健康66条问答Word格式文档下载.docx
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被动吸烟指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾和卷烟燃烧产生的烟雾，又称吸二手烟。
2.吸烟和被动吸烟可导致哪些疾病？
吸烟和被动吸烟可导致多种癌症，会引发多种心血管疾病，可引起多种呼吸系统疾病，可损害体内几乎所有器官。
六、戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。
1.为什么说戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚？
35岁以前戒烟，能避免90%的吸烟引起的心脏病；
59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半；
即使年过60岁才戒烟，肺癌病死率仍大大低于继续吸烟者。
2.联合国第一部具有法律约束力的医药卫生多边条约是什么？
《世界卫生组织烟草控制框架公约》。
七、保健食品不能代替药品。
1.我国《保健食品注册管理办法（试行）》是由哪个部门公布的，从何时开始施行？
是由国家食品药品监督管理局公布的，从2005年7月1日起开始施行。
2.选择保健食品时应该注意什么？
⑴确认该产品具有保健食品批准文号和保健食品标志；
⑵仔细阅读产品说明书，查看其保健功能和适宜的人群；
⑶了解其食用方法和适宜的食用量。
3.《中华人民共和国药品管理法》对药品的定义是什么？
药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理功能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质，包括中药材、中药饮片、中成药、化学原料药及其制剂、抗生素、生物化学药品、放射性药品、血清、疫苗、血液制品和诊断药品等。
八、环境与健康息息相关，保护环境促进健康。
1.环境包括哪两个方面？
组成环境的因素有哪些？
环境包括自然环境和社会环境，组成环境的因素有生物、物理、化学和社会心理因素等，环境与人类的健康息息相关。
2.生产过程中“三废”指的是什么？
废水，废气，废渣。
九、献血助人利己，提倡无偿献血。
1.《中华人民共和国献血法》是何时实行的？
1998年10月1日。
2.无偿献血的具体含义是什么？
无偿献血是指公民向血站自愿、无偿地提供自身血液的行为。
国家提倡18周岁至55周岁的健康公民自愿献血。
十、成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；
腋下体温36.0-37.0℃；
平静呼吸16-20次/分；
脉搏60-100次/分。
1.防治高血压的有效措施有哪些？
采纳健康的生活方式，控制体重、限盐限酒、适度活动、劳逸结合、保持心理平衡是防治高血压得有效措施。
2.持续平稳有效降压的基本保证是什么？
合理选择、长期坚持、规律服用治疗高血压药物。
十一、避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。
注射时为什么必须做到一人一针一管？
共用或重复使用注射器针头、针管、输液管都有可能传播艾滋病病毒、乙肝病毒和丙肝病毒。
十二、从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。
1.影响职工健康的职业危害因素有哪些？
包括化学毒物、生产性粉尘、物理因素、职业性外伤等。
2.我国的什么法律明确规定了预防职业病的职业卫生要求？
《中国人民共和国职业病防治法》中明确提出了预防职业病的职业卫生要求，同时规定了劳动者在职业病防治工作中应尽的义务和权利。
十三、接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。
1.疫苗的定义是什么？
可分为哪两类？
答：
疫苗是指能使机体产生对传染病的免疫力的生物制剂。
第一类疫苗，是指政府免费向公民提供，公民应当依照政府的规定受种的疫苗。
第二类疫苗，是指由公民自费并且自愿接种的其它疫苗。
2.我国目前为儿童提供的一类疫苗有哪些？
我国目前为儿童提供的一类疫苗有为白喉、百日咳、破伤风联合疫苗，脊髓灰质炎疫苗、卡介苗，麻疹、腮腺炎、风疹联合疫苗，甲型肝炎疫苗，乙型肝炎疫苗，流行性脑膜炎疫苗，乙型脑炎疫苗。
对疫区特殊人群提供流行性出血热疫苗、钩端螺旋体疫苗和炭疽疫苗。
有些省市还为老人和儿童等特殊人群提供流感疫苗。
十四、肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。
新生儿接种卡介苗的目的是什么？
接种卡介苗，主要是为了预防新生儿发生严重类型结核病。
十五、出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。
1.肺结核的可疑症状有哪些？
最可靠的诊断方法是什么？
可疑症状有：
连续两周以上咳嗽、咳痰、午后发热，面颊潮红、盗汗等。
最可靠的诊断方法是用显微镜在痰中查找结核菌。
结核病防治所设在疾病预防控制中心。
2.目前我国对于有肺结核可疑症状者和活动性肺结核患者实行免费检查和治疗，免费检查和治疗的范围是怎样的？
免费检查的范围包括：
胸部透视、拍摄X线胸片和痰涂片检查；
免费治疗的范围包括：
统一方案的抗结核药物。
十六、坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。
1.治疗结核病主要依靠化学药物治疗（简称化疗），是现代最主要的结核病治疗方法，请问化疗的原则是什么？
答：
化疗的原则是早期、合理、联合、规律和全程用药。
2.抗结核药需要坚持服用多久？
擅自停药有何后果？
常用化疗药物有异烟肼、利福平、吡嗪酰胺、乙胺丁醇和链霉素等。
抗结核药物的服用需要坚持6到8个月。
在治疗期间。
即使咳嗽等症状消失，也不能中断用药，一定要完成全程治疗。
如果抗结核治疗中断或尚未完成，患者肺中的结核菌可以存活并繁殖，这会导致治疗失败，甚至引发耐多药结核病，这时，常用的抗结核药物可能已不再起作用。
十七、艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。
1.艾滋病、乙肝和丙肝的传播途径是什么？
艾滋病、乙肝和丙肝的传播途径是性接触、血液和母婴。
2.我国目前对艾滋病病毒感染者和患者实行的“四免一关怀”政策的具体内容包括哪些？
（1）对农村居民和城镇未参加基本医疗保险等医疗保障制度的经济困难人员中的艾滋病患者提供免费的抗病毒治疗药物；
（2）所有自愿接受艾滋病咨询和病毒检测的人员，都可得到免费咨询和艾滋病病毒抗体初筛检测；
（3）对已感染艾滋病病毒的孕妇，及时提供免费的母婴阻断药物和婴儿检测试剂；
（4）对艾滋病遗孤提供免费义务教育和必要的生活费用；
（5）对艾滋病病毒感染者和患者进行人文关怀和救助，反对任何歧视行为。
将经济困难的艾滋病患者及其家属纳入政府补助范围给予生活补助。
十八、蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
防治“四害”的综合措施有哪些？
防治“四害”的综合措施包括净化环境、消除和控制四害孽生地以及直接诱杀灭四害等。
十九、异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。
提高癌症治疗水平的关键是什么？
早发现、早诊断、早治疗是提高癌症治疗水平的关键。
二十、遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。
1.心肺复苏适用于哪些情况？
应在心跳、呼吸停止几分钟内进行抢救？
心肺复苏主要用于心脏性猝死等危重急症以及触电、淹溺、急性中毒、创伤等意外事件造成的心跳、呼吸骤停。
应在心跳、呼吸停止4分钟内，立即在现场给予有效、正确的抢救，则患者的存活率可高达50%。
2.心肺复苏的包括哪几步？
（1）保持呼吸道通畅；
（2）口对口吹气式人工呼吸；
（3）胸外心脏按压术；
（4）胸外叩击法及自动体外心脏除颤术
二十一、应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。
心理卫生问题如何解决？
心理卫生问题是可以通过调节自身情绪和行为、寻求情感交流和心理援助等方法解决的。
采取乐观、开朗、豁达的生活态度，把生活目标定在自己能力所及的范围内，调适对社会和他人的期望值，建立良好的人际关系，培养健康的生活习惯和兴趣爱好，积极参加社会活动等，有助于心理卫生问题的解决，有助于维护心理健康。
二十二、每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
躯体和精神疾病患者家属该如何做？
躯体和精神疾病患者家庭成员对患者负有照料和监护责任，不仅不应嫌弃、遗弃，还要积极帮助患者接受治疗、进行康复训练。
二十三、在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。
1.预防控制流感的重要措施是什么？
预防流感及其并发症的有效手段是什么？
早发现、早隔离、早治疗是预防控制流感的重要措施。
在流感流行期间少参加或不参加集体活动，中药板蓝根对预防流感有一定作用。
接种流感疫苗是预防流感及其并发症的有效手段之一。
在流感流行前接种流感疫苗，可使人体产生足够的抗体来对付病毒的侵犯。
2.流感与普通感冒的主要区别如何？
流感不同于感冒，①致病的病毒不同：
流感是由流感病毒引起的传染病；
普通感冒主要由鼻病毒、腺病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起。
②患病后症状不同：
流感的症状以全身中毒症状为主，呼吸道症状较轻；
普通感冒的症状以呼吸道卡他症状为主，全身中毒症状不重，一般不发热或偶有低热。
③治疗不同：
流感需及早隔离治疗；
普通感冒一般不需要服用药物或者只作对症治疗。
二十四、妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防儿童接触。
如何妥善存放农药？
农药应存放在人、畜、禽不经常活动的地方，尤其要注意存放在小孩拿不到的地方，存放位置固定，最好能上锁。
农药最好不要与粮食、豆类、种子及蔬菜等同室存放，多种农药应隔开保存。
农药的标签朝外，字迹保持清晰。
二十五、发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血；
对骨折的伤员不应轻易搬动。
对开放性骨折的急救应注意那些问题？
对开放性骨折的急救时要注意伤员整体状况，不能只顾局部而忽视其它部位可能发生的损伤。
对骨折部位要临时固定，所用夹板的长度应超过骨折部位上、下两个关节，没有适当的固定物时，可利用躯干或对侧的肢体来固定。
没有固定之前，不要随意搬动伤员。
二十六、勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。
1.为什么要勤洗手？
答：
手是传染病传播过程中的重要媒介之一，带有病原体（致病的病毒和细菌等）的手可通过握手、接触扶手等途径将病原体传给他人，病原体也可通过触摸自己的眼、口、鼻，侵入体内造成感染。
因此，我们应勤洗手。
2.为什么不能共用牙刷、毛巾、剃须刀等物品？
共用牙刷、毛巾、剃须刀等物品，可以造成疾病的传播，如皮肤病、性传播疾病和其他传染性疾病，另外，不共用毛巾、脸盆等，还能预防沙眼、“红眼病”等接触性传染病。
二十七、每天刷牙，饭后漱口。
预防龋病的主要方法是什么？
每天刷牙。
最好每天早、晚各刷一次牙，每次刷牙不少于3分钟。
晚上睡前的一次刷牙更为重要。
二十八、咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。
以肺结核为例，说明为什么在咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰？
肺结核的病原体结核杆菌可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话时产生的飞沫进入空气，体积较大的飞沫很快落地，体积微小的带菌飞沫漂浮在空气中，表面水分蒸发后形成微滴核，并长时间悬浮在空气中。
如果空气不流通，微滴核的颗粒在4微米以下，则可以直接通过呼吸道进入肺泡。
未受结核菌感染的人吸入含有结核菌的微滴核就有可能被传染。
二十九、不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。
三十、少饮酒，不酗酒。
为了避免危害健康，我们在饮酒时应注意什么？
⑴选取低度酒（20度以下）；
⑵尽量少喝；
⑶不空腹饮酒；
⑷不劝酒；
⑸饮酒时不同时饮碳酸饮料；
⑹高血脂、高血压、冠心病患者应戒酒；
⑺不养成一醉方休和借酒浇愁的不良饮酒习惯。
三十一、不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。
三十二、拒绝毒品。
“国际禁毒宣传日”是哪一天？
答：
每年的6月26日。
三十三、使用卫生厕所，管理好人畜粪便。
在农村，卫生厕所的标准是什么？
在农村，卫生厕所的标准是：
厕所有墙、有顶，贮粪池不渗、不漏、密闭有盖，厕内清洁，无蝇蛆，基本无臭，及时清除粪便，并进行无害化处理。
厕所应建在室内或住房的下方向，面积至少要1.2平方米，墙高2米以上，地面要硬化，墙面靠近地面的地方应涂上一层水泥墙裙，高度不低于30厘米。
三十四、讲究饮水卫生，注意饮水安全。
三十五、经常开窗通风。
1.要养成怎样的开窗习惯？
每天开窗通风，最好早、中、晚各一次。
每次15至20分钟，特别是冬季，每天开窗10至30分钟，以上午9：
00至11：
00或下午2：
00至4：
00为佳。
2.如何防止室内空气污染？
经常开窗通风，不在室内吸烟、经常打扫卫生。
擦地板时要用湿式扫除法，少扫多拖，先湿后干。
厨房要特别注意通风，最好在灶具上方安装抽油烟机或排风扇；
空调房间也要注意通风，定期清扫空调机。
三十六、膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。
合理的膳食结构是怎样的？
合理的膳食结构应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。
（1）谷类是人类最好的基础食物，是最经济的能量来源，提供膳食中全部能量的一半以上，成人每天250至400克（五到八两）；
（2）每天摄入多种新鲜、应季蔬菜，总量300至500克（6两到1斤）；
（3）每天吃水果200至400克（4到8两）。
各种食物所含营养成分不完全相同，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。
多种食物组成的膳食才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。
三十七、经常食用奶类、豆类及其制品。
三十八、膳食要清淡少盐。
日常生活中食盐的摄入应注意什么？
食盐摄入量每人每天不超过6克。
三十九、保持正常体重，避免超重与肥胖。
四十、生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。
四十一、不滥用抗生素。
滥用抗生素的危害有些什么？
最主要是促进细菌耐药性的发生，甚至使耐药菌发展成为超级耐药菌；
引起药物不良反应、药源性疾病等。
四十二、饭菜要做熟；
生吃蔬菜水果要洗净。
四十三、生、熟食品要分开存放和加工。
四十四、不吃变质、超过保质期的食品。
四十五、妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。
四十六、孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月合理添加辅食。
孕妇出现哪些情况下孩子需要进行人工喂养？
（1）母亲患有可能通过乳汁传染给婴儿的疾病时，如活动性肺结核、乙肝、艾滋病等；
（2）母亲服用甲状腺药物、抗血凝药物时；
（3）心脏病患者等过于虚弱的产妇。
四十七、儿童和青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。
读书写字时的正确姿势是怎样的？
头不歪，两眼平视，两肩不斜，眼睛离书本一尺（旧市制，约33厘米），手指离笔尖一寸（旧市制，约3厘米），胸部离桌子一拳。
四十八、劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。
1.许多工作岗位上存在各种危害因素，请问劳动者应当了解哪些知识？
劳动者应当了解自己工作岗位存在的危害因素，了解为控制危害因素安装、配置的通风、排毒、除尘、屏蔽、隔离等基本设施。
2.什么是职工自我保护的基本手段？
使用劳动保护用品是职工自我保护的基本手段。
3.企业职工（劳动者）应享有哪些权力？
（1）有接收职业卫生教育、培训，获得职业病健康检查、职业病诊疗、康复等职业病防治服务的权利；
（2）有劳动保护的权利，如对违章指挥有权拒绝操作；
险情特别严重时，有权停止作业，采取紧急防范措施，并撤离危险岗位；
对漠视职业安全与健康的领导者，有权批评、检举、控告。
四十九、孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。
2008年前国家规定孩子出生后按照计划免疫程序进行预防接种的的疫苗有哪几种？
有乙肝疫苗，卡介苗，脊髓灰质炎疫苗，百日咳、白喉、破伤风三联疫苗（百白破疫苗）、麻疹疫苗，白喉和破伤风类毒素混合疫苗（白破疫苗）等6种。
五十、正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、性病的危险。
使用安全套应注意什么？
（1）在使用前，应先检查生产日期；
（2）拿出安全套时，要小心打开包装，不要把安全套划破；
（3）必须在性接触开始前戴上；
（4）使用时，要注意安全套的正反面；
（5）如果需使用润滑剂，也要使用水性润滑剂，不应使用油性润滑剂；
（6）安全套套住整个阴茎；
（7）套上阴茎前，应捏紧安全套顶端供贮精液的小囊，以防止囊中的空气遇热膨胀，导致射出的精液向阴茎根部溢出，也可降低安全套破裂的可能；
（8）安全套是一次性用品，不可重复使用。
五十一、发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽兽。
五十二、家养犬应接种狂犬病疫苗；
人被犬猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。
1.狂犬病的潜伏期是多长时间，其时间长短与哪些因素有关？
狂犬病的潜伏期长短不一，短的几天，长的半年或更长，一般为1-3个月。
潜伏期长短与咬伤部位、严重性、病毒量和被咬伤者的年龄与免疫状况有关。
2.人被犬猫抓伤、咬伤后应该如何正确处理伤口？
人被犬猫抓伤、咬伤后，要立即用肥皂水或清水彻底冲洗伤口至少15分钟。
彻底冲洗后用2%-3%的碘酒或75%的酒精涂搽伤口。
经过冲洗和消毒后的伤口，主要未伤及大血管，尽量不要缝合和包扎。
严重咬伤者伤口周围及底部需要注射抗狂犬病血清，或使用狂犬病免疫球蛋白。
如果伤口比较深或污染严重，应往伤口周围及其底部注射抗狂犬病血清，必要时还可以使用抗生素或精制破伤风抗毒素。
五十三、在血吸虫病疫区，应尽量避免接触疫水；
接触疫水后，应及时预防性用药。
五十四、食用合格碘盐，预防碘缺乏病。
哪些人不宜食用碘盐？
甲状腺功能亢进患者、甲状腺炎患者等少数人不宜食用碘盐。
五十五、每年做一次健康体检。
五十六、系安全带（或戴头盔）、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。
五十七、避免儿童接近危险水域，预防溺水。
溺水的现场急救方法？
⑴首先立即清除口腔和鼻腔里的水、泥和污物。
⑵控水处理：
将溺水者摆在头低脚高的体位，将吸进去的水控倒出来。
最简便方法是，救护人一腿跪地，另一腿几屈膝，将溺水者的腹部放在救护人的膝盖上，使其头部下垂。
然后按压其腹、背部。
也可利用地面上的自然斜坡将溺水者的头放在下坡处的位置进行控水。
⑶对呼吸已停止的溺水者，立即进行人工心肺复苏。
⑷上述处理同时拨叫120电话，以便送往医院救治。
五十八、安全存放农药，依照说明书使用农药。
避免农药中毒的措施有哪些？
⑴农药要妥善保管在固定的、安全的地方，最好加锁；
⑵切不可与食品混放，严防少儿接触农药。
一定要把农药瓶盖拧紧。
⑶严禁对收获期的粮食、蔬菜、水果施用农药，以防农药污染。
⑷使用农药时，要严格按照说明，遵守操作规程，采取适当的个体防护措施。
⑸切不可用农药治疗皮肤病或清塘，否则会造成对人体健康及环境的危害。
五十九、冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。
六十、需要紧急医疗救助时拨打120急救电话。
六十一、能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。
六十二、会测量腋下体温。
正常的腋温和口温是多少？
测量分别需要多长时间？
注意事项是什么？
⑴腋温为36.0℃至37.0℃，测量需要10分钟。
⑵口温为36.3℃至37.2℃，测量需要5分钟。
六十三、会测量脉搏。
新生儿、婴幼儿、学龄前儿童、成年人、老年人的脉率分别为多少？
新生儿为120-130次/分，婴幼儿为100-130次/分，学龄前儿童为80-100次/分，成年人为70-80次/分，老年人为55-60次/分。
六十四、会识别常见的危险标志，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。
六十五、抢救触电者时，不直接接触触电者身体，会首先切断电源。
1.发现他人触电，正确的救护方法是什么？
1）关闭电源：
迅速拔去电源插座，切断电流。
2）斩断电路：
主要用于触电发生在野外或施工时碰触被刮断在地的电线而触电，可用干燥的木柄斧头、铁锹等斩断电线，中断电流。
3）挑开电线：
站在干燥的木板或塑料板等绝缘物上，用干燥的木棍、椅子、扫帚把等绝缘物将接触触电者躯体的电线挑开。
4）拉开触电者：
用干燥的大木棒将触电者拨离触电处。
不要用自己的身体接触触电者、也不要用金属或潮湿的物体接触触电者。
2.如果发生触电如何自救？
⑴触电者可以一边呼救，一边奋力跳起，使流经身体的电流失去导电的线路。
⑵如果电线是插在插座里的，跳起时可乘机抓住电线的绝缘处把它用力拉出，摆脱电源。
触电者可用另一只手迅速抓住电线的绝缘处，将电线从手中拉出，从而解脱触电状态。
⑶如果触电时电器是固定在墙上的，则可用脚猛力蹬墙面同时身体向后倾倒，使身体摆脱电源。
3.雷雨天怎样预防电击伤？
⑴不要站在高墙上、树木下、电杆旁或天线附近，不要走进高压电杆、铁塔、避雷针的接地导线周围20米内。
⑵当遇到高压线断落时，周围10米内，禁止人员进入，若已经在10米内，应单足或并足跳出危险区。
六十六、发生火灾时，会隔离烟雾、用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；
会拨打火警电话119。
4.发生火灾时如何处理？
⑴初
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