高职体育课程教学大纲Word下载.docx
《高职体育课程教学大纲Word下载.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《高职体育课程教学大纲Word下载.docx（13页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。
36
54
第二学期学时
第三学期学时
20
小计
学时
12
92
128
百分比
9.4%
92%
100%
注：
体质健康测试成绩不计入体育成绩
三、 教学内容纲要：
1、 第一学期：
（1） 主要内容：
800米；
立定跳远；
软式排球的垫球、下手发球（女生）
1000米；
篮球运球过杆、定点投篮（男生）
（2）理论：
田径运动的概述以及篮球、排球运动的概述
（3） 身体素质：
体质健康测试（男1000米/女800米，立定跳远，坐位体前屈）
2、 第二学期：
50米；
篮球运球过杆、定点投篮（女生）
100米；
软式排球的垫球、下手发球（男生）
（2） 理论：
篮球、排球运动的竞赛规则
3、 第三学期：
主要内容：
选修篮球、排球、网球、足球、乒乓球、瑜伽、健美操、街舞、交谊舞等运动项目。
四、 成绩评定与考核办法：
田径成绩占45%，排球/篮球成绩占45%，平时成绩
占10%
田径成绩占35%，排球/篮球成绩占35%，体育理论
成绩占20%，平时成绩占10%
选择运动项目的成绩占90%，平时成绩占10%
2
第一学期教学进度安排表（女生）
周次
每次课教学内容
1-2
新生军训
3
1、 大学体育理论教程，第一章体育与健康，第二章高等学校
体育。
2、 厦门城市职业学院体育概况，体育课教学内容。
3、 体育教学管理规定，体育教学常规要求。
4、 介绍学习一般耐力跑练习
4
1、 耐力跑练习以及跳跃能力训练
2、 学习排球准备姿势（稍蹲、半蹲、低蹲）
3、 学习正面上手传球技术
与移动步伐
5
1、 素质练习：
耐力及跳跃练习
2、 复习改进准备姿势和移动步伐
3、 复习正面上手传球技术
1、 学习立定跳远基本技术
2、 柔韧性练习：
坐位体前屈
3、 复习准备姿势与移动。
4、 复习正面上手传球技术。
5、 学习对墙传球。
7
耐力测试：
800米
8
1、 复习排球对墙传球。
2、 学习正面下手垫球的手型
9
1、 复习正面垫球技术。
2、 学习自传球。
10
1、 复习对墙垫球，传球技术。
2、 复习自传垫球练习。
11
1、 进一步巩固加强短跑全程短跑的技术，加强全程跑的能力。
2、 复习加强对墙传、垫球练习。
3、 学习侧面下手发球技术。
1、 复习对墙传、垫球练习。
2、 复习侧面下手发球技术。
3、 身体素质、柔韧性练习。
13
1、 复习对墙传球、垫球练习。
2、 复习发球技术。
3、 学习“一三二”按发球站位法。
4、 身体素质练习，弹跳力练习。
14
1、 改进提高对墙传球技术。
2、 改进提高发球技术。
3、 复习改进“一三二”按发球站位法。
4、 身体素质练习，上肢力量。
15
1、 加强巩固传、垫球技术的稳定性。
2、 提高发球的实效性技术。
3、 改进提高“一三二”按发球站位法。
4、 身体素质练习，下肢力量。
16
1、 加强提高排球传、垫球的手感意识。
2、 复习提高发球技术。
3、 分组对抗传，垫球练习。
4、 身体素质练习，综合性素质。
17
1、 复习传、垫球基本技术。
2、 两人对垫、对传球练习。
3、 复习巩固考试，传、垫球技术。
4、 身体素质练习，手腕力量练习。
18
考试 传、垫球球20个及格发球3/8个及格
25个良好 4/8个 良好
30个优秀 5/8个优秀
下雨教案 跳绳
第二学期教学进度安排表（男生）
1
1、 介绍当今世界及国内篮球运动的发展动态
2、 介绍篮球运动的竞赛规则
3、 介绍学习短跑基本技术概念
1、 学习短跑技术：
A、 掌握了解跑的正确技术动作要求。
B、 初步掌握短的专门练习动作。
a、 小步跑。
b、 高抬腿。
2、 学习篮球的准备姿势与移动。
1、 学习提高跑的专门练习。
加强跑的抬腿能力，加强腿部力量
练习
2、 复习改进准备姿势，移动
3、 进行各种熟悉球性的专门练习
1、 进一步学习掌握跑的专门练习技术，提高跑的步长练习及小
肌肉群力量练习
2、 学习双手胸前传接球技术
3、 学习原地高、低运球技术
1、 学习提高跑的技术，加强途中跑的能力，学习冲刺跑技术
2、 复习双手胸前传接球
3、 复习原地高、低运球技术
1、 进一步加强跑的动作正确性要求，提高跑的步频速度练习，
学习短跑的起跑练习
2、 学习运球急停、急起技术
3、 学习移动运球技术
4、 学习曲线运球过杆技术
1、学习短跑50米跑的技术，加强起跑后——疾跑——途中跑——冲刺跑相结合技术。
2、 复习原地和行进间运球技术以及曲线运球过杆技术
3、 学习行进间运球上篮技术
1、 进一步巩固加强短跑全程短跑的技术，加强全程跑的能力
2、 学习原地单手肩上投篮技术
3、 复习行进间运球上篮技术
4、 学习运球过人，左右转身运球技术
1、 学习蹲踞式起跑技术
2、 复习原地单手肩上投篮技术
3、 复习运球急停、急起、运球过人、左右转身运球技术
1、 复习蹲踞式起跑技术
2、 巩固50米跑的全程技术
短跑测试：
50米
1、 学习原地跳投技术
2、 学习体前变向换手运球技术
1、 复习原地跳投技术和体前变向换手运球技术
2、 学习半场往返运球上篮，原地持球交叉步突破
3、 学习进攻基础配合：
学习侧掩护
1、 复习原地持球交叉步突破、半场往返运球上篮
2、 复习进攻基础配合：
侧掩护
3、 学习传切配合的进攻战术
1、 学习抢、断、打的个人技术
2、 学习防守有球队员
3、 复习侧掩护、传切配合的进攻战术
4、 身体素质：
蛙跳练习
1、 学习传接球的综合练习
2、 学习防守无球队员
3、 教学比赛
多线折返跑
1、 复习曲线运球过杆技术
考试1、曲线运球过杆
优秀 14’
良好 19’
及格 25’
2、定点投篮
优秀 4/5个
良好 3/5个
及格 2/5个
下雨教案跳绳
1分钟跳绳评分表
分值
100
95
90
85
80
75
70
65
60
55
50
45
40
35
30
1分钟
跳绳
193
186
179
172
165
158
151
144
139
130
123
116
109
102
除上好体育课外，我们应该做好以下工作：
1、 配合学校有关部门认真筹备秋季学院首届学生交职工田径运动会的各项准备工作，尤其在体育竞赛方面，包括裁判员培训工作。
2、 落实2007（7）号中央有关学校体育工作意见的要求，配合学生除抓好学院住宿省的体育锻炼时间。
要求每天出早操及加强下午4-5点，晚上7-9点的课外活动的监督和辅导工作来确保课外体育活动时间的落实和活动质量。
安排体育老师轮流值班。
3、 每周争取安排1-2次的青年教职工体育活动的辅导工作：
如健美操、乒乓球、网球等。
第一学期教学进度安排（男生）
3、 进行各种熟悉球性的专门练习。
耐力及跳跃练习。
3、 学习双手胸前传接球技术
4、 学习原地高、低运球技术
3、 复习双手胸前传接球
4、 复习原地高、低运球技术
1000米
1、 学习运球急停、急起技术
2、 学习移动运球技术
3、 学习曲线运球过杆技术
1、 复习原地和行进间运球技术以及曲线运球过杆技术
2、 学习行进间运球上篮技术
3、 学习原地单手肩上投篮技术
1、 复习原地单手肩上投篮技术
2、 复习行进间运球上篮技术
3、 学习运球过人，左右转身运球技术
1、复习双手胸前传接球技术
2、 复习运球急停、急起、运球过人、左右转身运球技术
4、 复习单手肩上投篮技术
2、定点投篮
1、 介绍当今世界及国内排球运动的发展动态，着重介绍中国女
排的拼搏精神
2、 介绍排球运动的竞赛规则
2、 学习排球准备姿势（稍蹲、半蹲、低蹲）与移动步伐。
肌肉群力量练习）
2、 复习正面上手传球技术
3、 学习对墙传球。
1、 学习提高跑的技术，加强途中跑的能力，学习冲刺跑技术。
2、 复习排球对墙传球。
3、 学习正面下手垫球技术
2、 复习正面垫球技术
1、学习短跑100米跑的技术，加强起跑后——疾跑——途中跑
——冲刺跑相结合技术
2、 复习加强对墙传、垫球练习
3、 学习自传球
3、 复习自传球、自垫球练习
2、 学习侧面下手发球技术
2、 巩固100米跑的全程技术
100米
1、 复习对墙传、垫球练习
2、 复习侧面下手发球技术
3、 身体素质、柔韧性练习
1、 复习对墙传球、垫球练习
2、 复习发球技术
3、 学习“一三二”按发球站位法
4、 身体素质练习，弹跳力练习
1、 改进提高对墙传球技术
2、 改进提高发球技术
3、 复习改进“一三二”按发球站位法
4、 身体素质练习，上肢力量
1、 加强巩固传、垫球技术的稳定性
2、 提高发球的实效性技术
3、 改进提高“一三二”按发球站位法
4、 身体素质练习，下肢力量
1、 加强提高排球传、垫球的手感意识
2、 复习提高发球技术
3、 分组对抗传，垫球练习
4、 身体素质练习，综合性素质
1、复习传、垫球基本技术
2、 两人对垫、对传球练习
3、 复习巩固考试，传、垫球技术
4、 身体素质练习，手腕力量练习
要求每天出早操及加强下午4-5点，晚上7-9点的课外活动的监督和辅导工作来确保课外体育活动时间的落实和活动质量。
安排体育老师轮流值班。
如健美操、乒乓球、网球等。
升级会员 