祥符寨小学队列训练简明教程Word文档下载推荐.docx

祥符寨小学队列训练简明教程Word文档下载推荐.docx

《祥符寨小学队列训练简明教程Word文档下载推荐.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《祥符寨小学队列训练简明教程Word文档下载推荐.docx（8页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。

10、整齐、负责带队的同学向主席台报告（向主席台报告词：

报告，xx班队列展示完毕，请指示。

）

11、齐步走退场

说明：

在指定地点集合整队→踏步走至比赛地点→整队、报数→负责带队的同学向主席台报告人数→整队→稍息、立正、跨立→停止间转法→整队→队形转换→整队→原地踏步→整队→行进间右转弯走出校门至放学地点，左后转弯回到操场整队→齐步走退场。

（注：

向主席台报告词：

第二节集体队列训练

一、基本队形

基本队形，分为横队和纵队，可以成二（三、四）列横队或者二（三、四）路纵队，队列学生之间的间隔（两肘之间）通常为10厘米，距离（前一名脚跟至后一名脚尖）若为75厘米。

二、整齐报数

讲解：

整齐，是使队列人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。

整齐分为:

向右看齐，向左看齐，向中看齐（横队）。

向前对正（纵队）

（1）向右看齐

口令：

“向右看——齐”。

动作要领：

听到口令，基准学生不动，其他学生向右转头，以碎步向右靠拢，眼睛看右邻学生腮部，（学生之间的左右间隔（两肘之间）通常为10厘米，前后距离（前一名脚跟至后一名脚尖）若为75厘米。

）前四名能通视基准学生，自第五名起，以能通视本人以右第三人为度。

听到“向前—看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

（2）向左看齐

“向左看—齐”。

与向右看齐相同，所不同的是以左翼第一名学生为基准，其他学生向左转头看齐。

（3）向中看齐

“以XXX为准，向中看—齐”。

当教师指定“以XXX为准”时，基准学生答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。

听到“向中看—齐”的口令后，其他土学生按照向左（右）看齐的要领实施。

听到“向前——看”的口令后，基准学生迅速将手放下，其他学生迅速将头转正，恢复立正姿势。

一路纵队看齐时，可以下达“向前—对正”的口令。

基准学生不动其他人迅速向前对正。

（二）．报数

“报数”。

横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。

三集合解散

（一）集合

集合时，教师应当先发出预告或者信号，如：

“全体学生注意”，然后，教师站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势。

全体学生听到预告或信号，原地面向教师成立正姿势；

听到“集合”的口令，跑步到指定位置面向教师集合（教师后侧的学生应当从教师右侧绕过），自行对正、看齐，成立正姿势。

听到“成横队（二列横队）集合”口令，基准学生迅速跑到教师左前方适当位置，成立正姿势；

其他学生以基准学生为准，依次向左排列，自行对正看齐，成立正姿势。

听到“成纵队——集合”的口令，基准学生迅速跑到班长前方适当位置，成立正姿势，其他学生以基准学生为准，依次向后排列，自行对正，成立正姿势。

（二）解散

队列学生听到“解散”的口令，应当迅速解散离开原队列位置。

第一节单个学生队列动作

内容：

立正，稍息、停止间转法、跨立，立正………（根据所训练内容而定）

目的：

通过xx的训练，使同学们掌握xx的动作要领及其组织训练方法，打牢队列动作基础。

方法：

理论提示，讲解示范，分组练习，评比竞赛，小结讲评，考核

验收

一、立正，稍息、跨立

立正，稍息、跨立

●立正：

两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；

小腹微收，自然挺胸；

上体正直，微向前倾；

两肩要平，稍向后张；

两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；

头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

动作要领归纳：

立正要做到“三挺”“三收”“一睁”“一闭”

即：

挺膝，挺胸，挺颈，收腹，收臀，收下颚，眼要睁，口要闭。

●稍息：

听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

稍息要做到：

“两快”“两不变”，即：

上体保持军姿不变，出脚收脚路线不变，出脚快，收脚快。

●跨立，立正

跨立，立正

听到“跨立”的口令，左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；

右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

要点：

左脚跨出要快，上体保持姿势不变，注意力不变，脚左跨与手后背同时。

听到“立正”的口令后，左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐，同时两手放下，恢复立正姿势。

二：

敬礼，礼毕（自选）

敬礼，礼毕

听到“敬礼”的口令，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接太阳穴，约与眉同高，手心向下微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

听到“礼毕”的口令，将手放下，成立正姿势。

三、停止间转法

（一）向（左）右转、向后转、半面向（左）右转

向左转、向右转、向后转、半面向左转、半面向右转

（以向右转为例）

听到“向右转”的口令，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前半部同时用力，使身体协调一致的向右转90度，身体重心落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。

转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

●向左转按照向右转的动作要领向左转动90度。

●向后转按照向右转的动作要领向后转动180度。

●半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度。

●半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度。

四、行进与停止

（一）齐步与立定

“齐步——走”、“立——定”

听到“齐步——走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；

上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二指节；

两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高，离身体约30厘米；

向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116------122步。

当听到“立定”的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。

（二）跑步与立定

跑步——走，立——定

听到预令“跑步”，两手迅速握拳（四指蜷握、拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。

听到动令“走”，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作。

两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际、小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米，向后摆臂时，拳贴于腰际。

行进速度每分钟170—180步。

听到“立——定”的口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际、停止摆动）着地。

右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势，

（三）踏步与立定

踏步用于调整步伐与整齐。

停止间口令：

踏步——走：

行进间口令：

踏步。

听到“踏步”的口令，两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；

落下时，前脚掌先着地），上体保持立正，两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动。

踏步时，听到“前进”的口令，继续踏2步，再按齐步或跑步行进。

听到“立——定”的口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。

（四）正步与立定

正步主要用于分列式和其它礼节性场合，是队列训练的重点和难点。

正步——走，立——定。

听到“正步——走”的口令，左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节。

向前摆臂时，肘部弯屈。

小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约l0厘米，向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟110—116步。

听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。