铅球的标准重量是多少Word格式文档下载.docx
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c.记录运动员的试掷成绩,当使用电脑记录成绩时,录入比赛成绩。
d.比赛结束,排出运动员的名次,核实无误后在成绩记录表上签字。
并负责把成绩记录表送交编排记录组。
E.检查记录员1人
a.检查记录员的记录是否有误。
b.独立记录运动员的试掷成绩。
c.操作成绩公告显示牌,显示运动员的号码、轮次和成绩。
F.时限员1人
根据内场裁判员准许试掷的旗示(或裁判员将停赛标志移离投掷区)开表。
当时限还剩15秒时举黄旗示意,时限到时落下黄旗。
G测量员2人
a.操作测距仪,测量比赛成绩。
b.在无测距仪的情况下用钢尺丈量成绩。
H管理裁判员2人
a.运动员带入比赛场地后,实施对运动员的管理。
b.组织运动员进行赛前练习。
c.根据试掷顺序,通知运动员作好试掷前的准备。
d.陪同临时请假的运动员离开比赛场地。
e.带领完成比赛任务的运动员到赛后控制中心,并将录取授奖运动员的成绩名次表交给赛后控制中心主裁判。
I.器材管理员1人
a.管理现场比赛器械,并发放给试掷的运动员,回收送至内场的器械,整理好放在器械架上。
b.负责维持内场秩序,保证比赛的安全。
注:
基层运动会由于条件的限制,裁判组一般设5—7人,具体为:
主裁判兼内场裁判1人;
记录员1人;
时限员1人;
外场裁判员2人;
丈量员2人。
三、人员站位(图1)
图1:
铅球裁判工作位置图
四、工作流程(图2)
A.赛前:
学习规程和规则,明确职责分工。
研究裁判方法,检查场地器材,进行现场实习。
B.赛中:
a各组裁判员按指定时间集合,由主裁判带领进入赛场,并检查场地布置情况。
b接收运动员后,向运动员宣布有关注意事项,并按顺序组织运动员进行2次练习。
c赛前5分钟,停止练习。
大会介绍运动员。
重新布置场地,回收器材。
d赛前1分钟,内场主裁判以旗示通知外场裁判员就位,显示试掷运动员的号码和轮次,管理裁判员通知试掷运动员开始试掷,时限员启动计时器。
e运动员进入投掷区后,主裁判和内场裁判员应注视其动作的全过程,直至退出投掷区。
器械落地后,外场主裁判判定落点是否有效。
如有效,则立即插好钢钎或插好测距反光镜,测量成绩。
落地无效,上举红旗示意。
试掷成功,测距员操作测距仪测定成绩。
将成绩显示在公告牌上;
记录员在成绩记录表上填入成绩。
如试掷失败,则录入及显示失败的符号。
当成绩公告牌旋转回位后,显示下一位试掷运动员的号码,比赛继续进行。
(记录:
成功二“成绩”、失败二“X”、免掷二“-”)
f前三轮试掷结束后,记录员按有效成绩取前8名参加后三轮的比赛,试掷顺序与他们前3次试掷后的排名相反,管理裁判员将已被淘汰的运动员带到赛后控制中心,撤离场地。
在第5轮试掷结束后,重新对运动员的最好成绩进行排序,第6轮试掷的顺序与其排名相反。
g应以每名运动员最好的一次试掷成绩,包括因第一名成绩相等而进行的决名次赛的试掷成绩,作为其最后的决定成绩。
全部比赛结束后,记录员排出运动员名次,并在成绩记录单上签名,再经主裁判、技术官员、田赛裁判长审核签字。
终端操作员将成绩单打印1份(无终端则复写3份,分别送赛后控制中心、宣告和留存),管理裁判员将运动员带到赛后控制中心,和复写的一份成绩记录表一起交赛后控制中心主裁判。
记录员将原始成绩记录表交编排记录公告组。
图2:
投掷裁判员的工作程序
五、主要规则
竞赛的主要规则
1.应抽签决定运动员试掷顺序。
2.运动员超过8人,应允许每人试掷3次,有效成绩最好的前8名运动员可再试掷3次,试掷顺序与前3次试掷后的排名相反。
如果
在第3次试掷结束后出现第8名成绩相等,按规则第146条3处理。
当比赛人数只有8人或少于8人时,每人均可试掷6次。
3.比赛开始前,运动员可在比赛场地练习试掷,练习时应按抽签排定的顺序进行,始终处于裁判员的监督之下。
4.一旦比赛开始,运动员不得持器械进行练习,无论持器械与否,均不得使用投掷圈或落地区以内地面练习试掷。
5.应从投掷圈内将铅球推出。
运动员必须从静止姿势开始进行试掷。
允许运动员触及铁圈和抵趾板的内侧。
6.应用用手从肩部将铅球推出。
当运动员进入圈内开始试掷时,铅球应抵住或靠近颈部或下颌,在推球过程中持球手不得降到此部位以下。
不得将铅球置于肩轴线后方。
7.(a)不允许使用任何装置对投掷时的运动员进行任何帮助,例如使用带子将两个或更多的手指捆在一起。
除了开放性损伤需要包扎以外,不得在手上使用绷带或胶布。
篇二:
达标成绩标准
达标成绩标准(电动计时)
1、男子青年、甲组七项全能:
110米栏、跳远、标枪、400米、铁饼、跳高、1500米。
2、男子乙组五项全能:
110米栏、铅球、跳高;
跳远、1500米。
3、女子五项全能:
100米栏、铅球、跳高、跳远、800米。
4、全能项目:
投掷器材重量、跨栏规格同单项。
5、青年组:
栏高、栏间距、投掷器材重量均按成年人执行。
男
子链球:
7.26公斤;
女子链球:
4公斤。
6、男子甲组:
栏高1.00米,栏间距8.90米,起跑至第一栏13.72米;
3000米障碍的栏高为0.914米;
铅球:
6公斤;
铁饼:
1.5公斤;
标枪:
700克;
链球:
6公斤。
7、女子甲组:
栏高0.84米,栏间距8.50米,起跑至第一栏13米;
2000障碍的栏高为0.762米;
4公斤;
1公斤;
标枪:
600克;
8、男子乙组:
栏高0.914米,栏距8.7米,起跑至第一栏13.72米;
5公斤;
600克。
9、女子乙组:
栏高0.84米,栏距8米,起跑至第一栏13米;
铅球:
3公斤;
1公斤;
500克。
篇三:
教学目标
1.了解推铅球的基本理论知识。
2.了解并体验铅球(重点背向滑步推铅球)的基本技术。
3.了解推铅球技术的教学方法。
教学时数:
12节
教学要求:
通过教学能掌握原地推铅球;
侧向滑步推铅球;
背向滑步推铅球
的基本技术。
铅球
(1)
一.内容:
授侧向滑步推铅球技术。
二.任务:
1.初步掌握侧向滑步推铅球技术
2.提高上肢力量重点:
前后用力难点:
滑步三.开始部分:
按课堂常规进行5'
四.准备部分:
15'
1.慢跑400-500米(两路纵队)
2.徒手操:
①头部运动②扩胸运动③上肢运动④体侧运动⑤体转运动⑥踢腿运动⑦正压腿运动⑧侧压腿运动⑨腰部运动
⑩跳跃运动、膝关节运动及腕踝关节运动
3.专门性体力练习
1俯卧撑推手指掌5-7次
2原地侧向推铅球模仿练习5-7次注:
徒手操做2个拍
2、3的练习成两列横队进行(听口令)五.基本部分1.简述推铅球的基本知识、特点、发展状况2.安全常识
3.介绍握球、持球方法
动作要领(参教材)
要求持球臂适当放松
组织:
成两列横队,教师师范、讲解,学生跟着做
4.侧向原地推铅球5-7次
要求:
①用力前的准备姿势应把右腿压紧,躯干两侧抱紧,左侧
肌肉群拉紧
3掌握右腿的蹬转和向前送腕动作
注意用力顺序:
由上而下
4在稳固的左侧支撑下,配合身体右侧的积极动作,加快出球的速度
教师示范——学生听指挥练习(成两列横队)
5.徒手侧向滑步推铅球模仿练习7-8次动作要领:
(参教材)
①左腿以大腿带动髋部积极向投掷方向摆出,以左腿跟为
、/.I—r
前导
2左腿的摆动应沿水平方向,不能摆的太高
成两列横队听令进行
注意观察学生的动作,几时指出存在问题,提出纠正方法
6.侧向滑步推铅球(持球)7-9次
动作要领:
动作连贯、协调
同练习5
练习过程中学生要注意安全
五.结束部分:
1.抖双臂放松(两个八拍)
5Z2.轻跳甩腿放松(听节拍)
3.小结本次课教学情况
4.宣布下次课内容,布置收拾教材
5.师生道别
场地:
空地一大块
器材:
实心球:
30个
5公斤25个4公斤10个
课后练习:
复习侧向滑步推实心球技术20次
阅读教材(铅球部分)
教学后记(第一次课)
原地推铅球由于是高考体育加试中的一个项目,故此学生有一定的基础.但由于高考后不再训练,很多学生的技术和能力都有明显下降,动作生疏.用他们的话说:
"感觉差很多".临场观察主要存在下面几个问题:
一是,没有做好挺胸的动作就急于出球;
二是,出手时没有拨球动作,个别的像投篮.三是,出手时左脚膝关节蹬不直,出手时高度低.
侧向滑步推铅球,绝大部分学生第一次接触,但掌握比较快,基本掌握了动作要领.不足的是,有些学生滑步幅度不够大,个别没有将滑步与最后用力连接好,中间停顿现象.
铅球
(2)
1.内容:
复习侧向滑步推铅球技术
2.任务:
1.进一步改进和提高侧向滑步推铅球技术
2.提高上肢力量
重点:
最后用力
难点:
滑步
3.开始部分:
按课堂常规进行
5/
4.准备部分:
内容与上节课相同
15/
5.基本部分:
55/
1.复习侧向原地推铅球技术(徒手5-7次)
①用力的准备姿势应把右腿压紧,躯干两侧扭紧,身体左侧肌肉群拉紧
2掌握右腿的蹬转和向前送髋动作,注意由下而上的用力顺序
教师示范、讲解一一学生(听令)练习
学生练习队形:
2.复习侧向(徒手)滑步技术3—5次
①左腿大腿带动髓部积极向投掷方向摆出,以左腿跟为前
同1
3.侧向滑步推铅球模仿练习3-5次
动作连贯、协调、用力
4.侧向(持球)滑步推铅球7-9次
按动作要领做,注意安全
6.结束部分:
内容同上次课
场地、器材与上次课相同
教学后记:
通过复习学生原地推千秋动作大有提高,上次课存在的不足得到
很大改进.特别是最后用力动作许多学生的左脚膝关节申直了,提高了出手高度.
侧向滑步动作幅度大了,左侧支撑稳固了,急于出手的现象少了很多.侧向滑步推铅球技术巩固了.
铅球(3)
1.复习原地推铅球技术
2.授背向原地滑步推铅球的滑步技术
2.1.巩固原地推铅球技术
2.初步掌握背向滑步技术
背向滑步
动作协调连贯
1.慢跑400米(两路纵队进行)
①头部运动
2肩部运动
3扩胸运动
4体侧运动
5体转运动
6踢腿运动
7正压腿、侧压腿
8髋关节运动
9转腰运动
10腹背运动、跳跃运动、腕踝关节运动
3.辅助练习:
①两人压肩练习(两个八拍)
2两人侧拉练习(两个八拍)
3技术(模仿)练习8次
成两列横队,听口令进行
六.基本部分:
55,
1.简述背向滑步推铅球技术特点,发展动态
2.强调安全问题
3.复习原地推铅球技术5-7次
握球方法正确、便于用力,持球臂适当放松组织:
教师提出要求后,学生分组(3-5组)练习
4.授背向滑步推铅球一一滑步技术
1单腿支撑下团身练习5-7次
2两人拉手滑步练习5-7次
3手扶助木滑步练习6-8次
教师示范、讲解,学生练习
4徒手背向滑步练习6-8次
动作协调、身体平衡
5持球背向滑步练习8次
①滑步过程中应控制好节奏及铅球;
②注意动作协调与保持滑步时的身体平衡
成两列横队,轮流进行(听口令)
7.结束部分:
内容与上次课相同57
场地、器材同上次课课后练习:
复习持球背向滑步技术教学后记:
左侧
通过复习学生原地推铅球技术又有所提高,尤其是最后用力技术在出手最后一刻有明显的技术动作.前两次课推的是实心球,这次课推铅球,重量增加了,有些学生控制不好铅球.背向滑步动作,重点抓了蹬与摆相结合这个环节,要求左腿要用力往右摆,摆完后生动快落,做好左侧支撑动作,一半以上的学生掌握比较好,个别学生动作幅度较小,甚至有不摆现象.
铅球(4)
1.复习背向滑步技术
2.授最后用力技术
1.巩固和提高滑步技术
2.初步掌握最后用力技术,发展上肢爆发力
重点;
最后用力技术
快速牢固的左侧支撑
按课堂常规进行5/
15,
1.慢跑400-600米(两路纵队进行)
内容与上次课相同
①俯卧撑地推手拍掌5-6次
2模仿手指拨球技术8次
3单腿支撑下蹲团身练习6-8次
4两人手拉手滑步练习6-8次
557
1.复习徒手背向滑步技术6次
注意动作的协调,保持滑步时的身体平衡
2.复习持球滑步技术8—10次
示范-讲解-学生练习(分两个小组,在投掷圈内轮流进
行)
3.授最后用力技术
①示范、讲解动作要领
②徒手滑步一一最后用力模仿练习6-8次
成列横队,听口令进行
4.持球背向滑步推铅球10—12次