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建筑实习心得体会

建筑施工实习心得体会

大学,在我的印象中已不再是充满幻想的天地,在大学度过一年半的风风雨雨,尝试过失败的磨练,经历过成功的喜悦,受到老师细心的指导,学了点建筑表面知识。

当初选择建筑,只是出于个人的爱好,对它的了解是那样的肤浅,感觉建筑就是那么的简单,只是认识到砖混凝土和钢筋的代名词。

然而,在我一年半的学习认识中,它的形象由模糊变得清晰点了,由简单变得伟大。

终于,我有机会去真正的认识什么是建筑,参加这次的建筑施工实习,在朋友的带领下对建筑有了大致的了解。

经过这次的实习,我对建筑施工这门课程有了更加深刻和全面的认识,这次实习,让我更进一步的了解到在学校学习的理论知识与实际操作的区别很大。

让我学到了很多在学校课堂上所学不到的施工方面的知识经验,在施工中怎样把理论知识与实践操作相结合使用,才能更安全更有效的施工。

也让我明白了团队合作的力量,俗话说的好:

一根筷子是很容易断的,一捆筷子就不容易断了。

这句俗语就能很好的说明团结的力量。

在建筑施工实习期间,我与那些工作人员的互相合作是特别重要的,特别是在施工的过程中,互相沟通,互相帮助,合作就显得尤为重要。

在实际操作中合作和沟通更加体现得明显,施工过程中支模工人和搭设脚手架工人要相互合作,

首先是搭设脚手架工人做完后支模工人才开始做,只要是搭设脚手架工人不一个地方一个地方的做完就影响支模工人效力,钢筋工人也要得与支模工人相互沟通和配合,不然的话同样会影响效力,之所以在施工中合作与沟通尤为重要。

实习是我们大学生活中必须经历的过程,是巩固知识的有效方法,也是检验我们所学知识是否牢固的办法,更是我们大学生成长的重要途径。

通过这次的建筑施工实习,我不但在理论上对施工技术有了更深刻的认识,而且在实际操作上也得到了很大的提高,达到了学以致用的目的。

在经验十足的施工员悉心指导帮助下,我不但对施工技术有了更深刻的理解,也从失败中吸取了非常宝贵的经验,磨练了我的意志。

我时刻告诫自己,只有自己不断努力奋斗,才能有进步。

在这次的建筑施工实习中,我知道自己是来学习的,所以,有不懂的问题我就会积极主动的去请教经验十足的施工员,经验十足的施工员也会细心耐心的为我一一解答,在和经验十足的施工员交谈的时候,他还会把多年积累的宝贵的建筑施工方面的经验毫无保留的传授给我,对于这种无私奉献的精神,我被深深的感动着。

对于这次的建筑施工实习,我有很多的心得体会,这次实习时间虽然短暂,但是却让我受益颇多,让我看到了团队合作的力量,让我明白了为人处事的道理,让我能更好的把

理论知识运用到实际施工中去,总而言之,是一次受益匪浅的实习考验。

篇二:

建筑实训心得体会

心得体会

时光总是不断地在流逝,让每一个人都不知所措,虽然这两周的实训课时间很短,

但是这次的实训课却带给了我们很多,让我们接触了不少实际应用的东西,但是离实际水平

较高生产,和先进技术都有很大的差距,这就是差距,远远跟不上时间的步伐。

不仅是书上

的知识还有很多关于工作的学习态度和一些做人的道理等。

我深深地感觉到自己所学知识

的肤浅和实际应用中的专业知识的匮乏,“纸上得来终觉浅,觉知此事要躬行”,在实训的

日子里,充实着自己,从而,起到走向社会的桥梁的作用。

在实训课程中,我深深地体会到只有实践才能充实自己,在这短暂的两周里,给我们

带来了无数的乐趣,还记得实训的第一天,早早的来到了基地,总是带有一种新鲜感,第一

次总是那么微妙,经过这两周的实训,在不知不觉收获了不少的知识和经验,这一两周让我

们进行抹灰,模板,砌筑的工作,和钢筋的实训。

虽然在这两周我们在奔跑,显得一些疲惫,

但是让我们快乐的学习,进行了验证,收获的书本上带来的不足之后,让我们逐渐成长,实

训是为了让我更好地发展自己。

在生活上中认真贯彻,只有好的经验要在实际生活中不断培

养,是我们每一位的无价之宝,对于一个即将快进入社会的人,光靠这一两周的实训,是远

远不够的,需要学习的东西还很多,这需要平时的努力和实践,一点一滴的积累起来,才能

丰富自己的经验才行,未来的路还很长,还需要不断地努力和奋斗。

回想着,在学习中,让我认识到不足处:

专业知识掌握不够全面,专业实践阅历远不

够丰富,专业知识在工程中应用不够灵活,理论知识掌握不够扎实,熟悉图纸差,才知道自

己犹如井底之蛙喃,不知道外界的世界有多大,水到底有多深,天空到底有多高,实训是为

了让我们更好地适应社会,实训使我们到砌筑|、打架、支模等等的过程,学到了很多实用

的,具体的施工知识,这些知识在书本上很少接触,但是又十分重要,就如模板测量,首先

是拼接.......在拼接的时候注意组合,达到长为690公分,宽为60公分,高为70公分的模板,

每一块模板长宽高都需计算,才能施工进度更快一些,从而,巩固和深刻了在课堂的理论知

识,掌握了各种工具操作,并达到了一定的熟练程度,学会吃苦耐劳,学会独立、自立。

发现问题通过自己的努力去解决它,我不得不说实践是检验真理的唯一标准,我们组共有

11人,尽量发挥每一个人的长处才能使工作的效率提高到最大化,组长负责安排好每一位

同学的任务,让每一位投入工作中,时常与老师联系。

学校安排好我们实训是为了让每一

位同学都能将自己所学理论知识与实际结合起来,只有这样才会应用自如,但是那目标离我

们还有很远的距离,所以要相互学习,不懂就问,绝不是为了赶时间,赶进度,而是为建筑

的质量作考虑。

在抹灰期间,要讲究工序,若不是老师的讲解,我们也许会做的更加糟糕。

抹灰分为三层:

底层、中层、上层。

当我拌制砂浆,其中砂与灰的比例是三比一。

可是我调

制时而干时而稀,想想做每一件事情都不是那么容易的,首先是在墙上洒上水,从而,有利

抹灰的质量。

当我用托板盛砂浆,用力将砂浆推抹上去,从上而下,从左到右,讲究底层厚

度一般要控制在6到8毫米之间,总有一种有气无力的感觉,手臂上的力量似乎被限制了一

样,砂浆掉了下来,只要力量合适,方法得当,才会有好的发展。

接着中层和上层,检查

好每一项,没有上一步的验证绝不要做下一步,让我明白这其中的内涵,底层的作用是起黏

结作用,中层起到保温隔热、隔音的作用,而上层是起装修作用,想想读书是为了了解每

一项事物的性能以及特征,才会更加方便实践,让我们每一位同学都能够领悟,对上层抹平,

才会更加美观。

对我而言,总是不平,凹凸不平,犹如小山丘起伏的样子,讲究尽量做到接

近于图集上的设计值让我想起老师给我们讲的一些工程因为一些误差而打起了官司,告诫

我们要认真。

在砌筑的过程中,刹那间,想起以前总以为只是将砖整整齐齐的叠加在一起,就完工

了,是我把一切事物都想象的那么简单,经过老师的一番讲解,深深地触动了我那小小的心

里世界,任何事物都被他们的表面所迷惑,从而,未真正的理解它们内在的世界,刚才所述

精确,例如:

在砌筑时候,首先用墨斗弹线,按照规定的来进行操作,讲究砌筑时候应于

弹线对齐,若每一层都相差一点,那么想想这整个建筑的情况究竟会如何,那会出现严重的

后果,因此要减少误差,我们每一个人都必须要时时刻刻提醒自己,按选定的足球组砌筑方

式放线在基础上,进行将砖试着摆样,核对所弹出的墨线在墙等处,是否符合砖的模数,从

而,尽可能的减少砍砖,有利于建筑的整体性好,并使砖墙灰缝均匀,组砌得当,才能使外

界的风荷载等外力减少进度,从而,保证墙面与地平面垂直,水平灰缝平整,时而想起“一

铲灰,一块砖,一挤揉”的规则,时刻检查这其中的不足之处,就像是改正自己的坏习惯;

想做好任何事情,不流汗‘不吃苦,不努力,是做不出成就来的。

这次实训也给我们能带来

了不少的教训:

由于一个数据看错或者说是写错,将会给我们带来了不少的麻烦,也许还会

影响这整一个工程的进度,也许还会带来了极大的经济影响,从而,让我们知道做任何事

情都要认真,仔细’努力。

因此,都要有一谨慎的态度,一个组的团结也是十分的重要,并

且它关系到这儿整个工程的施工进度,在刚开始的时候,由于我们组的配合不够默契,分工

也不够合理,这整个进度都会受到很大的影响,不久之后,通过组内的组员进行了交流,

组员通过团队合作,极大的太破了施工的进度。

我十分珍惜学校给予我们的这次机会,虽然在大学的几年了,这样的机会不是很多,

若不好好抓住每一次机会,若不好好掌握每一次机会,那么等我们将来进入社会时,早上工

作岗位,我想我们一定会终身后悔的,这种事机不可失,失不再来。

自己平时看到那一张

又一张的图纸,时而懂时而迷糊,不知道东南西北,经过这次的实训下来,就会觉得十分的

明了,将事物与图纸联合起来,想想以前的的想法是多么得微小,辛亏没有走错路,,学

习这个专业就会更加容易一点,更上手一些,这也需要不断的努力,学习,才会使自己的生

活更加丰富多彩,总之,我非常感谢我的老师与同学,我会好好的记住这次难忘的经历,对

待生活,始终要保持一个积极向上的学习态度,乐观的看待每一项事物,以微笑带到每一个

人的身边,那么你我的生活才会更加的丰富多彩与充实,在这一两周的生活中,紧张过,努

力过,开心过等等,这些从未有过的经历让我们进步了,成长了,学习了。

它是我这一生的

最大财富之一,一些学校从未有过,以后又学不到的东西,也有很多的感悟,在实训期间,

学校里的人际关系是那么的纯洁,一旦进入了社会,想想就会更加的复杂化,因此,学会处

理,这也是我们每一个人所要学的,让我们了解到怎么样把图纸上的东西变成实物,图中可

以看到钢筋的摆放有没有到位,这也是老师让我们每一个人认真负责,仔细认真,对待每一

件事情的认真,让你对工作的热爱,这正如学会敬业,乐业。

遵守一定的道德,做任何事情

都会有一定的难度的,但是只要咬紧牙齿就会一一的掠过‘就是你完成了,通过了。

那么这

都是那么简单,在工作中,光靠一个人的努力是不行的,也是远远不够的因此,这需要团队

的共同努力,只要配合得当,才能创造出新的价值,才能够超越自己,超越他人,在自己的

人生道路上迈进了很大的一步,这人生的真谛还要不断的探索,才能让我们的每一天更加美

好。

只有学会了,为基础打下坚实的基础,才能为未来创作出新的事物,一旦分配了任务,

就必须工作态度要认真,这也是别人衡量你我在工作中的学习态度,发扬好我国的美德,那

就是学会敬业。

,从而,孰知各种工程施工的要理和一些规范。

对于砌砖墙,工艺简单是一方面,但操作时却不是我们想象的那样,其总结起来是

不熟悉,不认真,经验少等等的一些原因所造成的,慢慢的,渐渐地,又开始好转起来,

正如熟能生巧嘛,这句所说的,时间总是那么一闪而过炎热的阳光照耀在大地的每一个

角落里,这正如在这之前洒水是明智的,从而,此时的内心在想,要想获得自己想要的成

就,就必须要下恨功夫,这正如古代都能用铁棒磨成细小的针的故事等等一系列的故事。

在检查时,就有一种感觉有一点不整齐,是由于二层出现的了一块丁砖,从而,造成了在

从而造成了砌筑上的砖有一点未对齐。

从而,修到了一定的距离,就不能在改正了,这一

错误深深的给我上了一课,出现一点的错误,也许就会给这整项工程带来极大的伤害,以

至于无法再次进行修正,一旦改正,又会影响这整项工程的质量与进度。

正如一点油进入

了杯中,想提取出,这又费时间又费人力,财力等等。

因此,再做任何事情都一定要仔细,

想起以前的时候,就是因为粗心所犯下的错误。

对于我们每一个一来说,细心就是决定一

个人成败的关键。

只要克服了这一点,那么,我相信,自己离成功也就不远了。

只要对待

每一件事情都需要仔细,将来必定能够合格的做自己。

在生活中,还要充满激情与活力,妥善的处理好人际之间的关系,那无论走到哪里,都会

有一份合适自己的工作。

在实训期间让我受益匪浅,使我学到了更多关于建筑方面的一些

理论知识,将理论与实践紧密联系起来,这次实训让我很好的了解到实际操作能力,将理

论知识前面融于工作实践,从而,我更好的在实际中得到了锻炼,发现自己的不足之处:

如专业知识掌握不够全面,专业知识在工程中运用不够灵活等等的问题。

对于我这样一名

即将也快要毕业的大学生来说,学好专业课程知识是必须的,而在这之后,实践学习也是

更为重要的和必须的。

更是科学的。

因此,我们都要认真的对待这次实训,也让我们自己

从实践中获得新的知识,自己即将从事专业更加深刻的理论知识,从而,今后的专业性的

学习和工作上都奠定了坚实的基础。

锻炼的是解决问题的实践能力,使我们充分理解专业

知识,进而在今后的工作与学习中更好的掌握并运用专业技能。

这次实训,使我更加深

刻的了解土木工程专业知识,逐步具有较为扎实的专业知识,使我对以前学习与实训中存

在的问题和不足之处有了正确的认识,从而,不断实践,“学以致用”提高施工的效率,

虚心的向他们请教学习,才会理解这土木工程这一项艰辛而充满挑战的工作领域取得更大的收获。

它是每位大毕业生必须标志,拥有的一个符号,它让我们学到了很多在课堂上学不到的知识,为我们以后进一步走向社会打下坚实的基础,也是我们走向工作岗位的第一步。

实习就是把我们在学校

所学的理论知识,运用到客观实际中去,使自己所学的理论知识有用武之地。

只学不实践,那么所学

的就等于零,理论应该与实践相结合。

另一方面,实践可为以后找工作打基础,通过这段时间的

实习,学到一些在学校里学不到的东西。

首先很感谢老师能够提供这次机会让我能有幸和学校的同

学们一起度过这段愉快、充实、真切、受益匪浅的实习时光。

还要感谢公司的同事,和我们一起奋战过、辛辛苦苦背仪器的乡村农民们,认识的朋友,这一切都成为我实习工作中的源动力!

当今社会一直处在加速的发展变化中,所以对人才的要求也越来越高,我们要用发展的眼光看问题,就要不断提高思想认识和完善自我。

短短几个月的实习,虽然时间短,但认识了许多朋友,学到了很多学校学不到的知识和道理。

要在这个社会生活的很好必须付出最大的努力,每天混着日子是得不到回报的,就算是女生也一样可以比

男生做的好。

这几个周没有白去,至少我曾努力过,也看到了自己的一些缺点,在学校学到的东西少,

常常想要规划自己的未来,问自己如何才能把自己的本质工作做好,是一辈子为别人打工,还是么我

拿什么去拼搏?

也许我将带着这些疑问去开始我的新生活,去寻找适合我的那份工作。

回顾这段时间的点点滴滴,心中确实有些激动和不舍,毕竟,在此我付出过许多努力和汗水,也留下了很多情感,更学

到很多为人处事的道理。

而现在却要离开带领我、教导我的前辈们,心中不舍之情难以表达。

天下无不

散之宴席,此次别离是为了下次更好的相聚,相信我篇三:

建筑实习心得体会

建筑实习心得体会

首先通过这次实习最大的收获就是学会了适应环境。

通过这次实习我开始适应了这种工地生活。

有了这段时间的锻炼,不论以后做什么工作都有了一种吃苦耐劳的毅力。

另外就是在工地上知道了一些与学校不同的问题,还有在工地上知道了作为一名监理员应该怎样去和工人、领导、、相关部门交流沟通等。

其次,通过这次实习使我对工程方面的有关知识在实际上有了更深一些的了解。

应该说在学校学习再多的专业知识也只是理论上的,与实际还是有点差别的,这次实习对我的识图能力也有了一定的帮助。

并且有幸参加了两次工地例会,了解了作为监理方如何调解施工方与建设方之间的矛盾,然后采取有效的解决方法。

工地上是艰苦的,特别是连续十几天的高温天气,但能学到一些实践知识,锻炼了解决问题的实践能力。

例如:

设计图纸上的变更,具体施工时出现的问题,人与人之间的交流沟通等等,只有通过实践后才能找到问题发生的原因,才能找到解决的办法。

通过这一段时间的实习,了解了监理工作主要方法有:

①现场记录。

认真、完整记录每日施工现场的人员、设备和材料、天气、施工环境以及施工中出现的各种情况。

②发布文件。

采用通知、指示、批复、签认等文件形式进行施工全过程的控制和管理。

③旁站监理。

按照监理合同约定,在施工现场对工程项目的重要部位和关键工序的施工,实施连续性的全过程检查、监督与管理。

④巡视检验。

对所监理的工程项目进行的定期或不定期的检查、监督和管理。

⑤平行检测。

在承建单位对试样自行检测的同时,独立抽样进行的检测,核验承建单位的检测结果。

⑥协调。

对参加工程建设各方之间的关系以及工程施工过程中出现的问题和争议进行的调解。

一、工作谨慎负责,认真履行监理职责

1在工程开工前认真审图,熟悉设计图纸的有关规定和要求;熟悉合同文件、业主有关要求的文件。

看到图上有误的地方要及时提出,向领导汇报,提出意见。

检查现场机械设备、人员、施工组织计划,施工工艺、施工材料等,发现问题根据现场情况做出处理并及时向领导汇报。

在平时的日常工作中,按照自己的岗位职责认认真真做事,老老实实做人,少出纰漏,把事情做好,按照监理规范,注重动机和效果的统一尽量有效地工作,并经常与监理部同事研究监理工作的关键环节和关键部位。

二、加强日常学习,努力提高业务素质

2业务素质是监理履职职责的基础条件。

作为一名年轻的监理工作者,我热爱自己的专业,喜欢钻研工程监理中出现问题产生的原因及处理方法,并善于总结,思悟独到的见解,并热衷于对工程问题处理方案的积累。

经常和监理部领导及其他同事共同

探讨管理跨度、管理方法和管理内容,以及在工作如何相互配合,取长补短

三、工作作风严谨,严格遵守职业道德

3只有从解决工程最现实的问题入手,围绕业主、承包人切身利益多办实事、多解难题,使双方满意,才能说明工作的成效。

长期以来,始终坚持“服务无止境,满意是标准”的服务理念,在工作点滴之中体现与业主、承包人的和谐、共赢,为承包人和委托人搭建沟通的桥梁。

注重维护监理部声誉,在监理过程中,在言谈举止中,都注重做到合理合度,在沟通交谈中,努力做到行如流水。

在顾全大局、清正廉洁、勤奋学习方

面,我都能够严于律已

通过暑假这段时间的实习,我发现监理每天的工作量也是比较大的,事无巨细,只要是属于职责范围的,都要认真去对待,并且要直接对甲方负责。

监理虽然有办公室,并且条件还可以,但是除了午休和整理文档,其余大部分时间还是都在工地第一线,也是非常辛苦的,比如要浇筑混凝土的时候,旁站是一个非常重要的工作,这个时候,我和师傅都坚持旁站工作。

同时通过监理们的言传身教,我被他们认真负责的态度所感动。

他们高超的专业素质,火眼金睛,很多问题,我怎么看都没发现问题,监理们凭借敏锐的职业嗅觉都一一发现,并且不厌其烦的要求施工方整改,这种敬业的态度让我很是感动。

由于施工方的水平有限,也难免会出现各种大小问题,师傅就会找项目经理或施工员谈话,要求认真对待,我也从中学到了一些质量控制的知识。

这真是一个学习型组织。

甲方代表,项目经理,监理师傅们经常在工作的闲暇来我们办公室玩,和我们交流经验,无论是专业方面的还是思想方面的都涉猎到。

平时大家一有空就在办公室讨论图纸上,施工技术方面的问题,避免个人识图产生歧义,使得管理更高效,尺度更加统一。

我有时间也多看看施工图,熟悉图纸的内容。

在实习期间,我深深地体会到团队的作用。

我和师傅们通力合作,使得原本一两个人很难完成的检查任务提前完成。

大家也丝毫不因为我是实习生而冷眼相待,反而非常热情的提供帮助,介绍监理常识,让我很快进入了角色。

我记得我刚到工地的时候,师傅就带我到a座第十层去检验梁,板的钢筋,并且一开始把任务交给我,刚开始我还是有很多地方不懂,但是我虚心的向师傅请教,经过几天的实践尝试,我已经能够独立的检验梁,板的钢筋了,并且把每个地方的作用都了解了。

在以后的检验钢筋工作中,师傅把任务都交给我了,我非常感谢师傅给我这样的机会,我也非常珍惜这样的机会。

通过这次实习,我还学会了如何去尊重工人。

我的师傅是个年轻但经验比较丰富的土建监理员,他一直告诫我,当工人们的劳动成果出现偏差时,我们并不是直接去指责,而是反映问题,善意提醒,这样有利于缓和矛盾,不挫伤工人劳动积极性,对于稳定施工质量很有帮助。

但是对于承包商恶意偷工减料,不顾质量的行为,就不能包庇,应及时要求整改,并向业主反映。

监理工作因对象不同,方法不同,就为一点,更好的促进

工程质量的控制。

其实很多质量问题,都应该在监理发现之前,由施工方的施工员率先发现的,但是正如我前面所说的,施工方素质比较差,部分分部分项工程都是外包的,施工企业质量自检过程形同虚设,这就加重了我们监理部门的负担。

还有部分项目部的领导缺乏专业素养,能力有限,或者责任心不强,沟通有障碍,这些困难对于监理而言都要努力去克服,一切都要有耐心,应为我们是属于服务业。

这次生产实习虽然时间很短,但是我不但学到了很多施工技术,管理方面的基本知识,还学到了监理专业的一些常识,并且经常深入工地,在第一线进行学习,理论与实践相结合,在短短几天内,个人能力得到了一定的提升,并且在工作中得到了师傅们和总监的认可,总监也对我的工作给与了比较高的评价。

我在工作中,学会了融入团队中来,依靠团队的力量,解决困难的问题。

热情对待工作,对待周围的人。

在实习的过程中,我越来越觉得人际交往的重要性。

而人际交往最重要的是首先要尊重人,无论是一线工人还是项目经理,都要谦逊对待,其次是自己要主动交流自己的想法,这样能第一时间纠正自己错误的理解,第一时间接触最新的情况,更扎实的打好专业基础。

同时我在监理工作实践中,对监理的作用,监理的地位,监理的现实问题进行了思考,每天坚持写实习日记,记录了很多资料,表达了自己对于这些新鲜经历的感想,这些日记也作为了本实习报告的一个部分,侧面表达我对实习工作端正态度和对实习工作更深层面的思考。

与监理们的交谈中,发现他们言语中也透着一些无奈。

监理业应该算是服务业,不直接产生价值,每次都是从工程款中按比例提取,收入基本是死的了。

所以现在单独靠监理经营的公司已经都快撑不下去了。

监理的出路是什么呢?

现在监理业显然负担很重,以前不属于他们管理的安全问题,现在也推给监理,施工方施工员敷衍塞责,施工企业内部质量控制漏洞太多,工期意识不强,使得监理是又当爸,又当妈,繁杂的事情一大堆,压力太大,效率降低,责任太重,报酬一般。

总监总是对我们几个年轻人说,我们单位人少,希望大家不要固守自己的专业,毫不涉猎其他方面,俗话说,技多不压人。

趁现在年轻,多学点,多做点,成为一个全面一点的人才,更适合小企业的发展。

专业水电监理员也要学点土建监理知识,而土建的也要学点水电的知识。

我觉得总监的话是正确的,现在还年轻,谁知道自己以后真的从事什么呢,在精通自己专业的同时,要有宽广的视野,这是个人职业生涯提升的一个关键。

因此我在实习期间也向师傅学习了许多有关水电的知识。

在工地上的这段时间里,我的性格也发生了微妙的变化,我走在路上特别喜欢和老老少少的刚认识的朋好打招呼,大家也都非常热情,经常在休息的时候随便和大家聊聊天,感觉他们在工地上有着说不完的趣事,而且工地上无论监理还是民工,其实都挺好相处的,而且感觉大家虽然苦,但是心态都很好。

从他们身上,我学到了很多知识。

我的实习工作结束了,这又是一个新的开始。

我尝到了实习给我带来的甜头,也尝到了建筑行业的辛苦。

篇四:

建筑实习心得体会

实习心得体会

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