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训练标准

公安民警体育锻炼评分标准

女子青年一组（25岁以下含学生组）评分表

项目

分数

一

二

三

四

五

分数

100米跑

10米╳4

往返跑

800米跑

1分钟仰卧起坐

手枪射击

擒敌拳

秒

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环

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套

路

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5

12

5

男子青年一组（25岁以下含学生组）评分表

项目

分数

一

二

三

四

五

分数

100米跑

10米╳4

往返跑

1000米跑

1500米跑

引体向上

双杠臂屈伸

手枪射击

擒敌拳

秒

秒

分秒

分秒

次

次

环

100

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套

路

连

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5′51″

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5

女子青年二组（26岁至30岁）评分表

项目

分数

一

二

三

四

五

分数

100米跑

10米╳4

往返跑

800米跑

仰卧起坐（不计时）

手枪射击

擒敌拳

秒

秒

分秒

次

环

100

16″7

11″4

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55

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套

路

连

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22″4

16″7

5′05″

36

12

5

男子青年二组（25岁至30岁）评分表

项目

分数

一

二

三

四

五

分数

100米跑

10米╳4

往返跑

1000米跑

1500米跑

引体向上

俯卧撑

手枪射击

擒敌拳

秒

秒

分秒

分秒

次

次

环

100

13″7

10″4

3′35″

5′37″

15

33

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套

路

连

贯

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5

女子青年三组（31岁至35岁）评分表

项目

分数

一

二

三

四

五

分数

100米跑

10米╳4

往返跑

800米跑

仰卧起坐（不计时）

手枪射击

擒敌拳

秒

秒

分秒

次

环

100

17″0

11″6

3′35″

54

39

套

路

连

贯

、

动

作

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5

男子青年三组（31岁至35岁）评分表

项目

分数

一

二

三

四

五

分数

100米跑

10米╳4

往返跑

1000米跑

1500米跑

引体向上

俯卧撑

手枪射击

擒敌拳

秒

秒

分秒

分秒

次

次

环

100

14″0

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路

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5

女子青年四组（36岁至40岁）评分表

项目

分数

一

二

三

四

五

分数

100米跑

10米╳4

往返跑

800米跑

仰卧起坐（不计时）

手枪射击

擒敌拳

秒

秒

分秒

次

环

100

17″9

12″2

3′50″

51

35

套

路

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男子青年四组（36岁至40岁）评分表

项目

分数

一

二

三

四

五

分数

100米跑

10米╳4

往返跑

1000米跑

1500米跑

引体向上

俯卧撑

手枪射击

擒敌拳

秒

秒

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分秒

次

次

环

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套

路

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，

出

现

四

个

以

上

错

误

视

为

不

会

。

100

95

15″2

11″4

4′00″

6′12″

29

34

95

90

15″5

11″6

4′05″

6′19″

13

28

33

90

85

15″8

11″9

4′10″

6′26″

27

32

85

80

16″1

12″2

4′15″

6′33″

12

26

31

80

75

16″4

12″5

4′20″

6′40″

25

30

75

70

16″7

12″8

4′25″

6′47″

11

24

29

70

65

17″0

13″1

4′30″

6′54″

23

28

65

60

17″3

13″4

4′35″

7′01″

10

22

27

60

55

17″6

13″7

4′40″

7′08″

21

26

55

50

17″9

14″0

4′45″

7′15″

9

20

25

50

45

18″2

14″3

4′50″

7′22″

18

23

45

40

18″5

14″6

4′55″

7′29″

8

16

21

40

35

18″8

14″9

5′00″

7′36″

7

14

19

35

30

19″1

15″2

5′05″

7′43″

6

12

17

30

25

19″4

15″5

5′10″

7′50″

5

10

15

25

20

19″7

15″8

5′15″

7′57″

4

8

13

20

15

20″0

16″1

5′20″

8′04″

3

6

11

15

10

20″3

16″4

5′25″

8′11″

2

4

9

10

5

20″6

16″7

5′30″

8′18″

1

2

7

5

女子中年一组（41岁至45岁）评分表

项目

分数

一

二

三

四

五

分数

100米跑

10米╳4

往返跑

800米跑

1分钟跳绳

仰卧起坐

（不计时）

手枪射击

24式太极拳

秒

秒

分秒

次

次

环

100

18″8

12″4

4′05″

130

50

34

套

路

连

贯

、

动

作

基

本

正

确

，

出

现

四

个

以

上

错

误

视

为

不

会

。

100

95

19″0

12″6

4′09″

129

49

33

95

90

19″2

12″9

4′13″

128

48

30

90

85

19″4

13″1

4′17″

127

47

28

85

80

19″6

13″4

4′21″

126

46

26

80

75

19″8

13″7

4′25″

125

45

25

75

70

20″0

14″0

4′30″

124

44

24

70

65

20″3

14″3

4′35″

123

43

23

65

60

20″6

14″6

4′40″

122

42

22

60

55

20″9

14″9

4′45″

121

41

21

55

50

21″2

15″2

4′50″

120

40

20

50

45

21″5

15″5

4′55″

119

39

19

45

40

21″8

15″8

5′00″

118

38

18

40

35

22″2

16″1

5′05″

117

37

17

35

30

22″4

16″4

5′10″

116

36

16

30

25

22″7

16″7

5′15″

115

35

15

25

20

23″0

17″0

5′20″

114

34

13

20

15

23″3

17″3

5′25″

113

33

11

15

10

23″6

17″6

5′30″

112

32

9

10

5

23″9

17″9

5′35″

111

31

7

5

男子中年一组（41岁至45岁）评分表

项目

分数

一

二

三

四

五

分数

100米跑

10米╳4

往返跑

1000米跑

1分钟跳绳

俯卧撑

仰卧起坐

手枪射击

24式太极拳

秒

秒

分秒

次

次

次

环

100

15″2

11″4

4′00″

140

29

44

34

套

路

连

贯

、

动

作

基

本

正

确

，

出

现

四

个

以

上

错

误

视

为

不

会

。

100

95

15″5

11″6

4′05″

139

28

43

33

95

90

15″8

11″9

4′10″

138

27

42

30

90

85

16″1

12″2

4′15″

137

26

41

28

85

80

16″4

12″5

4′20″

136

25

40

26

80

75

16″7

12″8

4′25″

135

24

39

25

75

70

17″0

13″1

4′30″

134

23

38

24

70

65

17″3

13″4

4′35″

133

22

37

23

65

60

17″6

13″7

4′40″

132

21

36

22

60

55

17″9

14″0

4′45″

131

20

35

21

55

50

18″2

14″3

4′50″

130

19

34

20

50

45

18″5

14″6

4′55″

129

18

33

19

45

40

18″8

14″9

5′00″

128

16

32

18

40

35

19″1

1