拓展训练策划.docx
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拓展训练策划
辽宁工程技术大学
工商管理学院工商管理专业09级
素质拓展训练
策
划
书
辽宁工程技术大学工商管理学院
2011年6月11日
目录
1拓展训练背景2
2拓展训练目的2
3拓展训练主题2
4训练地点及时间2
5训练对象2
6训练组成员2
7训练基本要求2
8拓展训练方案2
8.1设计思路2
8.2项目流程3
9预期效果4
附录一项目介绍4
附录二分组名单15
附录三训练器材详单15
附录四团队计分表16
附录五训练组成员分工17
1拓展训练背景
沟通与人际技能、创新思维、领导潜能、团队精神、分析解决问题能力已被看作现代职业成功的关键因素。
素质拓展训练是以暗含管理元素的活动为基础开展的，尤其是按照组织行为学中团队成长的基本知识点设计与开展课程。
通过“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，提高素质，激发潜能，使受训同学心态开放稳定、敢于应对挑战，了解团队合作所需技能；借助训练后的回顾，带给同学们启发式思考，使其有所感悟，影响和指导自己未来学习和生活。
此次素质拓展训练，将是开启同学们认识自我，激发潜能，学会团队协作的钥匙，为同学们尝试步入社会、锻炼实际工作能力打造的平台。
2拓展训练目的
⑴认识自己，克服惰性；
启发想象力与创造力，开发潜能；
⑵提高领导能力和执行能力，增强表达能力，培养抗挫折能力；
⑶提高心理承受能力，增强自信心，培养危机意识、竞争意识、责任意识，塑造阳光心态；
⑷促进沟通，改善人际关系；
⑸增进团队认同感、荣誉感及责任感，培养团队合作与竞争意识，学会处理团队内部冲突。
3拓展训练主题
挑战自我 凝心聚力 熔炼团队 共赢未来
4拓展训练口号
我很自信！
我很努力！
我能成功！
5训练地点及时间
地点：
辽宁工程技术大学葫芦岛校区新体育场
时间：
2011年6月27日
6训练对象
辽宁工程技术大学工商管理学院工商管理专业09级全体同学
7训练组成员
2010级研究生
8训练基本要求
⑴一切行动听指挥，微笑对待所有人；
⑵本次训练以班级及各班级分好的小组为单位，由各班班长、团支书总体负责，各小组组长协助跟进整个训练的各项活动；
⑶穿着运动服、运动鞋等耐磨服装，不留长指甲，不戴饰品、手表等，长发同学准备发带；
⑷严格遵守时间，不得无故迟到、早退及请假，不得擅自离开活动团队；
⑸要求每位同学都能有较强的责任感，自觉承担团队任务，维护团队利益和荣誉，同学之间相互关心、相互尊重，注意安全，营造良好的团体氛围，达到拓展训练的目的；
⑹训练时，不带贵重物品，若已携带，请妥善保管；不允许吸烟、嚼口香糖和吃零食；将手机关机或调为静音状态；
⑺所有参与训练的同学在训练结束后上交一篇学习心得，表达真情实感，字数不限。
9拓展训练方案
9.1设计思路
本次训练将按照组织行为学中团队组建—磨合—成长—成熟四个模块进行设计。
第一阶段——建立：
通过小组成员一起设计队名、口号、队歌及小组和个人风采展示等，树立小组成员团队意识，开启团队之旅。
第二阶段——磨合：
通过信任类、沟通类项目，鼓励表达个人感受，建立队员之间沟通桥梁，化解内部冲突。
第三阶段——成长：
设计团队合作项目、创新游戏、问题解决类项目，以增进小组成员解决问题能力，创新实验机会，发展个人技能，保证队员相互了解各自强项及弱项。
第四阶段——成熟：
利用团队竞争和现实模拟项目，允许将领导权交给其他人，鼓励团队以外的联系，容纳意见分歧，打破常规。
整个培训过程将把团队成长历程拆分成四个主题，从不同层面对团队熔炼做出诠释：
①信任与责任——团队成功的基础；②领导与群体决策——团队成功的方向指引；③创新思维——团队成长的源泉；④沟通与协作——团队成功的保障；⑤竞争与冲突——团队成长的动力。
各层面设计项目如下表所示。
类别
项目
信任与责任
信任之旅、报数游戏、女皇圈、
领导与群体决策
盲人矩阵、诺亚方舟、换牌游戏
创新思维
加速传球、合力建桥、头脑风暴
沟通与协作
数字传递、解手链、学号线、齐眉棍、合身起立、加速链接
竞争与冲突
无敌风火轮、红黑游戏、传递呼啦圈
9.2项目流程
⑴前期准备
①训练组成员任务分配并学习拓展训练相关知识；
②项目所需器材清点；
③训练组成员模拟训练项目，进行策划修改；
④通知各班班长上交各班同学名单、训练集合时间、地点和注意事项。
⑵项目流程
日期
第一天上午
时间
内容
项目
场地
器械
负责人
备注
7:
50-8:
00
集合
点名签到
室内
8:
00-8:
30
开场
训练组成员自我介绍；拓展训练由来及相关知识介绍
室内
8:
30-9:
:
00
分组
扑克分组
室内
完整扑克两幅
9:
00-10:
30
破冰
小组成员风采展示
室内
10:
30-11:
00
拓展训练项目
数字传递
室内
11:
00-11:
20
拓展训练项目
反向执行
室内
11:
20-11:
30
半天回顾小结
室内
第一天下午
14:
00-14:
10
集合
点名签到
新体育场
14:
10-14:
40
热身
解手链
新体育场
14:
40-15:
20
拓展训练项目
盲人矩阵
新体育场
25米长绳、眼罩
15:
20-16:
10
拓展训练项目
信任之旅
新体育场
纸球、水桶等障碍物及眼罩
16:
10-16:
30
拓展训练项目
心心相印
新体育场
吹好的气球若干
16:
30-17:
00
拓展训练项目
学号线
新体育场
17:
00-17:
20
拓展训练项目
齐眉棍
新体育场
塑料管两根
17:
20-17:
30
全天总结
新体育场
第二天上午
7:
50-8:
00
集合
点名签到
新体育场
8:
00-8:
30
热身
报数
新体育场
8:
30-9:
20
拓展训练项目
无敌风火轮
新体育场
报纸（多）、胶带
9:
20-9:
50
拓展训练项目
合立起身
新体育场
9:
50-10:
30
拓展训练项目
加速链接
新体育场
10:
30-11:
20
拓展训练项目
诺亚方舟
新体育场
报纸
11:
20-11:
30
半天回顾小结
新体育场
第二天下午
14:
00-14:
10
集合
点名签到
新体育场
14:
10-14:
30
热身
女皇圈
新体育场
14:
30-15:
10
拓展训练项目
红黑游戏
新体育场
纸、笔
15:
10-15:
40
拓展训练项目
加速传球
新体育场
六个球
（带编码）
15:
40-16:
00
拓展训练项目
蛟龙出海
新体育场
16:
00-16:
50
拓展训练项目
合力建桥
新体育场
报纸、胶带
16:
50-17:
20
拓展训练项目
传递呼啦圈
新体育场
呼啦圈
四个
17:
20-17:
30
全天总结
新体育场
第二天上午
8:
00-8:
10
集合
点名签到
室内
8:
10-8:
50
拓展训练项目
头脑风暴
室内
8:
50-10:
20
拓展训练项目
杀人游戏
室内
纸笔
10:
20-10:
40
小游戏
画手机
室内
纸笔
10:
40-11:
20
拓展训练项目
换牌游戏
室内
完整扑克牌四副
11:
20-11:
30
全天总结
室内
10预期效果
同学们通过体验式学习，经过反思、分享与应用，感受团队运作流程与团队工作氛围，形成自我行为改变的动机与行动，是本次素质拓展训练的初衷。
但本次训练的实际效果应远不止于提高同学们实际问题解决能力、沟通能力、执行力，培养团队合作与竞争意识，加强班级凝聚力等现行可见效果。
相信通过这次训练，同学们对个人与团队关系能有启发式收获，对今后生活、学习、工作的真正所需能形成正确认识。
希望这次训练仅仅只是一个开始，是同学们重塑自我、提高团队生活本领，为进入社会、步入职场做好准备的开始。
附录一项目介绍
项目名称
扑克分组
训练目的
将每个班级的人分成固定的四组
项目描述
1.准备一副扑克牌，将其四种花色随机弄乱；
2.主持人将扑克牌拿在手里，依次走到每位学生前面；
3.每位学生依次从主持人手中抽走一张扑克牌；
4.抽到同花色的学生自动分成一组，将每个班的学生分成四组。
预期效果
将每个班级的人分成了固定的四组
项目名称
数字传递
训练目的
1.对团队成员沟通能力中信息源、传递方法和接受能力的培养；
2.培养学生学习能力和积极参与的态度；
3.感受多环节合作中每一环节都起决定作用的重要意义。
项目描述
1.所有参赛队员排纵列排好，队列最后一人到培训师处，培训师向全体参赛同学和监督员宣布游戏规则
2.游戏规则：
①各队代表到主席台来，培训师：
“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上（写上组名），看哪个队伍速度最快，最准确；”
②全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上；
③比赛进行三局（数字分别是0、900、0.01），每局休息1分15秒。
第一局胜利积5分，第二局胜利积8分，第三局胜利积10分。
预期效果
多试几次后，若不调整学生顺序，可能有了习惯思维。
培训收获
1.细节决定成败；2.沟通方式对信息的传递很重要。
讨论问题
1.在进行计划讨论和决策时，采用系统思维全盘考虑还是习惯思维我行我素？
2.在有障碍时怎样解决沟通问题，怎样提高沟通效率和沟通的准确性？
3.细节决定成败，请大家就本组情况谈谈对这句话的理解。
4.经验是宝贵的财富，每轮活动之后应如何改进。
注意事项
1.第一次比赛前可适当练习几次；
2.打破传递规律（换换学生顺序）；
3.制造合理的竞争气氛。
项目名称
心心相印
训练目的
本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用
项目描述
每组2人，背夹一个吹好的气球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。
向前走时，双手不能碰到球，违规一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。
最先完成者胜出。
预期效果
开始由于追求速度，球会掉。
队员应调整好心态，彼此协调步伐，同时前进，用最少的时间到终点。
培训收获
两个人的协调能力，配合的程度都需要共同的努力。
讨论问题
1+1>2,合作的重要性。
注意事项
1.比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始；
2.途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。
3.进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。
项目名称
齐眉棍
训练目的
1.如何找出正确办法来处理工作中出现的问题？
2.个人和团队的关系，如何处理自己在团队中的作用；
3.提高团队成员在工作中相互配合、相互协作的能力需要好的方法做基础；
4.统一的指挥和所有队员共同努力对于团队成功起着重要作用；
项目描述
活动要求全体队员伸出右手，掌心向侧，用食指视屏托在杆下；在手不离杆的情况下将杆从眉毛的高度降到膝盖高度。
预期效果
大家都在尽力做，杆不仅不下行反而向上；有人指挥且平静心态后，才可下降，但失误不断。
培训收获
在托杆人手指上的杆旁边加一个平行物，以此控制手向上造成的不同步，我们可以认为这是制度的产生，在限制不同步力量的同时乜嘢确保不同人员分更换时的完成能力。
团队的成长不仅仅是团队成员在各方面的成长，也是团队制度与文化的成长，团队不是一个概念，而是一个实体。
讨论问题
1.随着练习的深入，大家逐渐开始尝试抓住托杆人的手、将一只手臂垫在托干的手下等过程，把各自努力变成人员的整合，你觉得进步的动力来自何处？
2.你怎样理解成功找方法，失败找理由？
注意事项
注意不要挥舞塑料管，以免伤到同学。
项目名称
报数
训练目的
1.使团队通过竞争提高他们的效率。
2.使队员看到团队的责任心。
项目描述
1.把男生、女生分成若干组，并每组选出一个队长（队长不参加比赛）。
2.组织者要求各队长宣誓，问三个问题：
“有没有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢面对队员的指责”、“如果失败愿不愿意承担由此所带来的一切责任”。
3.每轮比赛进行奖惩。
输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说“愿赌服输，恭喜你们。
”队长做俯卧撑10个，如果下次再输，俯卧撑数递增，赢者，哈哈大笑，以示胜利。
预期效果
提高反映速度，大家一开始肯定速度不快，然后从慢到快。
并最终取得胜利。
培训收获
1.培养了个人责任心；
2.领导者与个人关系的融洽。
讨论问题
1.谈谈责任心对我们人生的影响？
2.每个人都同意所有的意见吗？
如果不是，为什么？
3.作为队长，当你因你的队员而受罚时，你的感受如何？
4.作为成员，当你的队长代为受罚的时候，你的感受如何？
注意事项
1.惩罚措施也可根据双方队员的协调；
2.队长不参加比赛。
项目名称
无敌风火轮
训练目的
本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
项目描述
1.5-6人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环。
2.将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
在保证报纸不断开的情况下进行小组比赛.
预期效果
团队配合的能力来自于不断的练习和一次又一次的提高
培训收获
1.团队合作意识、个人协调能力对组织成功有很大影响；
2.个体态度是组织成功的一个必要因素；
3.精诚合作，完美分工才能获得高绩效。
讨论问题
1.团队中每个人的角色是否相同？
2.团队领导力的作用是什么？
如何领导能够让团队做得更好？
注意事项
1.要保证报纸不断开。
2.全体学员双手举过头顶并拿着“轮子”的两个边缘。
项目名称
合力起身
训练目的
1.培养学生相互配合协作能力；
2.提高有效沟通能力；
3.培养团队责任意识。
项目描述
请每个团队先派出两名队员，背靠背坐在地上，两人双臂相互交叉，合力使双方一起站起来；依次类推，每次每队各加一名队员；最后人数最多，用时最少的一组获胜。
预期效果
1.有人不配合或不同时发力，使队伍一边倒下；
2.没有人指挥，怎样都无法完成任务
培训收获
合作、团结的重要性；每人都应分担团队一部分责任，都应有团队荣誉感和责任意识。
1.别看这个游戏简单，但是依靠一个人或几个人的力量是不可能完成的。
因为在这个游戏中，大家组成了一个整体，需要全力配合才可能达到目标。
它可以帮助学员体会团队相互激励的含义，帮助他们培养团队精神。
2.这个游戏考验每个小组的领导者，看他怎么指挥和调动队员。
因为这个游戏不但需要大家通力合作，还需要每个参与者的密切配合。
如果步调不一致，大家的力气再大也不可能顺利完成。
这种情况下，作为小组的领导者，应该想一些办法来解决这个问题。
比如可以让大家以他马首是瞻，跟随他的动作；更有效的就是想出一个口号，既可以鼓舞士气又能统一大家的节奏。
3.无论队员还是领导者都应该明白，任何一个人的不配合都会对小组的行动产生负面效果。
培训者应注意，游戏结束后，要帮助完成效果不好的小组找出原因，帮助他们树立团队意识，引导他们总结自己的失误。
这对学员素质提高有很大帮助。
讨论问题
1.反思游戏过程，如果仅靠一人或几人力量能不能完成？
大家不配合会出现什么情况？
2.队员之间是用什么办法做到一致的？
如何协调？
3.有人不同时发力，队伍能否同时站起来？
4.队伍中有男有女、有高有矮，怎样安排才能有效地完成任务？
注意事项
注意安全
项目名称
加速链接
训练目的
培养同学们的团结协作精神
项目描述
1.参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。
2.场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，最先到达起点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
预期效果
通过全体人员的努力，在中途不出现断开的情况下，以最少的时间通过终点。
全体人员的步伐一致才能迅速前进，否则人员就会倒。
培训收获
1.团体人员共同协调，才能使组织实现预期目标。
2.每个人体在团队中的作用都不可忽视。
讨论问题
个体与团体的关系？
注意事项
1.游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象。
2.队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。
如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效。
3.以各队最后一名同学通过终点线为准。
4.比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
项目名称
诺亚方舟
训练目的
1.活跃团队气氛，通过身体接触打破心理坚冰；
2.提高团队意识，提升团队协调能力；
3.培养团队决策能力。
项目描述
要求每组所有同学站到一张报纸上，身体任何部位不可以接触地面，不可以借助任何工具，并保证整个团队能够站立15分钟。
预期效果
1.反复尝试几次之后才能找到保持平衡的方式；
2.有人出来指挥。
培训收获
通过身体接触和集体决策，解除心理坚冰，为后续项目做好铺垫。
讨论问题
1.让每位同学谈谈自己的感受，对于完成任务的关键同学、其他同学的角色和分工进行适当回顾；
2.当整体处于平衡状态，而个人想调节平衡时，团队开始失衡，如何调整个人与团队的平衡；
3.分享“瓶子里面先后装石头、沙子、水”的故事。
注意事项
根据任务完成情况，增减方舟大小。
注意安全
项目名称
女皇圈
训练目的
1.如何将内耗降到最低；
2.培养团结一致、密切配合，共同克服困难的团队精神
3.培养学生做事的计划性
4.认识到沟通的重要性，培养良好的团队沟通能力
5.总结经验，加强团队学习能力
6.认真严谨的态度与积极心态的重要性。
项目描述
将所有队员围成一个圈，然后全体向右转，将双手搭在前方队员的肩膀上接着请每位队员用你的脚尖顶住你前面队员的脚跟,由教练发出指令，所有队员同时慢慢向后坐.
预期效果
相互信任队友。
拉近距离快速融入。
学习换位思考，缩小经验与事件之间的差距。
分享建设优秀团队的新理念。
培训收获
这是一个最能体现合作及凝聚力的团队项目；所有队员紧密团结在一起：
这个集体，因为有“我”的存在，而成为一个真正的团队
讨论问题
1.当别人坐在你腿上时，你的感觉如何？
2.当你支持他人时也在获得他人的支持，生活中有这样的例子吗？
3.为什么说彼此的信任是完成这类活动的重要因素？
注意事项
要求大家必须都坐下，可以暗示“都坐好是不累的”；确认大家都认真尝试后，在适当时候即可结束。
项目名称
蛟龙出海
训练目的
1.通过不断的磨合，提高团队协作能力；
2.提高在练习中调整并形成统一的行动标准，通过高效的重复练习提高成绩；
3.提高领导力中统一指挥的能力。
项目描述
1.寻找一块相对封闭的场地，画出一个长方形的三边，其中两个短边和一个长边，长边30—40米，短边15米左右为好；
2.将队员带到固定场地，并按安全要求摘除身上可能在活动中造成伤害的硬物等；
3.发给每人一根绑腿绳，排成一排用绑腿绳将相邻的俩只脚在脚踝部连接在一起，然后相互搭肩站立；
4.挑战任务时所有人排成一列横队，在起点缓冲区将脚绑在一起，队首不能超过起点线，活动开始后沿路线向右侧前进，队尾超过长边后排成一排前进，走完长边后全队侧行向左前进，整个过程需要在规定的区域外完成，不能踩线；
5.各队练习30分钟，然后进行挑战比赛；
6.完成路线用时最少的队伍获胜。
预期效果
1.学生迟迟不能投入练习时，可以适当指导；
2.可以做统一的预备动作，如统一后撤一步做准备，易于分辨哪一只脚先行动；
3.遇到个别学生实在不能和队伍节奏合拍，其他人急躁或可能造成危险时，可以通过婉转的方式将其从队伍中“请出”作为指挥或观察员；
4.可以定一个活动的及格线，要求大家必须完成。
培训收获
团队合作先是同与自己工作相联系的人开始的，之后，这种沟通会传递到整个团队中，达成全队的默契配合。
讨论问题
1.大家是怎样讨论并产生活动方案的？
产生的方案在实践中可行吗？
如果不可行，如何修正？
2.开始练习后，怎样解决步调一致的问题，即如何确定统一行动？
3.各自如何找到和团队其他成员相互配合的方法的？
4.统一指挥非常重要。
可以有一个人指挥喊口令，也可以大家一起喊行动口令。
你们是如何做的，效果如何？
5.大家觉得怎样才能够做得更好？
注意事项
1.检查场地是否有尖锐物体，确认绳网与立柱牢固可靠；
2.要求学生把身上带的所有硬质物品放在收纳箱内；
3.学生被托起后，任何情况下不得将其抛起或松手，放下时先放脚，待其站稳后其他人才可放手；
4.对学生贸然尝试、窜跃、触摸电网等动作应做相应处罚，如封网或戴一会眼罩等；
5.训练小组要注意站位，保持在人少的一边，时刻做好保护准备。
项目名称
传递呼啦圈
训练目的
使学员彼此以语言沟通，完成低难度活动。
项目描述
所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。
在活动过程中，只能以语言为工具，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。
计时，可多玩几次，看最快用了几秒完成。
培训收获
人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。
此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。
讨论问题
1.各位刚才是如何完成目标的？
2.刚才最关键的改善动作是什么？
3.大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式？
4.你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？
项目名称
杀人游戏
训练目的
提高团队成员判断力
项目描述
训游戏人物：
法官：
控制游戏进程的人。
明确每个人的身份，要做到绝对公正。
杀手：
每晚出动杀一人，找出警察并杀掉。
警察：
每晚出动指认一位杀手，法官会反馈是否正确。
平民：
夜晚始终闭上眼睛，对杀手行凶完全不知 ，帮助警察公决出杀手
参加人数及警匪配置：
参加人数限定在7~16人范围内。
其中玩家数在8~12人则为2警2匪配置，12~18人为3警3匪配置，18~22人为4警4匪配置。
杀手千方百计充好人，贼喊捉贼，假仁假义，迷惑平民；而警察就是责无旁贷地抓住杀手，伸张正义，平民就协助警察找出杀手。
整个游戏中只有1人心知肚明，那就是法官，可是法官不能吐露半字真言。
游戏最终是正义战胜邪恶还是坏人终究得逞，全凭游戏者的智力和经验。
活动步骤：
1.法官将洗好的12张牌（其中有各3个警察牌和3个杀手牌及6个平民牌）交大
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