元祖蔬菜汤强健法Word文件下载.docx
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1）、牛蒡根37.5g（8:
1）、香菇忽略不計，則合計干燥物质应为114.5g，故每天应使用量約57.25g（一半）的干燥成品，才能与立石和先生原提出量相當。
現在我司成包包裝皆是15g/包，故約要沖泡4包（計算是3.82包）喝下，才能與立石和先生提出的鮮湯量相當。
2.使用方法
1包蔬菜汤加1.5碗水煮开后，微火煎煮10分鐘即可服用。
如果一次煮一天的量4包加6碗水。
第三节蔬菜汤与糙米茶制作法
一、蔬菜汤制作法：
材料：
牛蒡：
大的1/4个
白萝卜：
1/4个
白萝卜叶：
4根（晒干的也可以）
胡萝卜：
1/2个
香菇：
1个（小的用2个，自然晒干的为好。
）
制作法：
1、蔬菜不可以泡在水中。
2、熬制时器具应使用铝制品。
3、保存时须用玻璃瓶，不可用珐琅质材料或其它经过化学加工的器俱。
4、切材料时需带皮大块的切，不能切得过小。
5、放入蔬菜量3倍的水（3斤左右），煮开之后，用稍小一些的火煮一个小时，煮透。
制成汤后食用（1.5）日左右。
若嫌麻烦，可一次放入2倍的材料与水进行熬制，制成汤之后可食用3天。
但是容易变质，需要冷冻、冷藏的方式保管，但不宜超过3天。
[注意事项]
千万不可以混合其它的药草或植物，有时会变成强烈的毒性物质。
特别是最近一段时间，市面上有一些人把野菠菜根或树根当作牛蒡欺骗消费者，还有很多腐烂，老化，充满异样物质的野生牛蒡，因此大家要多加小心。
二、糙米茶制作法（糙米=仅去掉种皮的大米）
糙米：
1合（180cc）3.6两
水：
8合（1440cc）3斤左右
制作法：
1、把3.6两的糙米倒入不放油的平底锅中炒至变黄为止，注意不能炒煳，不停搅拌
2、同时，用另外一个锅煮3斤左右的水，煮开后，放入炒好的糙米，把火熄掉。
3、如此放置5分钟。
4、用筛子筛掉糙米，饮用过滤后的水。
5、再制时，先煮开3斤水，然后放入第一次使用过的糙米，用小火煮5分钟，过5分钟后，用筛子筛掉糙米，喝剩下的水。
可以把第一次制作的茶和第二次制作的茶混合在一起饮用。
（1）根据症状改变用量。
（2）糙米茶绝对不可以与其它添加物（白糖，蜂蜜）混合食用。
第四节蔬菜汤与糙米茶饮用方法
一、不能同时饮用蔬菜汤与糙米茶，中间应相隔15分钟以上的时间。
若同时饮用，其效果减半。
二、饭前，空腹喝4两蔬菜汤，15分后喝4两糙米茶，再过30分钟用餐。
中午，晚上也以同样的方法饮用，一天需饮用的蔬菜汤与糙米茶量应是1.2斤以上。
若想分两次喝，就早晚各饮用6两。
第五节饮用蔬菜汤后产生的好转现象（一时的身体反应）
一、有些人在脸，手，脚，甚至全身会出现湿疹并有刺痒现象，这时应该抹些食用油或敷生色拉油。
二、长期服用药的人其身体反应将更为强烈。
另外，患有萎缩性皮炎的患者应减量，逐渐分开使可。
三、头部有外伤或有脑血管障碍的患者，在开始饮用的2~3天会有头痛欲裂的感觉，但不用过于担心。
四、眼部出现的症状最普遍，但是过2~3天就会停止。
之后，视力逐渐上升，戴眼镜的人可以不用继续带眼镜，或戴度数比较低的眼镜，最后视力完全恢复。
五、过去曾得过结核病等肺部疾病，或患过肺炎的人，若咳嗽，应先服用以蜂蜜和萝卜制成的治咳嗽的药，之后再逐渐饮用蔬菜汤。
饮用蔬菜汤会有咳嗽的现象，但不用担心。
六、有妇科疾病的人饮用蔬菜汤后，腰部感到沉重无法使力，这种症状会持续一段时间。
此外，可能会出现白带增多的现象，但是不久就会好转。
七、高血压患者饮用蔬菜汤到一个月左右血压会降低，因此，3天后，服用的降压药也应该慢慢减量。
若突然停药，会产生休克现象。
此外，还有一些一时性的负作用，但都属于好转现象，请不必多虑。
第六节饮用蔬菜汤后的身体变化
一、饮用蔬菜汤，得感冒的次数会减少。
二、蔬菜汤在人体内部进行化学变化，产生30多种以上抗菌素。
三、对酒精的免疫功能加强。
一周就能见效，醉酒的现象也会消失，可以找适当的时机把酒戒掉。
经常喝酒的人，反而有可能再也不能喝酒了。
四、女性不管年龄，内分泌会渐渐调节过来。
曾有81岁高龄的老太太每月不差地来月经，达一年半之久：
也有过65岁的老太太经饮用蔬菜汤后，竟然生了一小孩。
五、女性在饮用蔬菜汤至4个月左右，新的月经周期开始交替旧的月经周期，因此，会出现一个月来两次月经的现象。
这不是异常现象，之后将会开始正常的月经周期。
附录一：
中国专家对“蔬菜汤”的评价
中国专家认为，日本发明的“蔬菜汤健康法”与中国传统的宫廷长寿秘方原理是相通的。
据《黄帝内经》记载，若想延年益寿，要吃五色，五味，五香食物，这样才能五行合一，在人体内引起生物化学作用，形成多种抗菌素，而蔬菜汤的处方正符合这个原理。
1牛蒡（黄色）
原产地日本，又名“东洋人参”，在日本很早被视为日常蔬菜。
中国《现代中药学大辞典》中，把牛蒡解释为它具有可促进生长，抑制肿瘤，抵抗菌类和真菌的植物，其胡萝卜素含量达胡萝卜的110倍，蔬菜中排第二。
在根类植物中，其蛋白质和钙及植物纤维含量最多。
植物纤维有助于体内垃圾的清除，牛蒡中含有预防癌症消除致癌物质的成份。
此外，牛蒡还有降压作用，对高血脂，糖尿病，风湿病，性功能低下，肥胖等有较好的改善作用。
2萝卜（白色）
含有丰富的维生素和矿物质。
其中，萝卜所含有的杀菌素对某些细菌和病毒有强烈的杀伤作用，并且有助于消化，防止衰老，预防骨质疏松，还具有很强的解毒作用。
3萝卜叶（绿色）
营养价值极高，它所含有的维生素A的含量是绿色菜花的3倍，钙含量是4倍，维生素C含量是柠檬的10倍以上。
因此，在韩国很早就被人们当作食用蔬菜。
4胡萝卜（红色）
被人们称作大自然的红宝石。
胡萝卜素可以有效抵制癌细胞。
含有丰富的维生素A，即可以明目，又可以改善皮肤，木质纤维具有显著的抗菌作用，其叶酸有抗癌作用，而且可以降低血压，血脂，有恢复青春的功效。
5香菇（黑色）
具有丰富的维生素和矿物质，可以增强人体的抗病能力和抗肿瘤的能力，还能促进人体免疫细胞的调节，含有抗癌的增强免疫功能的物质。
因此，若能合理搭配上述五种蔬菜，并把它做成汤饮用，必然会出现神奇的保健效果。
附录二：
韩国的糙米和糙米茶，以及蔬菜汤
一、什么是糙米？
收获的稻米晒干之后脱粒，再用机器剥掉最外一层皮的米——自外开始以谷皮，胚芽，胚乳构成。
糙米经碾米机处理之后就成白米，把糙米种到土里还可以发芽。
与白米相比，糙米受害虫和微生物破坏的可能性更少，易于贮存，其养分损失也比白米少得多，并且所含的脂肪，蛋白质，维生素B1、B2等营养成份也相当丰富。
但从另一方面来讲，不易做饭，做出来味道也很差，因此不受人们喜爱。
最近，为自己的健康着想的人越来越多，糙米的需求量也随之增多。
二、近年来糙米茶因其减肥功效而倍受年轻女性的喜爱。
据说糙米茶食物疗法与运动疗法相结合，会产生很好的利尿作用，用高效利尿剂也无法减掉的腹水也可以一点不剩地排除掉，因此，无需其它减肥法也可以在一个月内减掉2~3公斤左右的体重。
糙米茶增强人的元气，促进脾，胃的功能，植物纤维促进大小肠的收缩运动对便秘有疗效，因利尿作用使水份畅通无阻地排出体外。
此外，还可以防止疲劳，保持体力。
但是小阳人等体温较高的人最好不要食用。
除此之外，糙米茶还可以分解和吸收蔬菜汤的营养成份，排除不必要的物质，防止女性秃顶，预防糖尿病。
尤其对女性的皮肤有特殊的改善作用，对患上皮肤病而久治不愈的人或经常生病的人等的体质都有非常好的改善效果。
男性精液量少时，吃糙米等杂粮饭有助于改善精液质量。
三、可与糙米茶减肥法并行的食物疗法
1、不落三餐，即使是小量的糙米茶也要坚持喝。
2、饭后或饭前不吃零食。
3、下午六点以后，只喝糙米茶与水。
4、辣，咸的食物能促进食欲，因此最好不吃为好。
5、高脂肪食物或面食等能使消化功能下降，而且是高热量食物，不宜食用。
四、糙米茶减肥法并行的运动疗法
第一周，以步行与伸展等全身有氧运动开始，使出自身最大运动量的70%为标准。
第二周，若熟悉上述运动，可增加强度或时间，可以走快步或尝试30分钟以上的跑步。
第三、四周，若是觉得对步行或跑步等没有兴致，可选择做自己喜爱的运动种类。
五、对蔬菜汤的评价
世界上最好的真正的水。
附录三：
儿童的蔬菜汤饮用法
儿童饮用蔬菜汤时，若是10岁以上，则第一周每次饮用50cc（一两），饮用后若没有特别的排斥反应，从第二周开始每次饮用二两。
10岁以下，量要适当的减少，父母在旁观察指导。
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第二章充满危险的现代人的生活环境
第一节女性具有极其危险的生活习惯
饰品其实非常危险，如果在蝙蝠的耳朵上带0.3克拉的小项链或耳坠，会马上无力地倒下，之后再也起不来了。
这种现象在蛇身上也可以看到，若把项链挂在蛇身上，蛇就会无法爬行，象根棍子一样翻滚。
饰品就是这么危险，现代女性用项链，耳坠等饰物把自己打扮起来，使人眼花缭乱，但这就是引起女性肿瘤，子宫癌和乳腺癌的罪魁祸首。
人和动物之所以能够正常地新陈代谢，是因为有从头部通过神经输送命令的低频率电，但是如果戴上项链或耳坠，就会使得通过神经把命令输送到皮肤的低频率电造成短路，致使命令无法输送到脖劲以下部位。
饰品的另一个问题是，它会引起女性老年痴呆症——痴呆和视力、听力下降。
因为，任何人过了25岁，其脑细胞以一天10万的速度减少，在这种情况下携带饰品，大脑就要不停地发出命令，这样脑细胞再以三倍的量减少。
这样，超过25岁就会每天减少30万个细胞，这会引起老年痴呆和视力，听力障碍。
带项链或耳坠的人全都会产生视力，听力障碍，这不是在危言耸听。
首先从左右两边视力不等开始变成散光，听力大致是听不清低音开始，健忘等也是因此而形成的。
因此，女性在生活中要多加小心。
尤其是母亲绝对不可以让自己的女儿带饰物。
曾有一个典型的例子，两岁女婴因给她配戴上项链和耳坠而只能切除子宫。
另一方面，还看到有些男性带项链或耳坠的现象，这完全是彻底毁掉自己的精力的行为。
如果用动物做实验，这些动物就会完全失去雄性功能，只能可怜地蜷缩在一旁。
因此，金属表链等包括在内的金属物品最好不要带在身上。
高根鞋会引起高血压，女性的收腹内衣会引起膝关节炎。
后根高1公分，血压就上升10㎜hg，高5分公分，血压就上升50㎜hg，脱鞋时血压会突然下降，会出现低血压一样瞬间的混迷现象。
可见高根鞋是一件非常危险的东西，穿平底鞋才会有益于健康。
收腹内衣会引起女性的膝关节炎。
人体的腰间神经有一个中介塔，收腹内衣会压迫这个中介塔，从而使这个塔破坏大腿部或膝盖内侧肌肉等，阻碍人在起、坐、走时支撑身体的部分，最终肌肉会停止运动。
可见，收腹内衣等东西麻痹未端神经，使肌肉和关节变硬，并破坏膝盖肌肉神经，从而引起膝关节炎。
第二节 健康食品？
是吗?
一、健康食品？
最近健康食品引起很大的热潮，可是服用这些产品的人因高血压、腹部膨胀、粗糙的皮肤、心脏疾病、腿部或手部的湿疹、鼻塞、头痛、失眠、关节炎、胆结石、便秘等病症痛苦不堪。
有这样一个心痛的例子，一位癌症患者，相信了售货员的某种健康食品对癌症有疗效的话，每天大量的服用，没过几个月病情恶化而死。
其实，这位患者原来的病情并不是很严重的。
另一位50多岁的家庭主妇患上糖尿病、白内障、关节炎等多种疾病，经售货员的推销购买了z、g等健康食品，一次需服用70粒，结果，死于低血糖引发的休克。
今天，可能是因健康辅助食品的热潮，送到医院的患者越来越多。
其中，最可怕的是各种维生素制品的饮用。
现在，日本的新生儿当中畸形的比率激增，加上外部畸形，已有将近30%的畸形儿。
甚至还有没有肛门的婴儿，这都是因为上述维生素制品引起的。
过分相信健康食品服用大量的钙和维生素的30岁女性死于胰腺癌，这位女性的死是因为她被健康食品不切实际的宣传所欺骗了。
二，不可吸取牛奶、肉类制品
过度吸取肉类食品能把人体彻底毁掉。
脂肪储存在皮肤表面的最近处，而人体表层凹凸不平的皮肤会接受紫外线。
吸取肉类和奶制品的白人因此使皮肤凹凸不平出现很多皮肤癌也是因为上述原因。
牛奶中含有大量的钙，不易消化，并且从人的骨骼中把钙吸出来排出体外，因此，骨骼变得很脆弱，或造成容易变形、软骨状态。
肉类和牛奶遇到抵抗力相对缺少的人，将会制造成引发癌细胞的最佳条件，而我们身上只能产生很少量的消化牛奶的乳糖。
我们要知道鱼类中含有的钙、铁、维生素的量是肉类的3～7倍。
三，果汁（装在瓶或易拉罐、纸袋中的饮料等）包装制品（装维生素、营养、健康、生药等）的毒。
每年增加2万以上的肾结石患者，其最大的原因就是果汁和药包装所含有的合成物质。
这种物质进到体内紧贴在肾的内膜且不易排除到体外，这会引起肾功能低下，最后彻底丧失功能。
因此不可以吃，吃了它绝对是必死无疑。
四、过度吸取维生素E、C是危险的行为。
人体的消化系统中有一些杂菌类，它们粘附在食物当中碾碎食物并帮助消化。
但是过多地服用维生素E、C，会使这些杂菌死掉，从而无法消化。
这是维生素E、C过剩而引起的症状，是非常危险的。
人类这个生命体正是因为这些过度的、错误的行为而断送了自身的生命。
五、钙、铁、镁的过度吸取极其危险
有一个成语，叫百害无益，钙的过度吸取就是如此。
为什么？
人体的组织需要锻炼才能形成肌肉，并产生钙。
近年来，学生或运动员在运动过程中由于心肌障碍、心脏麻痹、气喘、骨折等造成死亡的现象越来越突出，经调查发现，其原因在于他们全都吸取了大量含牛奶和钙的食品。
很多人宣传，含有铁、镁等成份的饮料有益于健康，是真的吗？
其实，铁或镁进入体内，会致使人体的低频率电具有磁石功能，造成漏电、短路等现象，使人体无法调节体温，随之身体会极度降温。
六、营养学到处是错误
从前，对那些无法进行正常的食物供应而饿肚子的孩子们，作为求援的手段，提供粉状奶粉，而且牛奶或奶制品像信仰一样普及到整个国家。
但是，与此同时萎缩性皮炎、过敏性反应、肥胖、高血压、心脏疾病、脑血栓、癌症、心脏病、糖尿病患者逐年增加，现在死亡率第一的是癌症，其次是心脏病。
那么，原因是什么？
其原因正在于牛奶或奶制品品中含有的钙和脂肪。
因为我们体内只有少量消化牛奶的奶糖，因此钙进入体内会把人体骨骼中的钙物质吸出来，致使钙含量越来越少，骨头变得易碎而中空。
同时，体内过量的钙会流入血管中，与心肌粘在一起，把心肌变得水泥地一样硬，随之引起心脏障碍、心脏麻痹、不定脉等症状。
此外，脑血管被堵塞，造成脑血栓或高血压、脑出血等。
七，食品的现状已亮起红灯
现代生活中，人们的食物也充满了危险。
比如说酸奶，最近儿童患白内障的机率逐渐上升，其原因很可能是酸奶的饮用。
近年来吃牛肉或猪肉等类的人正在增长，其中有的患者只能张着嘴不能闭合，这是一种肉类中所含病菌造成的脑障碍。
所以，不要吃肉类，应从鱼类和蔬菜、谷类中吸取钙。
据说牛奶中也有钙，但这种钙只凭上述理由也是相当可怕的。
我们的传统酱汤所含有的钙大约是牛奶的3陪，所以说得极端一些，早中晚以大米饭和酱汤作为基本，再均衡地吸取蔬菜类和海藻类等食物，什么病都不会有。
除此之外，为了使体内的钙量充足，我们要多走路，因为生命在于运动。
均衡的三餐与步行——这才是长寿的秘诀。
八、在鼻子下和嘴下面留胡子非常危险
用电子显微镜观察胡须，任谁都会因其密布的细菌而大惊失色，只一人胡须的细菌之数也不下数亿个，说胡须是细菌之温床也不为过。
这些人大患有胃或十二指肠溃疡，劝大家不要做这种自食其果的傻事情。
九、现代食、住环境与秃顶
近年来，现代的生活环境使秃顶的男性增多，女性也不例外。
为了查明秃顶的原因，以1000名为对象进行了调查，其原因如下：
第一、少时喜爱牛奶、奶制品、肉食的人从10多岁开始头发稀少。
第二、中学时喜爱牛奶、奶制品、肉食的人一过20多岁，就开始掉头发。
第三、不食蔬菜或鱼类的人过30以后开始秃头，到40多岁就完全秃了。
第四、经常洗头或把洗发液抹在头顶部的人多是秃顶。
为什么肉食会秃顶？
那是因为，过多地吸取动物性脂肪会增加体内的胆固醇含量，使血管内径缩小妨碍血液循环，不仅无法提供毛细血管未端所必须的营养成份，而且因把钙这种物质放入血管通道上致使新陈代谢无法进行，头部表皮所需的营养成份也无法受到正常的供应。
所以，饮用蔬菜汤净化血液，多吃鱼类，从早期开始预防秃顶现象。
第三章 充满错误的现代医疗常识
世界上没有不生病的人，但生病时的疼痛和不舒服是一时的，不是一辈子的。
因此，也就是说病是一种心态，即一般的病可以以正常的心态治好。
包括癌症在内的任何一种病都可能由于自身的治疗功能而治愈，所以，我们首先确定一下这才是医治的最大原则。
自己没有决心，病绝对不能治好，人在一生中必然会生病，而人应该理智地面对这些疾病，药不该吃到死为止，若有哪个医生让你吃一辈子的药，那么千万不要相信这种医生，因为这世界上没有治不好的病。
大多数人认为，一有不舒服去看大夫肯定会治好，这是患者所最不应该有的心理，必须改正，即使非用药不可，也只服用最低限度的量。
照影和X光线检查等，不是致命的病最好不用，有时反而会因为这些检查而召来急性白血病、血小板减少、再生不良贫血等众多疾病，尤其癌症检查百害无益。
第一节放射性物质的害处
采用放射性物质的治疗和检查有害无益，立石和先生也坚决反对利用放射线检查，因为放射性物质对人体非常有害。
多达200种以上的放射性物质，其减半期（减少至半的期间）都很长，如锶的减半期为28年，铯137的减半期是33年。
也就是说，被锶照射后，锶会积累在体内，即使过28年其程度才只减到一半。
锶90具有与钙相似的性质，很容易粘附在骨头上，铯137对肌肉发生作用并还能影响遗传。
这种放射能还造成癌症或白血病等特有的原子病，它们破坏生殖器官使人患上不孕症，或使遗传因子产生突变并把它遗传到子女那一代。
放射线可以检查癌症，且有助于破坏癌细胞的治疗，但同时还破坏健康的细胞。
我们绝不赞成把如此可怕的放射线使用在单纯的疾病检查上，放射线是原子核分裂引起的，所以对人非常有害。
第二节 钴60照射能缩短寿命
在癌症治疗中，手术、抗癌药品、放射线治疗三种一直被人们视为特殊的疗法，其中放射线给人体带来极大的危险。
立石和先生正在劝患者不要接受一切放射线照射，即使以检查为目的的轻微照射也是相当危险。
那么，以破坏癌细胞为目的的钴的照射就更不用说了，因接受钴照射而失去生命的患者比比皆是。
无论如何，脖颈以上的部位绝对避免放射线治疗。
因为钴照射不仅对癌细胞有破坏作用，而且还破坏其周围健康的脑细胞，最后还会引发其致命的结果——死亡。
第三节抗癌药品是危险的
因具有延长寿命的效果而使用在癌症治疗中的抗癌药品也是非常危险的。
只要患上癌症住院之后，活过三个月就算很了不起，这种说法已成为近年来世俗的一般性常识了。
其原因在于抗癌药品。
若只是患了癌症就不会这么快死掉，在这种认识的基础上解剖已死亡的尸体，就会发现内脏已是面目全非。
依靠药物解决一切问题的现代医疗最严重的形式就是抗癌药品。
除抗癌药品以外，对其它的药物和医疗方法也不可以过分迷信。
第四节磁石和低频率电的治疗百害无益
现代医学中，把磁石和低频率电利用在疾病的治疗中，这是十分危险的。
事实上，谁想尽快死掉，只要吃动物的肝脏，铺上磁褥睡在上面即可。
尤其是患有动脉萎缩的人，只要一吃动物的肝脏，就能立刻踏上死亡之路了。
即使不能马上死掉，只要继续吃，不到一周身体就毁了。
当哺乳动物的血液进入到体内，就会引起过敏性反应，或者在血管中形成旋涡。
因此，心脏，特别是动脉就会萎缩。
肉类中有引起脑障碍的疾病病菌，所以肉类对人体没有多大好处，害处却很大，最好不要吃。
在人体血管中，动物的血液只能通过较粗的地方，细的部分则无法通过，以至血流中会引起炎症。
更可怕的是，肉类中的胆固醇进入到体内会使血管变窄，再加上肉类中的钙，血液循环会立刻出现障碍致使血管中断，这种现象发生在大脑就会产生脑障碍。
另一方面，心脏肌肉开始像水泥一样硬起来，因为钙具有使物体硬化的性质。
总之，最好别吃肉类和奶制品及其调制品，这才是保持健康的最高秘诀。
反之，要求早死或患上癌症的人，多吃肉类和乳制品睡在磁褥上面，再把低频率电或超声波照射在身上，就会如愿以尝地即早死去。
只要避开上述行为并饮用蔬菜汤，就不会再说这里疼、那里疼了。
最重要的是大脑会变得很清醒，蔬菜汤可作为防止老年痴呆症的良药。
虽然世上没有完全能够防止衰老的长生不老药，但蔬菜汤对其预防确实很有效。
因为服用蔬菜汤，5分钟后脑细胞就会开始再生并使其活性化。
第四章为什么饮用蔬菜汤会产生神奇的效果？
第一节蔬菜汤的神秘
“如果用手抓一把土，其中就有和日本总人口数相同的微生物。
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