培训资料4芳疗师.docx
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培训资料4芳疗师
芳香疗法的历史
什么是芳香疗法
芳香疗法简称“芳疗”。
这个名字来自拉丁文Aromatherapy，是将“香味、芳香”一词Aroma与“疗法、治疗”一词Therapy加以结合而成的词汇，其基本概念就是利用芳香植物以及从中提取的精油、乳油、纯露等，调节人体各部分机能，激发身体的治愈能力，从而达到维持身心健康的目的。
从利用天然植物达到防病、治病、保健及调节人体生理机能这方面来说，芳香疗法与中医有异曲同工之处，因此也看做是欧美版的中医吧。
芳香疗法的历史
约2600年以前，埃及人开始运用杜松、小豆蔻、乳香、薄荷、肉桂等芳香植物来制作“香丸”，以此作为强身解忧的药。
在埃及人善用香草文化的影响下，古希腊人也开始学习在医疗和保养上使用香草及香精油。
孕育出了西方现代医学之父希波克拉底（Hippocrates，古希腊，约公元前460—377年）和狄奥斯科里迪斯（Dioscorides，古希腊，约公元20－？
年）两大名医。
在距今2000多年前，希波克拉底在古雅典流行性瘟疫时，教导民众在街角燃烧有香味的植物，而得以抑制瘟疫的散布。
希波克拉底有一句流传至今的名言是：
“保健之道是每日做一次芳香的沐浴及按摩。
”而狄奥斯科里迪斯在其所著的《草本经》（MateriaMedica）里，大量记载了使用香草和精油治疗疾病的事例。
这本书成为西方医学的标准参考资料达1200年之久，在书中曾经提到过的疗法，仍广泛应用在今日的芳香疗法之中。
罗马人从希腊人那儿承继了许多医学知识，在罗马人征服了西方世界之后，香草及芳香疗法就在整个欧洲乃至世界范围内传播开来。
19世纪以后，由于化学药物（即现代西药）的发明及大量应用，芳香疗法被人们所淡忘，但因西药的药性强烈，对人体细胞组织具有强烈的破坏性（有时甚至是不可逆的），使得西方人士逐渐重新认识到了植物天然疗法的优越性，它对人体细胞组织具有优秀的理疗性，但对人体的伤害却比现代西药少了很多－－从这一点上来说，芳香疗法与我国传统中医具有异曲同工之妙－－因此近年来，西方国家出现了重新认识和利用芳香疗法的趋势。
呼吸系统病症－气喘/喉咙痛/支气管炎
气喘Asthma
气喘通常是由过敏原引发，有些则是遗传带来的，一般表现为因支气管痉挛而导致呼吸不畅。
【吸入法】远离气喘
功效改善支气管痉挛，顺畅呼吸。
处方丝柏精油1滴＋乳香精油1滴＋尤加利精油1滴，混合均匀即可使用。
用法将精油滴在手帕、面巾纸或化妆棉上，再对其深呼吸数次，一日可数回。
禁忌无
【按摩法】摆脱气喘困扰
功效可改善容易气喘的体质，预防气喘发病。
处方没药精油4滴＋绿花白千层精油3滴＋罗马洋甘菊精油5滴＋甜杏仁油20毫升，然后混合均匀。
用法可每次沾取2～3毫升涂抹于耳下颈部、喉咙、肩膀、胸口等处按摩，一日可数次。
注意气喘发作时仍需接受正规中西医治疗，以免危及生命。
喉咙痛SoreThroat
由于感冒或其他病菌入侵造成的喉咙感染疼痛，初发作时立即用精油处理，能有很好的效果。
【吸入法】减轻喉咙疼痛
功效杀菌消炎，有效缓解疼痛症状。
处方茶树精油1滴＋安息香精油2滴，混合均匀。
用法准备1小盆或1小杯约40℃的热水，滴入精油，然后用口鼻靠近吸其蒸汽即可。
禁忌无
【漱口法】舒缓喉痛
功效杀菌消炎，缓解喉咙不适。
处方绿花白千层精油3滴＋200毫升温水。
用法于刷牙后将调配好的漱口水含于口中3～5秒再吐出，反复数次，一日可数回。
禁忌不可将漱口水吞下。
支气管炎Bronchitis
由于病菌入侵引发的支气管炎，如果不及时治疗，会有发展成慢性支气管炎的危险。
【香薰法】调理支气管
功效杀菌，净化空气，增强支气管免疫能力。
处方雪松精油3滴＋百里香精油4滴，混合均匀。
用法将精油加入薰香器扩香3小时以上，每日1～3次。
注意使用蜡烛薰香器请注意预防火灾。
【按摩法】镇定支气管
功效减轻支气管炎症，镇定发炎的支气管。
处方尤加利精油4滴＋茶树精油5滴＋甜杏仁油20毫升，混合均匀。
用法每次沾取2～3毫升按摩胸口，或者做全身按摩，一日2～3次。
禁忌无
呼吸系统病症－感冒/扁桃体炎/咳嗽
感冒Colds
出现感冒症状要及早治疗，如果处理不好，可能会引发鼻窦炎、支气管炎等病症。
【水疗法】感冒时的惬意享受
功效适用于感冒初期，能提早结束感冒不适。
处方茶树精油4滴＋薰衣草精油4滴，混合均匀即可使用。
用法浴缸内注入8分满热水，然后加入精油搅拌几下，泡澡15～20分钟。
禁忌无
【按摩法】缓解不适
功效主要用来改善感冒时的鼻子不适。
处方尤加利精油3滴＋薄荷精油2滴＋甜杏仁油10毫升，然后混合均匀。
用法可每次沾取2～3毫升涂抹喉咙处按摩，一日可数次。
禁忌无
扁桃体炎Adenoiditi
主要是咽头黏膜发炎所致，多发生于少儿和成人体质敏感虚弱者身上。
【吸入法】缓解肿痛
功效杀菌消炎，能迅速缓解咽喉肿胀、肿痛。
处方百里香精油3滴。
用法准备1小盆或1小杯约40℃的热水，滴入精油，然后用口鼻靠近吸其蒸汽即可。
注意症状严重者还同时需要配合中西医治疗。
【按摩法】降低痛感
功效杀菌消炎，缓解咽喉不适。
处方尤加利精油3滴＋薄荷精油2滴＋甜杏仁油10毫升，混合均匀。
用法每次沾取2～3毫升按摩颈部咽喉处，一日2～3次。
注意症状严重者还同时需要配合中西医治疗。
咳嗽Cough
引起的咳嗽的原因很多，比如感冒、吸入过敏源、肺结核、支气管炎等等，可用精油先舒缓不适，然后再找出病因予以解决。
【吸入法】止咳妙方
功效减缓咳嗽不止。
处方尤加利精油2滴＋安息香精油3滴，混合均匀。
用法准备1小盆或1小杯约40℃的热水，滴入精油，然后用口鼻靠近吸其蒸汽即可。
注意症状严重者或超过一周咳嗽不止或痰中带血，要及早去医院检查病因。
【吸入法】迅速止咳
功效快速止咳，适合在公共场所咳嗽不止时使用。
处方丝柏精油1滴＋薰衣草精油1滴＋马郁兰精油1滴，混合均匀。
用法将精油滴入手帕、纸巾或化妆绵当中，直接吸闻即可。
禁忌无
呼吸系统病症－鼻窦炎/鼻子过敏
鼻窦炎Sinusitis
由于呼吸道疾病没有根治导致鼻窦内细菌滋生引起的鼻窦炎，如不及时治疗会引起头痛、偏头痛。
【吸入法】鼻子马上通
功效快速疏通鼻塞症状。
处方茶树精油1滴＋雪松精油2滴，混合均匀即可使用。
用法将精油滴入手帕、纸巾或化妆绵当中，直接吸闻即可。
禁忌无
【吸入法】杀菌通鼻
功效消灭滋生在鼻窦内的病菌，改善鼻窦炎引起的不适。
处方茶树精油2滴＋罗勒精油2滴＋天竺葵精油1滴，然后混合均匀。
用法准备1小盆或1小杯约40℃的热水，滴入精油，然后用口鼻靠近吸其蒸汽即可。
禁忌无
鼻子过敏Allergy
主要由遗传引起，最好能先找出过敏源，再对症治疗。
【吸入法】不要红鼻子
功效改善过敏体质，缓解鼻子过敏症状。
处方香蜂草精油2滴＋尤加利精油3滴，混合均匀。
用法准备1小盆或1小杯约40℃的热水，滴入精油，然后用口鼻靠近吸其蒸汽即可。
注意症状严重者还同时需要配合中西医治疗。
【按摩法】过敏不再来
功效降低鼻子过敏发生的几率。
处方茶树精油5滴＋迷迭香精油5滴＋马郁兰精油2滴＋甜杏仁油20毫升，混合均匀。
用法每次沾取2～3毫升按摩全身，或着重于鼻腔两侧、胸口处，一日2～3次。
注意症状严重者还同时需要配合中西医治疗。
消化系统病症－腹泻/胀气/消化不良
腹泻Dysentery
细菌、病毒性腹泻往往由不洁食物引起，而慢性腹泻则往往和压力过大有关。
【涂抹法】迅速止泻
功效可迅速改善腹泻不止的症状。
处方胡椒薄荷精油2滴＋豆蔻精油1滴＋芝麻油20毫升，混合均匀即可使用。
用法沾取精油2～3毫升涂抹于肛门处即可。
注意快速止泻后应及时检查病因，尤其是长期腹泻。
【按摩法】长期腹泻调理
功效可缓解长期腹泻症状。
处方薰衣草精油3滴＋罗马洋甘菊精油5滴＋姜精油2滴＋橄榄油20毫升，然后混合均匀。
用法可每次沾取2～3毫升按摩腹部、胃部，或做全身按摩，一日2～3次。
注意最好能先做检查确定长期腹泻的原因，再用精油配合治疗。
消化不良Indigestion
肠胃蠕动较差、进食太快、三餐不定时等都有可能引起消化不良。
在改进自己不科学饮食习惯的同时，配合精油保健，就能健全消化系统。
【按摩法】助消化
功效改善容易消化不良的体质，增进消化系统动力。
处方天竺葵精油3滴＋芫荽精油4滴＋迷迭香精油5滴＋芝麻油20毫升，混合均匀。
用法可每次沾取2～3毫升按摩腹部、胃部，或做全身按摩，一日2～3次。
注意最好结合改正不良饮食习惯进行。
【喷剂法】随时喷，效果好
功效迅速缓解饭后胃部不适。
处方丁香精油2滴＋肉桂精油5滴＋黑胡椒精油5滴＋医用精油10毫升＋纯净水或凉开水20毫升，混合均匀。
用法饭后胃部不适时喷于腹部、胃部。
注意无
胀气Flatulence
急促进食、消化系统排气不顺、压力等都会引起胀气。
【按摩法】改善胀气
功效改善容易胀气体质，增进消化系统活力。
处方丁香精油2滴＋莳萝精油5滴＋芫荽精油5滴＋芝麻油20毫升，混合均匀。
用法可每次沾取2～3毫升按摩腹部、胃部，或做全身按摩，一日2～3次。
注意无
【水疗法】助消化，舒缓压力
功效舒缓压力，保持消化系统畅通。
处方黑胡椒精油3滴＋茴香精油3滴＋罗勒精油2滴＋橄榄油15毫升，混合均匀。
用法先将精油涂抹于全身，尤其是腹部、胃部，然后再泡澡15～20分钟。
注意无
消化系统病症－便秘/痔疮
便秘Constipation
大肠蠕动过慢、饮食习惯不良、纤维素摄取过少或是压力过大，都可能引发便秘。
在改正饮食习惯的同时配合精油保养，可以收到双倍的效果。
【涂抹法】解除便秘
功效可加速肠胃蠕动，改善便秘状况。
处方姜精油2滴＋豆蔻精油1滴＋芝麻油5毫升，混合均匀。
用法沾取精油2～3毫升涂抹于肛门处即可，一日2～3次。
注意无
【按摩法】排便顺畅的妙方
功效调节情绪、舒缓压力，改善容易便秘的体质。
处方甜橙精油5滴＋柠檬精油5滴＋迷迭香精油2滴＋芝麻油20毫升，然后混合均匀。
用法可每次沾取2～3毫升按摩腹部、胃部，或做全身按摩，一日2～3次。
注意无
痔疮Hemorrhoids
引发痔疮的原因，通常是因为没有正常排便、粪便过硬、久站或久坐等。
多饮水、养成定时排便习惯，结合精油芳疗，就能根治痔疮。
【水疗法】坐浴治痔疮
功效舒缓静脉血管曲张，促使排便畅通。
处方丝柏精油3滴＋天竺葵精油2滴＋甜杏仁油5毫升，混合均匀。
用法盆中准备水温约37～38℃的温热水，倒入精油搅拌几下进行坐浴10～15分钟即可。
注意结合养成良好的生活习惯效果更佳。
【涂抹法】舒缓痔疮
功效可促使静脉血管收缩，舒缓痔疮引发的不适。
处方丝柏精油2滴＋广藿香精油1滴＋芝麻油5毫升，混合均匀。
用法沾取精油2～3毫升涂抹于肛门处即可，一日2～3次。
注意无
消化系统病症－呕吐/反胃
呕吐Vomit
引起呕吐的原因很多，最好先找出原因，以免延误病情。
也可以先使用精油，减轻呕吐状况，然后再进一步就医。
【吸入法】补气止吐
功效可舒缓呕吐感、恶心感。
处方姜精油1滴＋肉桂精油1滴＋柠檬精油1滴，混合均匀。
用法将调配好的精油倒入手帕、纸巾或化妆绵当中，直接吸嗅即可。
注意无
【按摩法】减缓呕吐状况
功效迅速解除呕吐、恶心现象。
处方佛手柑精油3滴＋柠檬精油2滴＋丁香精油2滴＋橄榄油10毫升，然后混合均匀。
用法可每次沾取2～3毫升按摩胸口、腹部，一日2～3次。
注意呕吐通常只是一种征兆，症状缓解后还需进行中西医诊断，找到真正的病因。
反胃Nausea
引起反胃的原因很多，最好先找出原因，以免延误病情。
【吸入法】驱除晕车烦恼
功效迅速缓解反胃、恶心状况，尤其适用于晕车、晕船、晕机。
处方薰衣草精油2滴＋薄荷精油1滴，混合均匀。
用法将调配好的精油倒入手帕、纸巾或化妆绵当中，直接吸嗅即可。
注意孕妇怀孕反胃时禁用。
【按摩法】消除恶心感
功效有效消除反胃、恶心感。
处方丁香精油4滴＋甜杏仁油10毫升，混合均匀。
用法沾取精油2～3毫升按摩胃部、腹部即可，一日2～3次。
注意孕妇怀孕反胃时禁用。
消化系统病症－口臭
口臭Halitosis
引起口臭的原因可能是喉咙发炎、牙齿发脓、肺部炎症、消化不良或者进食葱蒜等等，利用精油可以及时解决社交场合口臭的尴尬，但是如果是长期口臭，还需就医找出病因便于根治。
【漱口法】口气清新大法
功效消炎杀菌，使口气清新。
处方茶树精油1滴＋柠檬精油2滴＋120毫升纯净水或凉开水，混合均匀。
用法刷牙后将漱口水含于口中3～5秒吐出，反复数次。
如在社交场合，可直接漱口。
注意不可将漱口水吞下。
【漱口法】口气怡人妙方
功效消炎杀菌，使口气清新。
处方薰衣草精油1滴＋柠檬精油2滴＋120毫升纯净水或凉开水，混合均匀。
用法刷牙后将漱口水含于口中3～5秒吐出，反复数次。
如在社交场合，可直接漱口。
注意不可将漱口水吞下。
骨骼神经系统病症－肌肉酸痛/扭伤
肌肉酸痛RepetitiveStrainInjury
肌肉酸痛要及早解决，这样才不会使肌肉受伤。
【水疗法】酸痛一扫光
功效促血液循环，加快代谢，消除疲劳和酸痛。
处方姜精油4滴＋迷迭香精油4滴＋葡萄籽油5毫升，混合均匀。
用法将精油涂抹在酸痛部位，然后泡澡15～20分钟。
注意无
【敷盖法】热敷去酸痛
功效促进循环，使紧绷得肌肉得到放松。
处方罗勒精油2滴＋豆蔻精油2滴，混合均匀。
用法盆中放入8分满热水，倒入调配好的精油搅拌几下，然后浸入毛巾，拧至半干敷于酸痛部位，反复数次。
注意无
扭伤Sprain
发生扭伤时韧带会拉伤，此时如果马上使用精油，不但可以减轻疼痛，还可以防止症状恶化。
【敷盖法】冷敷最适宜扭伤
功效镇定拉伤的韧带或肌肉，缓解疼痛，促进痊愈。
处方丁香精油2滴＋黑胡椒精油1滴，混合均匀。
用法将精油滴入放有冷水或冰水的脸盆中，加入精油搅拌几下，然后将毛巾浸入，拧至半干敷于扭伤的部位，等毛巾变热以后再浸入盆中，反复数次。
注意刚扭伤时一定要先冷敷镇定，之后几天才能改为热敷。
【涂抹法】扭伤急救法
功效适用于扭伤刚发生时，可保护韧带不受进一步伤害。
处方豆蔻精油3滴＋姜精油3滴＋迷迭香精油2滴＋甜杏仁油15毫升＋葡萄籽油5毫升，混合均匀。
用法沾取精油涂抹于扭伤部位即可，一日可数次。
注意刚扭伤时不可按摩，先以精油涂抹镇痛，等患部镇定以后再慢慢按摩。
骨骼神经系统病症－关节炎/痛风
关节炎Arthritis
关节炎会使关节部位疼痛、红肿，造成行动不便，会给日常生活带来严重困扰。
【水疗法】舒缓关节疼痛
功效促血液循环，减轻关节压力，有效缓解关节炎引发的疼痛。
处方姜精油4滴＋迷迭香精油4滴＋橄榄油10毫升，混合均匀。
用法将精油涂抹在关节炎发作部位，然后泡澡15～20分钟。
注意无
【敷盖法】热敷去剧痛
功效迅速缓解关节炎发作时引发的剧痛。
处方丁香精油2滴＋黑胡椒精油1滴，混合均匀。
用法盆中放入8分满热水，倒入调配好的精油搅拌几下，然后浸入毛巾，拧至半干敷于疼痛的关节部位，反复数次。
注意无
痛风Gout
引起痛风的原因和饮食结构有很大的关系，经常摄食高热量高蛋白的食物，使尿酸堆积在关节处，就会引发痛风。
精油芳疗可以很好的舒缓痛风发作时的不适感。
【水疗法】足浴驱痛风
功效促进新陈代谢，有效缓解痛风时的疼痛感。
处方安息香精油3滴＋迷迭香精油3滴＋橄榄油10毫升，混合均匀。
用法准备一盆8分满的洗脚热水，将调配好的精油涂抹在痛风发作处，然后泡脚10～15分钟。
注意无
【涂抹法】天然痛风油
功效迅速缓解痛风发作部位的疼痛。
处方雪松精油3滴＋百里香精油3滴＋甜杏仁油5毫升＋橄榄油5毫升，混合均匀。
用法痛风发作时涂于发作部位即可。
注意无
骨骼神经系统病症－头痛/牙痛
头痛Headache
引起头痛的原因有很多，但大部分是压力所致，当头痛频繁出现时，表示身体已严重透支，要及时休息调理。
【水疗法】SPA让你远离头痛
功效放松情绪，舒缓压力，缓解压力所致的头痛。
处方天竺葵精油4滴＋薰衣草精油4滴＋迷迭香精油4滴，混合均匀。
用法浴缸内放入8分满的热水，再将精油滴入搅拌几下，然后泡澡15～20分钟。
注意泡澡水不可太热，小心烫伤。
【敷盖法】冷敷去头痛
功效迅速缓解头痛。
处方薰衣草精油4滴。
用法盆中放入冷水或冰水，倒入精油搅拌几下，然后浸入毛巾，拧至半干敷于太阳穴与眼部，反复数次。
注意小心不要让精油进入眼睛。
牙痛Odontalgia
除了龋齿以外，上火、压力以及牙床炎也能引发牙痛。
采用芳香疗法，可以达到很好的止痛效果。
【漱口法】保护牙床
功效消炎杀菌，增进牙床免疫力，并能使口气清新。
处方柠檬精油1滴＋200毫升温水，混合均匀。
用法刷牙后将漱口水含于口中3～5秒吐出，一日3～5次。
注意不要将漱口水吞下。
【涂抹法】消除牙床疼痛
功效可改善牙齿疼痛、牙床肿胀症状。
处方丁香精油3滴＋甜杏仁油5毫升，混合均匀。
用法沾取适量涂抹于疼痛的牙床即可，一日可数次。
注意此法只适用于成人及少儿，幼儿使用剂量需减半（只加丁香精油1滴），一日只可2～3次。
泌尿生殖系统病症－不孕症/阳痿/性冷感/催情
不孕症Infertility
引起不孕的原因很多，男女双方都有可能。
单就女性而言，生理上的问题如子宫内膜异位、囊肿、无法排卵等会引起不孕，而心理压力过大也会导致不孕。
因此最好先做医疗检查找到根本问题，才能予以解决，芳香疗法只能是不孕症的辅助治疗手段而已。
【按摩法】调理女性内分泌
功效可改善女性因内分泌失调、无排卵或子宫虚弱无法受孕的状况。
处方玫瑰精油3滴＋罗马洋甘菊3滴＋罗勒精油2滴＋快乐鼠尾草精油2滴＋甜杏仁油或葵花籽油10毫升，混合均匀即可使用。
用法沾取适量精油按摩下背及下腹部，一日2次。
注意无
【按摩法】摆脱压力，增加受孕机会
功效可改善因压力过大造成的不孕症状。
处方广藿香精油2滴＋茉莉精油3滴＋玫瑰精油1滴＋甜杏仁油20毫升，混合均匀。
用法沾取适量精油按摩脚底、尾椎骨处或全身，一日2次。
注意无
阳痿Impotence
一般来说，年轻时期的阳痿通常和心理因素有关，而年级大的时候才会因生理因素而产生阳痿。
【香薰法】提升男性魅力
功效具有壮阳效果，促进男性充满刚阳气息。
处方依兰精油3滴＋肉桂精油4滴，混合均匀。
用法将精油加入薰香器扩香即可。
禁忌如使用蜡烛薰香器，需小心防火。
【按摩法】摆脱阳痿困扰
功效解除心理压力，增强性能力。
处方茉莉精油3滴＋姜精油6滴＋芝麻油15毫升，混合均匀。
用法沾取适量精油后，按摩背部等部位。
注意无
性冷感Frigidity
芳香疗法主要可以改善因心理因素造成的性冷感现象。
【香薰法】营造浪漫氛围
功效营造浪漫氛围，改善女性感觉。
处方茉莉精油2滴＋橙花精油2滴＋玫瑰精油2滴，混合均匀。
用法将精油加入薰香器扩香即可。
注意如使用蜡烛薰香器，需小心防火。
【按摩法】唤起感官知觉
功效改善男女性冷感现象。
处方檀香精油2滴＋罗勒精油2滴＋依兰精油1滴＋甜杏仁油20毫升，混合均匀。
用法沾取适量精油后，男女双方相互按摩对方全身或背部等部位。
禁忌无
催情Erogenous
和伴侣相处的时间久了，原本的激情会被日常琐事慢慢磨光，此时若用具有催情效果的精油进行芳疗，会让伴侣间许久不见的缱绻浪漫再现。
【香薰法】激情重现
功效具有催情、舒压的效果。
处方依兰精油4滴＋玫瑰精油3滴，混合均匀。
用法将精油加入薰香器扩香即可。
注意使用蜡烛薰香器请注意预防火灾。
【按摩法】伴侣按摩
功效催情、舒压，提升性激情。
处方肉桂精油3滴＋依兰精油2滴＋天竺葵精油2滴＋甜杏仁油20毫升，混合均匀。
用法沾取适量相互按摩于对方全身或性敏感区域。
禁忌无
泌尿生殖系统病症－前列腺炎/膀胱炎/龟头炎
前列腺炎Prostatitis
细菌感染、早期前列腺癌等原因会引起前列腺炎，要及早进行中西医检查找出病因，再对症治疗。
对于细菌性前列腺炎，用芳疗可以杀菌治疗。
【涂抹法】杀菌消炎
功效具有快速杀菌能力，可治疗细菌性前列腺炎。
处方尤加利精油2滴＋杜松子精油1滴＋芝麻油5毫升，混合均匀即可使用。
用法涂抹于生殖泌尿器官，一日可数次。
注意无
【水疗法】坐浴舒缓不适
功效杀菌消炎，舒缓前列腺引发的疼痛
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