初三考前班会：保持适度焦虑提高考试成绩PPT课件下载推荐.pptx

初三考前班会：保持适度焦虑提高考试成绩PPT课件下载推荐.pptx

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第三位是学习方法；

第四位是学习基础。

而以前备受关注的记忆力仅排在第17位。

考生的心理状态与考试成绩的关系,一、正确认识考试焦虑,1、什么是焦虑焦虑是由紧张、不安、着急、忧虑、担心、害怕等感受交织而成的复杂的情绪状态,、2什么是考试焦虑,考试焦虑又称考试恐怖，是指因为考试压力引起的一种心理障碍。

主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪，常伴有明显的身体不适症状。

二、考试焦虑的意义,1、高度焦虑不好，对人有害2、低度焦虑也不好3、中度焦虑对学习和考试有积极作用,2、自信训练,学会察觉个人消极的自我意识养成向消极自我意识挑战的习惯培养积极的自我意识,学习方法归纳,1。

任何事情的成功，都需要合作！

单靠一个人的努力是很难达到理想的程度的，但是最大限度的借助别人的力量（例如与别人讨论你的疑惑，从别人身上吸取成功的经验，避免失败的教训）都会收到事半攻倍的效果。

想考好成绩，你最大限度借助同学、老师的力量了吗？

2。

无论做什么事，都不要一种方法用到老，适当的时候停下来，好好反思一下，有没有比现在更优更好的方法？

只要肯想办法，我们每个人都一定能以一次比一次好的状态超越现在的自己！

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无论做什么事都有要冷静，不要被胜利冲昏了头脑，越是到了最后关头，越要沉得住气！

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遇到困难时，我们不要埋怨，要冷静地分析，更好地走好下一段路，记住：

笑到最后的人才是笑得最美的人！

过去的所有考试,无论成绩好坏,都只是第一轮游戏，一年后的中考才是决定胜负的第二轮决赛。

所以,只要你愿意不断调整自己,不断向别人学习.,