中学体育课程纲要表Word文件下载.doc
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通过体育与健康课程的学习，大多数学生应该达到以下的目标：
1、提高参与意识：
学生对体育运动具有学习兴趣，能自觉参加体育与健康课的学习，积极参与课外各种体育活动，基本养成锻炼习惯与终身体育的意识。
2、知道合理安排锻炼时间的意义：
合理安排锻炼时间，运用掌握脉搏测定等常用方法，测量运动负荷；
能评价自身的健康状态，会利用掌握的技能根据自身特点制订锻炼计划，并对锻炼效果进行评价。
3、发展运动技能，提高自我锻炼能力：
认识运动的价值，熟练掌握2—3项健身运动的基本方法与技能。
了解所学项目的简单技、战术知识和竞赛规则；
通过体操及球类项目的练习，发展运动能力和运动技术，增进身体健康；
全面发展速度、灵敏、耐力、力量和柔韧等身体素质，提高跑、跳、掷、攀、越等生活活动能力。
重视安全防范意识，减少运动伤害事故，掌握常见运动创伤的处理方法。
4、提高健康水平：
增强体质，提高对环境适应能力和疾病抵御能力。
明确个人健康、群体健康和社会发展的关系，增强社会责任感。
了解营养、环境和生活方式对健康的重要性，建立起科学合理的饮食卫生习惯。
5、形成健全的人格：
通过本学期学习，让学生了解心理健康对身体健康的意义，树立自尊、自信和建立良好的人际关系，学会正确评价自己运动能力，和与同伴合作练习的能力；
在体育运动中表现出适宜的自信心和良好的竞争意识。
体验到运动过程的快乐性与成就感，不断增强学习的自信心；
能利用体育活动解除心理的烦闷，提高自我情绪控制能力。
运动过程中具有勇敢、顽强、果断、拼搏的良好意志品质。
运动中能与同伴和谐相处，尊重他人，遵守比赛规则服从裁判，有良好的体育道德作用；
具有协作配合意识，体现良好的团队精神。
2、运用到的主要教学方法是什么？
将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。
主要采用以下几种教法：
1、讲解法教学：
精讲多练，抓住重、难点。
2、巡回示范教学：
在学生进行练习时，巡回指导时、及时指出技术动作的错误动作形成动力定型
3、游戏参与法：
将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。
4、竞赛法教学：
通过小组间的比赛，互相促进提高，加强想的团队精神，有助共同提高的集体意识。
5、启发尝试教学法：
依据“实践----认知----在实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。
6、示范法：
利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣。
7、表扬法：
利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。
8、情景教学：
给学生创造一定的情景，引导学生实践分析运用技巧，提高学生自己处理问题的能力
9、分层次教学：
把学生按理解动作的程度进行分组教学，使学生能够根据自己的实际情况都得到锻炼，提高学生的学习积极性。
3、章节目标（或单元目标、模块目标、分类目标等）
耐久跑：
1.运动参与目标：
使98%的学生积极、主动的参与练习体验。
2.运动技能目标：
使绝大多数学生掌握正确技术动作：
身体和心理都要放松，上体正直，重心平稳，步幅与快速跑相比稍小，速度均匀，摆臂放松，呼吸轻松自然，有良好的跑步节奏！
3.身体健康目标：
增强学生呼吸与心血管系统功能能和发展耐力素质、以及上下肢协调性，增强学生体质。
4.心理健康目标：
以健身跑为载体在教学中培养学生坚强毅力，面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质和坚持到底、团结合作的精神，在跑的过程中提高对周围自然环境的感受力，陶冶学生体育美的情操。
提高学生思想和心理品质！
5.社会适应目标：
学会遵守社会规范，遵守各种法规做到令行禁止。
篮球运球：
1、知识类目标：
掌握篮球运动的基本知识与基本理论，了解篮球文化内涵与文化功能，对篮球课程中理论层面的问题能有所创新和发展。
2、技能类目标：
掌握篮球运动的基本技术、战术方法，并能熟练地运用，对篮球课程中实践层面的问题应能有所创新与突破。
3、身心健康和社会适应类目标：
通过篮球课程理论和实践内容的学习与掌握，帮助和支持学生提高身心健康标准，能运用适宜的方法调节自身的情绪，改善心理状态，克服心理障碍，同时要表现出良好的体育道德和篮球合作、协作精神，正确处理竞争与合作的关系。
4、综合能力发展目标：
通过篮球课程学习，可以制定个人篮球运动练习计划并能进行自我监控，把篮球运动当作长期锻炼身体的方法，养成自主锻炼、具备组织和参与篮球竞赛的能力，掌握篮球竞赛的欣赏方法，能够欣赏和评论篮球比赛。
立定跳远：
1、运动参与目标：
通过游戏教学，激发学生的体育爱好，增强体育兴趣，培养学生积极主动参与体育锻炼的信心。
2、运动技能目标：
通过循序渐进的体育活动，提高学生的跳跃能力和上肢爆发力，并同时掌握立定跳远的技术要领。
3、身体健康目标：
全面发展学生身体素质，突出上下肢的全面锻炼，提高学生灵敏、协调、弹跳等身体素质，促进身体健康。
4、心理健康目标：
培养学生团结协作的优良品质，体验运动快乐，树立克服困难的勇气。
5、社会适应目标：
尝试与同伴共同协作，相互配合的乐趣，培养学生的团队意识和集体主义精神。
课程内容：
1、内容要求课时分配
1学年38周×
3=114课时
篮球理论知识（6课时）
1、篮球运动概述
2、篮球运动基本规则和裁判法。
3、篮球基本技术、战术分析
4、篮球比赛的组织与竞赛。
篮球基本技术（36课时）
1、熟悉球性练习
2、移动：
进攻与防守的基本姿势，起动、急停、侧身跑、变向变速跑、转身、滑步、后撤步、跨步。
3、运球：
原地和行进间高低运球、行进间直线、曲线运球、体前变向运球，背后运球。
4、传接球；
原地和行进间双手胸前传接球、双手头上传球、单手肩上传球、单手接球、单双手反弹传球、背后传球。
中长跑（33课时）
1、跑的各种专门性辅助练习：
主要发展腿部力量等。
2、中长跑：
（匀速跑、变速跑、定时跑等）主要提高各种跑的技术和发展中长跑的耐力等。
立定跳远（27课时）
1、跳的各种专门辅助练习：
主要发展腿部力量和弹跳力等。
2、立定跳远练习：
主要提高立定跳远的运动能力。
测试（12课时）
1、800/1000米。
2、1分钟跳绳。
3、立定跳远。
4、篮球运球。
2、重点、难点分析
教学重点：
鼓励学生在跑动中掌握正确的技术动作，尝试适合自己的健身跑的呼吸方法。
教学难点：
在跑动中提高对自然的感受力和社会的适应力、克服极点现象越跑越轻松。
篮球：
球的变向合理、准确。
变向运球时转体探肩和上下肢的协调能力。
依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，教学重难点为快速有力的起跳和腾空后的展髋。
快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决。
空中展髋动作。
3、知识间的前后联系
耐久跑教学：
耐久跑三个年级都有这个内容，但各年级内容的侧重点和所选择的学练方法不尽相同，量化指标也有不同的要求。
三个年级的教材有技术上的内在联系，通过整个三年的学习和锻炼达成总的课程目标。
根据我校的特点和学生实际，初一耐久跑的形式主要以集体跑早操为主，本节课是八年级耐久跑第二课时的教学，根据学生的年龄和心理发展水平，在内容安排上将重点放在提高学生跑的兴趣，发展放松跑能力、掌握合理的跑步节奏，学会正确的呼吸方法，在次基础上逐渐提高学生的一般耐力素质，在初三耐久跑以分段记时的方式，提高学生的速度耐力。
篮球教学：
篮球课程的内容包括理论知识、技术和战术三种主要形态，它们是相互作用和统一的整体。
理论知识是掌握技术和战术的依据，技术是战术的基础，使学生在掌握技术和战术的同时掌握相关的理论知识是篮球课程的重要任务。
能力培养包括身体素质、专项知识运用能力的培养。
身体素质是从事各项体育运动的物质基础。
篮球运动本身需要运动者具备跑、跳投等多种运动技能，通过篮球运动的学习可以活跃学生身心，促进身体正常发育，提高机能素质，增强体质。
立定跳远的成绩（S）是由三部分组成，一是双脚蹬地离地时重心的投影点至起跳线的水平距离（S1）；
二是腾空阶段身体重心飞行的水平距离（S2）；
三是重心从起跳水平线下落至着地点的水平距离（S3）。
也就是说，立定跳远的远度是由S1+S2+S3来决定。
第一部分（S1）：
是指起跳离地时重心的投影点至起跳点的水平距离。
因为是向前跳，所以双腿起跳时肯定与地面有一定的夹角（小于90°
），因此①当练习者身高腿长时，他的重心高度就高，所以S1也大；
②同样的身材，重心离地角（即双脚向前跳起离地时的身体重心与地面之间的夹角）越小则S1越大；
③练习者的蹬地力量越大，动作越规范（蹬伸展体好）则S1越大。
第二部分（S2）：
是指腾空过程中身体重心飞行的水平距离，决定它的自身条件因素是：
①飞行前的蹬地速度，即在空中的初速度，初速度越大则S2越大；
②手臂向上摆的高度，摆至头顶并使身体成一直线时，则S2越大；
③腾起角（即蹬地腾空时身体重心以上的躯干与地面的夹角）越接近45°
，则S2越大。
第三部分（S3）：
是指重心从起跳水平线下落至着地点的水平距离。
决定S3的因素与决定S1的因素是差不多的；
也是由练习者的身高腿长来决定，而且与落地技术有关。
如果练习者能较好地掌握收腹举腿，双臂后摆并使双腿前伸较远又不后倒（重心点固定）的技术，那么S3也就越大。
因此，立定跳远的远度主要由髋关节、膝关节、踝关节的快速蹬地及手臂的积极摆动来决定，要想跳得远，必须选择正确的准备姿势。
有关资料证明当膝关节成120°
——140°
时，它的作用力达到最大，而我们进行立定足跳远时，一般是从90°
开始跳。
因为这样做是为了使初速度从零开始，到120°
时达到最大的速度，同时蹬地作用力也达到最大。
在蹬离地面的刹那，髋、膝、踝三关节几乎成一条直线，并且手臂摆到最高点时，跳出的成绩是最理想的，三大关节的发力顺序按照人体重心点的水平距离依次为髋部肌肉伸髋，伸膝、伸踝。
使起跳过程不断地进行加速，而手臂的摆动与蹬地的合力是相配合的，只有两者同时发力，它的合力才会达到最大值。
课程实施建议：
一、认真学习体育与健康课程标准，坚持“健康第一”的指导思想，围绕“以学生发展为中心”核心理念，结合学生特点做到因材施教，正确把握好目标体系和内容的选择，将课程实验看作师生共同成长的历程，促进学生发展的过程中充分开发教师的潜能，将体育新课程理念转换为教学行为,促进学生身心和谐发展。
体育活动对于发展学生的适应能力具有独特的作用，在体育教学中应特别注意营造友好、和谐的课堂气氛，有意识的融入德育教育，不仅锻炼学生的意志，更重要的是能培养学生的爱国主义和集体主义精神，培养学生服从组织，遵守纪律，诚实、机智、积极进取的心理品质。
本学期的德育渗透包括在教学的各个环节中：
1、课堂常规：
使学生按规办事、做到有规可循。
2、组织教学：
培养团结友爱、养成遵守纪律的集体观，培养其具有热爱劳动、爱护公物的良好品质。
3、结合教材内容安排德育内容。
（1）、基础知识里安排激发学生刻苦锻炼自觉性的内容。
培养学生的自尊心、自豪感和社会责任感。
（2）、游戏里安排教育学生遵守纪律，公正诚实，积极进取、团结友爱的内容。
（3）、田径安排培养学生顽强的毅力和坚韧不拔等意志品质的内容。
（4）、球类中安排培养团结协作等集体主义精神的内容。
（5）、在安排培养互相帮助的合作意识的内容。
（6）、提高学生自学、自练的能力。
根据学生自学、自练的基础上，可以组成学习小组，让学生相互观察、相互帮助、互相纠正，使学生在合作学习的氛围中，提高发现错误和改正错误的能力，不断提高动作质量，并在合作学习过程中发展社会交往能力。
（7）、教师要给学生营造合作学习的氛围。
（8）、教师要为学生提供机会，培养学生他们的创造力、竞争力以及迎接挑战的能力。
（9）、经常听取学生的意见，与学生一起研究和改进教学方法，让学生以适当的方式对教学过程和结果进行评价。
这样既可以把学生的智慧和力量融入到教学过程中来，又可以使师生在互动的过程中加深理解，不断改进教学工作。
在教学过程中要激发学生积极参与体育活动的兴趣，建立终身运动的习惯。
二、课程理念
1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；
2、激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识；
3、以学生发展为中心，重视学生的主体地位；
4、关注个体差异，确保每一个学生终身受益
三、引导学生积极参与体育活动
1、引导学生参与体育活动，开展课外体育活动，养成锻炼身体的习惯。
也可丰富学生课余文化生活，充分发展其个性和才能，有利于学生身心健康发展。
2、开展好“两操”工作，培养学生良好的锻炼习惯，发展学生的个性，坚持自觉地、经常地锻炼身体，坚持每天锻炼一小时体育活动。
3、组织训练队参加各级比赛。
4、坚持班级体育锻炼，广泛学生参加体育锻炼，调动学生参加体育锻炼的热情。
5、关心和开展好体育学困生的体育活动。
四、在体育教学中，教师要让学生受到情的感染、爱的激励，美的享受，让他们在兴奋中发扬成绩，在微笑中认识不足，在激励与期待中增强信心，不断激发前进的力量。
五、开展探究索性学习。
给学生一定的自由度，让其去探索、去发现，突出学生的主体性、发展个性，培养创新精神和实践能力。
六、选择学期教学内容时应充分考虑教学内容的基础性、全面性、多样性和与学期教学目标的对应性。
七、教学内容的排列顺序应充分考虑单元教学内容与学校场地、本地气候的特点相适应。
课程评价：
一、评价理念
评价的主要目的是为了全面了解学生体育学习和锻炼的情况。
评价应该从以下几个方面做起：
1、反映学生学习及身体健康状况，激励学生积极参与体育锻炼。
2、掌握并分析学生在体育活动中的问题，及时改进教学过程。
3、全面了解学生的需求和困难，帮助学生科学的锻炼身体，了解学生的健康成长状况，使学生养成终身坚持锻炼的习惯。
评价中应该关注学生对体育锻炼的态度，既要注重锻炼的结果，更要关注锻炼的过程，提倡多把尺子衡量学生。
二、评价方法
1、评价要依据《全日制义务教育体育课程标准》的要求
对学生体育学习的评价突破以往只注重终结性评价而忽略过程性评价的倾向；
淡化评价的鉴别功能，强化评价的诊断、发展与激励功能，使每一个学生都能得到发展。
评价的方式要多样化，具体做法应该结合学生的身心特点、年龄特征、认识能力等。
2、评价方式的多样化
教师要与学生建立平等、民主、新型的师生关系,让学生参与到评价的过程中，以体现学生学习的主体地位，提高学生学习的兴趣，树立学习的自信心。
除了教师评价（公布评价结果）外，同时开展自评、互评、小组评价，真正体现出评价方式的多样化和民主化。
3、既注重终结评价，又注重过程评价
评价的依据不能只看运动成绩的好坏，而应该结合学生课堂表现以及课后锻炼情况的全部过程，既要看最后的结果，也要注重运动进步的幅度。
4、评价要从实际出发
评价要因人而异，切合实际，对于那些素质比较差的学生要采用不同的标准，要参考运动进步的幅度，多用一些鼓励的话语激励学生，使他们树立自信心。
三、评价的内容
结合课程标准和我们的实际情况，确定了四大类评价内容。
其中每一类的具体内容还应该根据学生年龄、学段、个体的基础情况、以及《标准》要求，制定评价内容。
1、身体素质和运动能力——与体能相关的体能运动项目（40%）。
如水平一的坐位体前屈、立定跳远、30米跑等。
2、基本知识与运动技能——掌握科学锻炼的方法，学会简单的技术动作，掌握一定的知识并能够熟练运用。
（30%）如前滚翻、纵横叉等。
3、学习态度与行为表现——学生对待学习与练习的态度，及学习和锻炼活动中的行为表现，同时包括着装、课堂纪律两个方面。
（15%）
4、情意表现与合作精神——学生在体育活动中的情绪、自信心、意志品质表现，对他人的理解与尊重及相互合作与交往精神。
依据评价的内容灵活选用评定的标准，评定内容的多元化决定了评价标准的动态化。
在进行成绩评定时我们采用绝对性标准与相对性标准相结合、定性与定量相结合、等级制与记分制相结合的方法。
例如：
在进行体能成绩评价时，参照《学生体质健康标准》（绝对性标准），结合每一位学生基础成绩与提高幅度（相对性标准）进行评价。
又如运动技能成绩采用定量与定性评定相结合的方法进行，学生的身体发育状况、学习的态度、性别、性格作为综合考虑的因素，结合等级制进行评价。
学生体育学习成绩评定的具体方法：
评价可以分为两个部分，一是对考试的结果进行分析统计，并公布给学生，让他们知道自己的进步幅度，明确自己奋斗的目标，体验进步与成功的喜悦，二是对学习过程进行评价，目的是了解学生的身体素质、情意表现、与他人合作能力、学习态度、学习方式，发现体育课上存在的问题等。
对学生的评价共分为以下几个方面：
1、身体素质与运动能力即体能占40%，2、基本知识与运动技能占30%，3、学习态度与行为表现占15%，4、情意表现与合作精神占15%。
在学期末综合评价中个人总成绩满分为100分，其标准为90分以上为优秀，75—89分为良好，60—74分为及格，不满60分为不及格。
对不及格的学生在公布成绩时，对其优点进行鼓励表扬，对其不足的地方进行纠正和完善。
综合性的评价放在学期末进行终结评价。
主要工作是把各种评价的得分进行汇总统计，填写好学生综合评价记录表。
对一二年级采用评语式评价，三年级以上采用等级评价。
（1）、身体素质与运动能力（即体能）
本部分占总分的40%，依据选定的评价内容根据《学生体质健康标准》进行评分（占30分，进步幅度占10分）。
如水平一某男生学期开始测试立定跳远成绩为1.30米，期末测试成绩为1.36米，根据标准得分24分,进步幅度为6厘米，我们为了鼓励学生，规定学生每进步2厘米即可得1分，那么这个学生的立定跳远最终成绩为24+3=27分。
（2）、基本知识与运动技能
本部分占总分的30%，依据《体育课成绩评定标准》进行评定。
具体操作如下：
25—30分为优秀，20—24分为良好，15—19分为及格，不满15分为不及格。
本部分设创新奖5分。
如学习内容为前滚翻，某一个学生能够较好的完成前滚翻动作得分为21分，并能再做一个动作（如挺身跳、纵叉等），根据学生的动作可以获得5分的奖励分，那么这个学生的滚翻成绩为21+5=26分。
（3）、学习态度与行为表现
本部分占总分的15%。
每学期每月评价1次，每次评定之前教师要发给每一个学生一张学习态度评价表，由教师指导主要从学生对待学习与练习的态度，以及锻炼活动中的行为表现，还有着装、课堂纪律的遵守两个方面，先由学生自己进行评价，然后小组成员之间根据相互观察的情况对其他的同学进行打分。
最后得分为：
（个人评价总分+小组评价总分）÷
2=个人学习态度与行为总分数。
如下表：
学习态度与行为表现评价表
姓名年级班月
学习表现
分值
自己评价
组内互评
教师核计
个人总分
1、体育课上对待学习与练习活动表现积极
积极
5
一般
3
还应努力
2
2、体育课上遵守纪律，不早退、迟到表现良好
3、体育课上服装穿戴整齐，不穿凉鞋、皮鞋不带有害身体的硬性物品
评价方法：
把认为合适的意见在格内打“√”，小组意见由组长组织填写，最后学期末得分将4个月每个学生的分数相加÷
4=学期末个人总分。
（4）、情意表现与合作精神
本部分占总分的15%，每月评价1次，每次评价之前教师发给每一个学生一张评价表，主要从学生在体育学习中的情绪、自信心和意志表现、对他人的理解尊重、交往与合作精神几个方面，先由自己进行评价，然后小组成员之间根据相互观察的情况进行相互评价打分。
2=个人学习态度总分
情意表现与合作精神评价表
姓名年级班月
组内评价
情意表现与合作精神
1、在体育活动中，表现出很高热情，努力展示自我
有
2、分享同伴进步与成功的喜悦，对同伴进退语言安慰，遇到困难勇于克服
3、集体活动中与他人积极合作，配合小组成员完成体育活动任务
把认为合适的意见在格内打“√”，小组意见由组长组织填写。
最后学期末得分将4个月每个学生的分数相加÷
学期体育课成绩综合评定表
学校：
年级：
班：
人数：
男：
女：
教师：
考号
测试
姓名
体能与技能
课堂评价记录
简要评语
等级评定
测试项目
学习态度与行为表现
情意表现与交往合作
学科：
姓名：
升级会员 