整体的学习和训练工作取得重点的突破。

并以最好的成绩迎接体育升学考试。

努力争取每个班满分即优秀率在85%以上。

　　20xx年10月9日

四:

20xx年体育中考备考计划　　

　　20xx—20xx学年第二学期初三年级体育中考备考计划　　

　　一、指导思想：

　　体育是一项不可忽视的中考科目，学生体能的提高需要一个长期训练的过程。

为了明年中考能取得优秀的成绩，把握好时间，争取主动，提前进入中考体育备考。

　　二、组织领导：

组长：

朱汉业　　

　　副组长：

郑训彬艾金权吴国强郭金瑞韦之松梁伟平黎小玲组员：

初三体育老师初三各班班主任。

三、训练目标：

_。

　　通过训练，增强学生的体能，提高学生的身体素质，力争20xx年体育中考成绩年级总平均分达到56分以上。

　　四、学生现状分析：

　　经过上学期期末考试对初三学生进行身体素质摸底调查，对学生身体状况进行全面的分析，主要表现在以下几个方面：

　　1、学生锻炼的意识不强。

体育课上学生娱乐的意愿强，对于真正能够提高身体素质的项目往往缺乏足够的耐心与兴趣。

课外更是没有从锻炼身体的角度开展活动，活动随意而为。

　　2、学生锻炼的习惯没有真正形成。

在动作技能与运动习惯方面，学生装缺乏系统性的训练，尤其是女生。

　　3、运动技能、身体素质与中考要求存在较大差距。

基于以上的情况，我们在本学期已开始对初三的学生进行身体素质的练习，以国家体质健康标准为依据，加强学生运动基本技能的锻炼，让学生掌握了一些锻炼身体的基本方法，以培养学生良好的运动意识和自主锻炼的习惯，提高身体素质，为下学期选项打好基础。

下学期开始，我们要组织学生根据自身的特点进行选项训练，提高训练的针对性。

　　五、训练时间：

　　20xx年9月1日至20xx年5月11日六、具体训练内容及时间安排：

（一）关于体育课的教学　　

　　第一阶段：

（初三第一学期上半学期）　　

　　1、每一节课都要主抓学生的体能、体力及专项技术教学和练习；　　

　　2、每周第一节体育课都测半分钟快速仰卧起坐的速度练习（腰腹力），指标绝大部分学生尽可能达到30个/半分钟以上；　　

　　3、利用每一节课1--2圈跑步的活动，着重训练学生速度感和集体编队跑战术意识的能力；4、每周1--2次速度耐力测试，即300米计时跑1--2个，与下午课外体育锻炼错开安排；5、根据上学年的中考选项内容，要求学生选好一至两项进行训练，对于没有明显差异的学生，两项兼选，共同发展，择优选项；　　

　　6、对中考选项内容的教学要交替排课进行教学，每节课都要对两个考试项目技术环节的教学有侧重点，要逐步推进。

尤其是立定跳远、实心球及运球上篮的教学安排要注意锻炼实效和安全性；　　

　　7、开学初进行200米随堂初测一次，9月份完成。

要计算成绩及总分，核算班级平均分和班级排名，分析原因，找出差距和努力方向，激发刻苦锻炼的斗志和“初三意识”，使学生尽早进入备考状态。

　　第二阶段：

（第一学期后半学期）　　

　　1、采用分层分组教学：

根据第一阶段上半学期学生各项目能力水平，在完成教师每节课统一规定的基本练习后，全班分组进行弱项训练（除跑步外），教师进行巡回指导；　　

　　2、教师对重点的差生进行点对点的专门辅导和监督；　　

　　3、11月中旬（期中考试），全年级统一进行一次公开模拟测试。

4、进行冬训训练，为200米跑体能做好充分储备。

　　5、期末考试进行200米及选项分组考试，让学生能确让自己的选项项目。

　　第三阶段：

（第二学期）　　

　　1、开学初进行学生选项的基本确定，要帮学生选好选项，做好思想工作，不要让学生在选择选项中出现思想负担。

　　2、每三周进行一次体育模拟考试。

每次要计算各项成绩，核算班级平均分和班级排名，进一步分析原因，找出差距和努力方向，更进一步激发刻苦锻炼和持之以恒的斗志，充分理解量变与质变的辩证关系，树立坚定的信心；　　

　　3、采用奖励性分层教学：

根据学生每次模拟考试各项目成绩，在完成教师每节课统一规定的基本练习后。

（1）对能够达到100分以上的学生，可以给于一定范围和内容的自主练习活动的奖励，

（2）对99分到80分的学生，给与运动处方自主按弱项进行分组练习，能够达到100分以上的学生，立刻享受“一定范围和内容的自主练习活动的奖励”，　　

　　（3）对于所有未达到80分的学生，组成补差组，由老师亲自带领，进行必要的身体素质和项目技术的练习；　　

　　4、4月下旬，进行中考前最后一次摸底测试。

（二）课外锻炼　　

　　1、充分利用上午课间操和下午课外体育锻炼的时间

（1）强化学生一般耐力素质与速度耐力素质的锻炼；

（2）阶段性地分班分场地进行各个考试项目的锻炼；　　

　　（3）每日由年级组长协同班主任抓本班锻炼的出勤、纪律等情况，当天作出评价反馈和处理措施，并监督落实。

注意培养班级学生吃苦耐劳、循序渐进和持之以恒锻炼的意志品质；　　

　　（4）锻炼前抓集合速度，锻炼中抓班级队伍整齐度和锻炼质量，锻炼后抓放松及回教室速度，要坚持不懈地抓好这三点；　　

　　（5）班主任要与体育老师共同抓学生主动锻炼的意识和行为；　　

　　（6）体育老师或年级组长对某个班级的点评，只对事，不对人，需要班主任理解和支持，班主任要针对本班出现的具体问题马上定措施，重在抓落实，要防患于未然，不给学生留有可乘之机。

　　2、其他时间　　

　　每周六日及寒假的时间，每天适当安排体育家庭作业15—20分钟时间，让学生进行一般耐力训练（跳绳或耐力跑等），保持学生体力的同时还能调节文化学习压力，做到脑体结合和劳逸结合。

　　（三）班主任的配合　　

　　1、班主任要关心、关注每一次的模拟测试结果，要主动过问本班学生日常的锻炼情况，与体育老师及时沟通，正确干预个别学生的体育锻炼行为；　　

　　2、没有班主任的积极参与，没有班主任强有力的日常管理，就不可能有长期持久的良好的体育锻炼风气，以及取得优秀的体育中考成绩，“军功章有我的一半，更有班主任的一半”。

附：

具体训练内容及时间安排表：

　　1、第二阶段：

寒假冬训　　

　　二、第三阶段：

下学期开学（说明：

以下是按20xx年体育中考方针做出的训练内容安排，当接到20xx年体育中考新的信息或文件时再作有关调整）