排球正面双手垫球教案.doc

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排球正面双手垫球教案

授课年级：

执教者：

教学内容

正面双手垫球

教学目标

1、认知目标：

进一步了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领。

2、技能目标：

巩固、提高排球垫球技术动作，发展下肢力量。

3、情感目标：

培养学生相互协作，互相帮助，互相合作的优良品质。

4、负荷目标：

30％——35%

课的

部分

时间

教学内容

教与学的策略与方法

组织队形

开

始

部

分

准

备

部

分

1、体育委员集合、整队，报告人数。

2、师生问好。

3、宣布本课教学内容和目标。

4、安排见习生。

1、慢跑

2、徒手操

1）头颈关节运动

2）肩腰伸展运动

3）团身抱膝运动

4）蹬地摆腿运动

5）腕、踝活动

3、游戏

1、教师做好常规检查

快、静、齐

2、学生集队做到快、静、齐

3、明确课的目标与要求

1、教师讲解跑动的路线与要求

2、动作整齐、精神饱满

1、见习生按动作要求带领练习

2、学生按动作要求练习

3、教师在旁监督指导

1、教师讲解游戏的方法规则

2、学生开始游戏

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成体操队形

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基

本

部

分

正面双手垫球

1、教学重点：

人与球的位置关系和全身协调用力。

2、教学难点：

全身协调用力垫球。

3、动作要点：

手型:

抱拳式,叠掌式。

4、击球部位：

腕关节以上<10厘米>处击球。

5、准备姿势：

半蹲准备姿势和身体的快速移动。

6、击球时两手臂伸直夹紧，提肩，前伸至球下，体会用力顺序：

插,夹,提,移，蹬，跟

7、上下肢协调用力。

教学方式：

1、通过学生示范教师引导学生正确动作的讲解、示范。

2、组织学生做徒手练习。

重点学生掌握击球位置和移动垫球的动作要领,为正确掌握正面双手垫球技术打下基础

3、检查学生身体姿势。

4、组织学生定位击固定球练习。

重点体会正确的击球点,手型手臂用力时肌肉感觉

5、组织学生做击掌后垫球练习。

6，检查指导学生练习。

练习方法：

1、学生体会球感2分钟，集体模仿练习3—4分钟。

2、垫固定球，两位同学合作学习，一人持球在胸前，一人做徒手击球练习，体会击球部位。

3、自垫练习，

4、学生垫的比较好的同学展示，教师再次强调动作要领。

5一抛一垫练习（10次）

6、两人一组对垫。

7、每排同学选出一对抛垫球较好的同学在不同距离抛垫球展示。

要求：

协调用力

要求:

身体重心要低,移动和击球的动作要连贯

要求：

及时判断来球，提高动作质量。

要求：

听口令指挥。

要求：

连续10次

注意动作要领（插-夹-提-移-蹬-跟）

要求:

1、距离3到4米

2、体会移动击球时机3、落点控制好。

结

束

部

分

场

地

器

材

1、整队集合，做放松练习。

2、总结上课情况，布置回收器材

3、师生再见

1、垫子快

1、引导学生放松肌肉和身心

2、师生互评

3、提出更高的要求与希望

4、小组归还器材

体操队形

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