七年级双手头上向前掷实心球单元计划.docx

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七年级双手头上向前掷实心球单元计划

七年级双手头上向前掷实心球单元计划

年级：

七年级

学期：

第二学期

课次：

6课次

执教：

刘华

单元

学习

目标

知识技能目标:

理解双手头上向前掷实心球的用力顺序，基本掌握后引、蹬地送髋、收腹、挥臂的技术动作。

身体发展目标:

发展上下肢和腹背的力量素质提高身体的协调性。

心理发展目标:

培养学生吃苦耐劳、勇于克服困难的品质和展示自我的信心。

社会适应目标:

培养合作探究学习习惯、增强责任意识懂得安全防范。

重

难

点

1）用力顺序

2）快速挥臂

3）适宜的出手角度

课次

教学内容

学习目标

重点难点

教与学的主要方法

第1课时

学习持球伸引

1、学习双手头上向前掷实心球掌握正确的持球方法，90%学生学会后引。

2、体验蹬地、收腹、挥臂动作。

了解发力的顺序发展学生的下肢力量

3、培养学生勤学好思合作探究的意识。

重点：

向后引球成反弓

难点：

重心移至后腿

1、示范双手头上前掷实心球。

2、引导学生思考回答问题

a手型是什么形状

b身体的形状象什么

3、介绍持球方法

4、集体徒手模仿练习。

5、互相帮助体验双手向后引球身体后仰。

6、头上传球练习

7、尝试双手头上向前掷实心球

第2课时

各种姿势双手头上向前掷篮球、实心球

1、70%的学生初步学会两腿快速蹬地、收腹、挥臂的用力顺序

2、发展上下肢、腰腹等力量素质发展身体协调性。

3、培养观察、思考和学练同步进行的学习方式建立安全意识

重点：

由下至上的用力顺序

难点：

快速收腹

1、回顾掷垒球的用力顺序

2、集体徒手练习：

语言引导+提示动作的要领+帮助解决问题。

3、分组持球练习

1）用轻物单、双膝跪地双手头上向前掷篮球

2）尝试双手头上向前掷实心球

4、游戏原地正面双手头上掷篮球进篮框

5、仰卧起坐+仰卧两头起+俯卧两头起

第3课时

继续学习双手头上向前掷实心球

1、80%的学生在原地双手正面掷实心球时能主动地快速发力，20%的学生在同伴的帮助下能快速发力。

2、发展学生上肢、腰背以及腿部力量促进力量体能的提高。

3、培养学生挑战自我、团结合作等意志品质及规则意识。

重点：

掷球时快速的出手速度

难点：

全身各部位按发力顺序协调用力

1、复习双手头上向前掷实心球的徒手姿势

a、游戏《木头人》

第4课时

继续学习双手头上向前掷实心球

1、改进双手头上向前掷实心球技术动作，90%学生在条件作业下基本掌握适宜的出手角度。

2、发展学生上肢、腰背以及腿部力量促进力量体能的提高。

3、尝试用已知的健身方法进行双人或多人的力量

练习培养协作能力与自主锻炼意识。

重点：

器械出手角度

难点：

适宜的出手角度与挥臂速度

相结合

1、复习双手头上向前掷实心球

a、肩带拉伸

b、集体徒手练习

2、持球练习

a、利用轻物让学生体验快速挥臂

b、用橡筋在投掷方向的前上方设置

高度。

通过不同远度让学生体验

不同出手角度

b、自我比赛

第5课时

复习双手头上向前掷实心球

1、改进双手头上向前掷实心球技术动作强调通过送髋挺胸带动两臂前挥

2、通过各种抛、掷练习，提高学生运动兴趣。

发展学生上下肢及腰腹力量提高灵敏、协调性。

3、培养学生积极进取精神激发运动兴趣。

重点：

送髋、挺胸、挥臂

难点：

全身的协调用力

分组持球练习

通过掷足球“界外球”的练习让学

生体会快速收腹的动作

1、分层练习

1）出手角度有待改进组。

2）用力不协调组。

3）出手速度还需加快组

2、分组持球练习

利用实心球通过头上向后抛让学

生体会背肌的用力

第6课时

1.双手头

上前掷实心球练习。

2、评价

1、通过实心球考查了解学生的学习情况不断提高学生的投掷能力。

2、发展学生全身协调用力的能力。

3、培养顽强拼搏、勇于超越自我的精神。

重点：

协调用力

难点：

动作流畅

1、分组进行双手头上前掷实心球练习。

2、教师进行介绍考查要求。

双手头上前掷实心球考查每人三次。

3、各小组选出本组评价人员3人协助教师进行评价。

安全

保障

1、每课次的教学过程中始终注意安全教育和关注问题的出现

2、合理安排学生之间的间隔和投掷方向

3、持器械投掷做到令行禁止

4、同学间相互监督养成安全学练的思想

评价

方法

实心球七年级测试标准（男、女2KG）

“原地双手头上向前掷实心球”教学设计

教学内容：

原地双手头上向前掷实心球

学习水平：

水平四（七年级）

一、指导思想

本次课的设计根据八年级学生的特点始终围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，积极采用新型的教学法“体悟式”教学法开展实施教学，在教学过程中，通过组织游戏化、有身心整体参与的集体活动，引导学生达到对某种抽象认识或抽象的教学目标的深刻感悟。

让学生在“体验—思考--启发—顿悟-体验”在激发思维和能力拓展中掌握运动技能。

活跃课堂气氛、发展学生合作探究能力，培养学生自主学习、自我评价能力。

本节教学课教师充分发挥主导作用，帮助学生完成本课的学习任务。

二、学情分析

本课参与对象是水平四七年级的学生。

具有一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性较强，并对新生事物感到好奇认知和技能有一定的提高，学习新知识速度快模仿能力强，具备一定的探索知识自主创新的能力。

本课采用设疑解答等环节，调动学生学习积极性，达到师生之间心理互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习信心。

三、教材分析

投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的运动。

是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。

作为第一次课教学，主要是通过学生的感官和模拟去了解体会动作的基本形式，通过教学还培养学生的组织性和纪律性。

让学生认识到只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。

五、教学重难点

重点：

体会和感悟有下而上的动作顺序

难点：

发力顺序和出手的速度

四、教法和学法

现代教学已经不是“授人以鱼”，而是“授人以渔”，即让学生“学会学习”。

我在整个教学过程中，在练习中精心安排学生先体验然后设疑、讨论等环节，让学生主动参与讨论，大胆发表自己的见解，这些都是让学生终身受益的学习方法。

并以此为突破口，在短时间内让学生很快进入角色。

本课主要采用“体悟式”的教学方法，把学生“思、学、练”有机地结合起来。

注重激发学生对知识的兴趣，引导学生积极、主动地参与思维，一步步深入思考问题和解决问题。

六、教学流程

原地双手正面掷实心球课时计划

教材内容

原地双手正面掷实心球

重点

重点：

掷球时出手速度

要快

难点

难点：

全身各部位按发力顺序协调用力

单元

学习

目标

1、让80%的学生学会原地双手正面掷实心球时快速发力，20%的学生在同伴的帮助正基本掌握该技能。

2、提高学生身体力量素质。

3、培养学生挑战自我、团结合作的意志品质，提高学生诚实守信的规则意识。

重点领域

运动参与

运动技能

身体健康

心理健康

与社会适应

教学过程

课堂内容

教学方法与策略

组织方法、预计问题、解决方法

时间

次数

（一）

课堂常规

热身激越

课堂常规

1、整队集合、宣布上课

2、宣布课堂内容、按排见习生

1、组织队形

2、要求：

快·静·齐

2分钟

热身韵律舞蹈：

《喜庆秧歌》

1、教师领做、学生跟做

1、组强队形

2、要求：

认真观察老师的动作、努力跟做。

3分钟

游戏：

《木头人》

1、游戏方法：

学生随着音乐自由跑动找到安全空间，当老师喊“1—2—3、木头人”时，音乐停止，学生快速做好投掷实心球最后用力前的反弓动作。

音乐响起游戏继续。

2、游戏规则：

1）跑动时尽量找到宽敞的安全空间。

2）当前老下口令后，学生做好木头人，不能动。

3、教学方法

1）教师讲解并示范游戏方法与规则。

2）学生按规则完成游戏。

3）教师巡回纠错。

1、组织队形

散点站

2、预计问题

学生不能准确找到适当的安全空间。

3、处理方法

教师用语言提示，并主动引带学生。

3分钟

（3-4次）

（二）

快乐游戏

达成目标

游戏

《挣脱束缚》

（二）

1、游戏方法

就近的两名学生自由组合一组，找到安全空间，一人单手握紧布条的两端，另一人双手抓住布条中部，站到同伴的正前方，背对同伴，做好投掷实心球发力前的反弓动作，快速发力将布条从同伴手中抽出。

每人5次，抽出数次数多的同学获胜。

2、游戏规则

1）抽带的同学必须运用投掷实心球前的背弓动作。

2）握布带的同学不能将带子缠在手上或身体其它部位。

1、组织队形

散点站

2、要求

学生找到安全空间和合适的位置，积极思考并回答问题。

3、预计问题

学生速度太慢，不能抽出布带。

4、解决方法

教师提示学生方法，学生积极思考。

6分钟

（2次）

游戏

《飞起来》

（一）

1、游戏方法

将学生分成2人一队，每人将自己的带子绕成团并系紧，站在投掷区随意的地方，运用原地双手正面掷向投掷区，投掷区距离投掷线为绿线。

2、游戏规则

1）必须运用原地双手掷实心球的动作技术要领进行投掷。

3、教学方法

1）教师讲解示范游戏方法与规则

2）教师提要求，用正确的发力顺序，最快的速度掷出布团。

3）学生玩游戏，体验并掌握快速掷布团的方法。

4）教师巡回指导动作，并强调动作的重难点。

1、组织队形

散点站

2、预计问题

学生抢布团时跑动太快，容易发生碰撞

3、解决方法

教教师设问：

你们能将布带丢远一点吗？

师在旁监督并口头提醒。

游戏

巩固

（三）

学生自行将布带缠成一团，采用掷实心球的方式将布带掷出，比一比学生怎样才能丢得远。

1、组织形式：

如上图

2、预计问题：

个别学生还是不能掌握挥臂的快

3、解决方法：

教师提示

游戏

《投掷高手》

1、游戏方法

将学生分布两大组（一组2人，分红队、蓝队），站在指定的地方，每2人一小组，每小组有4个实心球，一名投掷手站在布带前做好最后用力前的反弓动作，将手放在布带上后，将弹手站在布带后给同伴放球，投掷手运用正确的投掷方法快速将实心球掷向本队的投掷区，每人连续投掷4个球。

计算有多少个球能越过对手的“警戒区”。

如红队在投掷时，蓝队队员做平板支撑20个/两组，平板支撑30秒（依次循环）用时最短的过警戒区越多的队伍为胜利方。

2、游戏规则

1）注意安全，务必等队员掷后以后才能入场地内检球。

2）投掷手每次必须触碰到布带装弹手才放球。

3、教学方法

1）教师讲解并示范游戏方法与规则

2）学生按规则完成游戏

3）教师采访同学，并小结本课重难点。

1、组织队形

2、预计问题

3、解决方法

7分钟

（三）

课程互补

增强体质

游戏：

恐龙运蛋

一、游戏方法

学生回到集合的点上，教师带领大家快速推实心球（双手握住实心球将球开合跳的方式快推过上举。

）

要求：

速度快，手臂要伸直。

二、游戏方法

将学生分布两大组，每位同学拿一个实心球成“四足走路”，将球输送回自己的家。

先到家的队员可以去接力没到的队员。

（禁区内）

4）游戏规则

1）学生只能用四足走路的姿势，每人只有一个实心球。

5）目的

对学生进行力量练习并发扬学生的团队合作精神。

将学生分布两大组，站在指定的禁区里，恐龙成员将自己手中的实心心球用腹部搬运至自己的家中。

A、B组的队员去拦截，限时2分钟。

时间结束时，到家中存放实心球多的队获胜。

6）游戏规则

1）搬运时只能用腹部搬运。

采用蹬跳的方式，不得用身体的其它部位接触球，另一队的人员只能用手将球拨掉，如果队员球被拨掉，

2）搬运时如球落地，就必须舍弃球，重新搬运其它的球。

7）教学方法

1）教师讲解并示范游戏方法与规则

2）学生按规则完成游戏

1、组织队形

2、预计问题

学生不按规则玩游戏

3、解决方法

教师在旁监督并口头提醒。

4、组织队形

5、预计问题

学生不按规则玩游戏

6、解决方法

教师在旁监督并口头提醒。

游戏

《恐龙抢蛋》高级

8）游戏方法

将学生分布两大组，每位同学拿一个实心球成“四足走路”，将球输送回自己的家。

先到家的队员可以去接力没到的队员。

9）游戏规则

2）学生只能用四足走路的姿势，每人只有一个实心球。

10）目的

发扬学生的团队合作精神。

4、组织队形

5、预计问题

学生不按规则玩游戏

6、解决方法

教师在旁监督并口头提醒。

（四）

放松身心

评比总结

韵律放松操

1、教学方法

教师领做，学生跟做

一、队形组织

散点

二、预计问题

学生不能充分的放松

三、解决方法

教师提醒

课堂小结

1、课堂小结

2、布置作业

3、归还器材，宣布下课

平均心律

120-130次/min

场地器材

1、实心球40个

2、广告布条40条

3、标志杆2套

4、胶带3卷

5、球场一块

练习密度

50%

心理负荷

中上