正手网前搓球、反手网前搓球教案Word文档下载推荐.doc

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目标

运动参与：

通过本课的学习，使学生端正体育态度，用科学的方法使90%的学生积极参与体育课堂中，并表现出浓厚的兴趣,提高学习的积极性。

技能目标：

通过对本课的教与学，使学生基本掌握正手网前搓球、反手网前搓球动作。

身体目标：

通过本课的教学，锻炼学生身体素质，增强学生体能，发展学生的协调性和柔韧性，增加四肢力量。

情感目标：

增进师生友谊，加强人际交往和自身素质的培养，让学生学会互比互评，培养良好的团结合作精神，以及互相帮助的思想品德。

重点

重点：

上体、手臂、步伐一致性。

难点：

网前搓球的力量控制。

课的

结构

课　的　内　容

组　织　教　法　和　要　求

运动负荷

次

数

时

间

强

度

开始部分

1、教师整队，检查人数，师生问好；

2、宣布本课内容；

3、安排见习生；

组织队形：

★

○○○○○○○

XXXXXXXXXXXXXX

要求：

1、精神饱满

2、全神贯注

1

2分钟

弱

准备部分

1、慢跑800米；

两列纵队，绕操场跑两圈

2、徒手操:

（1）头部运动（4X8拍）

（2）扩胸运动（4X8拍）

（3）振臂运动（4X8拍）

（4）体转运动（4X8拍）

（5）体侧运动（4X8拍）

（6）腹背运动（4X8拍）

（7）弓步压腿（4X8拍）

（8）踝腕关节运动（4X8拍）

1、组织队形：

○○○○○○XXXXXXXXXX

步伐均匀，队形整齐。

2、由老师带做徒手操，把各个关节活动开。

动作协调、伸展，注意力集中，尤其在活动手腕时要注意手腕的灵活性，活动脚腕时要注意跟腱的充分拉伸。

5分钟

中

课　　的　　内　　容

组　织　教　法和　要　求

基本部分

正手搓球动作要领：

上网步法要快，左脚蹬地右脚向网前跨成弓箭步，侧身对网，重心在右脚。

持拍手臂向前伸出，出手要快，握拍手腕和手指自然放松。

击球时，前臂稍外旋，拍面与球网成斜面向前。

用手指控制好拍面并发力，使搓出的球尽可能贴网而过。

挥拍时，腕部由展腕至收腕闪动，带动手指向前“切削”，搓击球托侧底部，球呈下旋翻滚过网；

或腕部由收腕至展腕闪动，带动手指离网“提拉”，搓击球托侧底部，球呈上旋翻滚过网。

反手搓球动作要领：

上网步法要快，左脚蹬地右脚向网前跨成弓箭步，侧身背对网，重心在右脚，握拍手臂向前伸出，出手要快，手腕、手指自然放松，前臂稍上举，手腕前屈，握拍手部高于拍面，反拍迎球。

击球时，主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至展腕的合力，带动手指离网“提拉”，搓击球托的侧底部，使球呈上旋翻滚过网。

在进行搓球时要注意用手指控制拍面，用手指发力，击球点要高且近网，搓出的球要尽可能贴近球网，旋转翻滚性能越强，对方回击就越困难。

1、

2、

3、

4、

5、

4-5

20

-

25

分

钟

结束部分

1、放松活动

2、总结本课内容

3、布置课后作业

4、师生再见，宣布下课

1、四列横队，跟着老师拉伸全身肌肉。

2、让学生回去自复习巩固本课学习的内容，下次课老师检查。

组织教法：

老师鼓励

5

低

场地

器材

羽毛球场地若干块

羽毛球拍一人一块

羽毛球若干

口哨一个

预计心率

130—150次/分钟

练习密度

60%~70%

课后小结