健康饮食每一天Word文档下载推荐.doc
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培养学生健康饮食的意识。
教学过程:
一、谈话导入
1.讨论:
小朋友,在你的印象中,你觉得什么样的人是健康的?
(学生各抒己见)
2.是啊,过胖、过瘦、面色蜡黄……都不能称为健康的人。
看来,一个人的健康直接跟饮食有关,所以,在日常生活中,我们一定要注意健康饮食。
(板书课题:
健康饮食每一天)学生齐读课题。
二、了解十大垃圾食品及其对健康的影响
1.课件播放
教师问:
路边小吃你吃过几次?
了解地沟油对健康的危害。
2.观看视频《十大垃圾食品及其危害》
(同学们看了这个视频后,你们有什么话想说?
)学生畅所欲言。
3.是呀,这十大垃圾食品正在危害着我们的健康,以后我们不要吃这些垃圾食品。
三、了解绿色食品
课件出示(老师课前搜集的资料)大致内容如下:
①什么是绿色食品,绿色食品的标志是什么;
②各种绿色新鲜食物
(绿色食品,是指按特定生产方式生产,并经国家有关的专门机构认定,允许使用绿色食品标志的无污染、无公害、安全、优质、营养型的食品。
在许多国家,绿色食品又有着许多相似的名称和叫法,诸如“生态食品”、“自然食品”、“蓝色天使食品”、“健康食品”、“有机农业食品”等。
)
小结:
在平时饮食中,我们要多吃绿色食品,少吃带有色素等添加剂的食品。
四、认识早餐的重要性
1.案例回放:
不按时吃饭的后果
(15岁的男孩小银(化名)原是一个活泼阳光的男孩,但是他有个小毛病,就是有点懒。
每次早上因为贪睡,所以每次起床的时候都快要迟到了。
在快速的洗漱之后,拿了书包就往学校奔,因为时间紧迫所以就没有吃早饭。
一个月后,突然有一天,小银准备去上厕所,一起突然肚子发出了阵阵剧痛,他跪在地上,手捂肚子,额头上大颗大颗的汗水直流。
同学看到了立马告诉老师,并送去了附近的医院才得到缓解。
经检查,小银得了慢性胃炎。
需要进行调息和治疗。
在治疗过程中,耽误许多学习的时间和浪费了金钱。
)
2.学生谈认识,交流感受。
3.知道吃早餐的重要,师板书(早餐要吃好)
五、了解三餐进食的正确时间
1.你知道一日三餐什么时间吃饭有利于健康吗?
早餐:
6:
30——7:
00
中餐:
11:
00——12:
晚餐:
17:
30——18:
30
2.一日三餐合理安排
早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少。
3.健康饮食金字塔
4.小结:
为了健康成长,一日三餐合理安排:
早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少。
(板书:
早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。
六、养成良好的卫生习惯
1.师:
同学们,你们饭前有洗手的习惯吗?
你们会正确洗手吗?
2.课件出示:
正确的洗手步骤。
教师分步进行示范,学生跟着教师做。
3.儿歌《洗手歌》
七、观看视频《科学饮食身体棒》,交完成课堂测评。
总结:
看着板书小结。
小朋友通过这节课的学习,我们知道了要做到健康饮食,就不能暴饮暴吃,要多吃绿色食品,少吃带有色素等添加剂的食品,食物要多样化,不偏食,一日三餐要合理安排。
八、齐读《健康饮食歌》
板书设计:
健康饮食每一天
早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少