伤感英语文章docWord文档格式.docx
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父亲遗弃她们后，两姐妹只能住在朋友家，因为她们自家的房子已经拿去抵债了。
Atthattimetheirmotherhadbeingdiedforfiveyears.Aftertheirfatherwalkeddownthem.Thetwosisterscouldonlystayatfriendshousebecausetheirownhousewasgivingawaytorepaytheirfathersdebt.
但两姐妹不害怕艰辛，仍然对未来抱持着美好的希望
Butthetwosistersneverfearedhardshipanddidnotlosehopeforabetterlife.
开朗快乐地过着每一天,两姊妹都非常勤奋。
珊蒂利用课余时间打工赚钱养家。
Theylivedtheirlifehappilyandactively.Thetwosisterswerebothweryhardworking,afterschoolSundytheeldersisterdideverythingshecouldtosupportthefamily.
她送报纸，有时做家教赚钱。
妹妹坎蒂在家负责做饭、打扫等一切家事，她年纪虽小，却能掌管好金钱。
Shesoldnewspapersandsometimesworkedasatutortoearnextramoney.AndCandytheyoungersisterpreparedmealsanddidallthetriflesathome.Thoughtheyoungersisterwassmall,shecouldmanagemoneyverywell.
两姐妹互相关心，两人在学校的成绩都很突出。
Thetwosisterscaredforeachotherandtheirschoolgradeswereexcellent.
如今，她们依然贫困。
但她们的故事感动了许多人，大家纷纷从各方面帮助她们。
Nowthetwosistersarestillinpoverty,buttheirstorieshavetouchedalotofpeople.
住在同一社区的房东、管澡堂的婆婆、商店老板，以及她们的同学和老师，都照顾着她们。
Andtheyhelpthetwosistersinanywaytheycan.Thelandlord,thebyhousekeeper,theshopowners,theirschoolmatesandteachersandsomeneighborhoodarealllookingafterthem.
虽然生活贫困艰辛，但对她们两人来说，每天都能在一起就是最大的幸福。
Poorastheyare,theysay:
theyarethehappiestpersonsintheworldbecausetheycanbewitheachothereveryday.
2
Forgiveness
13:
宽恕的艺术
Toforgivemaybedivine,butnooneeversaiditwaseasy.
宽恕是神圣的，但是没有人说很容易做到宽恕别人。
Whensomeonehasdeeplyhurtyou,itcanbeextremelydifficulttoletgoofyourgrudge.
当你被深深伤害的时候，想要不怀恨在心是很难做到的。
Butforgivenessispossible--anditcanbesurprisinglybeneficialtoyourphysicalandmentalhealth.
但是宽恕是可能的——而且这会给你的身心健康带来出乎意料的益处。
"
Peoplewhoforgiveshowlessdepression,angerandstressandmorehopefulness,"
saysFrederic,Ph.D.,authorofForgiveforGood."
《宽恕的好处》一书的作者弗雷德里克博士说。
懂得宽恕的人不会感到那么沮丧、愤怒和紧张，他们总是充满希望。
Soitcanhelpsaveonthewearandtearonourorgans,reducethewearingoutoftheimmunesystemandallowpeopletofeelmorevital."
所以宽恕有助于减少人体各种器官的损耗，降低免疫系统的疲劳程度并使人精力更加充沛。
"
Sohowdoyoustartthehealing?
Tryfollowingthesesteps:
那么，如何恢复自己的情绪呢?
试试下面的一些步骤吧：
Calmyourself.Todefuseyouranger,tryasimplestress-managementtechnique."
让自己冷静下来。
尝试一种简单的减压技巧来缓解你愤怒的情绪。
Takeacoupleofbreathsandthinkofsomethingthatgivesyoupleasure:
abeautifulsceneinnature,someoneyoulove,"
Fredericsays.
弗雷德里克建议：
做几次深呼吸，然后想想那些令你快乐的事情，比如自然界的美丽景色，或者你爱的人。
Dontwaitforanapology."
Manytimesthepersonwhohurtyouhasnointentionofapologizing,"
不要等别人来道歉。
弗雷德里克说：
许多时候，伤害你的人没有想过要道歉。
Theymayhavewantedtohurtyouortheyjustdontseethingsthesameway.Soifyouwaitforpeopletoapologize,youcouldbewaitinganawfullylongtime."
他们可能是故意的，也可能只是和你看待事物的方式不一样。
所以如果你等着别人来道歉，你可能会等相当长的时间。
Keepinmindthatforgivenessdoesnotnecessarilymeanreconciliationwiththepersonwhoupsetyouorcondoningofhisorheraction.
你要牢记，宽恕并不一定意味着顺从那些让你心烦意乱的人，也不意味着饶恕他或她的行为。
Takethecontrolawayfromyouroffender.Mentallyreplayingyourhurtgivespowertothepersonwhocausedyoupain."
不要让冒犯你的人控制你的情绪。
内心里总是想着自己的伤痛，只会给伤害你的人打气。
Insteadoffocusingonyourwoundedfeelings,learntolookforthelove,beautyandkindnessaroundyou,"
弗雷德里克说：
与其老是关注自己受到的伤害，还不如学着去寻找你身边的真善美。
Trytoseethingsfromtheotherpersonsperspective.Ifyouempathizewiththatperson,youmayrealizethatheorshewasactingoutofignorance,fear--evenlove.
试着从别人的角度来看问题。
如果你站在别人的立场上，你也许会意识到他或她是因为无知、害怕、甚至是爱才那样做的。
Togainperspective,youmaywanttowritealettertoyourselffromyouroffenderspointofview.
为了能够站在别人的角度来看问题，你可以从冒犯你的人的立场给你自己写一封信。
Recognizethebenefitsofforgiveness.Researchhasshownthatpeoplewhoforgivereportmoreenergy,betterappetiteandbettersleeppatterns.
认识到宽恕的益处。
研究表明懂得宽恕的人精力更旺盛、食欲更好、睡觉更香。
Dontforgettoforgiveyourself."
Forsomepeople,forgivingthemselvesisthebiggestchallenge,"
Fredericsays."
Butitcanrobyouofyourself-confidenceifyoudontdoit."
不要忘了宽恕自己。
对于有些人来说，宽恕自己才是最大的挑战。
但是如果你不宽恕自己，你会失去自信。
3
不管发生什么，我永远都会在你的身边
In1989an8.2earthquakealmostflattenedAmerica,killingover30,000peopleinlessthanfourminutes.
1989年，一次8.2级的地震几乎铲平美国，在短短不到4分钟的时间里，夺去了3万多人的生命!
Inthemidstofutterdevastationandchaos,afatherlefthiswifesafelyathomeandrushedtotheschoolwherehissonwassupposedtobe,onlytodiscoverthatthebuildingwasasflatasapancake.
在彻底的破坏与混乱之中，有位父亲将他的妻子在家里安顿好后，跑到他儿子就读的学校，而触目所见，却是被夷为平地的校园。
Aftertheunforgettablyinitialshock,herememberedthepromisehehadmadetohisson:
Nomatterwhat,Illalwaysbethereforyou!
看到这令人伤心的一幕，他想起了曾经对儿子所作的承诺：
不论发生什么事，我都会在你身边。
Andtearsbegantofillhiseyes.Ashelookedatthepileofruinsthatoncewastheschool,itlookedhopeless,buthekeptrememberinghiscommitmenttohisson.
至此，父亲热泪满眶。
目睹曾经的学校成为了一堆瓦砾，真叫人绝望。
但父亲的脑中仍然牢记着他对儿子的诺言。
Hebegantodirecthisattentiontowardswherehewalkedhissontoclassatschooleachmorning.
他开始努力回忆每天早上送儿子上学的必经之路
Rememberinghissonsclassroomwouldbeinthebackrightcornerofthebuilding,herushedthereandstarteddiggingthroughtheruins.
终于记起儿子的教室应该就在那幢建筑物后面，位于右边的角落里，他跑到那儿，开始在碎石砾中挖掘，搜寻儿子的下落。
Ashewasdigging,otherhelplessparentsarrived,clutchingtheirhearts,saying:
Myson!
Mydaughter!
当这位父亲正在挖掘时，其他束手无策的学生家长赶到现场，揪心地叫着：
我的儿子呀!
我的女儿呀!
Otherwellmeaningparentstriedtopullhimoffwhatwasleftoftheschool,saying:
Itstoolate!
Theyrealldead!
Youcanthelp!
一些好意的家长试图把这位父亲劝离现场，告诉他"
一切都太迟了!
他们全死了!
这样做没用的"
Gohome!
Comeon,facereality,theresnothingyoucando!
回去吧，这样做只会使事情更糟"
。
Toeachparentherespondedwithoneline:
Areyougoingtohelpmenow?
面对种种劝告，这位父亲的回答只有一句话：
你们愿意帮我吗?
Andthenhecontinuedtodigforhisson,stonebystone.
然后继续进行挖掘工作，在废墟中寻找他的儿子。
Thefirechiefshowedupandtriedtopullhimofftheschoolsruinssaying,"
消防队长出现了，他也试图把这位父亲劝走，对他说：
Firesarebreakingout,explosionsarehappeningeverywhere.Youreindanger.Welltakecareofit.Gohome."
火灾频现，四处都在发生爆炸，你在这里太危险了，这边的事我们会处理，你回家吧!
Towhichthisloving,caringAmericanfatherasked,"
对此，这位慈爱、关切的父亲仍然回答：
你们要帮我吗?
Thepolicecameandsaid,"
Youreangry,anxiousanditsover.Youreendangeringothers.Gohome.Wellhandleit!
警察赶到现场，对他说：
你现在又气又急，该结束了，你在危及他人，回家吧!
我们会处理一切的。
Towhichhereplied,"
Noonehelped.
这位父亲依旧回答：
然而，人们无动于衷。
Courageouslyhewentonalonebecauseheneededtoknowforhimself:
Ismyboyaliveorishedead?
为了弄清楚儿子是死是活，这位父亲独自一人鼓起勇气，继续进行他的工作。
Hedugforeighthours...12hours...24hours...36hours...then,inthe38thhour,hepulledbackalargestoneandheardhissonsvoice.
他挖掘了8小时，--12小时，24小时，36小时--38小时后，父亲推开了一块巨大的石头，听到了儿子的声音。
Hescreamedhissonsname,"
ARMAND!
Heheardback,"
DadItsme,Dad!
Itoldtheotherkidsnottoworry.
父亲尖叫着：
阿曼德!
儿子的回音听到了：
爸爸吗?
是我，爸，我告诉其他的小朋友不要着急。
Itoldthemthatifyouwerealive,youdsavemeandwhenyousavedme,theydbesaved.
我告诉他们如果你活着，你会来救我的。
如果我获救了，他们也就获救了。
Youpromised,Nomatterwhathappens,Illalwaysbethereforyou!
Youdidit,Dad!
Whatsgoingoninthere?
Howisit?
thefatherasked.
你答应过我，不论发生什么，我永远都会在你的身边，你做到了，爸!
你那里的情况怎样?
父亲问。
Thereare14ofusleftoutof33,Dad.Werescared,hungry,thirstyandthankfulyourehere.
我们有33个，只有14个活着。
爸，我们好害怕，又渴又饿，谢天谢地，你在这儿。
Whenthebuildingcollapsed,itmadeatriangle,anditsavedus."
教室倒塌时，刚好形成一个三角形的洞，救了我们。
Comeout,boy!
快出来吧!
儿子!
No,Dad!
Lettheotherkidsoutfirst,causeIknowyoullgetme!
Nomatterwhathappens,Iknowyoullalwaysbethereforme!
不，爸，让其他小朋友先出来吧!
因为我知道你会接我的!
不管发生什么事，我知道你永远都会来到我的身边!
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