网球教案Word文档下载推荐.doc
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总学
时数
理论
教学
技术
考核
考试
一
选项分组、讲解课堂常规、教学计划、体育运动安全常识、素质练习
讲解
2
√
二
握拍方法、球性练习、
素质练习
讲解示范练习
三
网球基本站位、步法移动、正手击球技术、素质练习
讲解示范
练习
四
复习网球基本站位、步法、正手击球技术、立定跳远测试
练习考试
五
复习网球基本站位、步法、正手击球技术、素质练习
六
学习反手击球技术、复习正手击球技术、100米测试
七
复习正、反手击球技术；
八
复习正反手击球技术；
抛实心球/仰卧起坐测试
九
体质健康测试
十
十一
体质健康测试；
四项基本素质测试
十二
介绍网球发球技术、复习正反手击球
十三
学习网球反手削球技术、复习正反手击球；
1000米/800米测试
十四
复习网球正反手击球技术；
教学比赛
十五
网球正手击球技术考试；
十六
网球正手击球技术考试、补考；
教学比赛
十七
理论课
授课周次1周1次实习班级（队）动医1711学生人数男10女15日期17.09.04
本课任务：
1、按项目兴趣进行分组
2、宣布本学期教学内容、教学任务、课堂要求、安全常识及考核办法
3、介绍网球基本知识
4、恢复性身体身体素质练习及专项身体素质练习
部分
时间
教学（训练）内容和练习手段
分量
组织教法
次数
开始部分
10
1、军体委整队并报告人数；
2、师生问好；
3、宣布本课内容；
4、按项目兴趣进行分组。
四列横队、密集队形
**********
☉**********
★
准备部分
20
1、慢跑800米
2、徒手操
头部运动；
扩胸、振臂；
踢腿运动；
体侧运动；
体转运动；
腹背运动；
跳跃运动；
正、侧压腿；
膝关节运动；
手腕、脚踝。
4
×
8
拍
1、沿教学场地慢跑；
2、教师口令、示范相结合。
**********
☉**********
★
体操队形
基本部分
45
一、宣布本学期教学内容、教学任务、课堂要求、安全常识及考核办法
1、考试内容：
（1）四项身体素质考核60分
立定跳远10分
100米跑10分
中长跑30分
后抛实心球（女仰卧起坐）10分
（2）网球考试20分
底线正手抽球（考核10分，技评10分）
（3）平时表现20分
30
组织教法：
如图一队形站立，教师要语言清晰的将考核方法等告诉学生。
课堂常规：
服装、仪表要求，课堂基本礼节，考勤制度，课堂纪律要求，军体委职责。
讲解上体育课的基本安全知识，引起学生重视。
二、介绍网球基本知识及裁判法
1、网球运动起源
2、网球发展简史、国际网球及中国网球运动概述
3、国际网球联合会ITF、国际男子职业网球选手协会ATP、国际女子职业网球选手协会WTA、四大网球公开赛、戴维斯杯（男团）和联合会杯（女团）形成为最主要的九个网球赛的组织机构。
4、网球比赛常用规则和竞赛编排：
网球赛大多采用单淘汰制编排，它的特点是：
用时短，且容易安排，名次排定简单，但合理性差。
三、恢复性身体身体素质练习及专项身体素质练习
1200米匀速跑
15
●网球与高尔夫球、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动。
●打网球可以培养人们动作迅速，判断准确，反应快并能提高速度、力量、耐力、灵敏等素质，对发展协调性有积极作用。
●1913年3月1日，澳大利亚、英国、法国等12国的网协代表，在巴黎召开会议，成立了国际网球联合会（ITF），总部设在伦敦。
1980年，中国网球协会被接纳为该会正式成员。
●15分制的由来用15分为记分法始于15世纪，它是参照天文学中的六分仪而来。
六分仪与1/6个圆一样共有60度，每度分为60分。
当时网球比赛每局有4分，4个15分为一度，4个15度构成1/6的圆，采用15为基数来计算每一球的得失。
至于45改成40是为了报分发音简便的原因。
●四大公开赛：
澳大利亚公开赛（举办地是澳洲的墨尔本），法国公开赛（举办地在法国巴黎罗兰加洛斯），英国温布尔顿公开赛（举办地为英国温布尔顿），美国公开赛（举办地为美国纽约）。
要求：
队伍整齐、安静，保持间距，调整好呼吸。
结束部分
5
1、集合整队与放松
2、本课小结
3、布置作业
4、收检器材
5、师生道别
**********
★
1、组织好学生放松。
2、注意清点器材数目。
见习生安排
场地与器材
田径场
课后小结
授课周次2周2次实习班级（队）动医1711学生人数男10女15日期17.09.11本课任务：
1、学习网球握拍方法、球性练习
2、身体素质练习
部分
1、军体委整队并报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、安排见习生
11
2、徒手操
60
一、学习网球握拍方法、球性练习
1、大陆式握拍法（右手例）：
由拇指与食指形成“V”形，虎口放在拍把手的上半面与左上斜面的交界线上，手掌根部贴住上平面，与拍底平面对齐，食指与其余三个手指稍分开，食指下关节紧贴在右上斜面上。
正、反手击球时球拍不用转动和换握
一、一至两臂间隔散开
随教师讲解模仿
2、球性练习
正反手托球
正反手托击球
正反手击地球
拍框击球
对墙击球
二、身体素质练习
1200-1500米匀速跑
或10分钟跑
二、集体进行
要求:
体育活动前或练习过程中,有突发不良反应、血压高及先天性心脏病等病史者应注意观察自身情况并及时向教师反映,以便教师根据运动项目对该生进行活动调整（或停止）。
★
网球场、网球拍20把、网球20个
授课周次3周3次实习班级（队）动医1711学生人数男10女15日期17.09.18本课任务：
1、学习网球基本站位、步法移动、正手击球技术
一、学习基本站位、步法移动、握拍法
1、准备姿势及基本站位：
两脚开立宽于肩，两膝微曲，上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于两前脚掌之间，右手握拍柄，左手扶拍颈部分，持拍于体前。
2、步法移动：
动作要领：
（1）移动前两脚要用小踮步不断地做重心交换。
（2）刚起动的两三步，步幅要小，中段为了加快速度，应放开脚步跑。
一、组织教法：
提示学生握拍和基本站位的要点。
在老师的指挥下进行步法移动练习。
在老师的指挥下进行正手击球徒手练习。
（3）到达击球位置时，身体侧向来球，保持握拍手的异侧脚在前，同侧脚在后。
（4）边移动边完成后摆球拍的动作
二、学习正手击球技术
1、左脚向前跨步，上体右转，左肩侧对球网，同时使球拍充分后摆。
2、挥拍迎球过程中，由后向前上方挥拍。
3、球反弹至膝和腰部之间，使球拍撞击来球，腰腹配合转体动作协调用力，击球中下部。
4、击球后随势将球拍挥过头部，重心移到前脚
三、身体素质练习
立定跳远
二、组织教法：
1、教师进行动作示范。
2、学生进行徒手模仿练习。
3、学生对墙进行练习。
三要求:
授课周次4周4次实习班级（队）动医1711学生人数男10女15日期17.09.25本课任务：
1、复习网球基本站位、步法、正手击球技术
2、素质考试：
部分
一、复习
基本站位、步法移动、握拍法
（1）移动前两脚要用小踮步不断地做重心交换
二、正手击球技术
三、身体素质考试
立定跳远
集中进行徒手模仿练习，强调要点、提示错误动作
学生对墙进行练习，边练习边纠正
三、要求:
体育活动前或练习过程中,有突发不良反应、血压高及先天性心脏病等病史者应注意观察自身情况并及时向教师反映,以便教师根据运动项目对该生进行活动调整（减量、停止、就医）。
网球场、皮尺1个、网球拍20把、网球20个
授课周次5周5次实习班级（队）动医1711学生人数男10女15日期17.10.09本课任务：
2、素质练习
三身体素质练习
百米
网球场、网球拍20把、网球20个、田径场
授课周次6周6次实习班级（队）动医1711学生人数男10女15日期17.10.16本课任务：
1、学习网球反手击球技术、复习正手击球技术
2、身体素质考试：
100米跑
部分
一、学习反手击球技术
（1）准备姿势：
同前
（2）击球前身体左转，右肩侧向来球
（3）右脚在前，球拍后摆
（4）向前上方挥动球拍
（5）拍触球瞬间，随势挥拍，保持身体平衡。
4、教师注意观察学生的动作随时纠正。
二、复习正手击球技术
三、身体素质考试
100米跑
25
网球场、田径场、网球拍20把、网球20个
授课周次7周7次实习班级（队）动医1711学生人数男10女15日期17.10.23本课任务：
1、复习反手击球技术动作
2、复习正手击球技术动作
3、身体素质练习
部分
3
4、检查服装并安排见习生。
1、围绕网球场慢跑6圈
2、徒手操10节
**********
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