习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案.docx

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习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案

第1课时

课题1、乒乓球基本知识介绍

2、简单基础动作学习

教学目标

知识目标：

1、使学生了解现代乒乓球基本概况，培养学生对乒乓球运动的兴趣。

2、了解简单乒乓球基本动作，尝试完成一些简单的基础动作。

能力目标：

培养学生的球感、协调反应能力，拍型的掌握。

情感目标：

根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣或成功的感觉。

教学重点

重点内容：

对乒乓球的基本知识简单了解。

对握拍方法基本接球拍型有直观认识。

落实方案：

讲解及准确的示范

教学难点

难点内容：

手型与拍型，挥拍与脚步重心转换。

突破策略：

方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效技术，提高自身运动能力

运动负荷预计

练习密度为50%左右，最高心率为110―140次/分，平均心率达90―110次/分

安全措施：

1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则，避免球拍脱手。

2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎，而外伤应该送校医务室进行处理。

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第2课时

课题正手对攻练习

教学目标

知识目标：

使学生简单掌握正手攻球的基本拍型和击球方法。

能力目标：

培养学生的球感、协调反应能力，拍型的掌握。

情感目标：

教学重点

重点内容：

击球时机与击球时的球拍角度

落实方案：

讲解及准确的示范

教学难点

难点内容：

击球节奏，击球是腰部的节奏性转动。

突破策略：

方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效技术，提高自身运动能力

运动负荷预计

练习密度为35%左右，最高心率为15―160次/分，平均心率达120―130次/分

安全措施：

1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则，避免球拍脱手。

2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎，而外伤应该送校医务室进行处理。

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第3课时

课题直拍反手推挡横拍反手回球练习

教学目标

知识目标：

使学生简单掌握接反手位来球的基本技术。

能力目标：

培养学生的球感、协调反应能力，拍型的掌握。

情感目标：

教学重点

重点内容：

击球时机与击球时的球拍角度

落实方案：

讲解及准确的示范

教学难点

难点内容：

击球节奏，击球时脚步的移动。

突破策略：

方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效技术，提高自身运动能力

运动负荷预计

练习密度为35%左右，最高心率为15―160次/分，平均心率达120―130次/分

安全措施：

1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则，避免球拍脱手。

2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎，而外伤应该送校医务室进行处理。

习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案

第4课时

课题正手攻球交替回左右半台结合正手攻球反手推球练习

教学目标

知识目标：

使学生掌握多回合多变化的接上旋球技术。

能力目标：

培养学生的球感、协调反应能力，拍型的掌握。

情感目标：

教学重点

重点内容：

击球时机与击球时的球拍角度，脚步的协调移动

落实方案：

讲解及准确的示范

教学难点

难点内容：

击球节奏，来球线路变化时拍型的变化，击球时脚步的移动。

突破策略：

方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效技术，提高自身运动能力

运动负荷预计

练习密度为35%左右，最高心率为15―160次/分，平均心率达120―130次/分

安全措施：

1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则，避免球拍脱手。

2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎，而外伤应该送校医务室进行处理。

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第5课时

课题继续学习上节课内容（左推右攻）

教学目标

知识目标：

使学生掌握多回合多变化的接上旋球技术准确控制回球路线。

能力目标：

培养学生的球感、协调反应能力，拍型的掌握。

情感目标：

教学重点

重点内容：

击球时机与击球时的球拍角度，脚步的协调移动

落实方案：

讲解及准确的示范

教学难点

难点内容：

击球节奏，来球线路变化时拍型的变化，击球时脚步的移动。

突破策略：

方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效技术，提高自身运动能力

运动负荷预计

练习密度为35%左右，最高心率为15―160次/分，平均心率达120―130次/分

安全措施：

1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则，避免球拍脱手。

2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎，而外伤应该送校医务室进行处理。

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第6课时

课题掌握正确的移动步法（单步、跨步、并步、跳步、交叉步）

教学目标

知识目标：

通过步法训练使学生掌握乒球中常用的基础步法

能力目标：

培养学生的脚步移动能力，身体协调能力。

情感目标：

教学重点

重点内容：

各步法在比赛中的灵活运用

落实方案：

讲解及准确的示范

教学难点

难点内容：

掌握步法移动的时机与不同来球时运用何种步法的判断。

突破策略：

方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效技术，提高自身运动能力

运动负荷预计

练习密度为35%左右，最高心率为15―160次/分，平均心率达120―130次/分

安全措施：

1、因训练中有急停跑动等动作，所以应注意防止意外受伤的发生。

2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎，而外伤应该送校医务室进行处理。

习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案第7课时

课题发球训练

教学目标

知识目标：

使学生掌握一至两种乒乓球的标准发球方法。

能力目标：

培养学生的手感，正确的发球方法。

情感目标：

教学重点

重点内容：

掌握发上旋瞎选及侧旋的基本原理及方法

落实方案：

讲解及准确的示范

教学难点

难点内容：

发球时的规则与发球时的手型。

突破策略：

方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效发球手段，提高自身运动能力

运动负荷预计

练习密度为35%左右，最高心率为15―160次/分，平均心率达120―130次/分

安全措施：

1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则，避免球拍脱手。

2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎，而外伤应该送校医务室进行处理。

习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案

第8课时

课题继续学习上节课的发球训练

教学目标

知识目标：

使学生掌握尽可能多的掌握标准发球方法。

能力目标：

培养学生的手感，正确的发球方法。

情感目标：

教学重点

重点内容：

掌握发上旋瞎选及侧旋的基本原理及方法

落实方案：

讲解及准确的示范

教学难点

难点内容：

发球时的规则与发球时的手型。

突破策略：

方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效发球手段，提高自身运动能力

运动负荷预计

练习密度为35%左右，最高心率为15―160次/分，平均心率达120―130次/分

安全措施：

1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则，避免球拍脱手。

2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎，而外伤应该送校医务室进行处理。

习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案

第9课时

课题正手弧旋球练习

教学目标

知识目标：

使学生掌握正手提拉弧旋球的基本技术

能力目标：

培养学生的球感、协调反应能力，拍型的掌握。

情感目标：

教学重点

重点内容：

掌握弧旋球的基本原理学会简单的提拉正手位弧旋球。

落实方案：

讲解及准确的示范

教学难点

难点内容：

来球位置的判断，脚步的移动，重心与手型的合理发力运用。

突破策略：

方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效发球手段，提高自身运动能力

运动负荷预计

练习密度为35%左右，最高心率为15―160次/分，平均心率达120―130次/分

安全措施：

1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则，避免球拍脱手。

2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎，而外伤应该送校医务室进行处理。

习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案第10课时

课题横拍反手弧旋球练习

教学目标

知识目标：

使学生掌握反手提拉弧旋球的基本技术

能力目标：

培养学生的球感、协调反应能力，拍型的掌握。

情感目标：

教学重点

重点内容：

掌握弧旋球的基本原理学会简单的提拉反手位弧旋球。

落实方案：

讲解及准确的示范

教学难点

难点内容：

来球位置的判断，脚步的移动，重心与手型的合理发力运用。

突破策略：

方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效发球手段，提高自身运动能力

运动负荷预计

练习密度为35%左右，最高心率为15―160次/分，平均心率达120―130次/分

安全措施：

1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则，避免球拍脱手。

2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎，而外伤应该送校医务室进行处理。

习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案

第11课时

课题半出台球处理技术

教学目标

知识目标：

使学生掌握接、攻半出台球技术

能力目标：

培养学生的球感、协调反应能力，拍型的掌握。

情感目标：

教学重点

重点内容：

掌握半出台球处理技术

落实方案：

讲解及准确的示范

教学难点

难点内容：

来球位置的判断，脚步的移动，重心与手型的合理运用。

突破策略：

方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效发球手段，提高自身运动能力

运动负荷预计

练习密度为35%左右，最高心率为15―160次/分，平均心率达120―130次/分

安全措施：

1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则，避免球拍脱手。

2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎，而外伤应该送校医务室进行处理。

习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案

第12课时

课题乒乓球慢搓技术要领

教学目标

知识目标：

使学生掌握搓慢球的技术要领

能力目标：

培养学生的球感、协调反应能力，拍型的掌握。

情感目标：

教学重点

重点内容：

掌握如何搓来路较慢的来球的技术

落实方案：

讲解及准确的示范

教学难点

难点内容：

来球位置的判断，脚步的移动，重心与手型的合理运用。

突破策略：

方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效发球手段，提高自身运动能力

运动负荷预计

练习密度为35%左右，最高心率为15―160次/分，平均心率达120―130次/分

安全措施：

1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则，避免球拍脱手。

2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎，而外伤应该送校医务室进行处理。

习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案

第13课时

课题反手近台攻球技术

教学目标

知识目标：

使学生掌握反手反手近台攻球的基本技术

能力目标：

培养学生的球感、协调反应能力，拍型的掌握。

情感目标：

教学重点

重点内容：

使学生了解并初步掌握5种常见的反手攻球技术

落实方案：

讲解及准确的示范

教学难点

难点内容：

来球位置的判断，脚步的移动，重心与手型的合理发力运用。

突破策略：

方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效发球手段，提高自身运动能力

运动负荷预计

练习密度为35%左右，最高心率为15―160次/分，平均心率达120―130次/分

安全措施：

1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则，避免球拍脱手。

2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎，而外伤应该送校医务室进行处理。

教师活动

教学内容

学生活动

一、认真履行课堂常规

二、宣布本课的内容、目标、任务

教法：

A、教师讲解乒乓球训练的要点和方法；

B、教师组织学生进行乒乓球训练；

C、教师在组织训练中发现问题应立即暂停训练纠正问题再恢复训练

１、教师宣布课的内容

２、教师讲解演示反手近台攻球的几种基本类型与基本技术

３、讲解演示脚步结合手型完成技术动作

４、带领学生完成动作并及时指出问题

一、开始准备部分

1、慢跑热身

2、要求：

男女生由左右两边绕整个乒乓球场地慢跑三圈热身

3、跑动注意步幅，均速慢跑。

二、基本学习部分

1、强调乒乓球练习注意事项

2、分发球拍，安排训练场地

3、讲解示范反手近台攻球几种基本技术与步法

方法：

1反手近台攻球①击球过程中要注意收腹，转髋转腰。

②以肘关节为轴心，前臂发力为主，手腕有一向前上方磨擦球的动作。

③保持适宜的击球点尤为重要，离身体太远或太近难于发力。

2反手快拔①上臂贴近身体，前臂迅速前伸迎球。

②手腕控制拍面前倾，借来球反弹力将球拨回。

③掌握好击球时间。

④注意线路落点变化并与突击结合运用，为进攻创造条件。

3反手快点①左方近网来球，以左脚向左前方上步；中间偏左来球，则以右脚向前上步。

快点斜线时，球拍触球中部偏左，由后向前、向右挥动；快点直线时，球拍触球中部，由后向前、向左挥动。

②重心及时前移，上体贴近球台，以利于在高点期击球。

4反手快拉①根据来球落点、长短，迅速移位。

一般多以单步或跨步向左方、左前方或左后方移动，正对来球。

②击球过程中，注意收腹，以增大击球空间。

③须根据来球的下旋强度，调节磨擦球时用力的大小和弧线的高低。

5反手扣杀：

①击球点不宜离身体太近。

②要以整个手臂和腰的协调配合来增加击球的力量。

③球拍触球瞬间用力要集中，避免仅用手腕弹击球。

4、学生分散分球台进行反手近台攻球练习

5．对个别动作协调性相对较差的同学多进行鼓励与单独指导

6、发现存在与大多数同学间的问题应及时暂时终止自主训练。

快速集中进行集体纠正指导后再重新进行自主练习

四、结束部分

1、全体集中，清点人数。

2、总结本节课基本练习情况，对大家的训练热情与积极性提出表扬。

3、对训练中主要存在的问题进行点评，指出不足与需要改进的地方。

4、宣布下课

按体育课的队形男生两排女生两排。

做到快、静、齐

集合队形

€€€€€€€€€

€

跑步队形

XXXXOOOO

△

讲解乒乓球教学内容队型

XXXXXXX

⊙

OOOOOOO

集中进行课后点评队型

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场地器材：

乒乓球场地一块球拍30副乒乓球30个

习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案

第14课时

课题班级教学汇报比赛

教学目标

知识目标：

检验学生前期掌握的乒乓球技术

能力目标：

培养学生的球感、协调反应能力，拍型的掌握，比赛能力。

情感目标：

教学重点

重点内容：

比赛中能否把平时训练中的技术动作完美的结合在比赛当中

落实方案：

讲解及准确的示范

教学难点

难点内容：

掌控比赛能力，对对方弱点的判断，心理素质

突破策略：

方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效发球手段，提高自身运动能力

运动负荷预计

练习密度为35%左右，最高心率为15―160次/分，平均心率达120―130次/分

安全措施：

1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则，避免球拍脱手。

2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎，而外伤应该送校医务室进行处理。

习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案第15课时

课题发球后正手快拉弧圈球

教学目标

知识目标：

使学生对发球强攻有基本认识

能力目标：

培养学生的球感、协调反应能力，拍型的掌握。

情感目标：

教学重点

重点内容：

掌握弧旋球的基本原理学会快速抢拉。

落实方案：

讲解及准确的示范

教学难点

难点内容：

来球位置的判断，脚步的移动，重心与手型的合理发力运用。

突破策略：

方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效发球手段，提高自身运动能力

运动负荷预计

练习密度为35%左右，最高心率为15―160次/分，平均心率达120―130次/分

安全措施：

1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则，避免球拍脱手。

2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎，而外伤应该送校医务室进行处理。

习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案

第16课时

课题接发球技术的具体运用

教学目标

知识目标：

使学生掌握接发球技术

能力目标：

培养学生的球感、协调反应能力，拍型的掌握。

情感目标：

教学重点

重点内容：

各种不同旋转来球的接法

落实方案：

讲解及准确的示范

教学难点

难点内容：

来球位置的判断，脚步的移动，重心与手型的合理发力运用。

突破策略：

方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效发球手段，提高自身运动能力

运动负荷预计

练习密度为35%左右，最高心率为15―160次/分，平均心率达120―130次/分

安全措施：

1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则，避免球拍脱手。

2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎，而外伤应该送校医务室进行处理。

教师活动

教学内容

学生活动

一、认真履行课堂常规

二、宣布本课的内容、目标、任务

教法：

A、教师讲解乒乓球训练的要点和方法；

B、教师组织学生进行乒乓球训练；

C、教师在组织训练中发现问题应立即暂停训练纠正问题再恢复训练

１、教师宣布课的内容

２、教师讲解演示接发球的基本手型

３、讲解演示脚步结合手型完成技术动作

４、带领学生完成动作并及时指出问题

一、开始准备部分

1、慢跑热身

2、要求：

男女生由左右两边绕整个乒乓球场地慢跑三圈热身

3、跑动注意步幅，均速慢跑。

二、基本学习部分

1、强调乒乓球练习注意事项

2、分发球拍，安排训练场地

3、讲解示范接发球基本技术与步法

方法：

1接上旋转（奔球）正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。

2、接下旋长球用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。

3、接左侧上下旋球可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。

4、接右侧下、下球可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜，击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。

5、接近网短球用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。

6、接转与不转接在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。

7、接不同性能球拍的发球长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。

8、接高抛发球如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍

4、学生分散分球台进行有球状态下接发球练习

方法1学生两人一组一球台。

2巡视整体训练情况，单独指导出现错误的学生。

5．对个别动作协调性相对较差的同学多进行鼓励与单独指导

6、发现存在与大多数同学间的问题应及时暂时终止自主训练。

快速集中进行集体纠正指导后再重新进行自主练习

四、结束部分

1、全体集中，清点人数。

2、总结本节课基本练习情况，对大家的训练热情与积极性提出表扬。

3、对训练中主要存在的问题进行点评，指出不足与需要改进的地方。

4、宣布下课

按体育课的队形男生两排女生两排。

做到快、静、齐

集合队形

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跑步队形

XXXXOOOO

△

讲解乒乓球教学内容队型

XXXXXXX

⊙

OOOOOOO

集中进行课后点评队型

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场地器材：

乒乓球场地一块球拍30副乒乓球30个

习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案

第17课时

课题横拍正反手弧旋球结合练习

教学目标

知识目标：

使学生熟练掌握正反手提拉弧旋球的基本技术

能力目标：

培养学生的球感、协调反应能力，拍型的掌握。

情

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