定期去角质美白又健康Word文件下载.docx
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一般来说，皮肤的生长周期是一个月，所以去角质的周期可一个月一次。
但因人而异，如果皮肤油脂分泌旺盛，可以适当缩短其周期。
要针对不同的肌肤特质选用不同类型的去角质产品。
肤质越干，越脆弱，越要选择强度较小的去角质产品。
磨砂膏类：
利用细小的磨砂微粒，在与肌肤轻微的摩擦过程中，将老旧的死皮带起，然后用清水洗去。
这是去角质最简单最见效的方法，适合毛孔粗大的额头和鼻翼两侧，特别容易出油的肌肤，但不适合正在红肿发炎的痘痘肌肤。
酵素类：
酵素类产品在脸上停留的时间不能太长，以免过敏。
适合油性及混合性肤质。
矿物泥类：
主要含有富含矿物质的火山泥和海底泥，能将老化角质软化。
这些面膜通常都会变干变硬，用温水清洗之后，老化角质随之也被清洗掉。
适合偏油的混合性肌肤，缺水的油性肌肤，易敏感性肌肤。
凝胶类：
属于水溶性，没有刺激性的颗粒状磨砂，胶状质地通过溶解老化坏死的角质层达到去角质目的。
凝胶去角质品含有保湿因子、蜂蜜、酵母等，能改善干燥现象，淡化缺水细纹，使肌肤变得柔软平滑，所以比较适合易过敏性与干性肌肤使用。
化妆水类：
通常含有促进角质老化细胞自然脱落的弱酸成分，让你在清洁的过程中，就能及时地清理看不见的老化细胞。
适合所有肤质，由于质地清爽，特别适合轻微发炎的暗疮肌肤。
油性、中性、混合性肌肤
磨砂型、化妆水型、面膜型、乳液型去角质产品都可以使用，能起到很好的清洁效果。
干性、成熟老化肌
宜用化妆水型、面膜型、乳液型去角质产品，这些产品温和，刺激性小。
敏感性肌肤或者长青春痘的肌肤
适合用化妆水型、乳液型去角质产品，并注意适当减少去角质的次数，避免过敏情况加重。
如何正确去角质？
总是有人在问如何去角质？
去角质的步骤应该如何正确进行？
其实故名思议角质角质，就如牛角，羊角之类的东西有点类似，比较厚重的东西。
当然，皮肤去角质也称之为去死皮，也就是说把脸部或者身体上的老角质层去除的一种方法，称作去角质方法。
去角质的正确步骤应该如何进行呢？
下面为亲们详细介绍：
正确去角质简单六步骤：
步骤1、先用洗面奶清洁全脸，用含有水杨酸的洗面奶来洁面，T区与额头部分由下往上打圈清洗，T区鼻翼两侧手法也是从鼻翼最底部往鼻尖方向揉搓打圈，两颊手法是大面积从下往上打圈。
避开眼睛四周。
切记千万不可太过用力以免伤害肌肤。
步骤2、首先从最易出油的鼻头开始将去角质霜在指尖微微揉匀，手指的温度能让去角质霜更易溶解出鼻头的角栓。
鼻翼的两侧同样以打圈的方法来按摩，鼻梁处以双手指腹上下交错按摩2-3分钟即可，操作时间不能过长。
步骤3、接着是容易堆积角质的下巴下巴两侧的淋巴需要配合去角质产品经常打圈按摩，下巴可是堆积角质的重灾区，但要注意的是不要触摸到唇部周围，此外，用手指的关节处按压脸颊旁的两块骨骼，不仅让暗沉走光光，还能为你打造小V脸哦！
步骤4、额头也是重灾区，需要仔细地清洁，清洁不当容易造成毛孔阻塞，额头容易发痘痘。
从额头开始由内向外，用中指与无名指的指腹以向外螺旋的按摩方法进行清洁工作。
以这样的方式来回打圈按摩三次。
步骤5、最后是最容易敏感受伤的两颊双颊是容易过敏的部位，所以去角质时，只要轻轻带过就好，要注意避免过度用力去角质及使用磨砂微粒较为粗糙的去角质霜。
步骤6、全脸去完角质后，用化妆棉擦去多余的去角质霜，最后使用具有收敛功效的化妆水均匀的拍打脸颊，然后用乳液涂抹肌肤即可。
去角质要适度
需要注意的是，去角质也要适度，不能过于频繁，一般而言一周一次就够了，但仍须因个人肤质不同而做调整：
皮肤较干燥者两周一次，而油脂分泌较旺盛的人可依需要一星期两次。
过度去角质可能使皮肤干燥发痕，敏感泛红。
在选择去角质膏的时候，应该尽量以温和的为主，如果是敏感肌肤应该先在耳背试用，没有过敏现象再涂于脸上。
同一部位不可同时使用两种以上的去角质产品。
去角质产品不能混用，脸部的去角质产品一般解决不了身体的去角质需求，身体去角质产品切忌不要用脸上，两者需分开。
手掌的力度必须控制，不要死命的对着一个区域反复揉搓，而是要以打圈的方式由下往上按摩。
磨砂产品的选择上尽量选择圆润的颗粒状，不容易刺激肌肤，又有助于肌肤按摩。
过度清理角质会加速皮肤老化。
去角质只是起到对皮肤清洁的作用，不能从根本上治疗色斑等皮肤问题。
另外，如果想用纯天然对皮肤没有损伤的去角质方法，可以选择自制去角质面膜，在后面我们会给大家介绍几种自制去角质面膜，效果也是非常不错的哦，经济还实惠，大家可以看看。
去角质哪些人要慎重？
如果有以下的状况，千万不能去角质：
1已出现干燥或脱皮，千万不要以为去角质可把皮去掉，这时应该做的是保湿，去角质只会减轻皮肤的自我防御力，脱皮的情形反而会更加严重。
2有发脓或发炎的痘痘，只要有长痘痘都不适合去角质，尤其是具有传染性的脓包痘痘，建议可以避开长痘痘的地方，千万不要碰到痘痘。
3有皮肤疾病，如果有皮肤方面的疾病，避免传染，也不适合去角质。
例如，扁平疣。
中性肌肤该如何去角质？
人人称羡的中性肌肤美人，其实不太需要去角质，因为本身肤质代谢状况已经不错，角质排列也很漂亮，实在是不须再动用外在武力将角质剥落，若有时肤质状况因为外在环境的影响显得暗沉，即可视情况去角质。
建议不要选用刺激性较大的磨砂式产品，以免在完美无瑕的肌肤上刮出一条条的小红痕，可选用凝胶式去角质产品温和擦去薄薄一层角质即可。
干性肌肤去角质要注意什么？
油脂分泌不足的干性肌肤去角质最好不要太频繁，大约两周一次，并须注意选购的产品不可太过刺激，磨砂式去角质的颗粒要越小越好，最好选用较保水的凝胶式去角质产品。
去完角质后更要加强保湿，可敷保湿面膜后再进行一般的保养动作。
混合性肌肤要如何去角质？
如果你是混合性肌肤，不妨试试用卸妆油去角质。
要知道这样的肤质护理起来是最麻烦的，特别是去角质时，干燥的地方需要避免过度刺激，而油腻的地方又要彻底清洁，很难有一种去角质膏可以同时实现两种效果的。
所以我们可以用含有去角质成分的卸妆油，这样我们可以利用它的油脂本质来保护干燥的位置，还可以迅速地溶解囤积于毛孔内的角质，从而为肌肤下一步对营养的吸收扫清障碍。
混合性肌肤去角质大约每周一次即可，根据季节与皮肤状况增加或减少去角质次数。
若T字部位油脂分泌较多造成皮脂较厚时，可进行局部去角质的工作。
两颊较容易干燥的地方在去完角质后加强保湿。
油性肌肤该如何去角质？
对于肌肤偏油性的人，就有很多去角质的洗面奶或者化妆水可供选择了。
油性肌肤的特点就是油脂分泌特别旺盛，因此一定要经常清理角质，避免老化角质堵塞毛孔，造成肤色暗淡无光。
你可以在每日清洁皮肤的同时完成去角质的工作，这样肌肤会更加健康。
可以使用含有去角质成分的洁面产品，利用每天的清洁来促进角质代谢，而使用调理角质的化妆水也是个不错的方法，在使用时可以用化妆棉擦拭，就能轻松带走表皮上的老旧细胞了。
油性肌肤角质层较厚，一周可视情况去一到两次角质。
若是使用器具辅佐去角质，例如海绵、丝瓜条或刷子等工具，须注意力道的拿捏，并且避开眼睛四周，但是本身力量大小的控制会使得效果很难预期。
选择含颗粒去角质产品时，记得去角质的颗粒不要太粗糙，否则皮肤可能会受伤，另外正在长痘痘，千万不要使用含颗粒的去角质产品，以免痘痘恶化。
若有使用A酸外敷涂抹治疗痘痘，则不须另外再去角质，因为颗粒药物本身已具有去角质功能。
敏感性肌肤适合去角质吗？
敏感型肌肤的人去角质最好使用面膜，因为就算是非常专业的传统去角质膏，在连清洁都总是小心翼翼的敏感肌肤面前也无法发力。
但如果通过敷有去角质功效的面膜，或者涂抹去角质敷面霜，就能轻松解决这个问题了。
要知道含有去角质成分的面膜和敷面霜，不但去角质的效果非常好，还可以把营养送入肌肤深层，以温和的方式给肌肤提供护理保养的同时，还能避免其受各种刺激的伤害。
由于敏感性肌肤脸色容易泛红，有时甚至看得到肌肤的微血管，或是有干燥脱屑的问题。
本身角质层薄的敏感性肌肤，还是不建议去角质。
衰老型肌肤去角质的方法
很多上了年龄的MM，肌肤都属于衰老型，此时最好选择精华素和面霜去角质。
这是由于衰老型肌肤的细胞代谢缓慢，一般的去除角质产品难以起到效果。
你可以通过物理手法去除其外层的老化角质，至于内部的细胞更新，就需要更用心地经营。
建议使用含有溶解死皮以及污垢成分的精华乳液，这样除角质和清理肌肤的同时，还可以让精华素和面霜中的有效营养成分更好地渗透，起到改善肌肤的粗糙、黯哑和细纹的作用。
我们只要在平时做好对肌肤基底层的保养和护理，新生细胞就会一层层地上推至肌肤表层，让你衰老的肌肤重新焕发出生机，变得娇嫩无比。
粗糙型肌肤的去角质方法
粗糙型肌肤的人可以用洁肤棉去角质。
传统的去角质方法，是要先清洁，接着涂抹去角质膏，然后揉搓，最后清洗。
而使用洁肤棉，就简单多了。
洁肤棉容易贴合上肌肤表面，可以把其中的有效成分迅速渗入毛孔，温和去除残留的污垢以及漏网角质，特别适合T形区或者耳边等比较难下手的地方，此外它还有保湿的功效哦。
去角质全身上下都行动
根据调查，有85%的MM把护肤的重点放在了脸部，身体的其他部位却很少顾及，对脸部的肌肤呵护总是十分到位，但却忽视了身体其他部位的护肤工作，其实除了脸以外，身体上的每一寸肌肤也都要白嫩无暇哦！
看似好像没有什么问题，但是真正的美丽应该是为了自己而不是为了别人，而且不注意保养自己一些部位的肌肤，比如脖子，其实很容易暴露你的年龄。
所以完美的肌肤就应该重视全身的护理。
只有将老废角质去除干净，才能打造更加白皙嫩滑的肌肤。
可是有时候，天生体质造成的毛孔角化症，却会让很多MM头疼不已。
别急，现在就来帮你解决难题！
颈部
颈部大概是面部肌肤以外曝光率最高的肌肤了吧，但是相较于身体其他部分来说，它的皮肤更加单薄，也更加暗沉，这个部分的去角质工作如果不做好，就会让你格外显老。
建议大家在做脸部去角质护理的时候，每次随手往下一滑，顺便给颈部也做一下护理，方便简单，只是多费一点点去角质产品而已。
胸部
胸部的肌肤则相对娇嫩，身体磨砂膏力道难以拿捏，可能会损伤到肌肤，建议大家不妨选择去角质凝胶，它们一般不含大颗粒磨砂粒子，质地相对温和，只需轻轻按摩，就能达到清洁效果，皮肤也不会因为用力过猛而泛红或者不适、受伤。
腋下
腋下去角质大概更让你觉得陌生，但是美容专家告诉我们腋下才是角质堆积的重灾区。
因为长期的除毛，皮肤和剃刀过多的接触产生一些难看的黑色暗沉，冬天还好，夏天肌肤暴露了出来，远远看去总好像洗澡没有洗干净一样，不仅不好看，而且很尴尬。
建议采用有美白微粒的去角质产品，将清洁和美白相结合，先代谢多余的角质，然后让美白成分完美渗透，肌肤就能变得清透白皙，还能帮助去除汗味和体臭。
后背
后背因为出汗加上包裹在衣服中不透气的缘故，常常会有汗液混合角质的现象，容易导致痘痘生成，如果不定期去角质，受苦的是自己。
建议可以尝试一些泥状的体膜，在滋润肌肤的同时，带走老废的角质和多余的油脂。
臀部
上班族以为长期久坐，最受罪的莫过于腰和臀部，而臀部与椅子接触过多，皮肤因摩擦而增厚，角质层也因此变厚。
另外大腿内侧以及内裤摩擦的地方也是我们容易忽视的去角质的死角。
针对这些地方的角质去除，可以先用磨砂手套轻轻按摩，可以带走一部分死皮等表面废物，再用黑糖混合橄榄油，以提拉的手法打圈按摩，这样就可摆脱角质困扰，还能滋润紧肤。
四肢
这方面一些重视肌肤保养的美眉其实已经有做了，相对于面膜磨砂膏小颗粒的质地，身体磨砂膏颗粒相对较大，打圈按摩时可以促进代谢，从而去除掉多余的角质。
一般好的身体磨砂膏是可以分辨出来的，如果随着按摩产品逐渐分解，会产生细腻的泡沫，达到滋润身体的目的，这款产品就是不错的。
一些即将过期的面部磨砂膏其实也可以用来调和身体去角质霜的。
在进行身体去角质工作的同时，应该以打圈的方式按摩，手肘和膝盖的部位建议大家加入适量的精油，不仅可以增加润滑度，也能促进肌肤更快更好的吸收产品成分。
抹完霜膏之后，皮肤会变得比较干燥，一定要记得涂抹保湿乳液帮助补水锁水。
手足部
最好就是可以定期去美容院进行专业的手足部护理，如果嫌麻烦，也可以在洗澡的时候用浮石去除脚部死皮，之后涂上护足乳，戴上专业的脚模睡觉，只需要一晚上，你会发现肌肤变得犹如新生一般。
而手部护理，只需要定期取一些磨砂膏在手背上打圈按摩片刻，之后将磨砂膏洗净，长期坚持，就能打造出柔滑滋润的肌肤。
给身体去角质的方法
去角质过度引起肌肤问题的表现
1.皮肤粗糙、脱屑，摸起来凹凸不平。
2.手臂、大腿外侧、小腿、背部等地方出现粉刺般的小突起。
3.皮肤上布满了红色的小点点。
4.毛孔颜色变深，呈现红色或红褐色。
方法
第1招擦擦擦擦掉讨厌的红点点
一般而言，如果毛孔角化的症状只是轻微的程度，那么使用含有果酸、乳糖酸或水杨酸成分的身体乳液，一天涂一到两次，就会有不错的效果，而症状比较严重的美眉，则建议寻求皮肤科医师的帮助，用有A酸、杜鹃花酸、尿素或水杨酸的药膏来涂抹患部。
如果不小心抓破了，也可以用含有类固醇的药膏来减缓发炎的情形。
第2招磨磨磨轻轻磨出光亮肌
因为毛孔角化是由于角质代谢不正常无法脱落产生的，所以规律地做全身去角质的保养，对减少毛孔角化和皮肤新生都蛮有帮助的。
美眉们不要因为求好心切，就用力死命每天去角质哦！
这样不但容易刺激皮肤造成反效果，皮肤容易受伤，还可能会让毛囊发炎，造成疤痕和色素沉淀，那可是更得不偿失呢！
选择做身体去角质的产品时，可根据自己的肤质选择产品的颗粒粗细，油性肌肤可以选择颗粒磨砂的去角质乳，敏感肌除了要减少去角质次数，也要特别选用更温和的产品哦！
去完角质一定要用乳液保湿，白天加强防晒保护肌肤。
第3招找专家对抗顽强的毛孔角化的最后绝招
约会马上就到了，有没有什么可以“临时抱佛脚”的方法可以急救一下呢？
可以到专业的医学美容中心做果酸焕肤，效果非常好心急的美眉可以去试试看喏！
至于觉得问题太严重的美眉则可以试试雷射磨皮。
不过果酸焕肤和雷射磨皮都只能治标不能治本，做了之后需要维护如果有搭配果酸乳液做保养，维持时间则能延长！
身体角质高发区：
肘部、膝盖、足踝
泡澡时可在水中加入浴盐或者精油，浸泡5至10分钟后用柔软的毛刷或是丝瓜布从脚底开始向上刷刷掉皮肤表层的角质后，取身体去角质膏先自上而下摩擦大腿部位，再自下而上摩擦小腿部位，反复摩擦。
手肘部位则以画圈的形式摩擦。
针对脚部的粗糙部位要特别加强按摩摩擦。
对于经常穿高跟鞋的女生，一定要加强足部脚后跟的去角质和死皮工作。
泡澡或泡脚后先用磨脚石或者磨砂板磨去后跟和脚掌易长茧部位的死皮，不过要切忌控制力道，避免磨破皮。
然后用温水洗尽，抹上脚部特护霜。
如果不觉得难受，可以再套上足套，第二天醒来你就会发现自己的脚部肌肤特别的细嫩。
身体角质死角区：
指尖、背部、臀部
清除指甲边缘的硬皮可以先涂上死皮软化乳，再使用专业的手部去死皮工具将指甲周围的倒刺去除。
去除后记得涂上护手霜。
背部去角质独自操作起来有难度，因此也常常被我们忽略。
背部去角质最好的工具就是长柄软毛刷。
洗澡时先用左手握刷子由下往上刷洗右背，再换手用同样的方式洗左背，然后用螺旋状逆时针方向按摩背部，加速血液循环，可以促进背部的新陈代谢。
针对臀部最好选择专门针对臀部，带有紧实效果的去角质产品，在去除角质的同时能令臀部肌肤光滑又有弹性。
去角质时间
脸部
去角质时间：
脸部加脖子约3-5分钟。
去角质次数：
油性皮肤、混合性皮肤的T字部位1-2次/1周；
干性皮肤1次/1周
四肢躯干
全身去角质时间每个地方约3-5次，共约15分钟去角质次数：
2次/1个月
去角质你容易触犯的几个误区
如果脸部角质没有及时去除，在这个干燥的秋季，抹了不少保湿补水的化妆品就会特别容易长痘痘、粉刺以及引起皮肤阻塞、皮肤敏感，尤其是脸部的敏感，因此也有不少人质疑角质是否真的需要去除，在这里整理几个大家在去角质的时候特别容易触犯的误区：
20岁需要去角质吗?
这需要根据个人的肤质来定，每个人肌肤的年轻度和年龄不一定成正比，年龄不是衡量肌肤年轻与否的唯一标准。
年轻的肌肤代谢好，不需要特别的除去角质，只需要维持日常的清洁即可。
但如果肌肤暗沉、对保养品吸收不好、尤其肌肤油腻爱长痘痘，那就要考虑去角质。
你的皮肤几岁了？
应该怎样去角质？
赶快测测你的肌肤年龄吧。
1.皮肤用手触摸时比较粗糙
2.眼尾和嘴角有细小皱纹
3.有比较明显的眼袋
4.一熬夜就会有黑眼圈
5.嘴角略微下垂
6.出现双下巴
7.颈部有明显皱纹
8.鼻翼的毛孔较为粗大
9.最近忽然冒出许多雀斑
10.只抹乳液会感到不够滋润
如果你符合：
3个以下：
你的肌肤年龄在20岁左右，新陈代谢健康，皮肤自我修复能力很好。
但身处青春期，皮脂腺加班工作，经常是油光满面，死皮和角质堆积速度都比较快，如果不及时去除就会堵塞毛孔，引发粉刺，所以要经常去角质。
3～5个：
你的肌肤年龄在30岁左右，正是皮肤各项指标处于顶峰的时候，但内分泌水平容易忽上忽下，皮肤可能会在油腻或干燥间走“极端”，面部开始出现色斑，保湿、滋养是第一要务。
如果角质堆积，肤色会暗沉发黄，精致感直降，要去角质和滋养双管齐下。
6～10个：
你的肌肤年龄在40岁左右，青春光泽逐渐消逝，新陈代谢变得缓慢，老化和色素沉淀则开始加快。
由于皮肤含水量降低，干燥如影随形，老旧角质堆积在脸上不容易脱落，仅仅使用产品可能已不够，还需要配合按摩才能将脱落的角质去除。
护肤妙法：
分区去角质
护肤误区：
角质一定要去
很多人以为角质一定要去除才是对的，其实去角质只是一种辅助美容护肤方法，以防代谢过慢，导致保养品营养无法吸收。
但我们都不知道，角质层对肌肤有一项很重要功效，这就是—它有助减少水份蒸发，甚至能吸收水份，使皮肤保持湿润。
重点一：
额头、下巴、鼻子
这几个部位的油脂角质最多，需要特别呵护，使用磨砂膏时可以多涂一些，额头和下巴处由内向外画小圈轻柔按摩，鼻翼则改为由外向内画圈，持续5～10分钟。
重点二：
眼部
去角质磨砂一定要避开眼周，这个部位的皮肤厚度是0.3毫米，角质层只有一层，所以不能去角质。
重点三：
脸颊
脸颊部位要根据不同的肤质决定磨砂方式。
敏感的红血丝皮肤角质层比较薄，即使20岁也要尽量避免用磨砂型的去角质产品。
“大油田”皮脂分泌较多、死皮堆积速度快，30岁也可以考虑使用磨砂；
混合性肤质T区出油两颊偏干，若用在脸颊则可能引发敏感、发炎。
经常去角质对皮肤好不好，影响大吗?
经常去角质好吗？
对皮肤会不会有影响？
皮肤最上面一层是角质层，角质层是整个皮肤组织的最外层，担负着保护与保湿等重大责任，包括抵抗风吹、日晒、雨淋以及灰尘等外来刺激。
从医学角度上说，去角质层有以下弊端：
人工去角质只能带来一时的美丽，事实上，一段时间后，皮肤还会进入原本的循环周期状态，所以并不能起到真正彻底的美白功效。
而如果太过频繁去角质的话，会使角质原本所具备的功能丧失，更容易产生接触性皮炎，细菌的感染率也会相对增加。
从美容角度上说，去角质美白也自有其道理：
通过角质现象，可判断出皮肤的洁净度、色泽、湿度及弹性等。
角质增厚，在视觉上，皮肤也难呈现出光滑明净的质感，加上表情牵动粗厚的表皮，很容易出现皱纹。
去掉老化角质后可以加速保养品的吸收；
减少粉刺的生成，防止毛细孔油脂阻塞；
还可以使彩妆效果更持久、均匀。
那到底皮肤该不该去角质呢？
根据皮肤的代谢规律，可以一个月去除角质一次，一般情况下，不要违背了角质代谢的规律。
不过，对于老化皮肤、有黑斑、青春痘困扰的病人，可采取医学去角质方法，例如果酸去角质，不仅能使表皮细胞更新得比较快，使表皮细胞更年轻，还能促使细胞间隙的多糖类蛋白增加，延缓皮肤老化，减少皱纹产生，并改善青春痘及疤痕。
晒伤后马上去角质能美白吗
晒伤后马上去角质能美白吗？
光做好防晒，你的美丽只做了一半，没有立即性的发红或晒黑，不代表肌肤就能躲过阳光的催残，唯有适时镇静修复并补充水分，才能在晒后依旧拥有好肤质。
晒伤后可以马上去角质吗?
A：
晒后的肌肤非常脆弱，由于受到大量紫外线伤害，也会变得较为粗糙，在肌肤红肿发炎尚未消退之前，千万不要去角质，也不要马上涂抹美白保养品，以免引发过敏反应，反而要将重点放在于舒缓发炎、补充水分和润泽肌肤，约3天至1周后，可视肤况改善程度进行去角质保养。
此外，去角质时，强调使用非常细致的磨砂产品，按摩的手法也要很轻柔，约3分钟就可以冲洗，尽可能避免刺激肌肤，不妨选用温和有效率的去角质成分，减少和脸部摩擦时间，就能快速赶走肌肤阴霾，让后续保养更好吸收。
若你本身是痘痘肌，除了避免挤痘痘、粉刺或是做脸，也要暂时停用治痘药品，因為它们多半含有酸类或去角质成分，可能会恶化你的晒伤问题。
晒后想要快点白回来，保养重点为何?
晒黑的过程有两阶段，可分为急性和慢性两种。
一般来说，只要曝晒阳光约1至2小时，紫外线UVA就会引发立即性的急性晒黑现象，很快就看到肌肤变黑，而慢性晒黑则是由UVB造成，约莫在2至3天后出现。
当肌肤晒伤时，已发炎的细胞会刺激製造黑色素，使
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