健康教育课教案Word文档格式.docx
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寻找并初步掌握适合自己的情绪调节方法。
活动形式：
小品表演，讨论交流。
重点难点：
1、重点：
使学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法，即“理性—情绪”自我调节方法。
2、难点：
如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想法。
活动准备：
1、指导学生排练小品：
“他落入了情绪的深渊”
2、准备多媒体播放“内心和平曲”、“幸福拍手歌”。
活动过程：
1、引入课题。
同学们，我们希望自己经常保持愉快的情绪，但是不愉快的情绪总是难免的，那么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢?
下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考两个问题：
（1）小品中的人物表现是什么情绪?
（2）这种情绪给他的学习和生活（行为）带来了什么影响?
2、认识消极情绪的危害。
（1）小品表演：
内容：
学生A、B各自在看发下的数学考卷。
A自方自语：
“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈一定会对我很失望。
……这道题怎么多扣我2分，×
老师从来没对我有过好感。
”然后就趴在课桌上闷闷不乐。
B叫A：
“×
×
，放学了，我们一起走吧。
”A不理。
B上前看A的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗?
怎么做错了，真可惜。
”A冷冷地回答：
“是呀，我脑子笨，有啥可惜，有的人开心也来不及呢?
”B安慰说：
“你不要难过了，我上次测验也只有75分。
”A回答：
“猫哭老鼠，假慈悲。
”
旁白：
第二天，A的考卷没有让家长签名，看见数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不认真，还常常迟交。
……
（2）学生讨论，教师启发引导，并板书。
学生讨论以上两个问题，教师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。
伴随这种消极情绪的行为往往是不良行为，不良行为必然导致不良后果，并将学生的发言归纳成板书。
孙建伟
活动目标：
1、了解人与人之间是需要沟通的;
2、在情境中体验，理解、掌握人际沟通中正确的态度和方法技巧。
课前暖身（1分钟）
暖身活动：
请同学们站起来，我们一起做运动：
伸出你的双手1.左手掌放在右手掌上面2.左手放回原位3.右手掌放在左手掌上面4.右手放回原位。
请跟着节奏一起做，1、2、3、4……（节奏越来越快）。
大家加快点，发现其实这是一个鼓掌运动。
好，让我们一起来鼓掌，欢迎大家来上心理健康活动课。
教学过程
一、故事导入
小故事：
误会了五十年
（音乐导入：
爱尔兰画眉）
一对老夫妻，在她们结婚五十年后，准备举行金婚纪念。
就在这天吃早饭的时候，老太太想：
“五十年来，每天我都为丈夫着想，早餐吃面包圈时，我都把最好吃的面包圈的头让给他吃。
今天，我该自己好好享受这个美味了。
于是，她切下了带奶油的面包圈的头给自己，把剩下的给丈夫。
不料，她丈夫很高兴，吻了吻她的手，说：
“亲爱的，你今天给了我最大的享受。
五十年来，我从没有吃过面包圈的底部，那是我最爱吃的，我一直想你也一定喜欢吃那个。
师：
听了这个故事你有什么体会?
怎样才能避免这样的是发生呢?
学生谈谈自己的体会、看法
师总结：
我们今天的的主题就是沟通。
与人沟通是最重要的就是把双方的意见、想法和观点相统一，再达成一致，这就是成功的沟通。
今天咱们就来学学沟通的技巧。
二、游戏深入，体会沟通的重要
1、折纸游戏
游戏规则：
请大家拿出一张长方形的纸，然后根据教师的提示进行。
操作过程中第一组学生面对面，可以商量，也可以询问教师;
其它六组学生背对背，不能相互商量，也不能询问教师，独立完成。
游戏过程：
★折一折：
①把这张纸上下对折;
②再把它左右对折;
③在右上角撕掉一个等腰三角形;
④然后把这张纸左右对折;
⑤再上下对折;
⑥在左下角撕掉一个等腰三角形。
★看一看：
做完后，请将这张纸展开来看一下，它的形状是什么?
比较第一组与其它六组学生撕的“作品”，发现第一组学生的作品形状一样或接近，而其它6个组的学生撕出来纸的形状差别很大。
★议一议：
为什么同样的材料、同样的指令，其它6个组的学生撕出来的“作品”形状会如此千差万别?
学生讨论。
教师概括学生的讨论结果，如“没有交流”、“不能问老师”、“不能看别人的”等，肯定学生的看法。
2、教师小结：
一个小小的游戏尚且因为理解不同又无法沟通而出现了这么多的结果，要是我们的人际交往中缺乏理解交流或者理解偏差可能会造成什么后果。
可见人际沟通是双向的只有这样才能实现人际交往愉快,人际关系融洽。
心理健康教育课教案
刘彩平
一、班会背景：
和部分家长恳谈并且与个别学生交流后，发现问题主要还是出在不良的学习习惯上。
因此适时开一次有关“学习习惯”的班会课是当务之急的事。
二、班会目的：
通过班会使学生认识到学习习惯好坏优劣对学习的巨大影响，并积极改善自己的不良学习习惯，提高学习质量。
三、会重点：
检查自己的学习习惯，找出存在的问题。
四、班会难点：
养成一个好习惯，并付之以实践。
五、班会准备：
1、制作三份问卷准备印发给学生填写：
问卷1是有关“好习惯、坏习惯的区分”，这些都是在家长那了解到的或是与部分学生交流中得知的情况。
问卷2是学生的一份“自我报告”，内容主要为：
反思一下自己的学习习惯，列出自己的好习惯和坏习惯（不能少于3条），简要说明理由或后果。
（课前填写）
问卷3是有关“养成一个好习惯的实施计划”。
2、请四位同学准备介绍学习经验。
（可以是自己的，也可以是他人的）
六、班会过程：
（一）、引入：
九年级我们初中三年里最后的收获年级，同学们三年的努力再经过这90多天的奋斗，将结出丰硕的果实。
进入九年级后，老师欣喜地发现很多同学开始全身心投入学习了，从被动转变为主动的过程中老师认为包涵着同学们对于自己未来的规划与期待。
老师很开心，也对同学们的未来充满了信心!
（二）、“好”“坏”习惯之争：
1、发下问卷1《区分好习惯与坏习惯》，要求学生在这些习惯面前选择区分。
2、老师结合班内现象加以指导：
学习效果在很大程度取决于学习习惯的好坏。
比如我们班一些同学总是认真制定学习计划，并严格按计划去做，学习安排得井井有条，生活十分有规律，作业总是能保质保量地完成;
一些同学喜欢就看书和做作业时遇到的问题与其他同学讨论，他们对这些知识的理解就比较透彻全面;
一些同学在记忆知识时，采用记住后再记上几遍的“过度学习法”，公式、定理、名句、单词等内容在要用的时候总是能很快地想起;
一些同学晚上做习题前，总是先复习一下有关内容，看一遍白天老师讲过的内容，然后才开始思考问题的解法，结果题目做得又快又正确。
有这些好习惯的同学，学习效果常常较好。
（点名表扬为主）
再罗列一些个别同学的不良习惯（不点名）：
学习时心不在焉，看了大半天书也不知道书中在讲些什么;
上课时不认真作笔记，而是在纸上、书上乱涂乱划，考试复习的时候就感到没有头绪;
晚上总要先看好长一会儿电视，有时还要煲电话或上网聊天，然后才开始做作业，结果弄得很迟才睡，或者干脆把作业拖到第二天完成;
边做作业，边翻小说、听电视伴音、浏览网页，作业做得很慢，有时还漏做或做错。
这些坏习惯也严重影响了这些同学的学习效率。
任松
活动目标
1、通过本次实践活动使学生正确认识男女生在性格、能力等方面上的差异;
2、引导学生正确对待异性交往，处理好异性同学之间的关系。
活动准备
1、放音乐《对面的女孩看过来》伴着这首阿牛的《对面的女孩看过来》，我们开始今天的讲座，在正式开始之前，我们先来做一张卷子，看看自己对异性同学了解多少。
2、男女同学分别做卷子《你对异性同学了解多少?
》
在下列词语中请做出你的选择：
爱哭、勇敢、攻击性强、丢三落四、斯文、爱笑、不拘小节、细腻敏感、急躁、顺从、想象活跃刺激、想象具体多情、观察敏感细致、观察注重整体、语言运用流畅、语言注重理解推理、形象思维、逻辑思维、踢足球、写作、玩电脑、做手工艺、逛街、摄影。
女生卷：
你印象中什么样的人比较像男子汉?
在哪些方面男生比女生强?
男生卷：
你印象中什么样的人比较像女孩子?
在哪些方面女生比男生强?
活动过程
一、心理剧《离家出走》
1、情境：
五人组成。
两个同学在学习上交往时，结果被另外一个同学看到后告知同班同学和老师，老师处理不当，导致那位女同学离家出走。
2、提问：
（1）心理剧中表明一个什么敏感的话题?
（2）你愿意与异性交往吗?
凭心而论，我们是愿意与异性同学交往的，这是我们许多心理学家对我们这个年龄段青少年进行研究、分析、调查的结果，可能有些同学不好意思承认。
我们已经是初中生，同学们由于生理、心理发育日渐成熟，异性同学之间彼此渴望接近，这是正常的心理状态。
当男女同学在一起学习、交谈、劳动、交往时，双方拥有一种愉悦的心理感受。
有些同学就要问，这是不是品德或心理不健康呢?
不是，这恰恰符合我们中学生的心理、生理特点的，是正常的。
这是因为你们现在正处于异性接近期。
二、异性接近期
1、异性交往经历阶段：
心理学认为，儿童与青少年时期男女之间的交往大抵经历了4个发展阶段。
a）男女混玩期（学龄前，即8岁以前）这时候，幼童还没有完整的男女性别概念，大家在一起玩，基本上是中性的，也没有分什么特别的男孩子游戏，女孩子游戏。
b）男女疏远期（小学阶段，即8-13、14岁）这时候，儿童已经有了完整的男女性别概念，并且，男女生开始分开活动，各玩个的。
有时还会互相敌视对方。
这时期有个更形象的名字，叫“三八线时期”--男女同桌为了做到互不侵犯，会在桌上画条三八线。
c）男女接近期（中学阶段，也是青春期，即13、14岁-19、20岁）这阶段是我们进入初二后，同学们的生理心理发育成熟，女同学会显得多愁善感，男同学显得强壮有力，信心十足。
也就是在这个时期，处于异性接近期，双方在一起时有一种愉悦的心情。
d）男女恋爱期（20岁以后）这是同学们读大学和参加工作后的事，是同学们现在不能进入的阶段。
2、学生异性同学交往可能遇到的问题
（1）剧中的“长舌婆”（指捕风捉影、无中生有的人），做法好吗?
活动答案是否定的，对于这种无中生有的做法我们是不提倡的，甚至是反对的。
有些同学受封建思想的影响，一看到男女生在一起就喜欢捕风捉影，向老师瞎打小报告，或在班上造不良的舆论，这些言行不但对当事人不利，而且还使集体中原来男女生之间交往不能、不敢进行。
（2）我们的老师会怎样对待这样的事?
三、如何正确的交往
1、否定两种交往方式：
渴望、喜欢予异性同学交往，这是青春期学生心理发展的必然。
然而，由于受各种因素的影响，学生在异性交往反面却出现一些不良的现象。
比如：
a有些同学因为受传统“男女授受不亲”的思想影响，或个人早期生活中不良传统的影响，或个性的内向、胆小、缺乏自信等影响，表现为异性交往是过分害怕、紧张、甚至恐惧。
b还有些同学则受西方文化或现代社会风气影响而表现为异性交往过分随便，没有分寸、甚至放荡不羁。
这两种情况都不利于学生的健康成长。
下面我们来讨论一下应该以什么样的方式与异性同学交往?
2、中学生恋爱的利与弊：
可以满足自己情感的需要，使自己的情感陷入两个人世界的狭小圈子，可以避免人际的孤独，不过在某种意义上使人际关系更加疏远;
可以帮助双方提高更多见的，也可能是带来更多的烦恼，影响学习;
可以有助于对异性的了解，也限制了与更多异性的交往，并不能真正了解异性;
可以令人激动更多使人冲动，不能理智、冷静处理一些事情。
恋爱是浪漫的，中学生的恋爱是随意的，却会产生很多摩擦和挫折。
3、异性交往要控制在友谊、爱慕的范围内，要坚持一个适度原则。
怎样才能做到适度呢?
（1）交往方式。
交往方式应与同性交往有区别。
如不能手拉手、拥抱，不能无拘无束地疯打。
（2）注意交往场合。
应该在公共场合进行。
如在教室、公共场所、操场等，而不能在偏僻的河边、树林、电影院，否则，容易引起别人的猜疑。
（3）注意交往时间。
特别不要在晚上去约见某位异性同学。
（4）注意交往情感控制。
要理智，不要说过头的话，做过头的事等。
有了上面的学习，我们来看一下下面的几个情境中的同学做法正确吗?
4、设置情境
1）.为了讨论工作，一位男生班长约见女生干部晚上商量班级工作?
2）.全班一起郊游，有个男生和女生总是独自一块活动。
3）.在体育课上，一个女生摔伤了脚，一个男同学视而不见，走了过去总结：
从上面的几种情境中，我们应该正确对待男女生交往中的两个问题：
避免男女生“老死不相往来”的现象。
又要防止早恋的发生。
四、结尾（放《同桌的你》）
我们的中学生活是多姿多彩，美丽浪漫的，我们应当听取家长和教师的意见，正确对待异性交往，减少自己心理上不必要的负担。
如果你们发展了异性间的友谊，那么说明你们是快乐轻松而成熟的青少年。
等你们将来上了大学，或走上工作岗位以后，《同桌的你》这首歌将是你唱不玩的美好回忆。
徐慧娟
理论分析：
中学生人际关系包括师生关系、亲子关系、同伴关系等等。
其中，同伴关系是中学生人际交往的主体，也是其之后能否适应社会生活和顺利成长的关键和人格、性格形成的前提。
七年级的学生刚刚脱离小学单一而直接的同伴交往，转到初中相对复杂而多变的人际交往状态。
在此过程中，许多学生由于环境不适应，容易引发同伴交往不适应，进而影响其生活、学习。
在进行个别辅导的过程中，我遇到了多例七年级学生关于同伴交往问题的案例，在进行总结、分析的前提下，我对七年级学生的同伴交往问题提出以下几点看法：
七年级学生的同伴交往现状令人担忧，而造成同伴交往中人际关系不良的成因有以下几点：
1.性格因素：
以自我为中心，性格过于内向、敏感，性格中的“完美主
义”，对朋友要求苛刻。
2.缺乏交往技能。
3.学业负担的影响：
学业太差，自卑的包袱过重，其突出的特点就是畏
缩、怕受伤害，不愿与人交往。
而成绩优异的学生心高气傲，也容易“鹤立鸡群”，“知音”难觅。
4.社会偏见的影响：
由于家庭背景、社会地位的差异，使有些学生产生
了很强的偏见，交朋友挑三拣四，有很强的小团伙意识，也限制了自己的活动范围。
鉴于以上因素，我设计并实施了本次心理辅导活动课，针对初一学生的同伴交往问题进行交往意识的培养和技巧训练。
教学目标：
（一）认知
使学生认识同伴交往的重要性;
知道几种同伴交往的技巧。
（二）情感
能够乐于、主动地与同伴进行交往;
体验有效沟通带来的乐趣、成就感和愉悦感。
（三）行为
学会认识并分析自己同伴交往存在的问题;
能够掌握几种同伴交往的技巧。
教学重难点：
学会分析他人和自身同伴交往所存在的问题，掌握几种同伴交往的技巧。
教学方法：
游戏、心理剧、讨论。
运用多媒体教学手段。
教学准备：
教室内学生位置按照预先安排好的6*8的分组排位就坐。
多媒体课件。
放置案例的信封。
教学过程：
一、暖身活动：
心有灵犀
1.指导语：
你试过与别人之间“心有灵犀”的感觉吗?
你跟朋友之间有过异口同声的默契经历吗?
今天，我们就首先来看看你与朋友间的默契程度。
要求：
与搭档面对面坐好，左手置于身后，右手四指勾握，大拇指顶住，闭上双眼，不准出声。
当教师说停止交流的时候，也要保持这样的状态。
2.教师导语：
现在请用大拇指来交流确定，双方哪位为帽子，哪位为袜子。
给大家5秒的时间予以确定。
交流
3.结束语：
停止交流，现在请大家将双手置于身后，同样不可以说话和睁开眼睛，现在请认为自己是左的同学举手。
双手不要动，睁开眼睛。
看，你发现了什么?
请学生回答
4.分享：
刚才游戏进行时，你有怎样的感觉?
游戏中，你们是怎么沟通的?
学生回答
二、女生小阳的故事
1.过渡语：
看来，我们有时候总会与自己的朋友意见相左，甚至各执己见，有时候也难免出现矛盾和不愉快。
前几天，女生小阳就遇到了一件令她郁闷至今的事情。
（配音乐）
女生小阳的故事：
我是女生小阳，虽多愁善感却善良可爱，小学时，我每天都过着无忧无虑的生活。
因为大家都愿意来找我聊天，我也从来都不用愁没有朋友。
时间过得很快，快乐的童年已离我越来越遥远了。
现在，我已经是位初中生了。
在新的时期里，我也希望自己有一个新的开始，可是事情却没有我想象地那么顺利。
由于我不会主动交往，所以一个学期结束了，我还是形单影只。
同学们成群结队地从我面前走过，我却只能用羡慕的眼光注视他们远去，仿佛我是生活于另一个世界之中。
最近，我感觉大家都用奇怪的眼光看我，他们似乎在说我的什么事情。
当我想加入的时候，他们却根本无视我的存在。
而我也不知该怎样去面对他们。
这几天，因为这件事情，我一直很郁闷。
尽管外面艳阳高照，可是我的世界却阴雨绵绵。
早上醒来，想到又要去学校面对这些，我想到的只有：
逃?
?
（音频播放）
2.分享：
小阳怎么了?
她为什么会这样?
3.方案讨论：
如果你是小阳，你会怎么做?
小组讨论
代表发言
4.追问：
如果我们身边出现这样的同学，作为同学，你会怎么做?
个别发言
三、人际攻略
过渡语：
小阳在大家的帮助下，已经理出了问题的头绪，可是在人际交往的路上，她还只是一个蹒跚学步的婴孩。
所以，她今天同时也希望向大家请教一些同伴交往的技巧。
每个小组拿出信封里的纸，请大家根据纸上所提供的人际交往情境，想一个解决的办法，然后用合适的方式进行表达，可以表演或者说明分析。
准备：
每个小组一个信封，每个信封内装有一个情境。
各组根据情境实际内容进行排演，再到台上进行表演。
情境：
1.（赞美——真诚）运动会上，小A夺得了100米跑的冠军，并且打破了学校的记录。
周一回到学校，同桌的小B很想赞美一下小A，可是却不知道该怎么说。
2.（道歉——关注）昨天小A误会小B把他的书藏起来，当时还说了几句重话。
今天小A发现书原来就在自己的抽屉里，他想跟小B道歉，却不知该怎么说?
3.（关心——真诚）小A这次期中考试没有考好，他坐在自己的座位上伤心的哭了。
旁边的小B看了也高兴不起来了，他该怎么办呢?
4.（倾听——关注）小A今天心情很不好，总是闷闷不乐，善良的小B终于看不下去了，他该怎么办呢?
5.（微笑——真诚）小A转学来到了一所新的学校，一个星期过去了，他也渐渐认识了班里的同学。
今天，走在大街上的他忽然看到一位班里一位不是很熟的同学小B正迎面走来，怎么办呢?
6.（善意的提醒——关注）小A以前的学习成绩很差，行为习惯也不怎么好，经常违反纪律。
最近，他努力改变自己，学习成绩取得了很大的进步，可是还是经常违反纪律。
小B是他的好朋友，很想帮助他，提醒他，那么他要怎么说呢?
7.（提出合理的要求——自我表达）小A平时十分爱看书，最近小B买了一本新书，这本书刚好是小A很想看的。
他很想向小B借，可是又怕小A不愿意借，他该怎么向小B提出借书的请求呢?
学生讨论
技巧展示
（当一个小组表演或者说明之后，教师请其他同学来回答这是什么交往技巧，请学生归纳。
最后一个情境全班一起讨论，解决。
）
刚才大家展示的这些技巧都很实用，那这七个情景都体现了哪些沟通技巧呢?
接下来，让我们来揭开他们神秘的面纱!
展示归纳
四、真心力量
在我们的生活和学习中，与朋友之间良好的沟通具有无穷的力量。
要成为真心朋友，就要从沟通做起。
你知道朋友之间哪些沟通可以带来无穷的力量吗?
屏幕呈现
沟通的无穷力量来自于朋友之间的真诚与关注!
用真诚与关注架起沟通的桥梁，释放真心的力量，因为桥的另一端是你的伙伴!
结束语：
最后，让我们一起来朗诵一首名为《朋友》的诗歌，体会真心朋友的幸福。
朋友
朋友是春寒料峭中的新绿给我带来生机和活力
朋友是酷夏的清凉茶
给我开启一份清凉与快乐
朋友是秋风瑟瑟中的披风为我送来默默的守护与关怀
朋友是冬雪迷漫时的暖阳给我浸入温暖和希望
你是我四季中的调剂生命旅途中的圣者因为有你
我能笑着面对生活因为有你
我能跃过沟壑
走向光明
我亲爱的朋友!
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