张飞七年级体育与健康课教案汇总Word格式.docx
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二、队列练习
三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：
教师口令指挥，原地三面转法；
行进间齐步走、左右转弯；
分队走。
三、1、游戏：
教师提示游戏内容及规则。
2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。
5
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。
队行：
二列横队
×
○○○○○
★△
3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。
2、要求：
不碰人、不受阻、不丢球、不出界。
1
∫
2
次
基
本
一、投掷
一、1、教师讲解并示范抛、掷、推三种投掷动作的主要区别。
2、组织学生进行各种抛接沙袋的练习。
3、教师巡回提示并指导学生开展练习。
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一、1、学生认真听教师讲解，掌握三种动作之间的区别。
2、学生自我观察练习：
1双手胯下抛接沙袋；
2原地双手向上抛沙袋；
3双手胸前屈腕互拨沙袋；
4左右手背后抛经肩胸
4
4、组织学生进行沙袋投准游戏。
5、提出问题：
如何才能投得准？
重点：
投掷时的用力顺序；
难点：
上下肢的协调用力。
15
前接沙袋。
4、学生分四组，在组长带领下认真开展游戏。
A组
B组
C组
D组
5、让学生在练习中找到答案。
二、足球
二、1、组织学生复习脚内侧踢、接球练习。
踢球腿的摆动和击球部位（屈膝外转、展髋，形成脚内侧正对出球方向）
2、提示击球时，踢球脚的踝关节勾屈紧张，脚趾上翘，使踝部三角区形成一个稳定的击球面。
3、小组对墙脚内侧轮流踢球。
4、脚内侧定位球射门。
二、1、按教师要求认真开展练习。
2、一人踩球，一人做脚内侧轻踢球动作。
两人一组，轮换练习。
3、每人击球一次，要求接地滚球，力量适宜；
每组6~8人。
4、学生用脚内侧踢球的方法，将球从门柱和小旗之间射入，强调“准”。
6
8
结
束
一整理运动
二、小结
一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。
二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。
三、收拾器材，师生再见。
一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。
2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。
3、男生收拾器材，师生再见。
实
施
情
况
记
载
班级
3
预计
负荷
练习平均
密度45%心率150次/分
日期
场
地
器
足球场1面；
足球60只；
自制沙袋60个；
目标靶4个；
小红旗12面。
双手头上向前抛掷实心球
（2）；
正脚背踢球。
1、60%的学生能做出正脚背踢球的动作；
2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性；
3、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往；
4、投掷：
一、1、组织学生复习各种抛接沙袋的练习。
下肢、躯干的用力顺序；
身体各部位的协调。
2、教师巡回指导，个别纠错。
3、让技术熟练的学生进行表演，及时表扬，鼓励其他学生积极进取。
一、1、学生回忆上节课所教的各种抛接沙袋动作，积极开展练习。
2、接受教师的指导，及时改进动作。
3、注意观察同伴的动作，调整和改正自己的不足，努力争取优先。
4、教师讲解和示范各种抛实心球的练习。
用2千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；
教师提示抛时应注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。
5、组织学生进行双手头上前抛实心球的练习。
要点：
体会腿部、腰部的动作在先；
双臂向前抛的动作在后。
6、进行投准的练习。
7、进行投远的练习。
4、学生四列横队认真听教师讲解和示范，体会动作要领。
1双手前抛；
2双手后抛；
3左右手侧抛。
注意点：
起抛前腿部的弯曲及蹬伸，腰部和手臂的协调用力。
5、按教师要求认真开展练习：
○○
7
9
二、1、组织学生进行脚内侧踢球的复习。
2、游戏与比赛：
方形抢截球游戏。
3、教师讲解并示范正脚背踢球的动作要领：
支撑—大步踏上，撑于球侧；
膝盖微屈，脚尖向前；
摆动—大腿带动小腿加速前摆；
击球与跟随—脚趾紧扣，脚背绷紧，脚背正面击球中部。
4、组织学生进行模仿与踢球练习。
二、1、在教师安排下，组成四个小组进行练习。
2、按游戏规则积极开展游戏，气氛活跃。
3、认真听讲，仔细观察，做好徒手练习。
4、根据不同要求组织好各个练习：
1正脚背踢球模仿练习（重心稳，方向正）；
2对墙踢定位球练习；
3传球射门练习。
密度45%心率145次/分
双手头上向前抛掷实心球（3）；
8、80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习；
6、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往；
7、投掷：
分队走、裂队走。
3、专门性准备活动：
头颈、上肢、踝腕关节的活动。
3、明确准备活动的意义，防止伤害事故的发生。
9、教师巡回指导，个别纠错。
10、让技术熟练的学生进行表演，及时表扬，鼓励其他学生积极进取。
11、教师讲解和示范各种抛实心球的练习。
12、组织学生进行双手头上前抛实心球的练习。
13、进行投准的练习。
14、进行投远的练习。
8、按教师要求认真开展练习：
4正脚背踢球模仿练习（重心稳，方向正）；
5对墙踢定位球练习；
6传球射门练习。
密度%心率次/分
原地推实心球（4）；
脚内侧踢球、接球，正脚背踢球。
1、在全面发展学生投掷能力的基础上，学习原地推实心球；
2、65%的学生了解推实心球的技术要求，学会掌握持球的基本方法、超越器械的准备姿势和最后用力的动作顺序，初步掌握正确的推球动作；
3、90%的学生能正确掌握脚内侧踢、接球及正脚背踢球的动作；
4、培养学生刻苦耐劳、团结协作的精神；
5、原地推实心球：
6~8次；
踢球：
8~10次。
三、1、听清要求自由开展“你争我抢”游戏。
一、1、组织学生进行上一步双手头上前抛实心球的练习。
2、教师讲解并示范动作。
3、教师口令指挥学生统一进行练习。
4、组织学生学习原地推实心球的练习。
一、1、学生四列横队仔细观察教师的动作。
2、学生认真进行模仿练习。
3、按要求听口令统一进行练习。
四列横队。
要领：
蹬地、转髋、挺胸；
体会自下而上的用力顺序。
5、先进行徒手分解动作的练习，教师个别指导。
6、提出问题让学生回答：
“仅靠手臂力量就能投得远吗？
”
7、请做得好的同学进行表演，鼓励其他学生争优创先。
4、虚心接受教师的指导，积极改进自己在动作上的不足。
5、学生自我观察队行徒手练习，学习鉴借他人经验。
6、学生在练习中自找答案。
7、努力争取能获得表演机会。
二、1、组织学生进行小组颠球比赛。
2、教师讲明小组比赛的规则：
允许用手触球（但不得连续触）累计连续颠球次数，多者为胜。
3、组织学生进行脚内侧接、踢球及正脚背踢球的练习。
二、1、按教师要求自由结合小组，积极开展比赛。
2、严守规则，尽力争先，争当胜者。
3、学生两人一组进行脚内侧踢、接球练习；
传球跑动射门练习。
一、整理运动
密度45%心率145次/分
实心球60个；
跳跃：
多种形式的跳跃（5）；
任选教材：
身体素质——立定跳远、举重物。
1、通过多种形式的跳跃练习，了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；
2、学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧；
3、学生了解跳高相关知识，培养不怕困难、敢于挑战的精神；
4、跳跃：
5~6次；
身体素质：
5或6次。
教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；
蛇行走、交叉走。
三、1、教师领做徒手操：
1上肢运动；
②体转运动；
③体侧运动；
④踢腿运动；
⑤腹背运动；
⑥跳跃运动。
2、游戏：
教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师一起做充分放松。
要求：
动作协调有节奏。
2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。
一、多种形式的跳跃
一、1、教师讲解跳跃的意义与作用：
1人体运动的一种基本方式；
2与我们的日常生活联系密切；
3跳跃动作结构：
适度缓冲、蹬摆配合、快速蹬伸、充分向上。
分∫
一、1、学生认真听取教师讲解，明确所学练习的意义。
★
2、组织学生开展各种跳跃练习。
3、提出问题：
怎样才能跳得高？
既要有良好的腿步弹跳力，还要有全身协调发展的力量素质和良好的柔韧性、协调性。
4、上跳跃的练习——跳绳。
摇绳自然放松，前脚掌着地，踝关节有弹性地蹬地。
2、按要求在组长带领下认真开展各种练习。
3、让学生在练习中找到答案，优秀学生示范，吸取同伴的先进经验。
4、按要求开展各种方式的跳绳练习：
①双脚跳；
②单脚跳；
③双脚交替跳。
二、身体素质
二、1、教师讲解并示范素质练习的内容：
立定跳远、举重物。
2、指导学生开展练习。
3、及时表扬和鼓励，对完成练习积极的同学进行精神奖励。
二、1、听清教师讲解，仔细观察教师的示范。
2、分小组认真完成素质练习：
立定跳远：
6次；
举重物：
5次。
3、积极争优，努力创先，对做得好的同学进行鼓掌赞扬。
或
一、教师讲解游戏“拉网捕鱼”的规则并叫几位同学一起示范。
二、总结讲评本课学习情况，对完成较好的小组进行表扬。
三、安排学生收拾器材，师生再见，宣布下课。
一、学生按游戏要求认真开展活动，做好充分放松。
二、学生小结自我上课情况，组长总结汇报。
三、女第2组收拾器材，师生再见。
篮球场2面；
障碍物16个；
绳60根；
篮球挂网袋（系线）4个；
体操棒4根；
小杠铃4付。
多种形式的跳跃（6）；
韵律体操与舞蹈：
弹性组合。
1、学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出原地、行进间的单足或双脚跳；
2、在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好；
3、60%以上的学生学会弹性组合并做好自评、互评；
4、培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神；
5、跳跃：
韵律体操与舞蹈：
3~4次。
教师口令指挥，原地三面转法，齐步走；
三、1、教师领徒手操：
2上肢运动；
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做好充分的准备。
一、跳跃
一、组织学生复习跳绳练习，要求：
动作自然、放松。
强调：
腿部尽量伸直，脚尖点地有力。
二、1、学习原地纵跳摸高的练习。
屈膝半蹲，双臂后摆；
随双腿蹬地，双臂用力上摆，
一、学生回忆双脚跳、单脚跳、双脚交替跳的动作并认真完成。
队行如下：
★△
向上跳起。
作用：
练习摆臂与蹬地的协调配合，发展下肢力量和爆发力。
2、教师示范原地纵跳摸高的动作。
3、组织学生练习，教师巡回指导。
4、请优秀学生演示，纠正错误。
二、1、认真听教师讲解，记
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