水平三体育教案Word下载.docx
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2年月日
1、高抬腿跑
2、游戏＜你追我赶＞
1、掌握高抬腿跑的动作，提高跑时大腿高抬的能力，发展腿部力量，培养跑的正确姿势。
2、通过游戏＜你追我赶＞的练习来发展学生的腿部力量。
教育渗透
（思想、健康、安全等）
一、
准备部分
二、
基本部分
1、体育委员整队检查服装。
2、师生问好，宣布课的内容任务。
3、徒手操
1、抬腿跑
1
5
5分
8分
体育委员指挥
师领生做
1、师讲解高抬跑的动作技术要领。
2、师示范动作。
3、指生示范。
生随教师口令练习
生练习讨论，互相观察
生按师讲解的动作要领练习。
生练习时与互相观察、互相改正缺点。
四列横队
要求做操动作有力、协调、动作到位
要求：
高抬时大腿要与地面平行，膝关节要放松，小腿自然下垂，用前脚掌缓冲着地。
积极认真的进行练习，达到准备活动和增强体质的目的。
培养学生认真观察的能力。
三、
部分
结束
1、意念放松
2、师小结本课
3、回收器械
4、师生再见
4
17分
1、师讲解游戏方法、规则及应注意的问题。
2、师问生游戏还有没有别的方法。
3、生分组练习，看哪组是冠军
师语言引导音乐伴奏
生根据师讲的方法进行练习允许有新做法
生闭眼背靠背3－5人一组坐好进行想象
提倡竞争意识参与意识
成圆周形状
放松自然伸展
培养学生的竞争意识
场地与器材
135
35%+5
35%
生活实践
练习了学生的竞争意识
学生反馈
课后小结
本节课学生练习积极，参与意识很强。
3年月日
1、单手向前推实心球
2、立定跳远
3、绕“8”字跳长绳
通过单手向前推实心球的练习，使学生掌握蹬地转髋，右臂迅速将球向前上方推出的协调用力动作，发展跳跃能力及下肢力量
一、开始部分
二、基本部分
1、体育委员整队检查服装。
2、生问好，宣布课的内容任务。
3、手操
1、师讲解示范动作要领。
2、指生演示。
3、集体练习，师指优缺点
生通过观看师示范互相间练习，练习时相互间改正一缺点。
分成两大组：
女生一组，男生一组
动作到位，伸展，协调有力
培养学生相互发现对方缺点的习惯
4、游戏：
绕“8”跳长绳
1、放松
2、师小结本课
3、回收器械
师生再见
2－3
1、师讲解动作要领。
2、生根据师讲的动作要领两人一组互相练习。
3、分组做立定跳远练习。
师讲解动作要领
师讲解放松应注意的问题，生根着音乐进行放松。
生练习时两人一组认真练习
生分4组进行游戏练习和比赛
两人一组
练习时要注意摆臂和腿的协调动作。
练习时认真，互相指缺点
放松充分
培养学生的集体主义精神
实心球：
12个
长绳：
4根
中等
30%＋5
30%
生活
实践
课后
小结
生练习积极且有创新意识
2课次：
1、高抬腿、后蹬跑
2、1000－1500米跑走交替
3、游戏＜背拉对抗＞
使学生学会后蹬跑的动作做法，通过高抬腿跑和后蹬跑的练习，改进提高跑的后蹬、前摆和蹬摆结合的动作；
通过跑走交替练习，培养
跑和走的能力；
通过游戏练习发展学生的力量素质。
1、师讲解示范动作要领
2、生集体练习一次
3、师纠正了出现的错误
4、生分组练习
生相互观察一下对方的缺点，并给于改正
做操动作有力、协调、动作到位
后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，整个动作要有弹性。
培养学生的观察能力
三、结束部分
2、1000－1500跑走交替
1、小结
2、放松
3、回收器械，师生再见。
3
1、
师讲解走跑交替练习时应注意的问题
师讲解示范游戏的方法及应注意的问题
1、师总结这节课内容，以及出现的问题
2、师领生放松
生练习时要注意师强调的问题
生练习时要注意安全
分成两大组
在田径场进行练习。
直道跑弯道走，跑走要分明。
生分成六组
学生放松充分
锻炼学生坚强不屈的性格
35%＋5
生练习积极认真，大多数学生都能撑握
1、后蹬跑
2、跳短绳比赛
通过后蹬跑练习，掌握后蹬跑的动作，发展跑的后蹬力量。
巩固跳短绳技术，提高跳短绳技能，发展协调性和耐久力
激发学生主动参与体育的兴趣，增强竞争意识，培养学生的观察力、思维力、想象力、创造力、表现力和探究能力。
教师精神抖擞，语言亲切
师领示动作，并口令提示
跟师一起做，要求体会动作节奏，充分展示动作姿态。
充分展示动作
培养学生发扬互助学习、合作学习的精神
3、结束部分
1、课堂小结
4、师生再见
1、教师领示动作，并口令提示。
2、积极参与，巡回指导，及时评价鼓励。
3、教师组织各小组汇报。
4、积极评价。
5、与学生一起练习。
6、给予及时的评价。
教师领做，动作舒展、优美。
1、跟老师一起做，要求体会动作要领，充分展示美的动作姿态。
2、认真练习，充分展示，比一比谁做得最优美。
学生成圆形跟老师一起感受美的音乐，展示美的动作。
练习时一定要认真，动作要伸展，到位。
学生充分放松
培养学生发扬互助学习、合作学习的精神，充分展示个人才智、发挥集体的智慧。
对学生进行音乐美、动作美、姿态美的熏陶。
短跳绳25根
强度
36%
学生
反馈
学生练习积极性很高，能够撑握住动作要领。
1、斜身引体
2、跳绳
3、1000－1500米走跑交替
通过斜身引体的练习，发展学生上肢力量；
学会跳短绳的方法和动作，发展灵敏、协调、弹跳等能力；
通过跑走交替的练习，进一步培
养跑和走的正确姿势，发展跑和走的耐久力。
一、开始部分
二、基本
1、师讲解示范动作要领。
2、师口令提示以及提出肯定回答。
学生分几组依次练习1－2次，用分解动作练习，主要体会动作要领。
分成男女两组面对单杠站立。
练习时动作到位，准确。
让学生做任何事情都要认真，一丝不勾。
2、跳短绳
3、1000－1500米跑走交替
2、小结
1、师讲解跳短绳的各种方法，并示范
2、师积极参与，巡回指导，及时评价鼓励
师跑走交替应注意的问题
师领生放松
1、学生徒手模仿动作练习。
2、臂交叉向前摇绳的分解动作练习。
生直道跑弯道走
学生按师领导的动作要领进行放松
学生两人一组
练习时认真，身体充分伸展开。
学生四组进行练习。
在跑的过程中不能走，走的过程中不能跑
培养学生练习的积极性
培养学生不怕困难坚持到底的精神
培养学生养成良好的习惯。
短绳：
25根
问同学们这节课活动的怎么样？
累不累？
3课次：
1年月日
1、单杠：
跳上成支撑――前翻下
2、游戏＜小足球运球比赛＞
初步掌握跳上成支撑的动作，发展上肢及腰腹肌力量。
通过游戏练习，发展快速奔跑能力，培养集体主义精神
1、单杠跳上成支撑
1、师讲解示范支使要领。
2、师口令提示及肯定评价。
学生认真观察、模仿。
生根据师提示的动作要领进行练习。
生互相评价、积极评价、集体修改。
男女两组
按师讲解的动作要领进行练习。
一定要注意安全。
培养学生判断、评审能力。
2、课堂小结
2、师领生做
3、师巡回指导，及时指出出现的错误，及应注意的问题。
4、师积极参与学生中进行练习。
1、师领生放松
2、师生共同总结本课内容。
1、学生自荐当领操示范，全体同学都跟其练习。
2、生根据师讲解的进行练习。
3、生分组比赛练习2－3。
同学们在自己的位置上手舞足蹈。
充分放松
培养学生的观察和模仿能力。
小足球4个
学生练习认真积极，有创新意识。
1、助跑掷垒球
2、自然地形跑
使学生初步掌握助跑投掷垒球的技术动作，发展投掷能力。
通过自然地形跑的练习，发展学生奔跑的能力，培养英勇顽强和克服困难的优良品质。
一、准备部分
1、助跑投掷垒球
2、师指生进行演示
3、师指出其优缺点，并纠正错误。
生练习讨论，互相观察。
1、生做徒手交叉步分解动作练习；
2－3次
2、做徒手交叉处完整动作练习。
1－3次
做走3－5步接交叉投掷步练习。
4－5次
3、做5－7步肋跑接交
分成男女两大组
进量投进师指定的地点。
听到第一声哨音后投出，第二声哨音后拾球。
培养学生认真听讲的习惯。
1、师讲解自然地形跑在跑的过程中应该注意的问题，以及在这个过程中能够出现的问题。
2、师指明每组出现的问题。
1、师总结这节课内容，以及出现的问题
2、师领生放松
叉投掷步的练习。
3－4次
生要注意听师强调的问题，练习时要进量避免出现这些问题。
生跟师一起放松
分成四组
按师讲的进行练习
培养学生顽强和克服困难的优良品质。
培养学生养成良好的生活习惯。
垒球25个
中度
本课运动量有点大
课堂气氛活跃
3课次：
1、跨越式跳高
2、游戏＜迎面接力跑＞
通过跨越式跳高，发展学生踝、膝关节和脚掌肌肉伯力量；
通过游戏＜迎面接力跑＞来提高学生耐久跑的能力。
一
二
1、课堂常规练习。
2、徒手操
1、1、跨越式跳高
25
1、师提前进入场地做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安排见习生
5、师领生做徒手操
1、师讲解示范动作要领
2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、体育委员整队，检查人数。
2、向师问好
1、生根据师提示练习1次。
2、生分组练习，并互相改正缺点。
按体育委员的口令做
跑的过程中用全力
养成认真做好课前准备的习惯。
培养学生团结协作，坚持到底的精神。
三
1、集合，做放松性练习
3、师生再见，回收器械
2、师强调动作要领
3、师指生示范
4、师指出优缺点，并给于纠正
1、师与生一起做放松活动。
2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、生根据师讲解的进行练习。
2、生练习过程，要注意师强调的地方。
1、生与师一起放松
2、生提出问题
练习时动作到位，整齐。
放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
培养学生正确的审美观。
遵守纪律，培养正确的审美观
中上强度
35－40%
学生练习积极认真，情绪高涨。
4课次：
学生能够掌握助跑投掷垒球的动作要领，发展学生的腿部力量、协调等素质，提高跳跃和平衡的能力。
通过自然地形跑，来提高学生的耐力。
练习时动作到位，身体协调。
1、师强调练习时应注意的问题。
2、师把生分成人数相等的四组。
3、师看表生进行比赛练习2－3次。
4、师指出生练习时出现的问题。
1、生分组练习
2、生两人一组，一组另一组给于帮助。
练习时动作到位，协调。
小体操垫子25个
学生练习认真积极
4课次：
2年月日
2、障碍赛跑
能够熟练掌握助跑投掷垒球的做法，在保护下完成各种技巧动作。
通过障碍赛跑来发展学生的身体协调性。
动作到位协调，要根据师讲的进行练习
培养学生的合作与竞争能力，引导学生积极参与
2、2、障碍赛跑
2、量强调练习过程中易出现的问题。
1、生认真听师讲解动作要领。
2、生分组练习，看谁在1分钟内做的最多、准确。
动作要充分伸展、到位。
要求
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