运动训练学复习题Word格式文档下载.docx
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现代科技支持的全面性及导向性等六个方面。
7、在运动训练的三个理论层次中，一般运动训练理论研究适用于所有运动项目的规律性问题；
项群训练理论研究适用于不同项群的规律性问题；
专项训练理论研究不同专项的规律性问题。
三、判断题
1、运动员从事专项训练的目标是夺取比赛胜利，具有专一性，因此训练方法和手段也必然相同。
（错）
2、高水平运动员之所以能够取得优异的运动成绩，是因为他们竞技能力的各个构成部分都得到了均衡发展。
3、对于高水平运动员来说，只有进行大负荷训练，才能提高运动成绩。
4、训练计划对运动训练具有导向性，根据训练、比赛现实情况的变化是可以变更的。
（对）
5、竞技体育中的“竞”是指比赛和竞争，“技”是指运动技艺。
6、竞技体育是只有很少的人参与的社会行为。
7、
运动训练的直接目的是提高运动成绩（错）
运动训练的直接目的是提高运动员的竞技能力
8、运动选材好就一定可以保证训练成绩的取得。
9、运动员的竞技能力是后天训练获得的。
运动员的竞技能力包括由先天遗传性竞技能力和后天训练获得性竞技能力两个部分
10、竞技体育是只有很少的人参与的社会行为。
11、运动训练学的研究对象是专项运动训练理论。
（错）
运动训练学的研究对象是：
整个运动训练过程就是其研究对象。
包括：
运动员取得优异运动成绩的所有因素，不仅包括运动场上的，还有社会因素、心里因素。
12、运动训练学的研究对象不同于专项运动训练理论，它是研究和阐明运动训练过程一般规律的一门综合性的应用学科。
（对）
四、选择题
1、下列不属于竞技体育基本的构成要素的
A运动训练B运动医学C运动员选材D运动竞赛
2、无论从活动的时间、活动的容量，还是从人们投入的力度来看，在竞技体育的多种构建中，最主要的是
A运动员选材B运动训练C运动竞赛D竞技体育管理
5、在竞技体育的构成中，哪一部分是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介？
A．运动选材B.运动训练C.运动竞赛D.体育管理
4、在竞技体育的基本特点中，哪一个是竞技体育运动区别于其他体育运动的最本质特点？
A.竞争性B.公平性C.规范性D.公开性
5.每名运动员从事运动训练，其目标具有什么特点？
Ａ.专一性 Ｂ.多元性 Ｃ.整体性 Ｄ.连续性
6、无论从活动的时间、活动的容量，还是从人们投入的力度来看，在竞技体育的多种构建中，最主要的是
7、运动员选材B、运动训练C、运动竞赛D、竞技体育管理
8、运动训练活动的具体任务是发展和提高运动员的竞技能力，继而通过在运动竞赛中的发挥和表达，转化为
A．竞技水平B．运动成绩C．名次D．运动素质
9、竞技体育是指以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的（A）
A．社会体育活动B．运动训练过程C．社会教育过程D．体育教育方法
第二章项群训练理论
1、项群训练理论：
揭示具有共同特点的项目群组训练规律的科学。
1、运动项目的类属聚合称为项群，揭示项群训练基本规律的理论称为项群训练理论。
2、竞技体育项目三个主要分类标准是竞技能力主导因素；
动作结构的特点和运动成绩的评定方法。
3、依竞技能力的主导因素划分，400米跑属于体能主导类速度性项群，400米游泳属于体能主导类耐力性项群，跳远属于体能主导类快速力量性项群
4、依运动成绩的评定方法分类，射击既属于命中类项群，又属于测量类项群；
摔跤既属于命中类项群，又属于制胜类项群。
5、按决定竞技能力的主导因素分类，可将所有运动项目分为体能主导类和技能主导类两大项群。
6、按各个项目体能或技能表现形式或特征分类，体能主导类项目可分为快速力量型项群、速度性项群、耐力性项群三个亚群；
技能主导类项目可分为表现难美性、表现准确性、同场对抗性、隔网对抗性、格斗对抗性五个亚群。
7、对体能主导类速度性项群的训练以提高无氧代谢供能为主，并把提高负荷的强度作为训练的核心。
8、射击、射箭等表现准确性项目技能和心理能力对运动员的竞技能力起决定性作用。
1、田径运动中的所有项目，都属于体能主导类项群（对）
2、按运动成绩的评定方法划分，乒乓球、排球同属于命中类项群。
3、体能对足球项目运动员的竞技能力起决定作用。
4、运动技术对标枪项目运动员的竞技能力起决定性作用。
5、乒乓球、羽毛球等项目的比赛是隔网进行的，因此选手竞技水平的发挥较少受对手的影响。
6、项群训练理论是完全区别于一般训练理论和专项训练理论的独立理论体系。
7、按运动成绩的评定方法划分，三大球（篮球、排球、足球）同属于命中得分类项群（错）
8、对体能主导类项目运动员竞技能力起决定性作用的因素是技能和心理能力。
（错）
9、对技能主导类表现准确性项群项目的运动员的竞技能力起决定作用的因素是体能和心理能力。
1、从运动成绩的评定方法来看，乒乓球属于的项群是
A测量类B得分类C命中类D制胜类
2、运动技术在不同项群项目中的作用是不同的，其中运动技术起决定作用的项目是
A跳高B标枪C跳水D跨栏
3、从决定竞技能力的主导因素看，下列运动项目属于体能主导类速度性项群的是
A跳远B跳水C400米跑D400米游泳
4、下列项目比赛中，相对受对手竞技能力发挥影响较大的是
A拳击B射击C游泳D长跑
5、技能主导类表现难美性项目判定其运动成绩是通过准确的
A．评分B．计时C．得分D．命中
6、体能主导类耐力项目都属于周期性单一动作结构，判定其运动成绩都通过准确的
A．评分B．计时C．得分D．命中
7、技能主导类表现准确性项目判定其运动成绩是通过准确的
A．评分B．计时C.得分D．命中
8、运动训练理论研究的三个层次不包括
A.一般训练理论B.周期训练理论C.项群训练理论D.专项训练理论
五、简答题
1、简述项群训练理论的科学意义
答：
1）鲜明的概括了同一项群不同项目的共同规律；
2）加强了运动训练理论与实践的联系；
3）实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡
2、简述项群训练理论的实践意义
1）项群训练理论与竞技体育发展战略的制定；
2）项群训练理论与竞技体育项目的宏观管理；
3）同项群项目训练规律的探讨和揭示；
4）项群训练理论与竞技体育人才的流动；
5）项群训练理论与运动训练方法的移植、创新与发展。
第三章运动成绩与竞技能力
1、运动成绩：
运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥的综合评定。
包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平，也包括运动竞赛的胜负或名次。
2、竞技水平：
运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称为竞技水平，是运动成绩的构成部分。
3、竞技能力：
运动员的参赛能力。
由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程中。
4、竞技状态：
运动员创造优异运动成绩所处于的适宜的准备状态，也可以理解为运动员比赛状态的综合表现。
1、运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状态的综合评定。
2、竞技水平是指运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现。
3、运动成绩的决定因素主要包括运动员在比赛中表现的竞技水平、对手在比赛中的表现的竞技水平和比赛结果评定行为三个方面。
4、在竞技体育比赛中，运动员自身与对手的表现都取决于他们所具备的竞技能力以及在比赛中的发挥程度。
5、运动员竞技能力由具有不同表现形式和不同作用的体能；
技能；
战术能力；
运动智能；
及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技能力的过程中。
6、在竞技体育比赛中，比赛结果的评定行为包括竞赛规则；
评定手段；
裁判员的道德业务水平三个方面。
7、一个完整的训练目标包括：
运动成绩指标；
竞技能力指标；
训练负荷指标
8、运动员起始状态诊断的内容包括：
竞技能力诊断；
训练负荷诊断；
运动成绩诊断
9．任何一个运动项目运动员竞技能力的高低，都是由①体能②技能③战术能力④心理能力⑤运动智能构成的。
其中体能又包含⑥形态⑦机能⑧素质三个方面的状况。
10.影响比赛结果的基本因素是①运动员所具有的竞技能力及其在比赛中的发挥②竞赛对手所具有的竞技能力及其在比赛中的发挥③运动竞赛结果的评定这样三个方面。
1、运动成绩也就是运动员参加比赛的胜负或者比赛的名次（错）
2、运动训练过程的始发点是确定训练目标（错）
3、运动训练的最终目标是使运动员获得最佳竞技能力（错）
4、运动员在比赛中表现的竞技水平，是影响其运动成绩的最根本内因。
5、运动员起始状态诊断主要包括运动成绩诊断和竞技能力诊断（错）
6、运动员竞技能力是有后天训练得来的，与先天遗传没有关系。
7、对于竞技体育比赛的运动成绩，在许多情况下，比赛名次的意义要超过运动员所表现出来的竞技水平的价值。
8、人体参加体育活动的能力即竞技能力。
1、竞技体育比赛中，影响运动成绩的最根本、最重要的原因是
A竞赛结果的评定行为B对手在比赛中表现的竞技水平
C运动员在比赛中表现的竞技水平D裁判员的道德业务水平
2、相对而言，下列各项群项目的比赛中，运动员的表现受对手干扰最大的是
A体能类B技能类表现难美性
C技能类表现准确性性D技能类对抗性
3、运动员的竞技能力主要体现在
A运动员参加比赛的能力B运动员从事体育活动的能力
C运动员在训练中表现出来的运动水平D运动员参加比赛所获得的名次
4、2004年雅典奥运会上中国女排以3：
2战胜俄罗斯队夺得冠军。
表达运动员（队）的运动成绩是用
A竞技水平B比赛名次C竞技状态D竞技能力
5、一个完整训练过程的出发点是
A运动员的状态诊断B训练目标的建立C运动员选材D运动竞赛
6、我国男子篮球运动员姚明竞技能力表现为身材高大、基本技术合理，但上肢力量相对较差，其仍能成为世界优秀中锋。
这说明运动员的竞技能力具有
A整体性B均衡性C补偿性D突变性
7、竞技体育比赛中，决定运动成绩的最为根本、最为重要的原因是
A、竞赛结果的评定行为B、对手在比赛中表现的竞技水平C、运动员在比赛中表现的竞技水平D、裁判员的道德业务水平
五简答题
1、简述运动成绩的含义及其决定因素
运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。
运动员运动成绩是由运动员在比赛中的表现、对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为三个方面因素所决定的。
其中运动员自身与对手在比赛中的表现都决定于他们所具备的竞技能力及在比赛中的发挥程度；
比赛结果的评定行为则包含着竞赛规则、评定手段及裁判员的道德与业务水平三个方面。
2、竞技能力有哪几方面因素组成的
竞技能力是指运动员的参赛能力，由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。
3、简要说明运动员状态诊断在运动训练中起到的作用
运动员状态起始诊断标识着一个完整的训练过程的起点，对起始状态的诊断在运动训练中起到重要作用
1）为运动训练过程确立一个客观、准确的出发点
2）对训练工作效果即实施的检查评定
3）实施有效训练控制的重要前提
4、简要说明建立训练目标在运动训练中起到的作用
运动员的目标状态标识着一个完整的训练过程的终点，建立训练目标在运动训练中起到重要作用。
1）有效激发运动训练活动主体的责任感和进取精神
2）制定运动训练计划的主要依据。
六、方法应用题
1、请在跳水、射击、柔道、排球中任意选择两个运动项目，分析两个运动项目优秀运动员竞技能力决定因素特征。
从不同项目的体能特征；
技能特征；
战术能力特征；
心理及智能特征几个方面进行叙述。
2、为什么许多运动员其某项竞技能力发展并非突出，但是他们仍可获得世界冠军，请运用运动训练学相应理论分析这一现象。
答：
1）竞技能力非衡结构的“补偿效应”；
2）举例子说明。
3、试分析跳高、羽毛球两个项目运动员参加比赛结果（名次及竞技水平）的决定因素的异同点
跳高和羽毛球分属于体能主导类快速力量性项群和技能主导类隔网对抗性项群，二者的比赛结果决定因素既有相同点，又有不同点
1）相同点：
运动员自身的竞技能力和在比赛中的发挥情况，是决定运动员（对）比赛成绩诸要素中主要的决定因素
2）不同点：
跳高项目比赛过程中，运动员独立完成技术动作，较少受其他选手和裁判的影响，场地、器材及设备相对稳定；
羽毛球比赛成绩除受运动员自身竞技水平的影响以外，还受对手的制约，比赛时间安排、比赛地点、观众等诸要素影响对该项目的成绩影响也较大。
3．简述人体竞技能力变化的周期性特征。
在一次负荷下，机体能量消耗产生疲劳，继而解除负荷，逐渐得到恢复，通过机体的超量补偿机制，使得运动员的能力得到提高。
在这一基础上又给下一次负荷，即开始了一个新的负荷周期。
每一次适宜的负荷都会引起机体的适应性变化；
多次适宜负荷的刺激，就会引起机体多次的适应性变化。
在这一变化过程中，机体能力不断得到提高，逐渐进入良好竞技状态，并进入保持阶段，在一段时间内保持了高度竞技状态后，需要休息和恢复，以消除生理和心理疲劳，即构成一个大周期。
第四章运动训练原则
1、运动训练原则：
依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍的指导意义。
2.竞技需要原则:
竞技需要原则是指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。
1、随着现代运动竞赛竞争日益激烈，运动训练的内容、方法、手段都表现出鲜明的专项化趋势。
2、我国目前现行的三级训练体制包括中小学课外训练、业余体校和竞技运动学校的训练、优秀运动队的训练三个层次。
3、运动员竞技状态的发展过程包括竞技状态的获得、保持和消失三个阶段。
4、运动负荷是由负荷量和负荷强度两个因素构成的。
5、负荷量可通过次数、时间、距离和重量等四个因素度量。
6、运动负荷增加的四种基本形式是直线式、阶梯式、波浪式和跳跃式。
7．系统训练原则的科学基础是①人体生物适应的长期性②训练效应的不稳定性③人体特征适应的阶段性
8.在运动训练过程中，循序渐进的增加负荷的基本形式有①直线式②阶梯式③波浪式④跳跃式
9．贯彻有效控制原则的训练学要点是①制定科学的训练计划②高度重视训练信息的采集和运用③及时对训练计划进行必要的修正和调整。
10.判断运动员疲劳程度的方法有①自我感觉②外部观察③生理测试④心理测试
1、运动训练原则简要地说就是指训练的规律。
2、竞技需要原则的核心是根据世界优秀运动员的竞技能力指标确定训练内容。
（错）。
四、选择题
1、考虑到运动员的承受能力与训练效果，只有优秀运动员才可以应用的负荷增加方式是
A直线式B阶梯式C波浪式D跳跃式
2、同样多次体操冠军获得者，扬威与李小双在新动作练习次数和周力量训练时间上大不相同。
这说明训练中要遵循
A运动训练的多变性B运动专项竞技需要的多样性
C运动员个人特点的多样性D运动训练的阶段性
3、下列不属于评定练习负荷强度的指标的是
A速度B远度C距离D高度
4、优秀运动员成绩提高到一定程度后，机体部分的调节及中枢神经系统对运动器官的支配容易按固定模式进行，为了打破这种定型需要采用
A波浪式增加负荷B跳跃式增加负荷C直线式增加负荷D阶梯式增加负荷
2、依据人体竞技能力变化的周期特征，在运动训练中应遵循的原则是
A、竞技需要原则B、适宜负荷原则C、有效控制原则D、周期安排原则
5.通过多种方法和途径、激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则是。
A、动机激励原则B、有效控制原则C、系统化训练原则D、周期性训练原则
四．简答题：
1.举例说明负荷的构成。
负荷包含量和强度两个方面（1分）。
反映负荷量大小的指标一般为次数、时间、距离、重量等。
负荷强度的大小通常通过练习的速度、远度、高度、单位练习的负重量或练习的难度予以衡量。
举例
2、如何准确判断疲劳程度？
（1）自我感觉是简单有效的方法，运动疲劳时会感到肌肉僵硬、骨部酸痛、四肢无力、呼吸急促、胸部发闷、力不从心。
（2）外部观察如运动员出现面色苍白、眼神无光、连打呵欠、反应迟钝、精神不集中、动作无力、失调、错误增多、技术规格下降等现象可初步判定疲劳已产生。
（3）生理测试具体方法可采用呼吸肌耐力测定、位体血压反射测定、肌电测定、脑电测定和视觉闪光临界频率阈限测定等。
（4）心理测试是选用心理学的方法判别人体的疲劳及恢复程度，有很多方法如采用RPE自我感觉表和RRR自我恢复感觉表。
第五章运动训练方法与手段
1、运动训练方法：
在运动训练活动中，提高竞技运动水平，完成训练任务的途径和方法。
2、运动训练手段：
是在在运动训练过程中，以提高某一竞技能力，完成某一具体的训练任务所采取的身体练习。
3、模式训练法：
是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。
4、程序训练法：
是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性的特点，将多种训练内容有序且逻辑性的编织成训练程序，按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。
5.变换训练法:
变换训练法是指变换运动负荷、练习内容、练习形式以及条件，以提高运动员积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。
技能主导类同场对抗性、
6.间歇训练法:
间歇训练法是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
1、训练方法的整体控制方法包括模式训练法和程序训练法。
2、分解训练法的基本类型主要分为单纯分解训练法；
递进分解训练法和顺进分解训练法。
3、间歇训练法包括高强性间歇；
强化性间歇和发展性间歇三种类型。
4、模式训练法具有信息化；
定量化等的特点。
5、程序训练法具有系统化；
定型化；
程序化等特点
6、周期性单一练习手段可分为全身周期性和局部周期性练习两种类型。
7、训练方法的具体操作方法包括：
完整训练法；
分解训练法；
持续训练法；
间歇训练法；
重复训练法；
变换训练法；
循环训练法；
比赛训练法；
8、间歇训练法有三种类型，即高强性间歇训练法、强化性训练法、发展性间歇训练法。
1、采用持续训练法发展运动员的体能时，应注意练习的时间越长负荷的强度越大。
2、间歇训练法是在一次练习后，机体基本恢复后，再进行下一次练习的方法。
（错）
3、分解练习法多用于简单动作的训练，而完整训练法则更多适用于复杂的技术动作。
4、重复训练法对于运动员的无氧能力、无氧及有氧混合供能能力的提高都有良好的促进作用。
（对）
5、为全面发展运动员身体素质，教练员常常采用循环练习法。
（对）
6、重复训练法是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间不安排相对充分休息时间的练习方法。
（错）
7、短时间重复训练法普遍适用于磷酸盐系统供能条件下的爆发力强、速度快的技术训练和运动素质。
（对）
8、间歇训练法指多次练习时的间歇时间作出严格规定，使有机体处于基本恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
9、间歇训练法的特点是动作相对固定，但间歇时间不充分（心率降到110次/分时就进行下一次或组练习）。
（错）120或者190次/分时
10、短时间重复训练法普遍适用于有氧、无氧混合供能条件下的技术、战术训练。
11、重复训练法的特点是动作结构不变，负荷强度相对固定，间歇时间充分（心率降到120—140次之间即可进行下一次或组的练习）。
间歇休息充分（心率降到每分钟110次以下进行下一次练习）。
12、持续训练法是耐力性运动项目的主要训练方法。
13、将足球的运球、传球、接球、射门等技术组合在一起，进行10分钟的持续训练，此方法为循环间歇训练法。
1、中长跑训练常用的一种手段称之为“法特莱克法”的练习手段是一种
A重复性练习手段B间歇性练习手段C持续性练习手段D比赛性练习手段
2、相对来说，提高足球运动员战术意识的训练方法是
A重复训练法B持续训练法C变换训练法D循环训练法
3、比赛前，跳远的完整技术训练常采用
A持续训练法B间歇训练法C重复训练法D循环训练法
4、为提高400米跑运动员的无氧糖酵解供能能力，教练员常采用
A持续训练法B间歇训练法C重复训练法D循环训练法
5、在篮球复杂战术的初学阶段，教练员常常采用
A分解练习法B完整练习法C重复训练法D循环训练法
6、为了提高运动员适应环境的能力，乒乓球教练员改变了训练场地，这种方法属于
A负荷变换训练法B内容变换训练法C形式变换训练法D方法变换训练法
7、重复训练法的特点是间歇休息充分，进行下一次练习心率应下降到
A．90次/分B．100次/分C．110次/分D．120次/分
8、间歇训练法的休息方式是
A．积极性的方式B．消极性的方式C．随意的方式D．无所谓方式
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