瑜伽体式名称大全综述文档格式.docx
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HalfFrog
半蛙式
ArdhaBhekasanainUstrasana
HalfFroginCamel
半蛙骆驼式
ArdhaBhujangasana
LowCobra/HalfCobra
半眼镜蛇式
ArdhaChandrasana1&
2
HalfMoon
新月式
ArdhaChandrasana,ParivrttaSalamba
RevolvedHalfMoon,Supported
支撑扭转半月式
ArdhaDhanurasana
HalfBow
半弓式
ArdhaKumasana
HalfTortoise
半龟式
ArdhaMandalasana
HalfCircle
半圆式
ArdhaMatsyendrasana
HalfLordoftheFishes/SeatedSpinalTwist
半鱼王式
ArdhaNamaskar
HalfPrayer
半祈祷式
ArdhaNavasana
HalfBoat
半船式
ArdhaPadmasana
HalfLotus
半莲花式
ArdhaPavanamuktasana
HalfWindReleasing
单腿膝到胸式（半祛风式）
ArdhaPinchaMayurasana
HalfPeacock/DolphinorPinchaMayrasanaPrep
海豚式
ArdhaSavasana
HalfCorpse
半仰卧放松式
ArdhaSirsasana
HalfHeadstand
半头倒立式
ArdhaSalabhasana
HalfLocust
半蝗虫式
ArdhaUrdhvaPadmasana
Half-AloftLotus
半莲花提升式
ArdhaUttanasana
HalfForwardBend
半站立前曲式
AshwaSanchalasana
Equestrian
奔马式
Astavakrasana
ArmBalancing
八字扭转式
BaddhaDandayamanaSuryaYantrasana
BoundStandingSunDial
站立结合罗盘式
BaddhaDhanurasana
RevolvedBow
扭转弓式
BaddhaHastaEkaPadasana
BoundOneHandtoLeg
单腿锁手式
BaddhaHastaSirsasana
BoundOneHandHeadstanding
束手头倒立式
BaddhaKonasana
Cobbler'
s/BoundAngle/BoundLotus
束角式
BaddhaPadmasana
BoundLotus
闭莲式
BaddhaParivrttaParighasna
BoundGateLatch
闭合门闩式
BaddhaParivrttaVatsayasana
BoundRevolvedEquestrial
奔马结合扭转式
BaddhaParivrttaParsvaKonasana
BoundRevolvedExtendedSideAngle
侧角扭转结合伸展式
BaddhaParivrttaArdhaChandrasana
BoundRevolvedHalfMoon
结合扭转半月式
BaddhaTrivikramasana
BoundThreeStep/Stride
站立单腿上伸展结合式
BaddhaVatyasana
BoundHorse/Equestrian
结合奔马式
Bakasana
Crane/Crow
禅鹤式（起重机式）
Balasana
Child'
s
Bhadrasana
Gentle/AuspiciousorThrone
绅士式
Bhairavasana
Terrible/Formidable
敬畏式
Bharadvajasana1&
SeatedSideTwist（nocrosslegs）
坐立侧扭转式
Bhekasana
Frog
蛙式
Bhujangasana
Cobra
眼镜蛇式
Bhujapidasana
ArmPressure
脚交叉双臂支撑式
Bidalasana
Cat
猫弓背式
Brahmacharyasana
TheControlledOne/TheContinence
独身式
Buddhasana
Buddha/Enlightened
佛陀式
Chakorasana
Partridge
鹌鹑式
ChakraBhandasana
ChakraStimulating
飞轮式
Chakrasana
Wheelor（inverted）Bow
轮式
Chakravakasana
Tiger
虎式
Chandrasana
Moon
ChaturangaDandasana
Four-LimbedStaff
俯卧撑式
Dandasana
Staff/Stick
手杖式
DandayamanaDhanurasana
StandingBow
DandayamanaJanuSirsasana
StandingHeadtoKnee
站立头碰膝式
DandayamanaSuryaYantrasana
StandingSunDial
站立罗盘式
Dhanurasana
Bow
弓式
Dolasana
ThePendulumPose
钟摆式
Durvasasana
Durvasa,anIrascibleSage
单足绕头立式
DwiHastaBhujasana
双手眼镜蛇式
DwiPadaKoundinyasana
HandBalancing,LegsStretchtoOneSide
DwiPadaKandharasana
BothLegsonShoulders
双腿盘肩式
DwiPadaParivrttaKoundinyasana
TwoLeggedSage
加强八字扭转式
DwiPadaSirsasana
TwoFeetBehindHead
双腿绕头合十式
DwiPadaViparitaDandasana
TwoFeetInvertedStaff
双脚内收直棍式
EkaBhujaAdhoMukhaVrkshasna
One-ArmedDownwardFacingTree（Handstand）
单手倒立式
EkaBhujaAdhoMukhaVrkshasnainPadmasana
One-ArmedHandstandinLotus
单手倒立莲花式
EkaHastaBhujasana
One-HandedArmPressure
单臂支撑式
EkaHastaMayurasana
One-HandedPeacock（peacockfeather）
单臂支撑孔雀式
EkaPadasana
One-LeggedPose
单腿平衡式
EkaPadaAdhoMukhaSvanasana
One-LeggedDownwardFacingDog
单腿下犬式
EkaPadaBaddhaParivrttaParsvaKonasana
One-LeggedBoundRevolvedExtendedSideAngle
单腿扭转侧角伸展式
EkaPadaBakasana
One-LeggedCrane
单腿起重机式
EkaPadaGalavasana
One-LeggedPoseDedicatedtoSageGalvasana
圣哲式（单腿格拉维亚式）
EkaPadaJatharaParivartanasana
One-leggedRevolvedAbdominalTwist
单腿加强腹部扭转式
EkaPadaKoundinyasana
One-leggedSage
圣哲式（单腿康迪亚式）
EkaPadaParivrtaKoundinyasana
One-leggedRevolvedSage
单腿扭转圣哲式
EkaPadaParsvaSirsasana
One-LeggedHeadstand
单腿侧伸展头倒立式
EkaPadaPavanamuktasana
One-leggedWindReleasing
单腿祛风式
EkaPadaRajakapotasana
One-LeggedKingPigeon
单腿鸽王式
EkaPadaSantulanasana
One-LeggedBalancing
EkaPadaSarvangasana
单腿肩倒立式
EkaPadaSetuBandhasana
One-LeggedBridge
单腿桥式
EkaPadaSetuBandaSarvangasana/EkaPadaUttanaMayurasana
One-LeggedShoulderstand
单腿桥式肩倒立
EkaPadaSirsasana
One-FootBehindHead
单腿绕头式
EkaPadaUrdhvaDhanurasana
One-LeggedUpwardBow
单腿轮式
EkaPadaViparitaDandasana
One-LeggedInvertedStaff
单腿上伸展手杖式
EkaPadaViparitaMastakasparasana
OneLeggedSolesofFeettoHead
单腿脚碰头鸽子式
EkaPadaVrschikasana
OneLeggedScorpionPose
单腿蝎子式
Galavasana（EkaPada）
SideCrow/PoseDedicatedtoSageGalavasana
单腿格拉威亚式
GandaBherundasana
MythicalBirdWithTwoHeads
双头鸟式
Garbhasana
Childs
GarbhaPindasana
EmbryoIntheWomb
胎儿式
Garudasana
Eagle
鸟王式
Gherandasana
PoseDedicatedtoSageGherandasana
圣哲格拉达式
Gomukhasana
CowHead
牛面式
Grivasana
thencckpose
颈式
Goraksasana/Gorakshasana
Cowherd
牧牛式
GuptaPadmasana
thehieddenlotuspose
伏莲式
Halasana
Plow
犁式
Hamsasana
Swan
天鹅式
Hanumanasana
MonkeyHanumanasanasplit
神猴哈努曼式
HastaPadangusthasana
HandtoFoot（Forward）Bend
指触趾前曲伸展式
HastaPadasana
HandsUnderFeet
手抱脚掌前曲伸展式
JalandharaBandha
ChinLock
收颌收束法
JanuSirsasana
HeadtoKnee
头碰膝前曲伸展式
JatharaParivartanasana
RevolvedAbdominalTwist
卧扭转放松式
Kakasana
Crow
牛式
KalaBhairavasana
Shiva,DestroyeroftheUniverse
卡拉巴哈拉瓦式
Kamapidasana
KneestoEarPlowPose
膝碰耳犁式
Kandasana
RootPose
根茎式
Kandharasana
TheShoulderPose
肩式
Kapilasana
Kapilia'
sPose
卡比里亚式
Kapinjalasana
ChatakaBirdPose
山鹑式
Kapotanasana
Pigeon
鸽子式
Karandavasana
Duck
鸭子式
KarnaPeedasana
EartoKneePose
膝到耳式
KarnaPidasana
RestingPose
休息式
KatiChakrasana
TheWaistRotatingPose
转腰式
Kasyapasana
Kasyapa'
卡西雅伯式
Khandapitasana
Crippled/Clubfoot
跛脚式
Krounchasana
Heron
苍鹭式
Kukkutasana
Cock/Rooster
公鸡式
Kumbhakasana
Plank
板式
Kurmasana
Tortoise
龟式
Laghuvajrasana
LittleThunderboltPosture
小雷电式
Langalasana
Plough
Lolasana
Swinging（Pendant/Earring）Posture
秋千式
MahaMudra
GreatSeal
大锁合式
Mahavirasana
Hero'
英雄坐式
Makarasana/Makrasana
Crocodile
鳄鱼扭转式
Malasana
Squat/BoundSquat/Garland
花环式
Mandalasana
CirclePose
环式
Mandukasana/MandukaMudrainSirsasana
MarichyasanaI/II/III/IV
Marichyasana1
玛里琪1/2/3/4式
Marjaryasana
Cow
猫伸展式
Matsyasana
Fish
鱼式
MayraPadmasana
PeacockLotus
莲花孔雀式
Mayurasana
Peacock
孔雀式
Meruakarshanassna
Spinalbendingpose
曲脊式
Merudandasana
DancingBear
舞熊式
MeruPrishthasana
SpineandBackPosture
脊背式
MoolaBandhasana
ThepPerineumContracting
会阴强缩式
Mrtasana
Corpse
挺尸式
Mudhasana
ExtendedChild'
s/Supplicant
前伸展儿童式
Muktasana
Free/Freed
自由式
MuktaHastaSirsasana
无手支撑头倒立式
Mulabandhasana
RootLock
双腿并拢根式
Nabhlasana
Navel
肚脐式
Nagasana
Cobra/Snake/Serpent
蛇式
Nakrasana
鳄鱼式
Namaskarasana
PrayerSquat
下蹲敬礼式
Natarajasana
Dancer'
s/Shiva'
s/Nataraja'
舞王式
Nauli
Stomach,orAbdominalExercisewiththeBreath
瑙利
NatavarasanaKrishna
LordKrishna'
护持神第八化身式
Navasana/Naukasana
Boat
船式
NiralambaKonasana
UnsupportedAngle
无支撑肩倒立两腿侧伸展式
NiralambaSarvangasana
UnsupportedShoulderStand
无支撑肩倒立式
Omkarasana
Om
圣字“OM”式
PadaAngusthasana
HandsHoldBig-ToeForwardBend
站立前曲手指抓大脚趾式
PadaHastasana
Hand（under）Feet
站立手置脚底前曲伸展式
PadahastaChakrasana
Hands（under）Feet/Wheel/Boat
手抓脚轮式
PadanghustaDhanurasana
BigToetoForeheadinBow
双脚碰头弓式
PadanghustaHalasana
BigToeHoldinPlow
手抓脚趾犁式
PadaPrasarPaschimottanasana
WideAngleForwardBend
坐角式
PadmaMayurasana
PeacockinLotus
完全莲花孔雀式
Padmasana
Lotus
莲花式
Parighasana
GateLatchPose
门闩式
ParipumaMatyendrasana
FinalHalfLordoftheFishes/SpinalTwist
完全鱼王式
ParipumaNavasana
完全船式
ParivrttaikapadaSirsasana
RevolvedHeadStand
扭转倒立式
ParivrttaArdhaChandrasana
RevolvedHalfMoon
扭转半月式
ParivrttaAkarnaDhanurasana
RevolvedArcher
ParivrttaBaddhaArdhaChandrasana
Bound,RevolvedHalfMoon
扭转结合半月式
ParivrttaGherandasana
RevolvedSage
扭转圣哲式
ParivrttaHastaPadangustasana
RevolvedHandtoToeStand
站立扭转手碰脚趾式
ParivrttaJanuSirsasana
RevolvedHeadtoKneePose
头碰膝扭转前曲伸展坐式
ParivrttaMajraSirsasana
RevolvedThurderboltinHeadStand
头倒立扭转雷电式
ParivrttaPadmasana
RevolvedLotus
扭转莲花式
ParivrttaParighasana
RevolvedGateLatch
扭转门闩式
ParivrttaParsvakonasana
RevolvedSideAngle
三角扭转侧伸展式
ParivrttaPaschimottanasana
RevolvedPowerful/Back-Stretching
坐立前曲扭转式
ParivrttaSiddhasana
RevolvedAdept'
sorPerfect（ed）
扭转至善式
ParivrttaSuryaYantrasana
RevolvedSundial/Compass
扭转罗盘式
ParivrttaSuptaPadangusthasana
RecliningHand-To-Big-ToeTwist
仰卧扭转手抓脚趾式
ParivrttaTrikonasana
RevolvedTrianglePose
扭转三角伸展式
ParivrttaUrdhvaDhanurasana
RevolvedLiftedWheel/InvertedBow
扭转轮式
ParivrttaUtkatasana
RevolvedFierce/Chair
扭转幻椅式
ParivrttaVatayanasana
RevolvedHorse/Equestrian
扭转奔马式
ParsvaAdhoMukhaSvanasana
SideDownwardFacingDog
侧下犬式
ParsvaBak
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