最新精品体育教师招聘教案Word下载.docx
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培养学生自主学习和创新精神、增强学生的进取心
1.
起跳的摆腿摆臂练习
2.
成横队做起跳练习
2发展学生的灵敏性，协调性。
3提高学生的竞争意识和勇敢果断的作风。
中
3.
“腾空步”练习
4.
半程助跑腾空步落入沙坑
5.
助跑跳远
1、教师讲解动作示范。
2、教师观察指导。
3、教师点评鼓励。
全班在老师的引导下，轻松愉快中调整身心
1、
整理活动：
摆腿练习，放松跑
2、
点评
3、
归还器材
教师引导下，学生进行游戏放松
要求：
动作快，轻松、自然，
在愉快中结束。
项目：
跳远第2次
1
2发展学生的灵敏性，协调性及对身体的感觉能力。
4发展速度、弹跳素质。
场地器材
1、复习腾空步
2、学习挺身式跳远的空中动作。
3、素质练习
教师指导
一
2体验运动的乐趣。
3充分地活动全身。
2准备运动：
1、热身跑400m×
1；
2、伸展练习，跨栏步压腿练习
3徒手操。
1热身跑
2、要轻松自然。
3、要求：
动作舒展大方。
二
2大多数学生在原有的基础上改进攻技术，充分地活动全身。
以及充满自信的良好品质。
一、起跳后先留住起跳腿，成腾空步姿势，再放下摆动腿，空中挺身，即挺身式
1、检查腾空步的基本动作
2、连续腾空步练习
1、示范讲解
2、同学示范
1、学生跟着示范动作集体练习。
2、学生分组自主练习。
3用起跳板起跳腾空步落入沙坑
4讲解示范挺身式跳远的动作
5学生模仿挺身式跳远的动作
6练习挺身式跳远动作
二、素质练习：
50m跑×
2
3、学生练习，老师观察纠错
3、学生互评、共同促进提高。
三
放松活动；
小结评价。
四列横队
跳远第3次
1使学生初步掌握挺身式跳远的动作，建立正确的动作概念
3培养学生自主学习的能力、增强学生的进取心。
4发展弹跳能力。
1、使学生初步掌握挺身式跳远的动作，建立正确的动作概念。
3大多数学生在原有的基础上改进正技术，充分地活动全身。
一、准备活动
1、热身跑400m。
2、徒手操
1田径场慢跑一圈。
4、要求：
一跳远：
1.加速跑30m
2.起跳放摆动腿练习
3.从高处跳下放腿挺身练习
3大多数学生在原有的基础上改进反手快拨技术，充分地活动全身。
4.半程助跑挺身式跳远
5.全程助跑跳远
跨步跳10级×
5组）
认真完成
三
1、放松练习
①摆腿
②慢跑
2、点评
跳远第4次
1学习丈量步点的方法
1、复习半程助跑挺身式跳远
2、学习丈量步点的方法
1、热身跑3分钟
2、伸展练习
伸展充分
教法
成2列横队进行。
教法：
1、老师讲解示范。
2、学生练习。
3、抽样示范。
步骤：
1.加速跑
2.介绍丈量步点的方法与学生练习
、学生跟着示范动作集体练习。
3.跳远场地做腾空步练习
4.助跑跳远
（4）素质练习：
跨栏练习5栏×
4；
整理活动：
1、放松跑
放松充分
点评，小结，下课。
跳远第5次
1学习栏间跑技术
4发展速度体素
1、复习半程助跑挺身式跳远和丈量步点的方法
2、学习落地的收腹前伸动作
3、发展速度弹跳素质。
教学常规---准备运动---挺身式的模仿练习---腾空步练习---助跑跳远
1.挺身式的模仿练习
2.采用起跳板做腾空步练习
注意保持好空中身体的平衡
3在弹板上做挺身式跳远
用挺身动作
助跑有速度
空中放摆动腿
：
①讲清示范后学生练习
注意做好落地的收腹伸脚
4、素质练习：
单跳接跨步跳×
10级×
5组
小
游戏
小结评价；
跳远第6、7次
1跳远考核
田径场
栏架12
跳远考核
1围绕乒乓球馆进行慢跑
跳远考核：
技评与远度相结合。
点评、下课
1、积极参与、并通过练习，提高综合技能。
2、激励学生对乒乓球运动的兴趣与热情。
3、培养学生的进取心及创新精神。
4、提高学生的竞争意识。
大
4、发令起跑过3-5栏（8.5m，0.84m）
保持节奏，勿急赶错步
5、素质练习：
蛙跳练习5级×
10组
1、教师提出分组方法要求。
2、教师巡回指导
1、学生自由组合练习。
2、
充满自信，积极乐观，遵守规则，注意安全。
三、整理活动：
1、躯于地上，学生相互接压
2、放松练习
放松及时，充分
小结
跨栏第7次
1完整跨栏技术
1、完整跨栏技术（全程栏：
10栏、8.7m,0.914m）
2、素质练习，下肢力量
完整跨栏技术------素质练习，下肢力量
2体会正手快抽反手快拨技术动作及体验运动的乐趣。
3大多数学能熟练掌握1复习正手快抽反手快拨技术，充分地活动全身。
感受运动的乐趣
（1）、热身跑3分钟
（2）、伸展练习
活动充分
2体会正手快抽反手快拨球技术动作及体验运动的乐趣。
3大多数学生在原有的基础上改进攻技术，充分地活动全身。
1、栏间5步3—5栏
①适宜起跨距离
②摆动腿下栏后直腿支撑
③栏间跑加强后蹬
2、起跑过第一栏
重心提升快，栏前起跨距离勿过短
3、起跑过1—5栏
注意重心平稳，保持水平速度
4、全程栏
后程栏间三步时加强后蹬，力争三步到底
跨栏第8次
1复习栏间跑、完整直道栏技术（半程栏）、素质练习
1、复习栏间跑2、完整直道栏技术（半程栏：
8.7m,0.914m）
3大多数学能熟练掌握1
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教学资源
高中体育田径：
跨栏跑（6—1）教案
来源:
lijian
作者:
录入人:
方蛟龙
发布时间:
2017-10-1815:
53:
22
体育与健康实践课教案
水平段：
水平五
模块：
田径基本技术模块
（一）
单元课次：
6—1
执教者：
南京航空航天大学附属高级中学
程璐
班级：
高一（）班
日期：
09年11月
教学内容
田径：
跨栏跑
教学
目标
能说出跨栏跑过栏时起跨腿与摆动腿的技术要点。
基本做出摆动腿抬伸攻栏、起跨腿展拉跨栏动作，80%以上学生能以正确动作跨越栏架，20%左右学生能以较快速度连续跨越3道栏架或障碍。
3、勇于跨越栏架，逐步形成果断坚毅品质，树立自信心。
重难点
重点：
摆动腿的抬伸、起跨腿的展拉
难点：
上下肢协调配合过栏
教学步骤
学练内容
教法指导
学法提示
组织形式
运动负荷
次数
强度
开始
部分
整队、检查
人数、服装
规范执行教学常规，教师运用激励语言进行导入。
体委整队检查人数。
认真听讲，见习生随堂听课，协助教师做好辅助工作，担当裁判等。
四列横排
1′
准备
1小竞赛：
放垫子
2慢跑热身
3游戏
“上船”
4小竞赛：
快速返回
1以排为单位，哪一组最先将小垫子摆放的又快又准确为胜。
2各排绕本排垫子慢跑约200米，跑中跟教师做简单的跳跃练习。
3以排为单位，听到哨音后，游戏开始，看哪一组最先全部完成为胜。
4以排为单位，哪一组最先完成的又快又准确为胜。
1各排1-3报数，每人一张垫子按要求摆到指定点上。
认真练习注意安全。
2充分活动踝关节，并尝试跨越障碍，初步体会起跨腿的蹬地。
3依次跨越障碍到上船、回岸，根据教师提示积极体会如何能提高速度。
4每人对应一张垫子，平铺后站在垫上，哪一组最先全部完成为胜。
以一排为例：
1
2
3
4
30〞
1
基本
1专项练习
2跨栏坐练习
3展板展示、教师讲解示范
1）吸腿跳2）车轮跳
3）起跨腿动作模仿跳跃
4）左腿在前弓箭步压腿接坐在垫上成“跨栏坐”姿势
2模仿刘翔图，结合摆臂示范讲解跨栏坐动作，教师巡回，个别纠错。
告知学生摆动腿以左腿为例。
3展板展示起跨腿和摆动腿的技术要点，结合展板，分别示范讲解两条腿技术动作。
4教师领做，口令指挥学生练习。
练习中教师不断强调动作要点，巩固学生记忆，巡回指导，及时纠错。
5要求学生认真观察教师的过栏动作。
6指挥学生调整垫子，尝试碎步连续过两个障碍。
练习中不断提示摆动腿的抬、伸和起跨腿蹬地动作，强调起跨点离栏的距离，让学生体会摆动腿的攻栏动作。
7指挥学生调整垫子，并依次练习。
要求学生在练习中积极思考垫子设置的目的，针对性的进行练习，并体验如何才能快速过栏。
8.1设置8组不同难度组合的障碍。
指挥学生放置垫子，选择适合自己的一组障碍进行练习。
练习中不断强调起跨点、摆动腿攻栏技术，在跨越的同时，要求学生不断体会提高过栏速度的技术要领，积极体验、大胆尝试、挑战自我、超越自我。
8.2安排学生展示，并参与展示。
9对学生的学习状况进行评价，给予改进建议。
1认真看教师示范，跟着教师口令认真练习，活动开各关节。
2按教师要求调整跨栏坐姿势，跟随教师的指点，进行跨栏坐练习。
3学生初步认知跨栏动作、区分摆动腿和起跨腿及其动作要点。
4学生每人一张垫子，按照教师要领提示，认真进行练习，边做边大声说出技术要点，巩固记忆。
并体验两腿连贯动作过栏动作。
5结合两腿技术要点，仔细观察教师的过栏技术。
6按教师要求快速调整垫子，依次进行练
习。
练习中根据教师的提示，积极体会摆动腿攻栏技术。
7按教师要求快速调整垫子进行练习，在前面练习的基础上进一步体会起跨腿展拉的技术动作，并积极体会如何提高过栏速度的技术要领。
8.1听教师指挥快速放置垫子，并根据自身能力选择合适的难度组合，勇于挑战自我。
在练习中相互观摩，相互提示，巩固技术要点，并进一步体会提高过栏速度的技术要领，不断提高。
8.2学生积极参与展示、师生竞赛展示。
9总结自身练习情况，相互评价，结合教师总评，发现自身问题，探讨解决问题的方法。
4
6
7
8.1
30〞-40〞
2′
1-2′
4×
8
10-
15次
15-20
3-4
2-3
4摆动腿、起跨腿原地模仿练习
5教师展示
6碎步过中栏练习
7中速跑过中栏练习
8分层练习
9讲评
结束
1、放松
2、整队
3、评价总结
4、宣布下课
放音乐，教师带领学生进行瑜伽放松练习。
对学生课堂表现进行评价。
师生再见，收还器材。
每人一张垫子坐下，跟教师共同进行放松练习。
学生自评结合教师评价（学习态度评价）。
部分学生协助教师归还器材。
散点
4′
课的预
计效果
全课练习密度：
35±
3%
全课平均心率：
120次/分
技术教学效果预设：
优10%；
良20%；
中30%
场地器材准备
垫子张数为学生人数+3张
栏架14个（其中5个改装栏）
课后反思
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