小学生暑假作息时间表Word格式.doc

小学生暑假作息时间表Word格式.doc

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上卫生间、洗嗽

50-7:

10

晨读

7:

10-7:

吃早餐

30-11:

00

上学

11:

10-11:

吃水果、练字

30-12:

自由活动（除看电视外其他事情都可以做）

12:

00-12:

吃中餐

30-14:

午休

14:

30-15:

15

做作业

15:

15-15:

25

眼保健操（揉300次）.休息.眼睛远眺.自由锻炼.

25-16:

阅读课外书或背诵一篇作品（古诗、诗歌、小故事、小短文等）

16:

00-16:

复习和预习功课

30-17:

画画

17:

00-18:

看动画片

18:

吃晚餐

30-19:

散步

19:

30-20:

洗澡

20:

00-20:

学一篇日记

刷牙、睡觉

奖励和惩罚

一、暑假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;

集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.

二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具.

三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.

评分表

日期

活动

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

阅读

看动画片或玩电脑游戏

备注：

1、做的好的画★，没做画X，一般画△。

如果有特别原因也可写明。

2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。

3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。

背诵一栏也可填背诵的题目。

4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。

5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。

6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。

我给自己定目标：

1、学会一到两项本领。

（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。

2、每天在家做一件力所能及的家务事。

3、一个星期整理一次房间。

4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。

5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。