如何提高注意力解读Word格式文档下载.docx
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！
（此时会有大一些的声音“好”，）好就大点声嘛！
不要不好意思。
我发现我们很多家长最擅长的就是不断地要求孩子：
“你要勤奋，你要努力，你要把所有地时间都用到学习上去！
”是不是这样？
我们在要求孩子努力地同时，却恰恰忽略了一些最重要地东西，我们知道要想提高孩子成绩首先要解决两个问题，1要不要，2能不能。
可有些孩子不是不想要，是要不起，也没能力要。
。
听课时注意力不集中，学习时没有科学的方法作指导。
应该说每个孩子都渴望走向成功，但并不是所有的孩子都能到达成功的终点。
能够到达终点的成功者，并没有什么比别的孩子格外优越的条件，我们课题组研究人员通过对哈佛、剑桥、北大、清华等世界顶尖学府的优秀学生谈起获得成功原因时，他们都深有体会地说，成功的关键就是无论学习还是做事，都能保持注意力的高度集中。
现代教育学的研究也进一步表明：
造成孩子学习成绩差异最根本的原因就在于孩子注意力水平的高低。
我国著名的心理学专家、家庭教育专家，中国超级学习法的创始人郭瑞立教授也说：
“学生学习时注意力不集中，成绩一定不会好；
成绩不好，一定与注意力不集中有关。
”试想一下，如果一个孩子上课都不能专心听讲，课后也不能专心去看书，即使他再聪明，学习成绩也肯定好不了！
好的注意力可以让孩子的学习效率大幅提升，好的注意力能让孩子的成绩持续提高，我们的注意力训练解决方案就曾经让一个孩子在一个学期中从57名考到第7名，还有从二十几名考到第一名的，这样的例子很多。
那么到底什么是注意力？
如何判断孩子注意力的好坏？
是什么原因导致孩子注意力水平的高低呢，又该如何解决呢？
从心理学的角度去解释注意力这个概念，有些抽象，不太容易理解，我们这里的是从学习这一角度来解释，注意力是指学生在学习过程中，把自己的感觉、知觉、理解、记忆、思维等指向所要学习的内容上的过程。
打个比喻，学习就如同射击打靶，那个靶就是孩子要学习的内容；
你要打到靶心上，就必须要瞄准；
这个瞄准的过程就是注意，没有注意也就是说没有瞄准，你只能打到旁边的石头上，或者不知道打什么地方去了。
也就是说，孩子想要学习，就一定要把注意力集中在所要学习的内容上。
如果不集中，就没有学习，更谈不上学习效果，也就谈不上什么成绩，试想一下，一个孩子一节课45分钟只能专心听15分，老师讲什么内容都不知道，怎么能够学得好呢？
为了大家更容易理解注意力的概念，我们在这里做个小小的实验，希望大家一起来参与，好，现在大家都把眼睛微微闭上，闭上了吗？
现在问：
你能说出坐在你正前方三位家长衣服的颜色和款式吗？
能说出的请举手，好，现在挣开眼睛，手放下，我发现绝大部分家长回答不上来，现在我只要给大家一秒钟，只需要一秒钟，我想每个人都能回答，为什么？
应该说每位家长所穿的衣服早就存在的，也没有变化，为什么偏偏就在眼前也回答不上来？
其实这就是由于神奇的注意力所造成的，因为你的注意力没有集中到他们的衣服上，所以，即使他们就在你眼前摇晃，你也视而不见，听而不闻，这就是注意力的魅力所在！
那么该如何判断一个孩子注意力的好坏呢？
目前国际上公认的判断标准主要有四个方面：
（PPT6）第一是能够迅速进入注意状态。
如打了上课铃以后，学生进入教室，回到座位上就能够迅速地进入注意状态，专心听老师讲课，在家里写作业，摊开作业本，马上就能把注意力集中到作业上面来，相反的情况就是，孩子上课迟迟不能进入不了状态，听课心不在焉，在家中写作业也是一会上厕所，一会儿喊饿，要吃零食，很难静下心来写作业，我想调查一下，在座的家长，自己孩子有没有这种情况，有的话请举一下手，好的，手放下，看来有这种情况的孩子还真的不少啊；
（PPT7）第二是能够排除干扰。
比如上课时孩子专心学习，即使外面再吵再闹也不为所动。
在家做作业的时候，不会受到客厅里面电视的干扰。
相反的，孩子上课时，教室外面一有风吹草动，哪怕有个人走过，有只小鸟飞过，他也会掉头张望，在家写作业，大人在客厅一开电视，他马上就坐不住，有人敲一下门，他马上就会伸出头来看一下，有这样情况的家长也请举一下手；
（PPT8）第三是能够快速反应。
如孩子在上课时，老师一提问，马上就能快速反应，积极举手发言，在家写作业也是速度很快，相反的，孩子上课时注意力跟不上，不能快速反应，很少主动举手发言，被老师点名了，也往往回答不上来，在家写作业，也是拖拖拉拉，明明很简单的题目，全都会做，别的孩子半小时就能做完，他要磨磨蹭蹭一两个小时，有这种情况的家长请举一下手；
（PPT9）第四是能够及时转移。
比如孩子虽然在课间休息的时侯与同学的发生争吵，让自己心情很不好，但是一上课，马上能放下不愉快的心情，专心听讲，在家里，即使被爸爸妈妈批评了一下，受了委屈，一旦写作业，马上能遗忘不快，相反的，有的孩子被老师和父母批评后，心里越想越委屈，上课想，写作业想，根本无法自拔，学习当然也就无法专心了，还有些孩子，第一天晚上看了好看的动画片，或者参加了有趣的活动，到第二天上课还在回想，甚至上课时就与同桌讲话，注意力还无法及时转移到学习上来，有这种情况的也请举一下手；
各位家长，你们可以按照以上的判断标准给孩子评估一下，看看自己的孩子注意力水平究竟好不好？
如果你的孩子能达到以上四个标准，那么祝贺你！
你孩子具备了成功人士必备的一个素质——高度集中的注意力。
无论他干什么事，他都能排除外界干扰，整个身心都沉浸其中。
他除了学习成绩比较好，在其他方面也容易取得佳绩。
如果你的孩子只能达到其中的一二项，或者一项也达不到，那么需要提醒你，你孩子做事总是心猿意马，三心二意；
做作业粗心大意，成绩也不会怎么理想。
如果不想办法提高她的注意力，不管她的天资如何好，做的许多事都会事倍功半。
（注意力不集中的现象PPT10-14）
所以，我们在了解了注意力之后，首要任务就是要分析原因，找到解决的方法。
提高孩子注意力的第一个方面，必须建立明确的目标系统。
没有目标，人就不会努力，因为我们不知道为什么要努力，就更谈不上把注意力集中到某一方面了，因为同时我们也失去了注意的目标，就像在大海中的航船，如果迷失了方向，就不知道向什么方向航行了，那么即使加油又有什么用呢？
充分认识自己做某件事情的意义和目的，是调动自己的注意力、取得成功的重要条件，所以想要提高注意力，首先就必须建立明确的目标！
为了研究目标对学习甚至对人生的影响，美国有所著名的大学，叫什么大学，哈佛大学。
哈佛大学有一个调查组，在25年之前针对目标这一问题，对一群学生进行调查，这群学生在体质上，头脑聪明程度上以及家庭环境等方面都大体差不多，调查结果得出这么一组数字：
27％的人，没有目标；
60％的人，目标模糊；
10％的人，有清晰的目标，但是目标比较短暂；
3％的人，有清晰的目标，并且目标比较长远。
因为这个调查是一个跟踪调查，不断的跟踪，一直跟踪了25年之久，25年后的今天，结果发现当初这些被调查的学生他们的人生命运有很大的不同。
那些占3％目标比较清晰并且目标比较长远的人，他们25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。
25年来他们都朝着同一个方向不懈地努力，25年后的今天，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中有白手创业老板、行业领袖、社会精英、政府的高级官员等，这些人都生活在美国社会的最上层。
那些占10％有清晰短期目标的人，大都生活在社会的中上层，他们的共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业的不可或缺的专业人士。
如医生、律师、工程师、高级主管等等。
其中占60％的目标比较模糊的人，几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但是都没有什么特别的成就。
剩下27%的是那些25年来都没有目标的人群，他们几乎都生活在社会的最底层。
他们的生活都过得很不如意，常常失业，有的甚至成了流浪汉，靠社会救济，并且常常都在抱怨别人，抱怨社会，抱怨世界，抱怨命运不公平。
调查组因此得出结论，这可是哈佛大学专家组25年跟踪调查得出的一个结论。
我相信这个结论一定会对各位家长有很大的启发与帮助，但我不想讲，我发现有些家长没有兴趣，我想确认一下，各位家长有没有兴趣？
有！
）有的话用什么表示？
（掌声响起）这个结论是：
目标对人生有巨大的导向作用，一个学生在他今后的人生中的所有成就，都取决于他今天的一个选择，他选择什么样的目标，就会有什么样的成就，就会有什么样的人生。
目标是注意力的原动力，它能引发学习的内在动力，任何一个孩子只要他的目标系统明确了，他的内在的发动机就会打开，他就会发自内心地主动地去注意、去学习，根本不用老师催家长逼，现在的孩子都不笨，只要主动性调动起来了，成绩也会提升。
南京六合区一个五年级的小男孩学习成绩非常差，每次考试最后五名之内一定会有他，这个孩子的父亲起初给孩子买了大量的参考资料，孩子也不看，没效果，又请家教，不到两年换了六个，成绩也没上去，最后上辅导班，上了一个学期，五年级期末考试，全班60名，这个孩子排在57名，倒第四，仍然没有突破最后5名。
去年暑假，家长让孩子参加注意力训练班，发现这个孩子很聪明，对什么都有兴趣，一谈到学习就没兴趣，什么计划目标都没有，在训练班上，通过建立目标系统训练、学习兴趣的培养、神经心理功能训练等各种技巧的调整，9月开学，这个孩子在学习上不仅主动，而且井井有条。
10月底期中考试，全班第23名，春节前期末考试，全班第七名，家长非常开心，逢人就讲“注意力解决方案”太神奇了！
其实并不是解决方案有多么神奇，只不过解决方案帮助这个孩子理清了他的人生目标与学习目标等等目标系统，目标系统调动了这个孩子的内在学习的主动性，使孩子自觉的将注意力集中到学习上，从而激发了他心中的学习潜能，成绩很快就上去了，只要孩子的目标系统明确，他的学习主动性就会调动起来，只要孩子在学习上积极主动，成绩就会开始提升，只不过提升的多与少，快与慢而已。
顺便提一个最重要的问题：
一个孩子如果缺乏明确的目标，他在成长过程中包括在学习过程中很有可能会出现更多的问题，像孩子不主动学习，厌学，早恋，迷恋明星也就是追星，离家出走，沉迷网吧等等还有更多问题，都与目标系统不明确有关，没有自我价值。
大家请记住，一个孩子在学习成长过程中出现的所有问题几乎都与目标系统不明确有关，大家说目标重要不重要？
（如果回答声音小，讲师要加重语气再问：
重不重要？
答：
重要！
）（PPT16，17）
提高孩子注意力，第二必须要培养学习兴趣。
兴趣和注意有密切的关系，是培养注意力的一个重要心理条件。
心理学研究表明，对于有兴趣的事情，容易引起注意。
孩子在看感兴趣的电视，打游戏机，不用提醒，也能聚精会神、专心致志，兴趣可以充分调动孩子的注意力。
可以说兴趣是孩子最好的老师，也是力量的源泉。
04年江苏高考状元出在姜堰中学，他的物理成绩考满分，有记者问他：
“你在物理方面有没有独到的学习方法？
”他说其实也没有什么，我只是对物理很感兴趣，如果我们把孩子的学习兴趣培养起来，他的注意力也会自然地集中到学习上来，他的成绩也会持续提升，兴趣的培养不是靠提醒，不是靠说教，而是靠训练，靠体验，靠方法。
我想了解一下有些具体的方法我不知各位有没有要听的需求，有一个方法很简单，只要你今天学会了教给孩子他每天运用，他一定会对学习产生兴趣，各位要不要听？
（此时不要给听众反应的时间，快速讲下句）要听的话请举手确认！
举手的越多，我讲得越详细，非常好，手放下。
下面我与各位分享一种方法，叫弄假成真法，培养孩子对学习的兴趣。
在分享这种方法之前，我首先做个调查，各位家长，有多少人听说过一个叫戴尔•卡耐基的人，听说过的或者是看过他的书的请举手！
还有几个，好，手放下。
戴尔•卡耐基是美国的一位成人教育家，他开设的训练机构几乎遍布世界，改变了数千万人的命运。
卡耐基曾有这样的一个理论：
假如你假装对工作有兴趣，那么，这种态度会让你的兴趣变成真的，而且这种态度会减轻疲劳、紧张和忧虑。
我们知道北大集中了全国各省每年的大部分高考状元，北大学生会一位叫刘文萃的女生，是01年全国高考湖北的文科状元，接受采访时问了她很多学习上的问题，其中有一个关于学习兴趣的。
问她：
“刘文萃同学，请问你对哪一门功课最有兴趣？
”刘文萃说：
“我对英语最有兴趣。
”：
“你英语兴趣是怎样培养起来的呢？
”她说：
“刚开始学英语的时候，我对英语一点兴趣都没有，英语成绩很差。
有一次我看到戴尔•卡耐基的书上有这么一段话”，这段话我已经讲过，各位还有人记得吗？
（大多人记不起来，也可以单挑，叙述不会完整，可以反问，卡耐基是这样说的吗？
）你们看，不做笔记，还不过两分钟就忘了，下面请大家跟我大声念一遍（带读，重复）假如你假装……刘文萃说，“我看完后，就假装对英语有兴趣，然后，认真去学，认真去练，结果发现我的英语进步很快，受到老师的表扬之后，我发现自己真的喜欢英语了，然后学习起来就更加认真，进步更快，经过一个学期的努力，我就成了全班英语第一名。
”
家长朋友，假如你的孩子对学习不感兴趣，或者你的孩子对某一门学科不感兴趣，我们可以鼓励孩子，引导孩子假装对学习有兴趣，或假装对某一门学科有兴趣，他不断地假装长时间地假装，直到他分辨不出真假的时候，那么他的学习兴趣就怎么样？
建立起来了，形成了对不对？
那么我们来看看＂弄假成真法＂具体怎么做？
这样吧，我们别光说不练，下面我想用一门功课做试验，让大家看看如何弄假成真，培养出学习的兴趣来，大家感不感兴趣？
感兴趣），感兴趣用什么表示？
（掌声响起！
）哪一位家长知道自己的孩子最不感兴趣的一门功课，请举手！
（有家长举手）好，这位家长，你孩子对哪门功课最不感兴趣？
（比如家长回答数学）好，手放下，下面我就以数学为例，好不好？
其实这个方法是适用于各门功课，是一个通用的方法，你的孩子不喜欢英语也可以用这个方法，你的孩子不喜欢语文，你的孩子不喜欢音乐等等都可以用这个方法。
这个方法共分两个步骤：
第一是放松心情，面带微笑。
（提问）这位家长你的孩子会不会微笑（答：
会或不会！
）如果你孩子不会微笑就让他假装会笑，嘴角朝上一拉，做出微笑的样子，因为我们发现现在应试教育的重压已经让一些孩子失去了微笑的能力．
第二步，每当孩子开始学习数学或做数学作业时，看着数学课本或作业本，大声地说一句话，这句话是培养孩子对数学产生兴趣的秘诀，各位家长要不要记得更牢固点？
要！
）要的话跟我大声地念一遍好不好？
好！
）
首先面带微笑，做出笑的样子，假装你前面有一本数学课本，来，跟我一起念：
“数学！
”（听众跟着念“数学”！
通常来讲，家长念的声音都不太大，这时候，提醒家长，）声音太小了，再大点声，声音越大效果越好！
来，重新来！
（讲师此时声音要更大）“数学！
”（听众“数学！
”）“我很喜欢你！
”（听众“我很喜欢你！
”此时听众会大笑，）。
每当你孩子学习数学时，你就鼓励孩子说“数学，我很喜欢你！
”，每次至少三遍，你就会发现孩子对数学越来越感兴趣，有的家长说：
老师，我的孩子就是不喜欢数学，他一看到数学就头疼，你让他说“数学，我很喜欢你！
数学我非常喜欢你！
”这不是让孩子自欺欺人吗？
不过请大家记住一句至理名言，这句至理名言就是：
当假话说到一万遍的时候，就会变成什么？
真话！
），哎，对嘛。
你鼓励孩子不断地说，长时间地说，你就会发现，哎，孩子似乎对数学有了一点点兴趣，兴趣越来越大，越来越浓，最后真的对数学很感兴趣。
这个方法这几年来，在做教育部十五规划重点课题时，在不少学校做试验，发现效果真的不错，所以今天说出来与各位家长分享！
各位家长有没有感觉到对自己有一点点启发，有一点帮助？
感觉对自己有一点点启发、有一点点帮助的话，请举手确认一下，（举手！
）好，请放下！
如果对各位有一点点启发有一点点帮助的话，即使掌声小一点，我也会讲得很卖劲！
（此时，掌声响起！
培养孩子兴趣还有很多的方法，比如说现在有很多孩子有偏科的现象，他总有这么一两门功课就是不喜欢不想学，学的不是太好。
不知在座的各位，你们的孩子有没有这种现象？
感觉自己孩子有偏科问题的请举手！
举高一点，好，还有不少，请放下，现在不论是升学考试还是高考，录取的时候是按总成绩，一门功课学不好，拖了总成绩的后腿，就可能与重点中学或大学无缘，差一分要多交好几千块。
解决方案中还有一个方法叫兴趣的形象转换训练，专门解决孩子学习过程中的偏科问题，目前在全国一百多所中小学做过试验，发现这个方法最能有效地让学生把不喜欢的学科变成有兴趣的学科，而且改变的还很快。
这是一个训练的内容，因为时间关系，我无法把它展开，各位如果想改变孩子偏科的问题，以后有机会我们可以继续探讨。
提高孩子注意力，第三必须进行适当的神经心理功能训练。
如果说目标系统的建立，学习兴趣的培养解决了孩子“想不想”把注意力集中到学习上这一问题，那么神经心理功能训练就是解决孩子“能不能”把注意力集中到学习上这一问题。
我们发现有些孩子学习上虽然非常努力，每天除了吃饭睡觉上厕所之外，几乎把所有的时间都用在了学习上，可是成绩还是不理想，上课也想专心听，可是坚持不到半节课就走神，经常跟不上老师的节奏，其实这是由于孩子注意力本身水平较低的所造成的，绝对不是他头脑笨。
孩子神经心理功能的强弱直接决定了孩子本身注意力水平的高低，如果一个孩子的神经心理功能太弱的话，那么他注意力的集中性和稳定性都会比较差，那么即使他很想学习，也很难让注意力长时间稳定地集中在学习上。
那么该如何进行神经心理功能训练呢？
在这里和大家分享几种方法。
一、盯点法。
盯点法又称为康德精神集中法，康德是德国伟大的哲学家，每当他坐在书房里沉浸在冥想之中时，必定要将目光穿过窗户向屋檐上方看，然后注视着风车尖端的一点，一边专心地注视，一边思考问题。
用这种方法康德写出了许多伟大的哲学著作。
下面给大家分享一下具体的操作方法：
首先，在一张白纸上点一个绿豆大的黑点，让孩子拿起来，距眼睛二十厘米处进行盯视，不准眨眼，不准移动眼球，仔细观察这个黑点，看一看能发现什么？
开始时，眼睛会出现酸涩、流泪甚至红肿现象，过个四、五天，就会恢复正常。
在看黑点时，起初只是一个黑点，渐渐会发现黑点周围有圈白色光环，再练一段时间，就会发现白色光环消失，又恢复成起初的一个小黑点。
单独让孩子做这个练习可能有点枯燥，做父母的可以与孩子一起练习，进行比赛，看谁盯的时间长，孩子的注意力一般在二十分钟左右，比赛时，让孩子赢几次，以增加他对本方法的兴趣。
如果孩子已经形成了注意力分散的习惯，可以采用目标渐进的方法，开始只盯两分钟，坚持到了，给以鼓励、赏识，以后3分钟、5分钟、8分钟只要坚持到了，就给以鼓励、赏识，如果坚持不到，没关系，可以重来。
（PPT18--35）
提高孩子注意力，第四方面必须要培养孩子的自信
如果一个孩子缺乏自信，我们可以断定，他的注意力会很不稳定，成绩也不会太好，即使好，那也是暂时的很不稳定的，忽高忽低。
缺乏自信的孩子，不敢当众发言，不敢用目光与人交流，经常怀疑自己的能力，担心事情做不好，做事总想到自己不行，不合群，性格懦弱，随大流，没有主见，看问题总朝不好的方面想，总担心失败，哪怕遇到一点点小挫折都会垂头丧气，总是说“我不行”，这样的孩子经不起批评，老师一批评他，他成绩就会下降，甚至也不喜欢老师教的那门课，或者几次考试没考好，就认为自己不是学习的料。
缺乏自信的孩子不管你怎么去逼他，也不管他怎么努力，他的注意力都很难集中在学习上，成绩也就难提升，即便提升也很有限。
在学习上整体缺乏自信心，各门功课都会学得很差，但大部分学生的情况是在某一门功课上缺乏信心，导致这一门功课的成绩差，如果自信心不能恢复，注意力会潜意识的逃避这门功课，成绩也就会持续的差，最后自暴自弃，再也学不好。
有很多孩子成绩不好，不是他头脑不聪明，不是他不努力，不是缺乏学习的方法，而是缺少信心导致注意力涣散，如果我们能把孩子自信心培养起来，哪怕少给孩子买几套资料，少报几个辅导班，哪怕你的孩子头脑不够聪明，哪怕注意力训练解决方案中的其他方法他都不练，他的成绩也会持续的提升。
关于自信心的培养，不是说的，而是练的，缺乏自信心，需要大量的心理训练与行为训练，下面给各位分享一个重要的原理叫罗森塔尔效应，我想了解一下在座的各位有谁看过这个原理，或听说过罗森塔尔这个人的请举手！
（举高一点，有几个？
好，手放下!
）罗森塔尔是美国著名的超常人才专家，有一次到一个小学去考察，刚到校门口，被一位老师看到了，这位老师看到大名鼎鼎的罗森塔尔来了，赶快跑了过去，说：
“专家先生，听说你对超常人才具有独到的研究，你能不能挑出我们班中的智力超常的学生，也就是说，你能不能挑出我们班里的那些所谓的‘神童’?
”罗森塔尔说：
“OK!
”罗森塔尔跟着这位老师来到教室。
学生听说专家来挑神童，个个都显得非常兴奋。
罗森塔尔在学生中间走了几圈，用手指点起来，“你，你，你……”那些凡是被点到的孩子，眼睛一亮，兴奋之情溢于言表，放学之后，像风一样跑回家，一进家门，就对妈妈喊：
“妈妈，妈妈，我是神童!
”这些妈妈一听，感到非常奇怪，就问：
“谁说你是神童?
”孩子就说：
“专家说我是神童。
”这些妈妈本来就希望自己的孩子与众不同，听孩子这么一说，半信半疑，就怀着一颗期待的心情，跑到学校去问老师。
老师告诉她们：
“不错!
专家确实说过，你的孩子就是神童。
”这些妈妈一听，非常高兴，非常兴奋，转脸看看自己的孩子，怎么看怎么像神童。
孩子既然是神童，教育方法就要与众不同，再也不能逼他，再也不能骂他，再也不能打他。
这些孩子在学校里受到老师的加倍重视，“此乃国家栋梁之材，要好好教导”。
这些孩子在同学中倍受羡慕，很多同学主动为这些孩子提供服务，放学之后，这些孩子的书包都有人替他们背。
这些孩子重新被关注，被认可，被寄予很大的希望，学习上就更加努力，成绩迅速提升。
一年后，罗森塔尔再次来到这所小学，就去问老师：
“去年被挑出的那几个学生现在怎么样了?
”老师一听，说：
“哎呀！
太好了，进步之快，不可思议!
不过，专家先生，我有一个问题始终不明白，在你来之前，这几个学生都是普普通通的孩子，当初被你这么一指点，现在好像个个都变了似的。
请问专家先生你到底有什么诀窍，能够判断得这么准确。
罗森塔尔一听，笑了，说：
“我什么诀窍都没有，这几个孩子都是我随便指点的。
”老师一听，吃了一惊，感到非常不可思议。
罗森塔尔当时说了这么一句话：
“一个孩子，经常被看成什么样，经常被说成什么样，经常被怎样对待，在不久的将来就会变成现实
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