服装快速销售培训手册.docx

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服装快速销售培训手册

营销手册

（序言）

青春的职业，需要青春的活力。

说到底，演绎市场营销壮举的，是一种活力，是一种坚韧不拔的毅力，还有一种无法用逻辑推理，无法用公式推导的特殊技巧。

我们无悔无怨，选择了这条不归路。

和所有的营销员一样，努力拼搏，努力奋斗！

经济大潮之下，市场千变万化，商机又夹杂着“危机”的热化的竞争，使企业对营销员的要求越来越高。

营销员素质，其实是一个人精神面貌的综合体现。

它包括学历，思维，形象，口才，动作，乃之于服饰等等，是与人接触中被对方第一感觉的印象。

除了腿勤、手勤、口勤之外，还需要一些特殊的公关或者说是特殊的技巧。

而所有这些对于我们营销员来讲，都得必须不断地积累经验。

为此我们编制营销手册，希望它能成为您涉猎知识的源泉，成为您走向成功的桥梁。

让我们共同努力，齐心协力，缔造我们辉煌的未来！

形象礼仪

一、服饰仪容

（一）服饰

1．服装

·整洁、挺刮、无破损、无揉皱、无丢扣，并扣好扣子；

·正式场合男士穿西装，须同质、同色，必系领带，必穿皮鞋。

·正式场合女士可以穿色泽高雅、款式大方的西装套裙或旗袍或连衣裙；

·工作场所不着奇装异服；

·个人的修养、审美、情趣是以服饰穿着的小节上体现。

2．鞋子

·擦拭光亮、清洁、无破损、不得穿拖鞋；

·正式场合皮鞋的颜色须与服饰相配。

（二）精神面貌

1．面部

·保持面容清洁、常修面；

·男士不留胡子、大鬓角；

·女士不可浓妆艳抹，要化淡妆。

2．头发

·保持清洁、美观、大方、无异味。

3．指甲

·干净、修剪整齐、不留长指甲和涂指甲油。

（三）穿出翩翩风度

俗话说：

“人靠衣服马靠鞍。

”一个人的穿着打扮能直接反映出他的修养、气质和情操。

它往往能在他人认识你或你的才华之前表露出你是何种人物。

因此，你要想事半功倍，在第一次与顾客见面的时候，就得在这方面下点功夫。

有人以为服饰只要是时髦、昂贵就好，其实不一定。

合适的穿着打扮不在奇、新、贵上，而在于你的穿着打扮是否与你的身份、年龄、体型、气候、场合等相协调。

正如著名哲学家笛卡尔所说，最美的服装，应该是“一种恰到好处的协调和适中”的服务。

1、服饰应该适合年龄

2、服饰应该适合形体

3、服饰应该适合气候

4、服饰应该适合场合

5、注意着装的细节

（四）注意着装的细节

穿衣戴帽除了注意年龄、形体、季节、场合外，还得注意细节，不然会破坏整体的美感效果及“和谐统一”的原则。

着装的细节要求主要有以下几点：

1、穿西装有讲究

穿西装应注意：

A、穿西装除了上衣左倾胸可以放置一块装饰手帕外，其他外部口袋包括裤子的后口袋都不宜放任何物件。

钱包、钢笔、名片夹等，最好放在公文包里，如果不方便带公文包，可把这些东西装在上衣里侧口袋内。

B、在正式场合，穿西装要打领带；非正式场合可以不打。

但这时，衬衫最上面的一颗扣子应当不系，而且里面不要穿高领棉毛衫，以免衬衫领口敞开后，露出一截棉毛衫，有碍观瞻。

西装上衣领子上最好不要乱别徽章，装饰以为少佳。

C、西服上衣不能太短，应及臀部。

西服裙要长至膝盖。

2、打领带别乱系

穿西装打领带，在美感上具有“画龙点睛”的功效。

当然，要打得好才行，乱打一通，肯定没有这种效果。

一般说来，打领带应注意的是：

A、领带的颜色与图案可各取所好，但要避免“斑马搭配”或“梅花鹿搭配”。

“斑马搭配”就是条纹领带配条纹西装或条纹衬衫；“梅花鹿搭配”就是格领带配格西装或格衬衫。

B、一般情况下，可以不用领带夹，但正式场合或进餐时，最好用领带夹束一下领带为好。

比如进餐时，你不对领带加以“管制”，它就很可能毫无顾忌地跟你一道品尝“饭菜”的滋味。

3、穿丝袜应注意

A、丝袜要高于裙子下摆，无论是坐是站，都不能露出大腿来。

不然，会给人轻浮的感觉，让人不信任。

B、不要穿有走丝或破洞的丝袜。

常见有人用指甲油粘丝袜的洞眼，粘好后再穿。

其实，与其穿这样的丝袜，还不如光着脚。

4、尽量不要戴墨镜

二、握手的礼仪：

握手是有很讲究的,握得好能给人留下良好的感觉；握得不好会让人心生厌恶之感，假设您掌握不好分寸,可能也会给您的商业带来一定的影响.以下是给您的简明提示：

（一）你在与顾客握手时，请注意不要用下面的方式：

1、击剑式握手

所谓击剑式握手，就是在跟人握手时，不是正常、自然地将胳膊伸出，而是像击剑式地突然把一只僵硬、挺直的胳膊伸出来，且手心向下。

显然，这是一种令人不快的握手形式，它给人的感觉是鲁莽、放肆、缺乏修养。

僵硬的胳膊，向下的掌心，都会给对方带来一种受制约感，因而，彼此很难建立友好平等的关系。

所以，我们在与他人握手时，应避免使用这种握手方式。

2、戴手套式握手

与顾客见面，你如果戴着手套而不想摘下来时，可不与人握人，打个招呼也行；如果要握手，一定要摘下手套。

戴手套与人握手是不礼貌的一种做法，它意味着你厌恶别人与你的手相接触。

有人以为，只要我主动与他握手，戴手套也没关系，同样对他表示热情、友好。

其实，这种看法是不对的，即使对方是你的好朋友，效果也不会好。

3、死鱼式握手

所谓死鱼式握手，是一种比喻的说法。

意思是说，伸出的手软弱无力，像一条死鱼，任对方把握。

大家知道，握手本身就是一种表示亲热和友好的礼节，如果你伸出的是像死鱼一样的手，那就会使对方误以为你无情无意或觉得你性情软弱。

同样，对方如果伸给你这样一只手，你也会有相同的感受。

所以，我面在同他人握手时，应避免使用这种握手方式。

4、手扣手式握手

这种握手方式在西方国家常被称为“政治家的握手”。

其方法是：

主动握手者先用右手握住对方的右手，然后再用左手握对方右手的手背。

也就是说，主动握手者双手扣住对方的手。

这种握手方式适用于好友之间或慰问时，它表达出的是热情真挚的信息，但不适于初次见面者，陌生人或异性见面时用这种方式会让人觉得你有什么企图。

5、虎钳式握手

虎钳式握手也是一种比喻的说法。

这种握手法是用拇指和食指像老虎钳子一样，紧紧攥握对方手的四指关节处。

显而易见，这种握手方式也不令人喜欢。

握手看似平常，但却有许多规矩，不遵循这些规矩，就会被他人认为不懂礼貌。

（二）握手时应注意的问题：

1、不要不讲顺序

作为一种礼节，握手是很讲究先后顺序的。

如在家里接待客人，客人来时，主人要先伸出手来，以示热情欢迎；客人告辞时，主人却应在客人后面伸手，否则，就有“逐客”之嫌疑。

除此而外，握手的正确顺序是：

在上下级之间，上级伸出手来，下极才能伸手与之相握；在长辈与晚辈之间，长辈伸出手来，晚辈才能伸手与之相握；在男女之间，女人伸出手来，男人才能伸手与之相握。

总体来说,就是上级、长辈、女士优先，下级、晚辈、男士在后呼应，切不可抢先。

2、不要掌心向下压

一般情况下，与人握手时，把手自然大方地伸给对方就可以了。

如要表示对他人的尊重，伸手与之相握时，掌心应向上。

但切忌掌心向下压，用击剑式握手法去握他人的手，那样会给人一种傲慢、盛气凌人、粗鲁的感觉。

3、不要心不在焉

常见有的人跟人握手时，左顾右盼，心不在焉，或者一边同人握手，一边又与其他人打招呼，这些都是不礼貌的行为，是对对方不尊重的表现。

正确的做法是：

与人握手时，两眼正视对方的眼睛，以示专心、有诚意。

4、不要戴手套

有人习惯于戴手套，但在握手时，必须把手套摘下来，在有些地方，女士被允许戴手套与人握手，其实，摘下手套更不失身份。

5、不要持久握手

有人喜欢握着别人的手问长问短，罗嗦个没完没了。

看似热情，实则过分。

尤其是对异性，更不能握着人家的手长时间不放。

多长时间合适呢？

三四秒钟足矣。

6、不要用左手握手

除非右手有不适之处，否则，绝不能用左手与他人握手。

尤其是对外国朋友，这一点特别得注意。

比如印度人和穆斯林便认为，左手只适用于洗浴和去卫生间方便，而绝不能去碰其他人。

西方人也不喜欢用左手跟人握手。

7、不要过分客套

有的人不论跟谁握手，都一个劲儿地点头哈腰，这样做，明显地让人觉得客套过分。

与人握手，应该同时致以问候，但如条件所限，不允许出声，点下头也算打个招呼，致了问候。

对上级、长辈或贵宾，为了表示恭敬，握手时，欠一处身，也未尝不可，但点头、欠身和没完没了地点头哈腰是两码事。

8、不要交叉握手

有些场合，需要握手的人可能较多。

碰到这种情形，可按由近及远的顺序，依次与人握手。

切不可交叉握手，尤其是和西方人打交道，更应避免（即两个人相握时，另外两人相握的手不能与之交叉。

）因为交叉会形成十字架图案，西方人认为这是最不吉利的事。

三、接待礼仪

（一）介绍

1．介绍的类型

·正式介绍和非正式介绍；

·自我介绍、向众人介绍一个人、向一个人介绍众人。

2．介绍者的礼仪

·介绍之前，先向双方打招呼，使双方均有思想准备，不至于感到突然；

·必须注意先后顺序；

·讲话要清楚、明确；

·介绍者应充分考虑双方的身份和职位；

·介绍者在介绍别人相识后应在双方有了交谈后，方可离开；

·介绍时，不能遗漏任何人；

·正式场合的介绍时，要注意措辞正规、文雅；向众人介绍一个人时，应有征求意见的表示；将女士介绍给男士时，应先征得女士同意；

·介绍者在不同场合要有不同的态度，表现应亲切、自然、大方、得体。

3．被介绍者的礼仪

·介绍完毕后被介绍者应热情地向对方致意。

微笑、点头、注视对方、互相问候，都是必须的礼节动作；

·当男士被介绍给女士时，男士都应主动问好；

·同性介绍时，双方互致问候后，应握手并表示愿意与对方相识；

·握手时通常用右手，眼睛应平视对方，时间以三秒钟左右为宜；

·交换名片时，应该用双手递上或接名片，收取名片后应看过并仔细放好，然后递上自己的名片；

·被介绍者应该注意自己的礼仪：

微笑，向对方致意。

4．称呼

·对初次相识的人，交往前应充分考虑合适对方的称呼；

·称呼对方应考虑依据不同的场合确定；

·应以尊敬他人为前提，选择符合对方身份、辈份的称呼来作介绍；

·介绍中自称一般以谦称表示，同时也是对他人的尊敬。

5．介绍的顺序

·介绍的顺序有两条准则：

一是先把年轻的介绍给年长的；二是先把男士介绍给女士；

·把年轻人介绍给长者时，先提到年长者以示尊敬，但必须先向年长者介绍年轻人；

·地位低的先介绍给地位高的；

·介绍陌生男女时，应先征得女士同意；

·当男士比女士年龄大很多时，应先将女士介绍给男士，以示对年长者的尊重。

6．自我介绍

·自我介绍是打开与人交往大门的重要方法；

·与人初次见面时，及时简要地向对方作自我介绍，对方的自尊会受到尊重；

·某些场合如不便直接作自我介绍时，可请对双方熟悉的朋友引见；

·在没有介绍人的情况下，如想认识对方，可以直截了当地进行自我介绍；

·准确地自报家门；

·讲清楚自己的姓名身份及目的。

（二）接待来访

1．准备与迎宾

·接待处必须随时作好接待客人准备，如遇主要客户来访，应预先做好各项准备工作；

·大厅须打扫清洁，招待客人用具须安置妥当，尽可能制造一种良好氛围；

·如遇客人临时来访而遇时间冲突时，应视情况作出决定；

·迎宾小姐应礼貌、热情、积极主动招呼客人；

·处处以公司形象为主，体现****高层次形象；

·应答问题时，以诚挚、亲切的目光，微笑迎接来宾；

·清楚告诉来宾到达的地方或直接领来宾会见；

·若来宾访问公司高层领导人，要问清是否有预约，并进行电话联系；

·如遇应急情况应合理处理。

2．寒暄

·寒暄是会客中的开场白，是坦诚交谈的序幕；

·掌握适当的谦敬词以表示对客人的尊重；

·注意对方来访的目的和身份。

3．敬茶与接茶

（1）敬茶

·客人来访坐定后就应敬茶；

·端茶时应用双手举杯递给客人，以示尊重；

·茶水的量及浓淡均要适中；

·交谈中应经常注意客人杯子并适时添茶；

·与客人敬茶及添茶时须注意卫生和礼貌。

（2）接茶

·应双手接茶，并口称“谢谢”；

·不论口渴与否，最好喝上几口，以示对主人的尊敬和谢意；

·饮茶时须向在座者表示敬意；

·告别时，最好将茶杯中的茶喝完，表示赞赏。

4．待客

·对不同目的的来客，应采取不同的待客方式；

·对礼节性的拜访，应报以热情、周到，让客人有关切感；

·如客人是急事专访，在简短寒暄之后，应尽快切入正题；

·待客时要充分注意个人言行，以免失礼；

·对事先无预约的客人耐心了解其来访意图，并设法满足其合理要求。

5．交谈

（1）交谈

·接待来客时，双方都应郑重其事，礼貌以待；

·严肃、认真，不信口开河，对自己的每一句话负责；

·交谈时有多人在场，应顾及其他人的反应。

（2）交谈礼貌

·双方态度要诚恳、言词温和；

·话题应尽量是不易引起争论的；

·随时有礼貌地倾听客人讲话，两眼平视对方、不时点头表示赞同；

·避免心不在焉；

·不要粗鲁打断对方谈话；

·与客人有不同意见，不要偏激或固执已见；

·谈话声音保持适中，体态端正，面含微笑。

（3）交谈技巧

·态度、语气要谦逊；

·善于听取和接受别人的意见；

·对于重复话题应委婉加以拒绝；

·运用幽默艺术，但应注意机智、灵活、得体；

·对于自己不想回答的问题可暗示对方；

·适时赞美对方；

·当涉及有关公司商业机密等问题时应随机应变、巧妙应答。

6．送客与还礼

·客人离开时，应等客人先起身，再起身相送；

·送客人进电梯时，要等电梯启动后再走；

·对重要客人应送下楼或出大厅，再握手道别；

·对远道而来的客人应适当给予考虑其交通安排；

·有些客人来访后，要适当进行回访，以增进彼此友谊；

·回访时，要稳重大方，彬彬有礼。

（三）用餐

1．准备

·用餐前应了解客人的饮食习惯、嗜好、饮食禁忌等；

·用餐前要根据人数适当拟定席次、座次；

·充分考虑餐馆的卫生条件、环境氛围等；

·用餐桌椅要擦试干净、摆放整齐；

·洗手间的卫生工作要搞好；

·如有准备不周全之处应灵活机智地赶快弥补。

2．安排

·如客人较多，应先排定主桌，其余的桌次高低次序以离主桌的远近而定；

·座次安排须按照客人地位高低；

·安排席位要依情况灵活运用，以客人为中心，处处为客人着想；

·对每一位来客，不论身份高低、亲疏远近，接待中态度要一视同仁。

3．入席

·入席后，不要到处走动；

·入席后，对双方不认识的客人应作相互介绍；

·如果有客人没到，但不是主宾，最好按时用餐；

·就座时，男士应请右边的女士先坐下。

4．餐桌礼仪

·用餐时，身体要与餐桌保持适当的距离，不可耸肩缩头，也不可趴在桌上；

·斟酒时要热情积极，但不要过分难为酒量一般的客人；

·用餐时不可只顾自己酒量，更不能醉倒；

·正确使用各种餐具；

·适当与左右邻座小声交谈，一声不吭是不礼貌的；

·咀嚼食物不可出声；

·不要狼吞虎咽，也不必过分斯文；

·进餐时不要用牙签剔牙；

·不要随地吐痰；

·要时时注意细节有礼；

·除非有急事，尽量不要中途退场。

餐后礼仪

·用餐后，应请客人适当休息、递上茶水、聊几句；

·餐后须适当陪客人，不宜忙着收拾东西或结帐；

·如客人无意告辞时，要耐心陪客；

·分手时要讲一些客气话，表示真诚。

四、电话礼仪

（一）打电话

1．适当的通话时间

·工作联系电话一般选择在上班时间；

·尽量避开用餐和睡眠时间；

·尽量不要将公务电话打到私人家里；

·如有紧急通知，在不适当的时候打了电话，应表示歉意，而且通话时间越短越好；

·打电话时间一般以三至五分钟为宜；

·不得使用信息电话。

2．通话内容

·打电话前应考虑好谈话内容；

·在给陌生人、客人、名人、要人、上司打电话时，应保持沉着、思路清晰；

·电话接通后，应简要说明自己的身份、姓名及受话人的姓名；

·如对方不在，也应对接电话人表示感谢；

·如电话交谈内容较多，应问明对方是否方便。

3．维护自已的“电话形象”

·注意声音的高低、语气的缓急、态度的好坏；

·话筒不可与嘴贴得太近；

·通话结束后，可以首先放下电话，但要轻放，以示尊重。

4．表现文明而有教养

·拔号如错了，应向对方致歉；

·不要随意打断对方讲话；

·如通话突然中断，应立即再打一次，并向对方说明；

·在客户处打电话时，应先征得客人同意，通话力求简短。

（二）通话程序与打法

1．拔号后，应耐心听铃声是否接通信号；

2．确认电话无误后，立即自报家门和受话人姓名；

3．当对方请“稍等”时，应握住电话静听；

4．等候时，勿将电话搁置一旁，或在电话里哼小调等；

5．对方不在，不可立即挂断，应表示感谢；

6．与对方通话时，须长话短说并力求达到目的；

7．通话后，须根据结果适当表示礼貌。

（三）接电话

1．电话机旁应随时准备一些物品：

电话号码簿、电话记录本和记录用笔；

2．电话铃声响二声后应立即接听；

3．接电话规范为：

总机：

“您好！

****公司”

公司各部：

外线“您好！

****××部”

内线“您好！

××部”

4．仪态文雅、庄重、轻拿、轻放；

5．电话铃响时，如正遇与客人交谈，应先向客人打招呼后再接；

6．听电话时不可边听边吃东西；

7．不要在听电话时与旁人打招呼、说话；

8．接错电话，应礼貌告知对方；

9．通话过程中，应不时轻声说些“嗯”、“是的”、“对”等短语，以示礼貌；

10．一般情况下，不要请别人代替自已接电话；

11．通话完毕，可询问对方“还有什么事”，以示尊重和提醒；

12．代受话人接电话应客气地告知对方要找的人不在；

13．招呼受话人接电话时，不要大喊大叫；

（四）电话后续处理

1．接听电话，须注意聆听，并随时记录重要信息；

2．通话后，对电话内容须及时加以处理；

3．如受话人不在，应询问对方，如对方愿意转达，应记录下来；

4．代接电话时，受话人回来，应立即转交电话记录。

（五）电话通知与记录

1．上司指示工作电话，应按上司要求进行；

2．内部通知电话，受话人应在第一时间作相应行动；

3．电话记录均应以书面形式进行，重要信息应加以保存。

4．等候时，勿将电话搁置一旁，或在电话里哼小调等；

5．对方不在，不可立即挂断，应表示感谢；

6．与对方通话时，须长话短说并力求达到目的；

7．通话后，须根据结果适当表示礼貌。

（六）电话的类型

一个营销员使用电话的原因，我们可以依照它的重要性而分类，依次为：

1、与准顾客商定“约晤的时间”（行动效率化）。

2、未缔约准顾客的紧追工作（电话推销法）。

3、与见面较难的准顾客做各种联络（节省经费，促成缔约）。

4、以电话做沟通（是售后服务的一环，探询顾客的意见等。

）

5、平时的问候等（建立良好的人际关系）。

6、其他。

（七）打电话技巧

电话“说法”应注意事项：

1、认清电话有“开放性”、“社会性”。

打电话等于在众人面前与对方会晤。

因此，你必须注意到“情报外泄”的问题。

例如，对方打电话来找A，接电话的是B，B问A“要不要接”，A说不要，这时候的“私语”如果不小心被对方听到，就会引起各种误解。

2、注意“时机”。

凌晨或是半夜打电话给对方，通常都不受欢迎。

又加，上午八时到十时左右（尤其在星期一）的时段，是上班族最忙的时候，打电话最好错开这个时段。

因此，有必要洞悉对方“何时比较空闲”，以免引起对方的困扰或是反感。

某推销能手的工作手册上，就有这样的记录：

“某某公司某某经理：

星期一：

9点11时（部门主管会报）。

星期三：

10点12时（经营团会议）。

”

3、注意自己的声音与心态。

电话只靠声音传达消息，因此开口的第一句话，以及语调、语气都相当重要。

如果心无诚意，对方多少也能听出来。

接到电话应该专心聆听，且把要点记下，切莫一边听一边做其他工作。

4、通话以简洁为主。

每一句话都要有适当的间隔，并且主旨明确，不要拖泥带水，说了半天也没有直入核心。

养成在打电话之前，先写下要点的习惯，就不会有这种现象。

5、避开电话的高峰时段。

若在对方的公司最忙碌的时段打电话给对方，会经常由于“通话中”而无法通话。

因此，必须有一套避开电话高峰时段的方法。

一般公司的高峰时段是这样的。

上班后的一二小时内。

午间休息后的一二小时内。

即将下班的时间。

无论如何，在打通的时候别忘了说一句；“对不起，在您工作忙碌的时候打扰了您……”。

五、手机礼仪

   使用手机的七个礼貌

   1、“沉默是金”。

请勿在戏院、餐馆、法庭、影院、教室和会议室打手机。

   2、尊重他人。

如果要在人群中打手机，请尊重周围人士的权利。

千万把音调调低、压低嗓门。

   3、无须喊叫。

即使手机声音再小，对方也能听到你的声音。

   4、说声“对不起”。

如果你的手机在一个安静的场所响了起来，关掉它或转入“来电显示”，并对周围的人表示歉意。

实在要接电话的话，赶紧退场。

   5、使用现成的技术，如来电显示、电子语言邮件、振动模式等，这些术将帮助你成为一个有礼貌的手机使用者。

   6、他人第一。

先想到你周围的人，而不是电话叫你的人。

在有旁人在场的情况下接到电话，千万少说几句或请对方以后再打。

   7、注意安全，开车时不打手机；非要打的话，等到交通红灯的时候再打。

六、办公室仪态要求

　1、请记得微笑和使用礼貌用语

　　微笑是人与人之间的润滑齐剂，要让别人感觉你的平易近人，要记得微笑。

你可能有这样的经验：

当你心情郁闷的时候，如果你努力微笑，渐渐地，你的心情会愉快起来，而别人会感受到你的愉快。

微笑能赋予别人好感，增加友善和沟通，体现热情、修养和魅力，帮助建立信任和尊重。

　　同样的，如果你希望别人钦慕你的风范，渴望与你交往，你并非一定要身着名牌，谈论时尚，只要在日常生活中，将“请”“谢谢”“对不起”挂在嘴边，你就可以逐渐建立起“高大”的形象，以及你的号召力。

2、站姿

　　俗话说“站如松”。

正确的站姿是抬头、目视前方，挺胸直腰、肩平、双臂自然下垂收腹、双腿两脚分开，比肩略窄，将双手合起，放在腹前或背后。

千万不要一站三道拐。

良好的站姿给我们“玉树临风”的美好感觉。

3、坐姿

　“坐如钟“，入坐时要轻，至少要坐满椅子的2/3，后背轻靠椅背，双膝自然并拢（男性可略分开）。

身体稍向前倾，则表示尊重和谦虚。

如长时间端正坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。

女性入座前应先将裙摆向前收拢，两腿并拢，双腿同时向左或向左放，两手叠放于左右腿上，给人一种“坐如芍药”的美感。

4、行走

　“行如风”，是微风，而不是狂风，也不是台风。

在办公区域行走时，不切奔跑，有急事可以小碎步或加大步伐。

否则同事还以为有火灾了。

5、蹲姿

　　如果你在拾取低处的物件时，应保持大方、端正的蹲姿。

优雅蹲姿的基本要领是：

一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面；后跟提起，脚掌着地，臀部向下。

切不可一头栽下，似鸵鸟躲进沙堆。

6、有伤大雅的小事情

　象打呵欠、哼小调、掏鼻孔、哆嗦脚等小动作，看似不大，但这恰恰是疲劳松弛的证据，必须克服。

在办公室，我们要保持神采奕奕的精神面貌。

七、礼仪中的禁忌：

在人类的社会活动中，有些举动是被认为不文明的，这值得注意，不然的话，不仅有损你的人格，还影响你的生意。

因为没有谁愿意跟一个人格低下的人打交道的。

因此，你要注意如下的举动：

A、在餐桌上剔牙不要乱吐

餐桌上，剔牙是难免的小动作，但难免并不意味着你可以不管不