K12学习乒乓球课教案六年级Word格式文档下载.docx
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站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。
两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。
微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。
两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；
横握拍的肘部向下，前臂自然平举。
两眼注视来球，加强判断。
单步移动●方法：
击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。
一般在来球较近身体时采用这种步法●组织：
讲解时成密集队形 练习时成体操队形●教法：
1）教师示范、讲解 2）学生练习 3）教师检查纠错三、学习平挡球●推挡球的分类：
可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。
●平挡球的特点：
球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。
3
5 5基本部分25 ●组织：
讲解时成密集队形 练习时两人一台●教法：
1）教师示范、讲解 2）学生徒手模仿练习，体会要点 3）教师检查纠错 4）学生练习●要求：
力量小到大、速度又慢到快、落点定点到不定点10四、素质练习●内容：
蛙跳10x3组●组织：
→ ×
→ ●平挡球的动作要领：
两脚平行站立，身体靠近球台。
击球前，两膝微屈，含胸收腹。
击球时，球拍后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。
击球后，迅速还原，准备下次击球。
如图一、放松、整理二、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容三、宣布下课32结束部分课后小结
4
第二课时课的任务：
1.理论：
介绍教学内容及考试方法；
介绍球拍、海绵及胶皮的性能和特点；
2.初步学会反手推挡球技术；
3.身体素质：
发展上肢力量。
课的时课的内容和组织教法部分间一、课的开始体委整队，汇报人数；
宣布课的内容与任务1.介绍教学内容及考试方法以及球拍、海绵、胶皮的性能和特点；
3.复习平挡球；
3.学习反手推挡球；
4.身体素质：
俯卧撑。
二、准备活动一、理论：
介绍教学内容及考核方法1.教学内容：
基本技、战术、裁判法、教学比赛。
2.考核方法：
正手攻球达标技评同时进行。
介绍球拍、海绵、胶皮的性能及特点●组织：
徒手练习时成密集队形 单球练习时两人一台二、复习平挡球●组织：
△●教法：
1）教师进一步示范讲解 2）学生徒手模仿练习，体会要点 3）学生单球练习4）教师检查纠错●要求：
注意触球的部位、时机、拍形练习的时间和次数 5 1015 25 准备部分15基本部分805
课的部分时间 课的内容和组织教法三、学习推挡球●特点：
动作小、借力还击，回球速度快、易控制，落点变化好。
●动作要领：
站位近台，右脚稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁。
击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。
击球后，手臂随势前送。
如图练习的时间和次数30 1015次×
3组基本部分 ●组织：
讲解时成密集队形 练习时两人一台●教法：
1）教师示范、讲解 2）学生徒手模仿练习，体会要点 3）教师检查纠错 4）学生练习四、素质练习●内容：
俯卧撑结束部分5一、放松、整理二、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容三、宣布下课 32课后小结
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第3课时课的任务：
1.提高反手推挡球技术；
2.初步学会正手近台攻球；
3.身体素质：
发展下肢力量。
宣布课的内容与任务1.复习推挡球；
2.学习正手近台攻球；
单足跳。
二、准备活动一、复习反手推挡球●教法：
1）教师进一步示范讲解 2）学生徒手模仿练习，体会要点 3）学生单球练习 4）教师检查纠错●要求：
1）注意触球的部位、时机、拍形 2）注意肘内收、前臂外旋二、学习正手近台攻球●特点：
站位近、动作小、速度快，借力还击，能缩短对方准备回击时间争取主动，为进攻创造条件也可直接得分。
●动作要领身体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，上体略前倾。
击球前，引拍至身体右侧成半横状，上臂与身体约成35度，与前臂约成120度。
当球从台面弹起时，手臂右侧向左前上方迅速挥动，以前臂发力为主。
击球时，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合手腕内转动作，在球上升前期击球的中上部。
练习的时间和次数 5 1030 40准备部分15基本部分 807
课的部分 时间课的内容和组织教法练习的时间和次数 1030米×
6基本部分 ●组织：
讲解时成密集队形 练习时一人一台●教法：
1）教师示范、讲解 2）学生徒手模仿练习，体会要点 3）学生练习 4）教师检查纠错●要求：
掌握正确拍形，以小臂发力为主，发力方向前上。
四、素质练习●内容：
单足跳结束部分5一、放松、整理二、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容三、宣布下课32课后小结8
第4课时
课的任务：
1.进一步学习正手近台攻球；
2.初步学会并步移动和左推右攻；
3.身体素质：
发展灵敏性和腿部爆发力。
课的部分时间练习的时间和次数课的内容和组织教法一、课的开始体委整队，汇报人数；
宣布课的内容与任务1.改进反手快推；
准备15部分3.学习并步移动和左推右攻；
身体素质：
听口令往返跑二、准备活动绕球台外围慢跑6圈徒手操：
成体操队形2.复习正手近台攻球；
5 10×
89
一、改进反手推挡球●组织：
1）教师进一步示范讲解 2）学生单球练习 3）教师检查纠错●要求：
1）注意时机的掌握，做到借力还击，合理控制力量 2）注意手臂的发力方向，做到有效地控制落点基本80部分●组织：
1）教师进一步示范讲解 2）学生模仿练习 3）学生单球练习 4）教师检查纠错●要求：
1）引拍要到位，以收小臂发力为主 2）主动迎击球 3）击球的上升中期二、复习正手近台攻球20 30 挥拍100次10
课的部分时间 课的内容和组织教法三、学习并步移动和左推右攻并步 特点：
此步法比单步的幅度要大，于移动时没有腾空动作，有利于快速移动并保持身体重心的稳定。
方法：
移步时，先以来球异方向的脚向同方向的脚内侧并一步，然后同方向的脚再向来球方向迈一步同时制动，再挥臂击球。
●教法：
1）教师示范讲解 2）学生练习左推右攻 特点：
站位近，速度快，有利于提高摆速，先发制人。
如图所示练习的时间和次数255 20 540秒×
4组32基本部分 ●教法：
1）教师示范讲解 2）学生练习 3）教师检查纠错四、素质练习 听口令往返跑●×
△并步移动结束部分5一、放松、整理二、小结1）课堂纪律情况 2）课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容三、宣布下课课后小结
11
第5课时课的任务：
1.基本掌握反手推挡球；
2.初步掌握正手近台攻球；
3.通过教学比赛提高实战能力；
发展速度耐力。
课的时课的内容和组织教法部分间一、课的开始体委整队，汇报人数；
宣布课的内容与任务1.巩固提高反手推挡球；
2.改进正手近台攻球；
3.复习左推右攻；
4.教学比赛5.身体素质：
并步结合徒手左推右攻二、准备活动绕球台外围慢跑6圈徒手操：
同上课●组织：
成体操队形一、巩固提高反手推挡球●组织：
1）学生单球练习 2）教师检查纠错●要求：
1）注意时机的掌握，做到借力还击，合理控制力量 2）注意手臂的发力方向及手腕的辅助加力，做到有效地控制落点和加强球速。
二、改进正手近台攻球●组织：
1）教师进一步示范讲解 2）学生单球练习 3）教师检查纠错●要求：
1）注意时机的掌握，做到借力还击 2）注意小臂的发力方向、拍形及腰胯的协调用力 3）击球一瞬间手腕稍内收，合理控制力量练习的时间和次数5 10×
8准备部分15基本部分8015 25 12
课的部分时间 课的内容和组织教法三、复习左推右攻●组织：
1）教师进一步示范讲解 2）学生单球练习 3）教师纠错●要求：
1）推挡、攻球的动作不要变形 2）注意手脚的协调配合，身体重心不要偏四、教学比赛●方法：
自找对手，五局三胜，赛后小结。
五、身体素质：
并步结合徒手左推右攻练习的时间和次数15 15101’×
3组基本部分结束部分5一、放松、整理二、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况 3）课后应注意练习的内容三、宣布下课 32课后小结
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第6课时课的任务：
1.基本掌握推挡球和攻球；
2.初步学会交叉步正手发下旋球和正、反手搓球；
4.身体素质：
发展上肢和腰腹力量。
宣布课的内容与任务1.巩固提高正手近台攻球；
2.学习交叉步，练习左推右攻；
3.学习正手发下旋球和正、反手搓球4.教学比赛；
5.身体素质：
仰卧撑二、准备活动绕球台外围慢跑6圈徒手操：
成体操队形练习的时间和次数5 10×
81015 10准备部分15基本部分80一、熟悉球性●内容：
反手推挡球二、巩固提高正手近台攻球●组织：
1）学生单球练习 2）教师检查纠错●要求：
1）注意上肢和腰胯的协调用力 2）注意落点和节奏的控制三、学习交叉步，练习左推右攻 ●交叉步方法：
击球时先以来球异方向的脚向来球方向移动，并超过另一脚，接着另一脚再向来球方向以取得合理的击球位置。
一般在来球角度大的情况下采用这种步法。
讲解时成密集队形练习时两人一台
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课的部分时间 5课的内容和组织教法练习的时间和次数基本部分●教法：
1）教师示范讲解 2）学生模仿练习 3）学生左推右攻结合交叉步单球练习4）教师纠错25四、学习正手发下旋球和正、反手搓球●规则对发球的要求：
空间、抛球、时机、遮挡、警告。
正手发下旋球 动作要领：
右脚向后。
抛球时，持拍手向右上方引拍，手腕外展。
当球下落与网同高时，手臂迅速向左下方挥动，触球瞬间手腕快速向下方转动，使球拍从球的中部向下方磨擦。
正、反手搓球 搓球可分为正、反手搓快搓和慢搓反手慢搓动作要领：
身体离台稍远，手臂自然弯屈，向左上方引拍。
击球时，前臂内旋配合转腕动作向前下方用力，拍面后仰，在来球下降期磨擦球的中下部，将球搓出。
反手快搓动作要领：
身体靠近球台。
击球时，拍面稍后仰，前臂配合手腕动作向前下方送出，在来球上升期磨擦球的中下部，将球快速搓出。
正手搓球动作要领：
两脚平行或右脚稍前站立。
击球前，右手向右上方引拍，拍面稍后仰。
击球时，前臂和手腕向左前下方挥动，在来球上升期或下降期磨擦球的中下部，将球搓出。
讲解时成密集队形 练习时一人一台●教法：
1）教师示范讲解 2）学生模仿练习 3）学生练习 4）教师纠错15五、教学比赛 ●自对抗，一局定胜负，每人分别对抗三人，赛后小结。
5六、身体素质：
●内容：
仰卧撑15次×
3组一、放松、整理二、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况 3）课后应注意练习的内容三、宣布下课32结束部分课后小结
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第7课时课的任务：
1.初步掌握发、接下旋球及搓球；
2.初步学会发、接侧上、下旋球；
3.通过教学比赛提高实战能力；
发展腿部弹跳力。
宣布课的内容与任务1.熟悉球性练习：
推挡、攻球、左推右攻；
2.复习发、接下旋球、搓球；
3.学习发、接侧上、下旋球；
4.教学比赛；
腿部弹跳练习。
二、准备活动绕球台外围慢跑6圈徒手操：
825 10 准备部分15基本部分80一、熟悉球性练习：
推挡攻球左推右攻●要求：
1）在能控住球的前提下尽量降低球的弧线、加快球速。
2）落点稳定，掌握节奏。
二、复习发、接下旋球及搓球●组织：
1）注意发球时尽量向前下摩擦球的中下偏底部 2）注意发球时击球点不宜过高，尽量靠近身体 3）接发球、搓球时应注意判断球的旋转，同时根据旋转不同相应改变后仰拍形和发力的大小、方向16
课的部分时间 课的内容和组织教法三、学习发、接侧上、下旋球●正手发侧上、下旋球动作要领：
抛球时，持拍手向右上方引拍，手腕外展。
当球下落与网同高时，手臂迅速向左下方挥动，触球瞬间手腕快速向左上方转动，使球拍从球的中部向左上方磨擦。
发左侧下旋球时，手腕快速向左下方转动，使球拍从球的中部向左下方磨擦。
如图：
练习的时间和次数20 1510×
3组32基本部分 ●反手发侧上、下旋球动作要领：
右脚在前，持拍手向左上方引拍，拍柄略向下。
当球下落与网同高时，前臂和手腕同时发力，触球瞬间手腕向右上方转动，使拍从球的中部向右上方磨擦。
发右侧下旋球时，手腕向右下方转动，使拍从球的中部向右下方磨擦。
●接发球可采用的技术：
接发球关键在于判断球的性质，包括旋转、落点、快慢，然后迅速合理移位，采用正、反手快、慢搓、推挡、攻球等已掌握的技术进行回击。
1）教师示范讲解 2）学生单球练习 3）教师检查纠错四、教学比赛五、身体素质练习：
●同伴骑坐于肩上做10次半蹲起和10次快速提踵为一组一、放松、整理二、小结1）课的任务完成情况 2）课后应注意练习的内容三、宣布下课结束部分课后小结517
第8课时课的任务：
1.基本掌握推、攻、发、搓球及简单步法；
2.初步学习正手拉弧圈球；
发展耐力素质。
教师检查人数、服装、安排见习生；
推挡、攻球、左推右攻发、接下旋球，搓球；
2.复习发、接侧上、下旋球；
3.学习正手拉弧圈球；
4.素质练习：
１２’定时跑二、准备活动绕球台外围慢跑6圈徒手操●组织：
成体操队形一、熟悉球性练习：
推挡攻球并步及交叉步结合左推右攻发、接下旋球及搓球●要求：
1）在能控住球的前提下尽量降低球的弧线加快球速；
2）落点稳定，掌握节奏。
二、复习发、接侧上、下旋球●组织：
1）教师进一步示范讲解 2）学生综合练习 3）教师检查纠错●要求：
1）注意发球时击球点不宜过高，充分运用手腕力量 2）注意不同发球动作的一致性，增加迷惑性 3）接发球、搓球时应注意判断球的旋转，同时根据旋转不同相应改变拍形和发力的大小、方向练习的时间和次数5 10×
8开始部分15基本部分8020 10
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课的时间部分 课的内容和组织教法三、学习正手拉弧圈球动作要领：
站位靠近球台，右脚稍后，重心支撑点在右脚上。
击球前，引拍至身体右侧下方成半横状，拍面近乎垂直。
上臂与身体约成35度，与前臂约成130度。
当球从最高点开始下降时，右脚蹬地向内转胯，同时上臂和前臂后向前上方挥动，前臂迅速内收，结合手腕转动的力量磨擦球的中下部。
击球后，重心支撑点移至左脚，球拍随势挥至头部。
练习的时间和次数15 1520基本部分 ●组织：
1）教师示范讲解 2）学生单球练习 3）教师检查纠错四、教学比赛●方法：
分组擂台赛，６分一局。
五、身体素质练习●内容：
１２分钟定时跑一、放松、整理二、小结1）课的任务完成情况 2）课后应注意练习的内容三、宣布下课32结束部分5课后小结19
第9课时
1.基本掌握推、攻、发及搓球；
2.进一步学习正手拉弧圈球；
宣布课的内容与任务1.复习推、攻、发、搓球；
2.复习正手拉弧圈球；
3.介绍战术运用；
摆速练习。
二、准备活动绕球台外围慢跑4圈徒手操●组织：
8准备部分15基本部分8030一、熟悉球性●内容：
推、攻、发、搓球25二、复习正手拉弧圈球●组织：
1）教师进一步示范讲解 2）学生单球练习 3）教师检查纠错●要求：
1）引拍时肩要沉下去，拍面不能过于前倾；
2）等球开始下降时再发力，发力时注意蹬腿转胯；
3）注意尽量多摩擦球。
15三、教学比赛10四、身体素质●内容：
徒手并步结合左推右攻40次×
3组一、放松、整理二、小结1）课的任务完成情况2）课后应注意练习的内容三、宣布下课32结束部分课后小结
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第10课时课的任务：
1.基本掌握推、攻、发、搓球及一般步法移动；
2.初步掌握正手拉弧圈球；
3.初步学习战术运用，加强实战能力；
发展腿部爆发力。
宣布课的内容与任务1.熟悉球性推、攻、发、搓球；
2.改进提高正手拉弧圈球；
3.学习战术运用；
蛙跳。
成体操队形一、熟悉球性●内容：
推、攻、发、搓球●要求：
同上课●重点：
加强正手近台攻球能力，为考试做准备二、改进提高正手拉弧圈球●组织：
讲解时成密集队形，练习时两人一台●教法：
1）注意腿、腰、手协调用力；
2）注意落点和节奏的控制；
3）加强球的旋转和速度。
练习的时间和次数5 10×
8准备部分15基本部分8020 2021
课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数基本部分30三、学习战术运用●内容：
1）发球抢攻战术；
2）接发球抢攻战术；
3）搓攻战术；
4）弧圈球结合快攻战术。
●组织：
讲解时成密集队形，练习时两人一台 ●教法：
1）教师示范讲解 2）学生实战练习 3）教师检查纠错 ●要求：
1）根据自身特点选择至少两项战术进行反复练习；
2）抢攻意识要强，不要因为害怕失误而延误战机 四、身体素质10●内容：
蛙跳10跳×
3组 一、放松、整理二、小结 1）课的任务完成情况 2）课后应注意练习的内容三、宣布下课 32结束部分5课后小结22
第11课时
1.基本掌握推、攻、发、搓等基本技术及一般步法移动；
2.了解基本战术的运用；
二、准备活动绕球台外围慢跑
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