一些生活小常识.docx
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一些生活小常识
8种生活方式夺走眼睛的“明亮”
1号敌人：
酒精酒精是漂亮眼睛的头号大敌。
为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?
那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。
眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。
对付这个大敌的方法是：
对于酒类躲得越远越好;如果实在躲不过，不得已而喝了酒，一定要多饮些水来抵消其对皮肤的不良影响。
2号敌人：
烟草烟草一旦燃烧起来，绝对是一个不可忽视的敌人。
近来的科学研究更加明确指出，它可导致眼睛周围的皱纹产生。
即使自己不吸烟，也不应放松警惕。
"二手烟"同样会摧残你的身心和容貌。
所以，扪心自问一下：
你和你的"烟民"朋友们聚会时，是否真的非常快乐?
是否真的可以丝毫不介意皱纹渐渐爬上眼角?
如果你没有这么释然，那还是和他们保持一定的距离吧!
3号敌人：
干燥干燥会使眼睛变得没有神采，好像你总是特别沮丧。
消灭这个敌人最好的办法就是不断地给眼睛补水。
几乎每一位美容师以及护眼专家都建议使用润湿液，它适合你，不论你是否戴隐形眼镜以及戴的是哪种隐形眼镜。
4号敌人：
过度日晒过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。
在户外时，戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。
5号敌人：
空气污染这个敌人隐蔽性很高，当你注意到它的时候，它已经在伤害你了。
在户外的时候，即使不化妆也应搽一些粉底，可以起到阻止粉尘、细菌等的作用。
房间里则应该建设一个洁净的"世外桃源"：
使用空气净化器，过滤掉灰尘、烟尘、宠物的毛发皮屑、微生物以及其他潜在的污染物。
6号敌人：
过期化妆品当你打开一支新的睫毛膏、眼线笔或眼影粉的一刹那，细菌就开始侵入了。
你用过这些化妆品后，再放回容器去的时候，更多的细菌就被收集起来了。
如此反复，细菌会越聚越多，它们一旦进入你的眼睛，会引起感染或更糟的后果。
因此，最多6个月就应更换一次化妆品，而睫毛膏则最好3个月更换一次。
7号敌人：
错误节食错误的节食也是对美眼造成威胁的敌人之一。
研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。
如果你节食，减少脂肪和淀粉的摄取是正确的，但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入。
吃多种维生素补充胶囊是个好主意，但不要把它当成正餐。
8号敌人：
睡眠不足如果你经常工作到深夜2-3点，早晨8点又要赶去上班，那么，睡眠不足似乎就要将你击垮了。
要打败这个敌人，一定要抓住每个机会。
在班车上，在午休时，等着理发时，只要一有空儿就眯一小觉。
这样才能常保清爽健康的双眸，摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰。
尽量避免摄入咖啡因，它会干扰你的睡眠规律。
用眼不要过度，无论男女老少，都要注意节约用眼，如读书、写字或看电视不要持续时间过长，一般40--60分钟左右即休息5--10分钟。
眺望远处。
被人忽视或丢弃的食物其实都是宝
骨头健康小常识骨头营养胜过肉。
在显微镜下，一层以钙为主组成的管壁里，有无数海绵状的细孔，这里储藏着丰富的营养。
把猪骨头与鲜猪肉的营养成为作比较，它的蛋白质、铁质、钠和产生的能量远远高于鲜肉。
其蛋白质高出奶粉23%，是猪肉的两倍，高出牛肉61%，是鸡蛋的1倍多；至于磷、钙含量更见其它食物所不能比拟的。
尤其难得的是，它的营养成分比植物性食品更易为人体所吸收。
健康网
辣椒叶辣椒叶含有丰富的钙质、胡萝卜素，多种维生素和其他营养物质，其味甘甜鲜嫩，口感很好。
既可单独作菜，亦可与肉类同炒，还可煮汤。
常食辣椒叶能起到驱寒暖胃、补肝明目、减肥美容的作用。
另外，适量吃辣椒叶还能促进胃液分泌，增进食欲，适用于胃弱、消化不良、肠胃胀气、胃寒痛等。
桔络生活小窍门
不少人吃桔子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。
其实桔络中含有一种名为“路丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。
对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化倾向的老人，食橘络更有裨益。
鱼眼鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）等不饱和脂肪酸。
这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力，对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。
健康小常识
鱼磷营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。
有增强人记忆力、延缓脑细胞衰老，减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环、预防高血压及心脏病的作用。
此外，还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折。
过期酸奶弃之可惜分清时限巧用变废为宝
正常情况下，食品的保质期都是有富余的，如果酸奶刚刚过期，而味道没有发生改变，还是可以喝的，只是此时酸奶里的菌落数会比保质期内低一些。
过期酸奶里含有大量的乳酸，用处多多，可千万别随意丢弃。
很多人都知道过期的酸奶做成面膜，可达到美容护肤的功效。
但是不是所有的过期酸奶都能有此作用呢？
其实不然，过期时限不同的酸奶用途不同。
所以一定要区别对待。
下面，我们就一起来看看过期时限不用的酸奶都有哪些妙用吧！
刚刚过期的酸奶——
【美容护肤】乳酸可以软化角质，具有保湿的作用。
让你皮肤变得变得更加水嫩。
【护手】把过期酸奶涂在手上，拍打至完全吸收后，在揉搓，可以清洁角质层，用温水洗后，在涂上护手霜，皮肤会变得相当娇嫩。
【泡脚】可以稀释后泡脚，泡澡，都可以起到美白作用。
【护发】把它们倒在碗里，加勺蜂蜜，像弄面膜那样弄在头发上（湿发）可以保护头发不易分叉毛躁。
【发面】其可起到酵母的作用，使面团更容易发起来成为发酵面，用发起来的面来做馒头、花卷都非常的松软好吃。
气味正常的过期酸奶——
【擦地板】把过期酸奶用清水稀释，然后洒在地板上用拖把擦拭，地板可光亮如新。
【除墨迹】用过期酸奶除去衣服上的墨迹，先用清水把衣服清洗一下，再倒入过期酸奶轻轻搓洗，可除去衣服上的墨迹。
【擦拭皮鞋】
先用刷子刷掉鞋面上的污垢，再用纱布醮上过期酸奶均匀的涂抹在鞋面上，等干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新，还能防止皮面干裂。
【擦拭皮制家具】
如果过期酸奶已经有少量沉淀，但是气味并没有改变，可以用它来擦拭皮制家具，使其恢复光泽，还可以修复细小的裂痕。
你吃饭是不是也常犯这种错误？
吃饭的质量和习惯直接影响着人的身体健康。
吃了几十年的饭，可是您真的会吃吗？
也许在不知不觉中你就犯了以下几种错误！
一、不吃早饭损害身体
最常见的错误之一是不吃早饭。
特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。
4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当（如只喝1瓶汽水）。
这些影响到他们在学校的表现：
智商和体力下降。
早餐为开始新的一天补足营养和能量，有助于防止肥胖症。
取消早餐，就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食的危险。
健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪（3岁以下儿童应吃不脱脂的乳制品）和粮食制品，也就是说，应有燕麦片粥、全麦面包、水果或果汁。
二、经常吃汤泡饭
许多人喜欢吃一口饭喝一口水（汤），或者干脆直接将饭泡进汤里，吃汤泡饭。
而这种吃法很不科学，不利于身体健康。
因为经常吃汤泡饭或边吃饭边喝水（汤），吃进去的饭菜往往是囫囵吞枣，没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃里，使胃的负担增加了许多。
同时，由于水（汤）还可冲淡唾液和胃中的消化液，使胃肠对食物的消化受到了影响，久而久之，则会引起消化不良，易患胃病。
另外，由于消化不充分，也会降低胃肠对食物中营养素的吸收，从而影响身体健康。
9种果蔬皮比药还管用千万别扔！
吃苹果的时候，你犹豫过要不要削皮吗？
果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，对预防慢性疾病很有好处。
尤其是下面这几种果蔬皮，保健功能格外优秀。
苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。
苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。
研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都高。
已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。
梨皮清心润肺
梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。
将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。
自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。
葡萄皮降血脂
葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。
特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。
葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等。
现已有人开始研究利用葡萄皮加工食品，用以治疗胆固醇过高、糖尿病等。
橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，能做出许多美味。
橘皮粥芳香可口，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。
做肉汤时放几块橘皮，能使汤味更鲜，并减轻油腻。
橘皮泡水或泡茶，味道清香，还能开胃、通气、提神。
橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。
柠檬皮与此类似。
西瓜皮清热解暑
西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。
可以凉拌、炒肉或做汤。
冬瓜皮利水消肿冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分。
它能利水消肿，对糖尿病人更有好处。
因此做冬瓜汤时最好带皮煮。
黄瓜皮能排毒黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。
食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。
此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。
将西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮烫熟后凉拌的“鲜拌三皮”最适合减肥者。
番茄皮预防癌症 番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病，提高机体免疫力，预防癌症，在番茄皮中含量最多。
此外，番茄皮还有助于维护肠道健康。
因此，番茄带皮吃最营养。
茄子皮保护心血管茄子是心血管病人的食疗佳品，大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。
茄子去皮后不仅会降低保健价值，还会因其中的铁被空气氧化，很容易发黑，影响人体对铁的吸收。
哪些水果蔬菜连皮吃会中毒？
土豆土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。
由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。
这种有毒物质几乎全部集中在土豆皮里，尤其是已发绿和长芽的部分。
有些人喜欢用带皮土豆烧牛肉，煮熟的土豆皮仍然存留着配糖生物碱。
如果大量食用，可引发呕吐、头晕、腹泻等症状。
。
柿子柿子未成熟时，鞣酸主要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸则集中于柿皮中。
成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸，因此吃起来会感觉涩涩的。
鞣酸进入人体后在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物，即柿石。
这种物质易使人引起上腹部不适、饱胀、食欲不振等症状。
因此，不要吃未去皮的柿子，也不要空腹吃柿子。
3.红薯皮。
红薯长期生长在地下，表皮与土壤直接接触，许多有害物质就吸附在红薯皮中。
而且红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。
此外，街边些经营烤红薯的摊主为节约成本多而选用焦炭作为燃料，产生的二氧化硫等有害物质很容易积在红薯皮中，所以烤红薯连皮吃有致癌风险。
荸荠（马蹄）.荸荠皮。
荸荠生于水田中，它的皮吸收了很多有害有毒的生物排泄物，同时还含有寄生虫。
生吃荸荠皮，会引发腹泻、呕吐等不适症状。
此外，需要提醒大家，荸荠皮中含淀粉较多，糖尿病患者应慎食。
秋季吃橘子的饮食禁忌（资料图）
你是否喜欢吃橘子？
恩，是的，它含有很多维C，但是橘子不能多吃。
据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。
若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。
另外多吃对口腔和牙齿有害。
肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰；橘子含热量较多，一次食用过多，会促发口腔炎、牙周炎等症；过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。
以下是秋季吃橘子的3大饮食禁忌：
1.橘子与牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子；另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。
2.服药忌食橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。
3.忌鲜橘皮泡茶饮
摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，有损健康。
快节奏的工作方式，让我们每天都和手机有着“亲密接触”，电磁辐射也就悄然地于无形中伤害着我们的身体，为此，专家们提醒人们，改掉七种不良的打电话习惯：
私密电话“躲到墙角悄悄说”
对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。
而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。
基于同样的道理，身处电梯等小而封闭的环境时，也应慎打手机。
拨电话时把手机紧贴耳朵。
手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强，此时应该让手机远离头部，间隔约五秒钟后再通话。
把手机挂在脖子或腰间
手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。
因此，人与手机需要保持“距离之美”。
有医学专家指出，心脏功能不全、心律不齐的人尤其不能把手机挂在胸前。
手机如果常挂在人体的腰部或腹部旁，可能会影响生育机能。
较为健康安全的方法，是把手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层，以确保良好的信号覆盖。
手机信号越弱，耳朵贴得越近。
当手机信号变弱时，许多人会本能地将手机尽量贴近耳朵。
但根据手机的工作原理，在信号较弱的情况下，手机会自动提高电磁波的发射功率，使得辐射强度明显增大。
此时把耳朵贴近，头部受到的辐射就会成倍增加。
“一只耳”煲“手机粥”
研究表明，长时间的连续辐射可能会使脑部受到影响。
专家建议，不宜用手机长时间通话，可考虑改用固定电话或者使用耳机，如果不得不长时间用手机直接通话，也应每隔一两分钟轮换左右耳接听。
东晃西走，频繁移动。
一些人喜欢在打手机时不自觉地踱方步、频繁走动，却不知频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏，从而引发不必要的短时间高功率发射。
此外，在行驶的车上打手机，手机有可能会为了避免过于频繁的区域切换，而指定覆盖范围更广的大功率基站提供服务，其发射功率则会因传输距离的增加而提高。
长期歪脖打电话
有研究表明，长时间过度倾侧或伸展颈部可导致缺血性中风，且夹电话的一侧面部容易生痤疮。
一边按键一边取用其他物品
通话期间或收发短信时不要一边按键一边取用其他物品，特别是不要取用食物，小心病从口入。
通话时，手机与身体至少保持5厘米距离。
手机要没电时、充电时最好不要打电话，许多人遇到手机没有电时，因怕耽误电话的打入，经常开着手机充电。
如果在开机充电时，不进行任何的手机操作是不会影响手机寿命的。
但是，若是边充电边接打电话、发短信、玩游戏，则会对手机、人和电池造成伤害。
手机充电时的电压高于待机时，若同时进行接打电话等操作，在通话或连接网络的瞬间电压会超过平时很多倍，易使手机内部敏感而繁复的零部件受损害，从而导致手机频繁维修。
其次，充电时的辐射也数十倍于平时，会对人体造成损伤。
因此，手机在开机状态下充电时，最好不要做接打电话等操作。
睡觉时，不要把手机放在枕头旁边，孕妇最好不要用手机。
通话时，有规律地变换身体朝向。
这样会分散身体所遭受的辐射。
多发短信少打电话，这样会减少手机与头部的接触时间。
躺着玩手机易得结膜炎
在床上玩手机，无论躺着还是趴着，都会对眼睛的结膜造成威胁。
这是因为长时间保持这些姿势，容易使血液流向眼睛，导致根部结膜血管的轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。
起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如不加以注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。
专家提醒，长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对黑眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状出现，这就是我们常说的干眼症
养生堂：
千万别再吃这6种早餐你伤不起不吃早餐的危害已经被人们所熟知。
早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。
不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。
有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：
不能这样吃！
1、回锅早餐等于吃亚硝酸
2、西式早餐须配果蔬
3、早餐油条最伤身
4、零食早餐让你脱水
5、边走边吃病从口入
6、营养早餐损失主食
上期预告：
踏春必知几个养生穴
吃法一：
"回味早餐"
早餐内容：
剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等
受欢迎原因：
不少家庭的"妈妈"都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。
这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。
专家评点：
剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸（一种致癌物质），吃进去会对人体健康产生危害。
建议：
吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。
吃法二：
速食早餐
早餐内容：
各种西式快餐
受欢迎原因：
西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。
而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。
专家评点：
这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。
用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。
另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
建议：
选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。
另外最好不要长期食用。
吃法三：
传统风味早餐
早餐内容：
油条、豆浆
受欢迎原因：
很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的"积蓄"。
建议：
早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。
吃法四：
零食早餐
早餐内容：
各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。
受欢迎原因：
很多人都在家里放一些零食储备，以备不时之需。
而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食做早餐了，方便快捷。
专家评点：
平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科学的了。
零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。
而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。
吃法五：
运动型早餐
早餐内容：
路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动......
受欢迎原因：
上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往都在路上解决。
小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，是他们的第一选择，买上一份，就边走边吃......
专家评点：
边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收;另外，街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入。
建议：
如果选择街边摊食品做早餐，一是要注意卫生，二是最好买回家或者到单位吃。
尽量不要在上班路上吃早餐，以免损害健康。
吃法六：
"营养"早餐
早餐内容：
水果、蔬菜、牛奶等营养食物，就是缺了"营养价值不高"的主食。
受欢迎原因：
这类早餐一般很受女性欢迎，因为主食是热量的主要来源，而热量则是苗条女性与减肥人士的天敌......所以，各种高营养的食物都要吃，而热量则要减少。
专家点评：
很多人都错误的认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩，其实碳水化合物也属于营养的范围，而且对人体极为重要，因为没有足够的热量供给，人体就会自动分解释放热量，长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。
另外，酸奶和西红柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果，都不宜空腹食用。
建议：
应该增加面包、馒头等主食，这类谷类食物可以使人体得到足够的碳水化合物，还有利于牛奶的吸收。
别在电脑旁放吃的
或者是工作需要，或者是个人习惯，“宅”在电脑桌前的人确实是越来越多了，他们常常一坐就是几个小时，最后还会演变得连餐桌都不上，工作和吃饭“一体化”，全在电脑前进行。
其实在电脑前放吃的东西并不提倡。
国家家用电器质量监督检验中心、中国家用电器清洁技术研究所鲁建国告诉记者，电脑在使用中会产生静电和热量，它们会不断把空间中的灰尘与杂质吸附到电脑周围，若在电脑周围放食物，则很有可能令吃的东西被灰尘污染。
办公桌上除了电脑，还有纸张及其他办公用品，难免会存在一些纸屑或细微的纸张碎末、灰尘，这些东西或多或少也会对桌上的食物有一定影响。
此外，边吃边办公，也是一种非常不好的习惯。
天津药物研究院副研究员李红珠提醒说，键盘和鼠标由于长期使用，上面存在一些肉眼无法看到的细菌。
稍不注意就会随零食进入人体，影响健康，特别是一些公用的电脑。
因此，专家建议，最好不要在办公桌，特别是电脑旁放吃的，如果不得以要放，那么必须保证食物包好，水杯加上盖。
老人小孩吃香蕉真的能通便吗、
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。
熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。
香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。
我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。
生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。
当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。
鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。
最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
可以起到润肠通便作用的食物有很多，如苹果、红薯、玉米等粗粮。
苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。
当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。
苹果中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。
当大便泻泄时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。
苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。
另外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，也有防治便秘的功效。
4大饮品千万不能空腹喝
生活中我们常会喝各种饮品，但有些饮品空腹喝会带来健康危害。
那你知道哪些饮品不能空腹喝吗？
中医提醒，4大饮品千万不能空腹喝！
咖啡
咖啡，对于奔波于各大写字楼的白领们是再熟悉不过的饮品了--咖啡厅是日常商务会谈的优选场所，而咖啡也是加班熬夜的提神利器。
女人经期喝咖啡有害吗>>>咖啡中含有的咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。
但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。
另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。
但是在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。
因此
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