新手妈妈的待产包Word文档下载推荐.docx

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喝排骨猪蹄类汤尽量撇去汤上的油层，妈妈吃油太多会影响宝宝排便。

汤水类:

鲫鱼汤、花生猪蹄汤、排骨汤、乌鸡汤、红豆汤、公鸡汤（可加山药红枣）、番茄猪腰汤注意：

下奶吃小公鸡，乌鸡也要公的，不吃老母鸡！

老母鸡是回奶的！

！

素菜类：

清炒白菜、小青菜、西红柿炒鸡蛋

其它：

花生豆浆、牛奶、红糖冲鸡蛋、醪糟蛋

做法：

多放葱姜蒜，不放干调料（花椒大料什么的），不放味精

【易导致回奶的食物】1、豆豉；

2、乳鸽；

3、太咸的或者腌制的食物；

4、大麦茶；

5、全麦麦片；

6、韭菜；

7、苦瓜汤；

8、巧克力；

9、香椿；

10、麦乳精；

11、麦芽；

12、花椒；

13、鸡肝等肝类；

14、山楂；

15、地瓜；

16、柚子；

17、鳖；

18、西梅；

19、提子；

20、人参；

21、豆角。

【产后红糖水别喝太久！

】——红糖益气养血、活血化淤，可助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，利于子宫复位。

但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月子，喝多会导致出汗过多，使身体更虚弱。

另外会增加恶露血量，造成继续失血，引起贫血。

产后喝红糖水的时间，应以7-10天为宜。

【产后妈妈坐月子的特效食谱】山药红豆汤：

消除水肿+促进血液循环——山药200克，红豆30克，红糖2大匙：

1.山药切小块。

红豆浸泡于水中4小时，捞起。

2.红豆与4杯水入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。

3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。

4.加入红糖调味。

5.月子卫生：

月子房通风换气，每天洗下身，每天换内裤，盆要每天烫，洗脸，洗澡都尽量用烧开的水晾温，不要加入生水洗，不光脚，穿好袜子。

温水刷牙，用软毛刷，用硬毛牙刷先用热水泡软再刷牙，饭后用漱口水漱口。

二、新生儿护理

【照顾新生BB的15个贴心之举】1、单独小床2、避免阳光直射眼睛3、不需要用枕头4、选择纯棉衣物5、衣服单独清洗6、勤洗小屁屁7、奶瓶消毒后再用8、吃奶后拍嗝9、及早出去晒太阳10、勤剪指甲11、每天擦身体12、鼻孔别随便抠13、坚持抚触14、注意清洁乳头15、布尿布配合隔尿垫巾使用

【妈妈感冒不能喂奶？

】可以喂奶，一般感冒多为上呼吸道感染，且多为病毒所致。

母亲有明显感冒症状时，孩子实际早已通过空气和接触被传染了。

不给孩子喂奶已起不到减少感染的作用。

相反，母亲自身抵抗力不断形成，母乳中也会有一定量的抗体，哺乳反而能提供抗体，增加孩子抵抗力。

【让宝宝更聪明的11个简单方法】1.多和宝宝说话。

2.多抚摸宝宝。

3.多回应宝宝的呼唤。

4.多让宝宝动手动眼。

5.多爬。

6.多搭积木。

7.多看图大、画面清晰、色彩鲜艳的书。

8.多给宝宝唱儿歌。

9.多和宝宝一起整理玩具。

10.多让宝宝玩“脏的游戏”，如玩沙子、泥巴等。

11.让宝宝多一点情感体验

【宝宝多大可以开始刷牙？

】A：

新生宝宝的口腔不需特别清洗，因为宝宝还没长牙，唾液可起到天然的口腔清洗作用。

要达到更好的清洁口腔目的时，可在餐后喂宝宝些白开水。

B、长出四五颗乳牙时，可以使用硅胶牙刷。

C、乳牙长齐时，可以尝试使用单排的软毛婴幼儿牙刷。

D、3岁就可用有两排的软毛宝宝牙刷了.

【小婴儿不要摇】抱着孩子不断抖动，哭得越凶，抖的越厉害，直到孩子睡去，实际上孩子是被抖晕过去了。

婴幼儿在一岁半前是脑发育高峰，而且出生后额叶未完全发育，脑组织的发育慢于颅骨的发育，因此颅内空腔较大，剧烈的活动头部会导致“摇拨浪鼓效应”，而最常见的是硬膜下积液。

【辅食添加顺序】4个月前纯母乳；

4-6个月：

米糊（粉）、蛋黄，6个月前不能吃蛋清；

6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等（鲜榨果汁要1:

1兑水稀释）；

7-9个月：

可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和糖）；

9月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。

【宝宝出生第一年妈妈最应关心的问题】第1个月：

黄疸。

第2个月：

哭。

第3个月：

抬头。

第4个月：

添辅食。

第5个月：

长乳牙。

第6个月：

背奶。

第7个月：

坐。

第8个月：

爬。

第9个月：

睡整夜觉。

第10个月：

叫妈妈。

第11个月：

站、走。

第12个月：

断奶。

【宝宝疫苗】疫苗分为免费跟自费两种，免费的是国家强制，所以按时间顺序每个都要打，注意宝宝如果湿疹严重，拉肚子，感冒之类的是不能打疫苗的，要延迟等宝宝状态好了再打。

打完疫苗针口尽量三天不要见水，有些宝宝会有一点发热，只要状态好就没关系。

打完疫苗当晚，宝妈要密切注意下宝宝的状态，有什么反常的及时去医院。

以下是自费疫苗：

B型流感嗜血杆菌混合疫苗（HIB疫苗） 

　　价格：

160元

　　接种目的：

预防肺炎、脑膜炎、中耳炎、心包炎等。

　　接种时间：

2、4、6月接种,1岁加强

　　建议：

2岁下宝宝根据条件打。

　　5岁以下宝宝容易感染B型流感嗜血杆菌。

它不仅会引起小儿肺炎，还会引起小儿脑膜炎、败血症、脊髓炎、中耳炎、心包炎等严重疾病，是引起宝宝严重细菌感染的主要致病菌。

建议体质较弱的宝宝接种。

百白破

进口170元

可同时预防百日咳、白喉和破伤风。

3、4、5月接种，1岁半-2岁加强

必打。

　　百白破属于1类疫苗（国家计划疫苗），一定要打。

百白破普通疫苗国家免费提供，但一般医生会建议接种百白破精制疫苗，副作用较小，需要收费，还有一种进口的无细胞百白破疫苗，价格比较昂贵，家长可根据自身条件选择。

轮状病毒

148元

预防秋季腹泻

2个月-3岁以内的儿童每年口服一次,3-5岁的儿童口服一次。

可打可不打

　　腹泻病毒有好多种,轮状病毒只是其中之一.不过虽然轮状病毒不能给予宝宝全面的保护，但是可以避免严重腹泻，如果宝宝的体质比较差,考虑接种。

麻风腮

87元

预防麻疹、腮腺炎、风疹

接种麻疹疫苗后10-14个月。

　　一旦患腮腺炎，尽管多数人转归良好，但因腮腺炎并发症较多，易并发脑炎、睾丸炎、卵巢炎、心肌炎、关节炎等，腮腺炎也是后天获得性耳聋原因之一。

睾丸炎和卵巢炎甚至会影响宝宝成年后的生育功能。

因此，提倡宝宝及时接种腮腺炎疫苗。

甲肝

144元

1岁上可打，一般2周岁。

预防甲型肝炎

必打

　　甲型肝炎是一种急性肠道传染性疾病，主要经口传播，流行范围较广，因为我国有聚餐式的饮食习惯，容易发生甲肝流行。

凡1岁以上未患过甲型肝炎但与甲型肝炎病人有密切接触的人，以及其他易感人***都应该接种甲肝疫苗。

23价肺炎

208元

预防肺炎

2岁以上。

　　因为肺炎是由多种细菌、病毒等微生物引起，单靠某种疫苗预防效果有限，一般健康的宝宝不主张选用。

但体弱多病的宝宝，如患肾病综合症、淋巴瘤、心脏病、糖尿病、无脾综合症、鼻窦炎、中耳炎以及反复发作上呼吸道疾病的宝宝应该选用。

水痘

332元

预防水痘

1-12岁儿童接种一针，13岁以上接种两针，间隔6-10周。

　　水痘是由感染水痘-带状疱疹病毒引发的以皮肤出疹为特征的传染病。

近年来，无论儿童还是成人，水痘发病均有上升趋势。

但绝大多数病例是儿童。

到目前为止，尚无特效方法治疗水痘，一旦幼儿园或学校有水痘流行，只能采取隔离措施，使正常教学秩序受到很大影响。

即使如何，由于患者出疹前两天即有传染性，隔离病人并不能完全防止水痘的传播。

因此，预防水痘最理想的方法是接种疫苗。

【新生儿的睡眠】宝宝出生后数日内每天睡眠时间可达20小时左右，睡眠环境的温度以24℃—25℃，湿度50%左右为宜。

3个月内的宝宝存在生理性惊跳现象，这是由大脑发育未成熟所致的正常现象，不需要处理。

宝宝在浅睡眠期有各种动作，如睁眼、吸吮、翻身、哭啼，有时还会抬头张望，但这些动作大多是无意义的。

所以，父母不要因为有一点动静就给予过多的护理或关照，可静静地等待5分钟以上，再做出反应，有时过多的呵护反而会打扰宝宝的正常睡眠，不利于宝宝的正常生理发育。

由于新生儿大脑功能的发育还很不完善，对白天和黑夜没有什么概念，因此会把“生物钟”搞错，出现日夜颠倒的现象。

解决这个问题最好的办法就是：

父母不要在白天刻意营造安静的环境，该干啥干啥，不要轻手轻脚的；

也不要听见宝宝一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按这样的话宝宝自然就没了白昼与黑夜的区分了。

【婴儿洗澡】给婴儿洗澡并不需要限制，只要室温合适，每天一次不算过分。

关键是如何给婴儿洗澡？

应该用温水快速洗，每次不超过15分钟。

除非婴儿头发和身体很脏，否则不需使用“婴儿”洗发剂或浴液。

婴儿头发及身体分泌的一些油脂对皮肤有保护作用。

【及时打开新生儿的小拳头】每个宝宝生下来，他们都会紧紧握住自己的小拳头。

对于这种现象，许多妈妈也许并不在意，可是儿科医生却提醒大家：

要及时打开宝宝紧握的小拳头。

【生气后喂奶】不要再生气后给孩子喂奶。

我们都知道，通常情况下，生气会产生毒素，当然产后妈妈生气后，毒素也会掺杂在奶水中，这样对孩子的生长不利

【母乳保存的时间】室内保存：

初乳（产后6天之内挤出的奶）——27–32摄氏度室温内可保存12个小时，成熟母乳（产后6天以后挤出的奶）——15摄氏度室温内可保存24小时，19–22摄氏度室温内可保存10小时，25摄氏度室温内可保存6小时。

冰箱冷藏室保存：

0–4摄氏度冷藏可保存8小时。

冷冻保存：

冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周；

和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月。

【宝宝满月之后可以做下列游戏】

　1.妈妈现在可以通过游戏让宝宝学会表达情绪，妈妈对着镜子做“笑”的表情给宝宝看，然后让宝宝照着镜子，学妈妈的样子，“甜甜的笑一个”！

然后对着镜子做“哭”的表情给宝宝看，然后让宝宝照着镜子，学妈妈的样子，“丑丑的哭一个”！

同时配合念儿歌：

小镜子,照一照,镜中有个乖宝宝,又是哭来又是笑 

　　游戏目的：

让宝宝能够用丰富的表情表达他的情绪。

2.妈妈藏在宝宝看不到的地方摇铃，慢慢的摇，观察他的反应，当宝宝有反应变化时，妈妈高兴地说：

“宝宝，听到声音了吗？

”“声音好听吗？

”如果宝宝在专心听声音，可以继续摇动。

促进宝宝听觉反射的建立，训练宝宝的听觉灵敏度。

3.准备一根光滑的塑料棒，妈妈协助宝宝用手握住，然后促进宝宝被动地伸展和攥握。

双手交替进行，每天1-2次即可。

训练宝宝手的抓握能力，促进宝宝的伸肌发育。

4.现在我们来做一个帮助宝宝抬头的游戏。

妈妈把宝宝的双手自然的放在宝宝的胸前，帮助宝宝把头枕在妈妈左手手心上，身体俯卧在妈妈右侧。

然后妈妈用右手轻轻抚摸宝宝的背，呼唤宝宝的名字，跟宝宝说，“宝宝好能干，会抬头了”，然后左手手掌轻轻抬起宝宝的头。

增强宝宝颈部肌肉的力量。

5.妈妈用双手扶着宝宝的背部、臀部和头，把宝宝竖抱起来，爸爸用一个娃娃在宝宝面前摇动，妈妈试着不用手托宝宝的头，让宝宝独立挺几秒。

爸爸可以换用小铃铛等其他玩具逗引宝宝。

训练宝宝的颈部力量，开阔他的视野，增强宝宝的颈部肌肉。

6.　妈妈要经常跟宝宝玩一些表达爱意的游戏，比如这样：

妈妈抱着宝宝面对面的坐在自己腿上，用轻柔的声音一边唱儿歌一边拍着宝宝：

“宝宝宝宝乖，妈妈拍一拍；

宝宝宝宝笑，妈妈抱一抱”。

抚摸宝宝以传达亲子之爱，使孩子感到愉快和满足；

注重乐观、稳定情绪的培养。

7.爸爸妈妈可以一起跟宝宝玩这一款游戏：

在地上放一条毯子或大毛巾，让宝宝俯卧在上面，妈妈则在宝宝的前面拿一个漂亮娃娃，并用亲切愉快的话语引导宝宝抬头看。

“宝宝抬头看看喽，好漂亮的娃娃呀！

”当宝宝抬头练习做得很好后，妈妈也可以将宝宝放在距离镜子约半公尺的地方。

这时，爸爸用手抵住宝宝的足底帮助他试着往前爬，对宝宝努力往前爬的架势要加以鼓励。

游戏目的：

加强宝宝颈部和肩膀的肌肉力量，同时锻炼宝宝前臂和肘的力度。

8.宝宝在吃奶时会吐出奶头，看着妈妈的脸，并发出咿呀学语声，实际上是期盼着妈妈回答。

这时妈妈可以为宝宝轻轻哼唱，或者一边轻抚宝宝柔软的头发一边跟他说说话，都会鼓励宝宝主动的与您搭腔 

满足宝宝的交往需求，引导宝宝发音。