体锻课教案1文档格式.docx

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3、进行活动：

分两组进行活动，一组进行长绳活动，一组进行短绳活动。

活动一段时间后互换。

教师注意指导和做好保护工作。

4、活动结束后进行放松运动。

三、教师小结

跳绳

1、 

学会用绳拼图，能拼出优美的图形

2、 

练习跳绳，增强协调能力

3、 

3、练习四列体操队行散开

每人一根跳绳

二、教学过程

1、徒手原地并脚跳

2、听节奏由慢到快练习

3、教师讲解跳绳要领

4、教师讲解示范

5、学生集体听口令练习

6、请学生示范

7、两人一组一人拍手一人跳

要求：

动作协调，听从指挥

1．跑步走、立定

2．游戏：

快速反应练习

1课时

1．运动参与目标：

在学习中发展学生的时空感、节奏感与观察力

2．运动技能目标：

通过学习，逐步培养学生跑步走的正确姿势，提高跑步走的能力和自控能力，并发展学生灵敏、协调等素质。

3．社会适应目标：

增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的集体意识与观念。

跳绳自备

1. 

整队，师生问好

快、静、齐，有精神

2. 

宣布本课任务

3.游戏:

东、南、西、北风

要求:

背对风向，转动迅速、方向正确

4.游戏：

开火车

服从命令听指挥。

动作协调、一致

5.快速反应练习：

1拍左腿2拍右腿

教师喊口令，要求:

反应迅速，动作准确。

6、原地跑步练习，师讲解要领，指导学生摆臂和腿部姿势

7、接力赛跑——将全班分为四组，画好起点和重点，以接力的方式比赛那个小组跑的最快，评选优秀小组。

1、跑：

多种跑的游戏

2、游戏：

追逐跑

1、认知：

知道游戏的名称及跑步时的摆臂的动作要领

2、技能：

掌握耐久跑的方法及跑动时正确摆臂的方法。

3、情感：

培养学生不怕苦不怕累，积极锻炼身体的好习惯。

接力棒

一、课堂常规

１、体育委员整队、汇报人数

２、师生问好

３、宣布本课内容和要求

二、跑：

1、组织学生做准备活动，进行原地摆臂练习，高抬腿练习，注意配合呼吸。

2、讲解定时跑的要领及方法，以及路线和注意事项，组织定时跑练习，提示两臂前后摆要轻松，前脚掌着地，动作正确，跑得持久，注意呼吸与跑的动作配合协调。

三、游戏：

接力跑

1、请体育委员配合，讲解示范迎面传接力棒的两种方法，组织尝试两种不同传递接力棒的方法。

2、分组游戏时，逐步引导学生按照动作的要领跑，保持跑的正确姿势和传接棒动作。

3、教育学生按规定路线跑，交接棒时互错右肩避免互相冲撞。

四、结束部分

1、放松

2、小结本课情况

三个字

通过本课的活动，培养学生的反应速度，使学生的身体在游戏中得到锻炼，增强学生体质。

跑鞋

一、 

导入新课

1.师生问好，组织学生站队，清点学生人数。

2.组织学生进行运动前准备活动，讲解活动要求，以保证学生运动安全。

二、新授课

讲解游戏规则：

选出几名同学充当抓人者，其余的同学充当被抓者，被抓者在抓人者抓住自己之前，说出三个字并双手抱肩定在原地，等待其他被抓者拍其身体一下才能动，抓人者不能抓已经喊了三个字定住的同学，只能再去抓没有喊三个字的活动的同学。

分组玩游戏：

游戏分成两组进行，在规定时间内看哪个组抓到的人最多。

老师充当裁判。

学生分组活动。

三、 

课堂小结

组织站好下课队，总结学生游戏和学习情况，下课。

游戏：

打沙包

学习挥动、抛掷的基本动作；

发展上肢力量和身体协调性，提高学生的身体综合素质；

让学生具备良好的体育道德和合作精神。

沙包2个

粉笔1支

一、班长整队，报告人数，师生问好，检查服装

二、准备活动：

活动身体上的各大关节

体育班长领做，教师纠正学生动作。

四列横队

方法：

在长6米宽3米的长方形场地，学生男女各分为人数相同的两组，准备沙包一个，游戏开始，攻队队员持沙包投守队队员，击中其中任何一人，就算得分，并令此人暂时离开场地，直到把守队队员全打下上方交换位置，如果守队接到沙包就可以加一分。

规则：

攻队守队双方均不得越线，沙包落地后不能再接。

教法：

学生练习，教师指导。

在学生练习时应提醒学生注意安全。

五、放松整理，放松身心调整呼吸节奏。

六、课堂小结

叫号接包

教学目标

通过本课的活动，培养学生的灵活性，使学生的身体得到锻炼，增强学生体质。

课前准备

沙包

组织上课，师生问好

二、 

组织学生进行运动前准备活动以保证学生运动安全

进行叫号接包的活动

教师讲解活动规则：

一学生的学好为准，请一名学生丢沙包，同时喊出学号，听到号的学生应迅速反应，接到沙包。

如果没有接到，则被淘汰。

分组进行尝试联系

分组进行活动，每组活动者不超过十人。

4、 

教师注意进行指导并强调运动安全。

四、 

放松活动，请学生进行放松，喝水

五、教师小结

总结学生一节课的学习和练习情况，清点器械、归还器械，下课。

投掷游戏-抛抛乐

2

掌握自下而上的发力顺序，蹬地有力、协调；

发展学生上、下肢和腰腹力量，提高身体的协调性；

发展学生的个性和心理素质，培养学生的团结协作的竞争意识。

沙包20个

活动身体各个关节。

体育班长领做，教师纠正学生动作，四列横队

三、投掷游戏-抛抛乐

两人一组用小沙包

1．向上抛沙包看谁抛的高；

2．对投练习，看谁接的准；

四、游戏：

放礼花（将小沙包向空中同时抛起）；

教师指导学生练习，学生自由散开进行练习。

五、自由活动

学生可以利用沙包来做游戏。

六、放松整理，放松身心调整呼吸节奏。

七、课堂小结

教学内容

花样跳绳

培养学生坚强的意志及合作精神

跳绳数根

组织上课：

师生问好

组织学生进行运动前准备活动，以保证学生运动安全。

进行跳绳活动。

先让学生分小组进行比赛，

每个小组出一名队员比赛，

看看那个小组的学生在一分钟内跳的次数最多

动结束后进行放松运动。

.

合作跳绳

长绳一根，短绳若干。

教师讲解活动要求：

（1）合作跳长绳：

两名学生摇绳，其余同学跳。

（2）合作跳短绳：

2到3名学生合作跳绳。

教师提示合作方法。

如：

跳短绳可一人摇两人一起跳或两人摇三人一起跳等，还可自创合作方法。

注意跳绳时，不要相距太近以免被绳抽到。

摇绳者注意周围的同学。

进行活动：

活动结束后进行放松运动。

四、教师小结

贴膏药

通过本课的活动，培养学生的灵活性，培养他们的合作意识。

使学生的身体在游戏中得到锻炼，增强学生体质。

师生问好

同学们，我们今天的体活课来学习一个新游戏，游戏的名字叫贴膏药，做游戏之前我们要先做一些课前准备。

二、组织学生进行运动前准备活动，以保证学生运动安全。

三、组织游戏。

1、讲解游戏规则：

把学生分成两个组，拉起两个圈，相对的

个人为一组，空出一人当“膏药”，当膏药贴在里圈的同学前

面时，和这位同学相对应的外圈同学变成新的“膏药”，当

“膏药”贴在外圈的同学后面时，与外圈的同学相对应的里

圈的同学变成“膏药”。

2、带领同学游戏，对学生予以指导。

四、带领学生进行放松活动，教师小结。