学期初国旗下讲话Word格式文档下载.docx
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如何补充“精神营养”?
其实，“精神营养”来源于浩如烟海的书世界，吸劝精神营养”的管道就是孜孜不倦地阅读。
我国自古有凿壁偷光、囊萤映雪、悬梁刺股的感人故事。
这些读书故事表现了古人对读书的渴望和对知识的向往。
我国著名文学大师鲁迅、郭沫若、茅盾和老舍先生，以及刚去世不久的巴金爷爷，都是学贯中西、博古通今。
能达到如此境界，与他们在学生时代大量阅读各种文学名著是分不开的。
同学们，你们正处在读书、求知的黄金阶段。
你们知道应该选择哪些书来读，利用哪种方式读书最科学吗?
首先，要精读课堂上的书，尤其是语文课本，仔细品味文章中的妙词佳句，认真揣摩文章蕴含的道理，感悟文章表达的感情。
其次，要泛读课外书。
从文学类到科技类，从中国名著到外国名著，从汉语文章到英语文章?
?
只要有书的地方，就要有你们的身影。
英国文学家培根曾说过：
读书足以怡情，足以博采，足以长才。
同学们，你们制定好自己的读书计划了吗?
今天，你读书了吗?
读书，需要时间。
时间在哪里?
它就在我们每一个人的双手里。
你一松手，它就从指间溜走了。
因此，读书需要只争朝夕。
一早到校，可以读书;
午间休息，可以读书;
睡觉之前，可以读书。
只争朝夕，就是在你茫然的时候，可以选择读书;
只争朝夕，就是在你沮丧的时候，可以选择读书;
只争朝夕，就是在你懒散的时候，可以选择读书;
只争朝夕，在你还拥有梦想的时候，赶紧读书?
选择读书，就选择了勤勉和奋斗，也就选择了希望与收获;
选择读书，就选择了纪律与约束，也就选择了理智与自由;
太阳每天都是新的，生活永远充满希望，现在就开始吧，把握每个瞬间，不要再犹豫!
《理性地克制自己的言行》
每一天，我们都可以听到许多人侈谈自由，仿佛自由是什么无比荣耀之物;
其实，从广义的现状来说，自由并非荣及至尊，它不过只是低等动物的一种属性，一个人即使再伟大，再有能耐，也不可能像鱼那样自由，他总是有所为而同时又有所不为;
鱼则可以自由的来去，为所欲为。
世界上所有的国家总合一体，也不及海洋的一半;
而世界上所有的铁路、车辆，无论是已有的，还是将要发明的，都会有鱼鳝那么自如灵便，稍加思考，你就会发现，人所受尊重支出是他的克制，而不是自由，进一步说，即使低以等动物而论。
所受尊重的也是他们的克制，蝴蝶远比蜜蜂自由，但是蜜蜂更受人尊重，因为它受制于适合蜜蜂群体秩序的一定规律。
环顾世界，在自由与克制这两种抽象事物中，克制通常更为人尊重，当然，象对待其他事物一样，你绝不可能从抽象概念中得出最后的结论，因为就这两者而言，若做高尚的选择，均能悦己利人;
但若做卑鄙选择，则会败坏社会，在这两者中，惟有克制能代表高等动物的特征，并使低等动物得以进化。
而且，上自传说中执行上帝使命的天使，下至营营劳作的昆虫;
从相互维持的行星，到为地心所吸引的一粒尘埃，所有生灵，所有物质的力量与光辉，全部体现了服从而非自由，相对于随风飘下的落叶，太阳亦无自由可言。
由物质构成的人同样如此，人身自由到来之日，便是其灭亡腐朽之时。
理性的克制对一个追求成功的人来说，不是束缚的锁链，而是强韧的护身符，虽然批挂上它不免有些累赘。
篇二：
20XX年春季开学国旗下讲话稿大全
20XX春季开学国旗下讲话稿
（1）
尊敬的领导、老师们，亲爱的同学们，大家早上好!
今天我在国旗下的讲话题目是《让简单的常规不简单，让平凡的小事不平凡》。
今天是开学第三周，短短两周来，我们的校园时时处处都洋溢着新气象、新风貌，孕育着新希望。
在这里我要感谢全体教师的辛苦付出，新的学期，同学们一定会发现校门口新的变化，为给全体师生营造一个良好的育人和学习环境，从早上7：
20，到中午12：
10放学时间，下午13：
50上学期时间，以及17：
30放学时间，都有我们兢兢业业在校门口为我们站岗，风雨无阻，任劳任怨，老师们除了应对日常繁重的教学任务外，还要牺牲很多宝贵的时间参与到学校德育常规管理工作中来，在这里我呼吁同学们把你们的掌声献给我们敬爱的老师!
（谢谢大家）
新的学期有了喜人的变化，以前经常看到的同学们手提大袋小袋的早餐、快餐旁边若无人进入校门，上着课的时侯三三两两出来校门口领快递，放学时间混水摸鱼跑出校门，静校时间里球场上打球的人三五成群·
·
这些现象都逐渐消失了，校园环境也变得更加美丽，课室的卫生、眼保健操、午唱管理、饭堂的秩序、课堂纪律等常规工作都有了明显的进步，同学们的精神面貌也发生了可喜的变化。
俗话说，良好的开端是成功的一半，新的学期，同学们正在用自己的行动开启新学期的成功之旅，在这里，我再次呼吁同学们把掌声送给自己以及身边和你一同取得进步的同学们。
是你们用自己的行动给我们美丽的校园带来了美丽的变化，感谢你们!
同学们的进步是让人欣慰的，但是一些不和谐的声音却是让人遗憾的。
开学的两周我们也发现了一些不好的情况：
比如迟到的现象仍时有出现，早读的读书声还不够洪亮，个别宿舍内宅不整洁、宿舍纪律常常被扣分，一些同学卫生习惯仍较差，把零食袋乱扔在楼梯;
还有些同学不理解值周班的工作，故意为难值日生等等。
以上的问题与我们美丽的校园不和谐，与我们81中人应有的素质不相称。
因此，我们仍要大力推进常规管理工作。
俗话说：
没有规矩不成方圆。
只有抓好了常规管理，才能逐渐形成良好的班风、学风、校风。
学校狠抓常规教育的目的就是为了将养成教育落到实处。
为了真正做到：
把个人行为变成一种内心的道德自觉。
一个人，只有不断加强道德修养，丰富自己的内涵，做一个别人因我的存在而怜愉的人，才是一个较高层次的人。
同学们每天早上步入课室，你们是否还记得我们课室黑板上的六个大字呢?
。
对了，就是”养德性，修德行”。
英国道德学家塞缪尔在一书中这样论述道：
”品格是世界上最强大的动力之一，高尚的品格，能最大限度地展现出人的价值。
”“在日常生活与商务活动中，我们判断一个人，更多的是依据他的品格而不是依据他的知识，更多的是依据他的心地而不是依据他的智力，更多的是依据他的自制力、耐心和纪律性而不是依据他的天才。
”品格是力量的源泉，比知识更重要，而美德成就幸福人生。
”养德性，修德行”是学校每位同学必须身体力行的功课。
，
如何能成为一个高尚而受欢迎的人，那就要从简单的常规、平凡的小事做起，把简单的、平凡的常规小事千百次地、日复一日地做好就是不简单，就是不平凡。
所以希望同学们能够严格按照学校规章制度的要求从常规做起，学会学习、学会生活、学会做人。
”养德性，修德行，做一名让人尊敬让人欣赏的人吧!
我的讲话完了，谢谢大家!
20XX春季开学国旗下讲话稿
（2）
主题：
《准备好了吗》
各位老师，同学们：
大家好!
准备好了吗
在庄严的国歌声中，又一个崭新的学期向我们敞开了大门。
冉冉上升的五星红旗严肃地提问：
同学们，面对新学期，你们准备好了吗?
在心中，我们响亮而坚定地回答：
准备好了!
——”我们树立起远大的志向”。
用聪明才智描绘祖国美好的明天，是我们崇高的理想。
我们用汗水浇灌希望的种子，我们用热情点燃理想的明灯。
在新世纪无垠的沃野上，我们是奋蹄的骏马，在祖国辽阔的晴空里，我们是展翅的雏鹰。
——”我们培养成高尚的品德”。
我们追求真善美，摒弃假恶丑，热爱祖国，关心集体，团结同学，助人为乐，《小学生日常行为规范》和《小学生德育规程》规范着我们的言行。
——”我们掌握着过硬的本领”。
我们勤于学习，善于动脑，乐于动手，以自主为快乐，以创新为光荣，以创造为自豪，积累丰富的知识，培养求异的精神，锻炼实践的能力，形成良好的习惯。
——”我们练就了强健的体魄”。
我们追求全面发展，以”强健”为目标，锻炼身体，磨练意志，锤炼习惯，面对新的挑战，我们说：
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#39;
新学期，我能行&
!
——”我们培养出博大的爱心”。
我们以行动实践着”爱”的校魂：
爱祖国，赤胆忠心;
爱学习，刻苦发奋;
爱同学，宽容合作;
爱父母，体贴孝顺;
爱生活，乐观开朗;
爱自己，积极上进。
新的学期，新的起点，新的状态，新的目标，新的收获。
我们是新世纪的雏鹰，我们的心和着时代的脉搏跳动，面对祖国妈妈，我们将捧出一张张优秀的答卷：
新学期，我们准备好了!
新学期，我们能行!
20XX春季开学国旗下讲话稿（3）
尊敬的老师、亲爱的同学们:
喜庆、祥和的新春佳节伴随着短暂的寒假生活已经过去，新的学期已经开学，我们满载着20XX丰收的喜悦，步入了满怀憧憬的20XX，我们要用积极的姿态投入到紧张而又充实的校园生活中。
我们要定好目标，执着信念，永不言败，一起因目标而努力，因梦想而精彩，塌塌实实地一步步走下去。
固然，成就和荣誉往往令人羡慕、钦佩，但是”千里之行，始于足下，”要想使理想成为现实，积累是必不可少的，我们应该从现在做起，从点点滴滴做起，一步一个脚印塌实地朝着宏伟的目标迈进。
新学期，无疑也为我们提供了崭新的园地，但是需要提醒的是：
荣誉和成绩往往要荆棘编就，成功的道路往往由汗水铺通，征途决非一帆风顺。
它需要忠贞不渝的追求，朝气蓬勃的热情，脚踏实地的努力，持之以恒的攀登。
所以，要培养坚忍不拔、吃苦耐劳的精神。
决心学习的人，得有经受磨练的思想准备，要有高远的志向，要有学习的热忱，在困难和挫折面前，不灰心丧气，把坚韧不拔的毅力体现在学习之中!
我们还应该培养优秀的道德品质。
当我们坐在明亮的教室里，手捧崭新的课本，听着老师的教诲，同学们，我们是否想到了我们正受到社会各界给予我们的帮助及关爱呢?
我们的老师、父母以及社会上与我们素不相识的人都默默地关注着我们，而中国自古以来就有”滴水之恩将涌泉相报”的古训：
父母养育了我们，我们应该感谢父母;
老师给予了我们知识，提高了我们的能力，我们应该感谢老师;
他人关心帮助了我们，我们应该感谢他们。
学会感恩、知恩图报是中华民族的传统美德，值得我们不断发扬和继承!
新学期，新征程，新面貌，此时此刻，相信我们每一位同学的心中都充满着奋进的
激情，因为我们每个人的脸上都洋溢着青春的活力。
让我们把握住20XX这个美好的春天，把理想化为宏图，把计划付诸行动，荡起理想的双桨，与学校同舟共济，破浪前行，展现学子的风采，奉献青春的智慧。
20XX春季开学国旗下讲话稿（4）
尊敬的老师，亲爱的同学们：
我是来自高301班的钱思阳，很荣幸能代表全体同学讲话。
我演讲的题目是”新学期，新希望”。
和风送暖，大地回春。
今天是新学期第一次升旗，浓浓春意驱散了冬季的寒冷，同学们，新学期伊始，也许你已萌动着一种渴望和冲动，准备忘却过去的失意和挫折，改掉缺点和毛病，在新的学习生活中珍惜时光，做一次踏实的拼搏。
今天我们又站在了新学期的起跑线上。
新的一年开启新的希望,新的空白承载新的梦想。
为了让我们的梦想能成为现实，在这里我向大家提出”三个一”的倡议：
第一、坚持一项体育运动。
50年前清华大学蒋南翔校长提出”为祖国健康地工作50年”的号召，呼吁学子们不仅要完成好学业，更要加强体育锻炼。
的确，”身体是革命的本钱”，往小了说，强健的体魄可使我们免受病痛的折磨;
往大了说，强健的体魄可使我们更好地经受困难和挫折的考验。
当你养成了坚持体育锻炼的好习惯，你会发现体育锻炼不仅没有影响你的学习，相反你学习时的精力会更充沛，思维会更敏捷。
第二、读一本好书。
汉代著名学者刘向曾说：
书犹药也，善读之可以医愚。
一本好书是前人智慧的结晶，就像浩瀚海洋的一盏明灯，可以丰富我们的阅历，净化我们的心灵，启迪我们的思想，指引我们的方向，甚至给予我们一生以力量。
无需过多，若是好书，只要一本便足够我们参悟。
第三、制定一个切实的目标。
理想的校园生活，应该是五彩斑斓、轻松活泼的;
然而，现实的校园生活，不只是轻松与舒适，更多的是紧张的生活节奏，严明的纪律，繁重的学习任务。
在理想和现实的碰撞中，同学们都应懂得这样一个道理：
没有默默的耕耘，就没有让人喜笑颜开的收获。
所以有了健康的体魄作基础，又有了正确的思想引导，就要制定一个切实可行的学期目标，脚踏实地地向着你的目标努力，不断积累一点一滴的进步，当一个学期结束，而你又成功地实现了自己的目标的时候，就像结束了一段愉快的旅程，内心会充满美好的回忆和成功的满足。
回首过去，我们激情澎湃，展望未来，我们豪情满怀。
万木复苏，春草吐绿，春天来了，我们的新学期开始了!
让我们挺起胸，抬起头，迎着春风，带着微笑，向着新的征程，出发吧!
我的演讲完毕，谢谢大家!
20XX春季开学国旗下讲话稿（5）
同学们：
早上好!
今天我国旗下讲话的题目是：
《学守纪、讲规范、建设和谐文明校园》。
同学们，在生活中我们有着不同的生活习惯，但遵守纪律却是我们每一个人都应该重视并牢记的。
我们对照自己在校园内的行为，我们做到了哪些?
见到老师和学校领导时，你有没有主动和他们问好?
校园内同学之间相遇时，你有没有面带微笑?
上下楼梯，你靠右走了吗?
为了一点小事，你谦让了没有?
为了一点不小心，你道歉了没有?
为了课堂上给大家提供安静的学习机会，你坐好了没有?
大声喧哗了吗?
如果没有，你就得从现在做起，让”请、您好、谢谢、对不起、没关系、再见”这些文明语言常挂嘴边。
”没有规矩，不成方圆”，一个良好的学习环境，一个团结友爱的集体，一个环境幽雅的校园都需要有一定的规章制度来约束。
请同学们不要忘了，作为一名学生要注意自己的一言一行是否符合一个合格学生的标准，是否遵守了学校的规章制度，是
否学会了尊重他人。
在此，我向所有同学提几要求，请大家努力做到：
1、上学、放学遵守交通规则，注意交通安全。
2、校内外不乱扔垃圾，不破坏公物，遇事要冷静、谦让，对各类安全隐患和事故及时报告。
3、课堂上要勤于思考，勇于发言，遵守课堂纪律，不做学习和课堂纪律的破坏者。
4、做操、开展活动时，要排队进入，不挤不闹，听从指挥。
5、课间不追逐、不打闹，进出教室、上下楼梯靠右行，不拥挤，大家要互相礼让，遇见老师要问好。
6、要爱护校园里的花草树木和一切设施，创造一个整洁美丽，富有文明内涵的校园环境。
7、衣着整洁，举止端庄，行为得体，言行大方，我们的一言一行要符合我们小学生的身份，体现出小学生篷勃向上的风采。
希望同学们在今后的学习生活中严格按照老师说的去做，做一个老师喜欢、同学们敬佩的好学生。
今天，我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
20XX春季开学国旗下讲话稿（6）
老师们、同学们：
今天是农历正月十五元宵节，按照传统习惯，过了今天春节就结束了。
借着节日的喜庆祝全体师生在新的一年里，身体健康、工作顺利、学习进步、心想事成!
文明礼貌，从你我做起。
文明礼貌是人们互相联系的纽带，是通向友好的桥梁。
《西游记》中猪八戒深山探路，见一村妇便开口道：
”喂，胖妇人，前面这条路怎么走?
”气得村妇要拿扁担打他。
孙悟空变做和尚上前施礼道：
”请问这位大嫂，前面是何去处?
”这才得到了指点。
生活中少不了出门问路，工作学习上少不了向人请教，有求于人，却不尊重别人，自然得不到别人的帮助。
古语有云：
”诚于中而形于外。
”讲文明礼貌是一个人美好心灵的自然表露。
周总理在外事交往中，用一言一行维护了祖国的尊严。
在接见外宾时，唯恐疏忽失礼。
有一次，服务员给外宾上菜比周总理慢了一点，总理专门提醒说，应该给外宾先上菜嘛!
周总理对外宾有礼有节，不卑不亢，为我们做出了榜样。
被誉为中国经济领域”奥斯卡”的20XXccTV中国经济年度人物评选首次设立了”特别荣誉大奖”，并将之授予华人商界领袖李嘉诚。
作为全球的
华人顶级的企业家领袖，他的待人接物又是怎样的呢?
在20XX年4月的时候，我们中国30位非常著名的企业家集体到香港去拜会了这位令人尊敬的长者，李先生接客人的时候在楼道口，送客人在电梯口，十分重视对中国大陆来的企业团队，前前后后三个小时，吃饭的时候，每个桌他必坐，每问必答。
30位企业家都分别坐到他的身边，照了许多的照片。
那么平易近人，十分谦和。
同学们，只要我们从小事做起，讲文明礼貌，就能获得更多的朋友。
一个教育学家曾说过：
一个人的的行为日久可以成为习惯;
一个人的习惯日久可以成为性格;
一个人的性格则往往决定他的前途。
显然，这里所说的”习惯”，”性格”不是指诸如爱吃米饭还是爱吃馒头，好动还是好静这样的简单的概念，而是一个人对学习，对事业，对他人，对社会的态度和做法，是人的品格。
健康的人格是逐步养成的，但人格养成的”最佳时期”是中小学阶段。
无数事实证明，过个这个”最佳时期”以后再想”补正”就难上难了。
我们如果已经明白了其中的道理，就要处处时时注意讲文明讲礼貌，有意识地自觉
地重复好行为，养成好习惯，好品格。
同学们，养成良好习惯，塑造健康人格。
你将终生受益，其乐无穷。
因此，我呼吁同学们讲文明懂礼貌!
从身边的一点一滴做起，从你我做起。
20XX春季开学国旗下讲话稿（7）
各位老师、全体同学：
大家早上好!
“又是一年春草绿，依然十里杏花红”。
经过一个祥和、喜庆的寒假，我们又迎来了充满生机与活力的20XX年的春天。
我们带着对寒假生活的美好记忆，怀着对新年的憧憬，对新学期的向往，又回到了学校，站在了新的起跑线上。
在此，祝老师们、同学们生活愉快、学习进步!
一年之计在于春。
我们在春天里播撒文明、勤奋、乐学、健康、合作的种子，秋天里就会收获明礼诚信、乐学善思、身心健康、团结合作的丰硕成果。
播种离不开耕耘，只有辛勤耕耘，我们才能学会求知、学会健体、学会合作、学会做事、学会做人，享受到进步的喜悦，享受到收获的幸福。
新学期要有新的规划、新的起点，新的学期对我们学校来说，将是收获的季节。
因为在四月份我们要参加镇教委举办的艺术节，这将是我校综合实力的展示。
我们还要争取参加县里的阳光体育展示，因而这学期更要全体师生共同努力。
在此，我代表学校向全校师生提出如下要求：
1、开好头，起好步，抓好开学各项工作。
凡事开头难，良好的开端是成功的一半，无论是老师还是学生，都要重视开学的工作、学习。
作为老师，要认真备好第一堂课，认真组织好教学，给学生以信任感。
作为学生，要把心思收回来，专心听讲，按时完成作业，实现良好开端。
每天严格要求自己，对照班级养成教育评价细则来做。
要在开学第一周实现学校各项工作走上正轨，一切都要正常化，一切都要规范化，各项工作要抓早、抓落实。
2、要树立自信心。
自信心对于一个人成长很重要。
作为教师，必须要做到恪守师德，提高师能，锻炼师魂，要向胡总书记说的那样：
”潜下身来教书，静下心来育人”，”严谨、笃学、立德、树人”。
作为学生，要懂得”我自信，我出色，我努力，我成功”!
坚信付出总有回报，一分辛劳一分才，一分耕耘，一分收获。
3、要常怀感恩之心。
感恩父母的养育之恩，感恩老师的教育关怀，感恩学校同学的体贴、合作，感恩社会的帮助、和谐。
让我们做一个有爱心的人，爱自己，爱老师，爱他人，爱学校。
特别是六年级的同学，你们是全校同学的榜样，今天你们以学校为荣，明天母校以你们为荣。
希望你们志存高远，加强学习，努力提高自身素质，以良好的作风和习惯，为母校留下最美好的记忆。
作为每一位学生，希望你们要好好把握每一天，勤学苦练，不断完善自我。
父母养育辛苦，报恩唯有读书!
拿出实际行动，以一颗感恩之心，争当一名合格、优秀全面健康发展的学生，让老师放心，让家长放心!
同学们，只要我们同舟共济，努力拼搏，我们将创造千万个伟大的奇迹!
让我们拥抱春天，珍惜春天，共同创造辉煌、灿烂美好的明天吧!
谢谢大家!
20XX春季开学国旗下讲话稿（8）
老师们，同学们：
今天我在国旗下讲话的题目是《我和小树交朋友，争做绿色小天使》。
三月，细雨如丝，小树抽出了新的枝芽儿，花儿绽开了五彩的笑脸，小草儿也悄悄地探出了脑袋，同学们，你们是否闻到了春的气息。
俗话说，”一年之计在于春”!
春天是温暖的季节;
春天是万物复苏的季节;
春天更是
篇三：
开学初国旗下讲话
王宏堆校长在20XX年秋季国旗下讲话
各位老师、同学们:
大家早上好！
秋风送爽，硕果传香，此刻我们怀着振奋激动的心情，相聚于此，再次感受新学年第一次升旗仪式的庄严与肃穆，再次品味刚刚过去一年硕果频收的感动与欣慰。
在此，我代表学校对老师、同学们的顺利安全返校表示热烈的欢迎，对新加入学校的老师、同学们表示热烈的欢迎。
九月是收获的季节，秋天从来都属于辛勤耕耘的人们。
回首过去的一年里，全校师生齐心协力、辛勤工作、努力拼搏，在教育教学质量和师生队伍建设等方面都取得了可喜的成绩，学校综合实力得到稳步的发展：
上学期我校九年级中考成绩稳居全区前列，一名学生被宝中录取，重点高中上线率达31%,普高录取率达80.16%。
在上学期连片质量提升工程中，我校有9科名列片区第一、13科名列片区第二；
学校获陕西省第28届科技创新大赛优秀组织单位，有一名学生荣获省级一等奖，在陕西省青少面科普知识竞赛中，我校有8名学生分别荣获省级一、二、三等奖；
在陕西省青少年“春芽杯”书画比赛中，3名学生获省级一等奖，5名学荣获二、三等奖，梁宏亮被评为市级优秀指导教师；
在艺术作品比赛中，分别有15名学生获奖，学校被评委优秀组织单位；
在渭滨区教育体育局第九届中小学生电脑制作大赛中，有17名学生分获一、二、三等奖，黄静等三名教师被评为区级优秀指导教师，学校被渭滨区政法委、渭滨区检察院命名为
“无邪教先进单位”；
李筱燕被团市委评为市级优秀辅导员，两名学生分别获渭滨区优秀团员称号。
一名学生被评为市级三好学生。
在渭滨区举行的青年教师教学能手评选活动中，我校推选出的青年教师付梅、庞瑞两位教师荣获区级教学能手称号。
同学们，成绩已经成为过去。
在新学期里，我们要树立新的目标迎接新的挑战，用加倍的努力争取更大的成绩，用你们的实际行动和优异表现，不辜负老师们的谆谆教诲，不辜负家长们的殷切期望，我对你们有信心，老师对你们有信心，你们自己有没有信心？
！
我相信你们是不会令大家失望的！
好的开始是成功的一半。
如今，我们已经翻开了新学期的第一页，如何才能在将来的日子里走得直，走得稳，走得快，关键就看现在迈出的第一步。
在这里，我向同学们提出几点建议：
第一，要有锐意进取之信心。
其实每个人心里都有两种力量，一种叫自励自律，在面对困
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