花样跳绳规则0001Word文档格式.docx
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从一个下蹲的动作直接进入成前撑增加额外的2级难度，
AS-前撑是5级。
比赛注意事项
个人项目和集体项目的区分：
表演赛为集体项目，其他都是个人项目，每名运动员只能报两个个人项目（通级赛不包含在这两个名额之内）;
表演赛和通级赛每
个单位只能报一队。
团体分数累计：
每个学校必须参加技术赛.花样赛.通级赛.表演赛方可评选；
每个学校必须参加的每个单项的最高分相加累计就是最后总分，如果分数相同，看哪个学校获得的单项冠军的数量多，如果再相同，看单项亚军的数量，以此类推。
2.计数赛：
学生采用单双脚轮换跳姿势，教练员和辅助员不可以进入场地，1*1的辅助区取消。
可以在围栏外拍视频记录，出现严重错误及时反馈。
计数赛失败的数字扣除；
以往是记下失误次数不扣除数字，现在是失败次数乘以2,从应得次数中扣除，计数以右脚单脚为准，所以要流畅减少失误，以后计数赛会慢慢的减少，花样赛会慢慢增加。
3.通级赛使用固定1到3级音乐，开头和结束部分可以发挥自己的创意，中间部分为1〜3级的特定动作。
另外通级赛等同个人项目。
一级音乐
二级音乐
三级音乐
比赛用绳的选择：
为了比赛更公平公正，使用统一的江西省跳绳协会的指定用绳。
1、个人速度绳：
使用协会指定的速度绳；
也可以使用指定速度绳的手柄，绳体可以用自己的。
2、个人花样跳绳：
使用协会指定的竹节绳。
3、交互绳：
使用协会指定3.6米的小珠节绳。
4、车轮跳用绳：
可使用协会指定的个人花样竹节绳代替。
5、三人交互绳花样绳：
使用大会指定交互绳。
6、通级赛的个人绳同上面的个人竹节绳。
7、表演赛中的个人绳、车轮跳绳同上；
交互绳可自备，如果使用到7米的长绳，可以自备。
花样赛：
单绳
1、每人只限一根绳，不能添加其他器材或特殊装备，
初中高级时间在45-75秒，固定音乐，精英级60-75秒之间，自配音乐。
2、运动员在指定场内比赛为有效动作。
3、轻微失误扣除1分/次，严重失误扣除2分/次，最
多扣6分
4、在一套花样中，重复花样不会再次评分，相同的花样以前摇绳或者后摇绳作出将视为不同的动作，将被再次评分，难度级别参照动作难度表。
5、在两人或以上团体单绳花样中，只有动作同步时才评判难度分，互动配合等特殊的动作编排除外，车轮跳动作不予评分
1、两手在身后的反摇交叉单摇动作如反摇背交叉
（TS）、反摇膝后交叉（AS）、后摇膝后背后交叉（CL）
2、手臂在限制位的特殊交叉后续的打开，如异侧胯下限制位交叉打开（T-toadopen）、同侧胯下限制位交叉打开（inverseT-toadopen）。
3、两手由特殊位置的交叉动作连续转换的第二个
特殊交叉动作，如AS-CLtoad-elephanttoadinversetoad-elephanttoad
多摇增加难度表：
（在空中未完成加一级，空中完成加两级）
1、还有基本交叉的多摇难度等级增加一级
2、如果在完成多摇时身体在垂直方向完成一个360度旋转，增加一级。
3、以二级动作落地的多摇跳增加一级。
1、以三级动作落地的多摇增加二级。
2、空中完成一个二级难度动作的增加二级。
1、以四级动作落地的多摇增加三级。
2、空中完成一个三级难度动作的，增加三级。
增加四级：
1、以五级动作落地的多摇增加四级。
2、空中完成一个四级难度动作的增加四级。
交叉动作要求
交叉动作：
在完成基本动作时，手臂与手臂或者手臂与身体的其他部位出现交叉动作的单摇跳绳花样。
一级难度：
基本交叉单绳跳
一手或两手在胯下或者身体其他部位的交叉
单摇动作，同策侧胯下内交叉（C1inversetoad），异侧胯
下内交叉（C2toad）,同侧胯下外交叉（C3），双手单腿下交叉（C4elephanttoad）,前后交叉（EBE1），前后交叉一手在胯下（E2），膝后交叉（AS,膝后背后交叉（CL）
背后交叉（TS），膝后颈后交叉（KN，两腿落地的异侧胯下
（weave）,两腿落地的同侧胯下（inverseweave）,田鸡交叉跳，田鸡跳。
初中高级动作难度40分，个人花样每个二级动作2分。
三级动作2.5分，四级动作3分，精英级国际标准执行。
单绳动作难度1-6级，6级最难，精英级以下比赛，高于所报级别难度均按所报级别的动作来算。
基本动作：
1、双手分别在对应体侧位置打开的一摇一跳，两
摇一跳，单独出现时没有难度等级，如果和体操、力量、
放绳等动作结合出现，算一级难度动作。
2、步伐花样：
基本动作基础上出现清晰步伐一级难度，两个八拍连续出现四个步伐为二级难度。
3、缠绕花样：
在肢体上缠绕不少于一周并顺利打开的动作，为二级难度，裁判评分时不记录任何一级难度动作
多摇动作
多摇等级=基本级别+动作级别+/级别最高加到六级难度，常见字符:
S为侧甩，O为直摇，C为交叉
为鼓励运动员编创更多的多摇动作，起跳侧甩等同于一次直摇，第一圈是侧打多摇动作时，需要在绳子落地前起跳，否则该动作摇数减少一级。
双摇为一级难度，三摇二级，四摇三级，以此类推。
增加级别：
1、还有基本交叉的多摇加一级，相同交叉只计算一次，CO二级，CCC三级，SCO三级。
2、如果在完成多摇时身体在垂直方向完成一个360度旋转加一级。
难度略大的体操动作配合跳绳动作过身体完
成，在原有动作基础上加二级难度，如：
前、后手翻时过绳
子动作都为三级难度。
完全腾空的体操动作配合跳绳动作过身体完
成，在原动作基础上加三级难度，如：
1、前、后空翻时过基本单摇、双摇动作都为四级难度；
2、前、后空翻时过特殊交叉单摇或基本交叉双摇以上的动作都为五级难度；
3、前、后空翻时过特殊交叉双摇以上的动作为六级难度。
单绳动作难度
重复出现的动作不会重复计算，除非此动作是以不同的特殊交叉组合出现。
正摇动作和反摇动作不算重复，难度一样，（精英
级双手在背后的反摇动作，要高一级，比如背后TS、ASCL等）
按项目分：
单绳个人花样、单绳团体花样（双人同
步和四人同步）
按难度分7个类别：
基本动作、交叉动作、多摇动作、体操动作、力量动作、放绳动作和配合动作。
难度动作必须正确且完成质量较高才给予认定
通级赛
一、项目设置
1、个人速度跳
2、个人花样规定套路初（一、二级）、中（三、四级）、高（五、六级）
3、车轮跳花样规定套路初、中、高级
4、交互绳花样规定套路初、中、高级
二、参赛人数及要求
1、个人花样通级赛，每队参赛人数为5-16人，参赛人员性
别不限，每队可有4名替补队员
2、车轮跳花样通级赛，每队参赛人员为4-16人，参赛人员性别不限，即上场2-8组车轮跳花样，来完成同步动作
3、交互绳花样通级赛，每队参赛人员为6-16人、即上场2-4组三人或四人交互绳花样，来完成同步动作
评分因素
一、个人速度跳绳（参照30秒单摇、3分钟单摇）
1、跳绳者双手摇绳，双脚以并脚或交换跳的方法摇绳，每
跳起一次，绳子越过头顶并通过脚下绕身体一周（360°
）
2、运动员在指定场地内比赛为有效动作
3、按口令要求人、绳都从静止开始起跳，抢跳将从应得数中扣除5次
二、个人花样、车轮跳花样、交互绳花样：
1分30秒土10秒
评分表
项目
单位
组
别
姓名/
编号
完成
分
上下场绳礼1分，服装仪容不符合规定1分，学生整体印象2分（迟迟不出场；
比赛时出界、中断、失误；
动作流畅度等等
6分）；
（10分）
判罚犯规（10分）：
更改规定动作内容5分，动作有悖奥林匹克精神或不符合安全要求的动作5分
创意编排（40分）：
特定动作10分，过渡连接成套编排10分,场地空间运用10分，现场表演效果10分
完成质量（40分）：
动作准确性10分，动作熟练性10分，动作合拍性10分，运动能力和表演技巧致性10分
最终
得分
裁判
签名
创意编排40分
1、特定动作10分：
合理安排本级别8个规定动作，每个动作至少连续完成2个八拍，呈现观赏性。
2、过渡连接成套创编10分：
不同动作内容和不同队形之间的衔接体现出连贯、流畅、自然、无停顿，成套动作给人感觉整体流畅、一气呵成。
3、场地空间运用10分：
成套创编最大限度使用比赛场地，
要求至少3次以上的队形变化，充分体现立体空间的层次变化。
4、现场表现效果10分：
运动员外形整洁、干练，能瞬间吸引观众，动作充满活力，其娴熟的动作技巧表现出健康的体能素质，全身心投入，由内而外感染观众，引起观众的共鸣。
完成质量40分
1、动作准确性10分：
身体姿势、部位准确，技术规范，动作方向清楚，完美控制。
2、动作熟练性10分：
动作技术协调、娴熟、轻松自然。
3、成套动作完成的节奏与音乐的合拍表现程度。
4、运动能力与表演技巧一致性10分：
团队整体完成动作时运动范围的一致性体现，运动能力的均衡一致性，整体所具有的一致性表演技艺。
通级赛个人速度达标表
\项
\
30秒单摇
3分钟单摇
一级
70次
300次
二级
90次
380次
三级
105次
460次
四级
120次
540次
五级
130次
620次
六级
140次
700次
表演赛
1、时间人员
小型表演赛：
3-7人，2分30秒一3分钟
大型表演赛：
8-16人，4—8分钟
2、技术要求
每支队伍需要在音乐的伴奏下，去完成一个优美的、充满趣味性和创新性、能给观众带来愉悦和审美的活力表演，且能展示高超的技术动作和不同的跳绳元素。
所展示的跳绳元素必须包括单人跳、交互绳、长绳、车轮跳、旅行跳（套人），
但是不要限制于这些动作。
3、失误的判定
表演赛的失误由场上活跃选手的百分比决定分数，而不是选手人数。
轻微失误扣1分，严重失误扣2分，最多扣6分。
严重失误是至少影响场上半数活跃队员的失误或者持续4秒
以上的停顿的失误。
时间不足或超时算严重失误，人数不足或超人算严重失误。
动作难度（40分）：
难度等级8分，跳绳种类8分、化样种类8分、队员互动8分，元素转换8分
音乐运用10分，同步
性10分，质量和队形10分，创新性10
娱乐表演（10分）：
娱乐价值5分，细节关注与观众反响5分
难度等级8分
难度等级由参与表演度和动作难度决定，参与表演是场上同时表演动作的人数，动作难度指场上运动员表演跳绳动作的
难度，表演度和表演动作难度越高得分越高。
跳绳种类跳绳种类包括单个跳绳种类和组合式跳绳种类，单个跳绳种类如：
个人绳，车轮绳，交互绳，长绳，套人等；
组合跳绳种类如：
交互绳中个人绳，长绳中个人绳，长绳中车轮跳，长绳中套人，车轮跳中车轮跳等。
表演的跳绳种类越多得分越高，在高难度下完成更多的组合式跳绳种类的队伍将获得更高的分数。
0—2分:
展示两种以上跳绳种类，跳绳种类只有初级难度
队员互动队员之间联系指场上表演者之间的影响程度，一个人失误对队友的影响程度，如一个人失误导致多人失误，这样动作视为联系度较高的动作，影响越高，难度越高，得分越高。
如八人跳绳绳中绳，十六人跳网绳，十人同时在交互绳做力量动作等。
0—2分:
队员间有很少的初级互动
3—4分：
队员间多一些初级互动
5—6分：
队员间有频繁的中级互动
7—8分：
队员间有持续的高级互动
元素转换8分
元素转换主要是动作之间转换是否连贯自如、轻松自然，即一种跳绳元素变换到另一种跳绳元素的流畅度。
0—2分：
绳子停下来进行转换
保持绳子运动，仅有少数简单的变换
有中级难度变换，穿插高级难度变换
整个展示过程中变换流畅而复杂创意编排40分一一同步性10分
同步性10分
多数队员在多数时间不同步
部分队员表演过程中出现不同步
少数队员表演过程中出现不同步
极少数队员表演过程中出现不同步，但不影响整体
表演效果
完成质量及队形10分
跳绳队员的姿态、绳子弧度以及队形变换的准确度和效果
站位很随意，很少排成规矩的队形
站位随意，队形变化不整齐
姿态自然，有明显的队形变化
动作姿态流畅有美感，表演过程中运用多种队形变化
创意编排40分创新性10分
富有想象力和独特的动作，跳绳元素、阵型、变换和组合的运用
大量重复而无聊的表演
少量新奇的动作元素，阵型变换和组合
多处新奇的动作元素，阵型变换和组合
大量新奇的动作元素，阵型变换和组合
创意编排40分音乐运用10分
跳绳动作跟音乐节奏且与音乐风格相吻合，两者相互促进
音乐只是简单的播放，与跳绳节奏不匹配
跳绳整体与音乐合拍，节奏感不强烈，音乐变化略微与跳绳节奏匹配
跳绳整体与音乐合拍，音乐变化与跳绳节奏匹配
跳绳整体和音乐完美合拍，音乐变化与跳绳效果相互增强
娱乐表演10分
娱乐价值5分和细节关注与观众反响5分
看表演感觉无聊，没有互动也没有互动价值
整体价值一般，部分环节与观众互动，有一定的娱乐价值
整体感觉比较精彩，偶尔与观众进行互动，考虑表演细节的处理
整体感觉令人兴奋，频繁与观众互动，可以吸引观
众，细节处理得当
9—10分：
整个表演令人震撼，一直吸引观众，细节考虑完
美
车轮跳花样
1、每人只限一绳，不能添加其他任何器材或特殊装备
2、在整套动作中，相邻绳子必须依次交替打地完成车轮跳摇绳、跳绳的动作才予以评分。
3、在一套动作中，重复花样不会再次评分，相同的花样以同面正向摇绳、同面反向摇绳或异面摇绳做出被认为是不同动作，可以再次评分，难度级别相同。
4、轻微失误扣除1分/次，严重失误2分/次，失误累计最高扣除6分，记录下一次失误之前必须完成一个难度动作。
难度等级：
基本、交叉、多摇、转体、换位、体操力量、放绳
音乐运用10分，场地移动5分，完成质量15分，成套编排10分、最小评分0.5分
规定动作（10分）：
交叉动作一组4个2分，后摇/异面一组4个动作2分，换位两个2分，放绳2个2分，多摇2个2分
交互绳动作难度评分细则
技术要求：
1、只限一副交互绳，不能添加其他器材或特殊装备。
2、所有摇绳者都必须转换为跳绳者，并且再绳内做至少3个不同动作才算有效，所有的跳绳者也必须转换为摇绳者。
如果未达到要求，每个跳绳者缺少一个花样动作算严重失误，每次扣1分。
3、两绳依次交替旋转打地的动作给予评分，两绳同时着地的动作不予评分。
4、如摇绳者花样出现变化，跳绳者重复的花样可再次评分：
如跳绳者花样出现变化，摇绳者重复的（摇、跳任何一方出现变化的）花样可以再次评分，重复不变的花样不在评分，摇、跳互换后场地内比赛为有效动作。
5、轻微失误扣除0.5分/次，严重失误扣除1分/次，最高扣6分。
评分办法（总分100分）
6、一般要求
1）所有的动作难度必须动作方法正确且完成质量较高才予
以认定；
否则视为难度动作未完成，不予认定。
2）动作难度总分40分，每个二级难度2分，每个三级动作2.5分，每个四级动作3分，五级以上按照国际标准执行。
3）交互绳动作难度由易到难分为1-5级难度，1级最容易，5
级最难。
4）交互绳花样难度分为跳绳者难度等级和摇绳者难度等级
之和，跳绳者动作难度分为步伐动作、力量动作、体操动
作、换接绳动作四个类别，摇绳者难度分为交叉，多摇，车轮式摇绳，放绳四个类别，为便于评判，单个类别摇绳
者难度动作都为一级，多摇与交叉的组合或多摇与车轮式摇绳的组合为二级。
5）三人交互绳花样难度动作只需要一人做出即可得分；
四人
交互绳花样难度需要两人同时做出难度动作才予以评分，
若两人跳绳者同时完成难度动作时同三人交互绳；
两名跳绳者独立完成不同动作时选择较低难度评分，以下特殊情况除外：
特例1:
当出现空中跃过另一人动作时则取较高等级，如空
翻时跃过另一名做力量的跳绳者，则在较高难度等级上再增加一级难度。
特例2:
摇绳者之间有相互接触或叠加的动作增加一级（步
法除外）；
特例3:
需要同伴帮助完成的动作减一级。
6）摇绳方式必须不断变化才可以不断拿到摇绳的难度分，同一种摇绳难度动作出现两次及以上，只要中间做了不同的跳绳动作，则可以继续给分，如果摇绳方式一直保持不变，那么难度只给第一次。
交互绳跳绳难度一、三人交互绳花样跳绳者难度
1）只有所有运动员都参与时才能给分，单独的跳绳动作不给
分。
2）动作类别：
步伐变换：
跳绳者在交互绳中出现清晰的步伐变换，都属于
一级难度动作。
力量动作：
交互绳力量动作是指在交互绳中，单人或多人做
出俯卧撑（pushup）、前撑（frog）、分腿跳（spilt）、蟹跳（crab）、等力量动作，力量动作绳子需过身体，从跳绳动作进入力量动作和从力量动作出来的动作为不重复的动作。
体操动作：
跳绳者用体操动作来配合摇绳者完成的交互绳动
作。
常见的动作有：
前、后滚翻、侧手翻、前手翻、鲤鱼打
挺、前、后空翻等。
三人交互绳花样跳绳者体操难度对照表
难度级别
动作要求
二级难度
滚翻类：
前滚翻、后滚翻、侧手翻
三级难度
手翻类：
前手翻、后手翻、鲤鱼打挺等
四级难度
空翻类：
侧空翻、前空翻、后空翻、后空翻转体等
增加一级
当参赛者边摇绳边在绳中坐出体操动作时，在原有体操动作的等级上增加一级难度，如摇绳时做出后空翻为五级。
三人交互绳花样跳绳者难度总结
1级：
基本步伐（并脚跳和单脚跳轮换跳不算），每变化一次
脚的位置算一个动作
2级：
所有力量动作的进出与滚翻、侧手翻。
3级：
1、从一个力量动作转换到另一个力量。
俯卧撑一前撑。
2、鲤鱼打挺、前后翻和后手翻
4级：
所有空翻动作。
二、四人交互花样时的跳绳者难度
1）只有所有运动员都参与时才能给分、单独的跳绳动作不
给分。
a）两名跳绳者在交互绳中各自独立完成相同的步伐、力量或
体操动作时、难度同三人交互绳花样
b）两名跳绳者在交互绳各自独立完成不同的步伐、力量或体
操动作时、选择较低的动作难度、一人做力量、另一人做
空翻同时越过做力量的那个人，则选择较高难度。
c）两名跳绳者在交互绳中有相互接触或者叠加的互动动作
时，增加一级难度（步伐除外）。
需要同伴帮助完成的动作减一级难度。
两人同时做了相同或者不同的2级难度（frog，
pushup，spilt，crab）—人做3级另一人做二级所有类似鞍马跳（跳过一人）动作（leapfrog）
两人同时做了相同或者不同的3级动作
完成难度出现身体接触或者叠加（步伐除外），
如合作花样：
搭肩Frog
完成难度时越过另一人做难度跳绳者的动作
换接绳动作
在交互绳摇绳配合时出现各种换接绳的变换，根据换接绳
的复杂程度、速度、移动等评定难度级别。
级别
评分标准
两人之间的基本换接绳（两人至少完成一次换接
绳，没有换）
两人及以上的换接绳组合（两人及以上至少完成
一次轮换）
所有人都参与的包含特殊摇绳、
或方向变化的换接绳组合
快速的、有移动
所有人都参与的包含力量或放绳、
节奏变化、
升级会员 